Manual completo del método pilates PDF Download
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Author: Rael Isacowitz
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499106293
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 920
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Book Description
El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio. La obra nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la función de ciertos grupos musculares. Con más de 200 ejercicios y más de 50 variaciones, este libro constituye el manual más completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentración, la coordinación, la postura, el tono muscular, la fuerza del núcleo y la ?exibilidad.
Author: Rael Isacowitz
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499106293
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 920
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El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio. La obra nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la función de ciertos grupos musculares. Con más de 200 ejercicios y más de 50 variaciones, este libro constituye el manual más completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentración, la coordinación, la postura, el tono muscular, la fuerza del núcleo y la ?exibilidad.
Author: Rael Isacowitz
Publisher: Paidotribo
ISBN: 9788480191371
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer, elongar y esculpir los músculos. Los ejercicios se agrupan por aparatos y, a su vez, para cada uno de ellos, por regiones corporales. La descripción de cada uno de los ejercicios incluye su nivel de dificultad y el grado de resistencia recomendado; también, se indica la implicación muscular principal, los objetivos del ejercicio y una lista de puntos importantes con las indicaciones fundamentales para ejecutar correctamente el ejercicio. Asimismo, para facilitar la práctica, se desarrollan varios ejemplos de rutinas que le ayudarán a familiarizarse con los ejercicios y a aprender cómo secuenciarlos de manera efectiva. El autor, Rael Isacowitz, fundador de BASI, una organización internacional consagrada a la enseñanza del método Pilates, es reconocido por su aproximación clínica y por su práctica con deportistas de elite, algunos de los cuales ha participado en los Juegos Olímpicos.
Author: Rocío Cárceles Moreno
Publisher:
ISBN: 9781299103801
Category :
Languages : en
Pages :
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Author: Dra. Melinda Bryan
Publisher: The Pilates Studio® of Los Angeles
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 175
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El Manual de Formación del Instructor de Pilates Mat, el volumen inaugural de la estimada serie de la Dra. Melinda Bryan, se erige como la guía autoritaria para los ejercicios clásicos de Pilates mat. Escrito por la Dra. Bryan, una figura destacada en la comunidad de Pilates y directora de Performing Arts Physical Therapy y The Pilates Studio® de Los Ángeles, este manual forma la piedra angular del auténtico programa de certificación de Pilates. Originado del programa establecido en 1992 en colaboración con Romana Kryzanowska, encarna la esencia e integridad del método original de Joseph Pilates. Reconocido globalmente como el estándar de oro para la formación de Pilates mat, está dirigido tanto a instructores aspirantes como experimentados, asegurando un dominio completo de los principios de Pilates. Estatus Oficial: Confirmado como el manual de entrenamiento oficial para la instrucción de Pilates mat clásico, reflejando las enseñanzas auténticas y ejercicios desarrollados por Joseph Pilates. Autor: Dra. Melinda Bryan, conocida por su experiencia médica y como Principal Maestra de Instructores de Pilates. Significancia Histórica: Proviniendo del programa de certificación pionero desarrollado por PAPT y The Pilates Studio de Los Ángeles con Romana Kryzanowska. Estándar Global: Reconocido mundialmente como el manual autorizado para la instrucción de Pilates mat clásico. Cobertura Completa: Incluye el repertorio completo de ejercicios de Pilates mat de Joseph Pilates. Disponibilidad Multilingüe: Traducido a varios idiomas, haciéndolo accesible a una audiencia global. Alineación con el Programa en Línea: Diseñado para alinearse sin problemas con el programa de Certificación de Pilates en Línea, facilitando una experiencia de aprendizaje cohesiva para la certificación o el profundizar en la práctica. Credenciales del Autor: Descubre más sobre las contribuciones de la Dra. Melinda Bryan a la comunidad de Pilates y consulta sus credenciales en PilatesWorldDirectory.com. Este manual sirve como una herramienta educativa esencial para la profesión de Pilates y un conducto que conecta la rica historia y el futuro de la formación en Pilates. A través de una instrucción meticulosa y la adhesión a los principios clásicos de Pilates, ofrece un recurso invaluable para cualquiera que busque dominar o enseñar los auténticos ejercicios de Pilates mat.
Author: Rocío Cárceles Moreno
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499101410
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 191
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Book Description
Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud. Con este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. También se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecución. Rocío Cárceles Moreno. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializada en técnicas de corrección postural y en entrenamiento para la salud. Campeona de España en Fitness y en Aerobic Deportivo. Entrenadora Personal. Se ha formado en Pilates en Europa y EE.UU. Colabora desde hace más de 15 años con las Universidades de Madrid y Barcelona en temas de Fitness y Salud de espalda. Presenter nacional e internacional en convenciones, congresos y eventos deportivos. Peak Trainer y Directora de formación de Peak Pilates para España y Portugal. Francesc Cos Morera. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Fisioterapeuta, Máster en Alto Rendimiento Deportivo y Personal Trainer por la International Association of Fitness Professionals (CA, EE.UU.). Recuperador y preparador físico de fuerza del 1er equipo de fútbol del FC Barcelona. Profesor del INEF (Barcelona).
Author: Dra. Melinda Bryan
Publisher: The Pilates Studio® of Los Angeles
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 198
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Book Description
El Manual de Formación del Instructor de Pilates Mat, el volumen inaugural de la estimada serie de la Dra. Melinda Bryan, se erige como la guía autoritaria para los ejercicios clásicos de Pilates mat. Escrito por la Dra. Bryan, una figura destacada en la comunidad de Pilates y directora de Performing Arts Physical Therapy y The Pilates Studio® de Los Ángeles, este manual forma la piedra angular del auténtico programa de certificación de Pilates. Originado del programa establecido en 1992 en colaboración con Romana Kryzanowska, encarna la esencia e integridad del método original de Joseph Pilates. Reconocido globalmente como el estándar de oro para la formación de Pilates mat, está dirigido tanto a instructores aspirantes como experimentados, asegurando un dominio completo de los principios de Pilates. Estatus Oficial: Confirmado como el manual de entrenamiento oficial para la instrucción de Pilates mat clásico, reflejando las enseñanzas auténticas y ejercicios desarrollados por Joseph Pilates. Autor: Dra. Melinda Bryan, conocida por su experiencia médica y como Principal Maestra de Instructores de Pilates. Significancia Histórica: Proviniendo del programa de certificación pionero desarrollado por PAPT y The Pilates Studio de Los Ángeles con Romana Kryzanowska. Estándar Global: Reconocido mundialmente como el manual autorizado para la instrucción de Pilates mat clásico. Cobertura Completa: Incluye el repertorio completo de ejercicios de Pilates mat de Joseph Pilates. Disponibilidad Multilingüe: Traducido a varios idiomas, haciéndolo accesible a una audiencia global. Alineación con el Programa en Línea: Diseñado para alinearse sin problemas con el programa de Certificación de Pilates en Línea, facilitando una experiencia de aprendizaje cohesiva para la certificación o el profundizar en la práctica. Credenciales del Autor: Descubre más sobre las contribuciones de la Dra. Melinda Bryan a la comunidad de Pilates y consulta sus credenciales en PilatesWorldDirectory.com. Este manual sirve como una herramienta educativa esencial para la profesión de Pilates y un conducto que conecta la rica historia y el futuro de la formación en Pilates. A través de una instrucción meticulosa y la adhesión a los principios clásicos de Pilates, ofrece un recurso invaluable para cualquiera que busque dominar o enseñar los auténticos ejercicios de Pilates mat.
Author: Ruth Fernández
Publisher:
ISBN: 9781299139657
Category :
Languages : en
Pages :
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Book Description
Author: Dra. Melinda Bryan
Publisher: The Pilates Studio® of Los Angeles
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 140
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El Manual de Entrenamiento para Instructores de Pilates Barrels, el quinto volumen de la reconocida serie de la Dra. Melinda Bryan, sirve como la guía oficial para dominar los ejercicios de Pilates Barrels. Escrito por la Dra. Bryan, una experta líder en Pilates y fisioterapia, este manual proporciona una visión comprensiva de los ejercicios versátiles y efectivos realizados en los Barrels de Pilates. Enraizado en la tradición clásica de Pilates y desarrollado en colaboración con Romana Kryzanowska, este manual es esencial para instructores que buscan incorporar ejercicios de Barrels en su repertorio. Estatus Oficial: Designado como el manual oficial de entrenamiento para los ejercicios de Pilates Barrels, encarnando los principios del método Pilates. Autor: Dra. Melinda Bryan, una Maestra Formadora Principal de Pilates reconocida por su experiencia. Cobertura Integral: Incluye un rango diverso de ejercicios de Barrels adecuados para diferentes niveles de condición física y objetivos. Disponibilidad Multilingüe: Disponible en varios idiomas para atender a una audiencia global. Alineación con el Programa en Línea: Armoniza con el programa de Certificación de Pilates en Línea para un aprendizaje cohesionado. Este manual empodera a los instructores para impartir entrenamientos de Pilates Barrels efectivos y cautivadores, manteniendo los principios del Pilates Auténtico.
Author: Verena Geweniger
Publisher: Springer
ISBN: 3642381146
Category : Medical
Languages : en
Pages : 315
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Book Description
The Pilates book for professionals: Background information and extensive practical knowledge on using the Pilates approach in prevention and therapy. The foundations include, among others, the "Pilates Principles" (Breathing, Centering, Flow, Precision, Concentration, Control and Coordination). The extensive praxis part presents all techniques and exercises (mat and equipment training) with detailed photos of movement sequences and with precise instructions and explanations of each exercise. Class plans provide concrete suggestions for the design of course units with prevention orientation and patient examples illustrate treatment procedures and therapeutic effects of the Pilates approach for different symptoms. - A must-have for all Pilates professionals: teachers, trainers, physiotherapists.
Author: Verena Geweniger
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499106498
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 496
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Book Description
Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exterior. Este libro transmite el conocimiento de muchos terapeutas, entrenadores,bailarines, etc. y ofrece al lector una ingente variedad de modelos para poner en práctica. En ella se explica con detalle cómo desarrolló Joe Pilates su método, especificando los movimientos corporales, la concentración durante la respiración, el establecimiento del centro corporal, precisión y el desarrollo musculotendinoso. El Manual de pilates. Ejercicios con colchoneta y aparatos como forma de prevención y rehabilitación es la primera guía práctica para la formación en el entrenamiento del pilates. Tanto para fisioterapeutas, profesores de educación física y entrenadores, los autores ponen a disposición del lector la documentación y la descripción de la base del método pilates tradicional y de las nuevas ideas basadas en las ciencias del deporte y la quinesiología. Las bases metodológicas del entrenamiento se combinan con el análisis y con los ejercicios en sí mismos, facilitando su comprensión y aplicación en una práctica continuada del entrenamiento diario. Los principales ejerciciosde suelo y el uso de los aparatos específicos no entrañan dificultad alguna y la base teórica se explica de forma sencilla. Además se incluyen más de 780 figuras y 24 tablas.
