Petit cahier d’exercices pour développer son bien-être jour après jour PDF Download
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Author: Audrey Lavergne
Publisher: Le Lys Bleu Éditions
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 152
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Book Description
« J’ai conçu ce carnet comme un parcours initiatique. Vous pouvez le lire à votre rythme et dans le sens que vous désirez. Il est comparable à un test de différents instruments de musique. Un jour, vous vous surprenez à jouer du piano, le lendemain de la guitare, le troisième jour du violon... Tous ces instruments sont merveilleux quand nous devenons des virtuoses. De plus, ils sont mis en lumière lorsqu’ils sont réunis au sein d’un orchestre. Appropriez-vous les techniques qui vous inspirent, mixez-les à votre convenance, soyez vous-même l’artisan de votre bien-être. Cet ouvrage est là pour vous aider à comprendre qui vous êtes vraiment. » À PROPOS DE L'AUTEURE Se servant des mots pour guérir ses maux, Audrey Lavergne convie les lecteurs à une aventure au rayon du bien-être, de l’estime de soi et du développement personnel. Elle propose des techniques clés permettant à chacun de façonner son existence à son gré.
Author: Audrey Lavergne
Publisher: Le Lys Bleu Éditions
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 152
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Book Description
« J’ai conçu ce carnet comme un parcours initiatique. Vous pouvez le lire à votre rythme et dans le sens que vous désirez. Il est comparable à un test de différents instruments de musique. Un jour, vous vous surprenez à jouer du piano, le lendemain de la guitare, le troisième jour du violon... Tous ces instruments sont merveilleux quand nous devenons des virtuoses. De plus, ils sont mis en lumière lorsqu’ils sont réunis au sein d’un orchestre. Appropriez-vous les techniques qui vous inspirent, mixez-les à votre convenance, soyez vous-même l’artisan de votre bien-être. Cet ouvrage est là pour vous aider à comprendre qui vous êtes vraiment. » À PROPOS DE L'AUTEURE Se servant des mots pour guérir ses maux, Audrey Lavergne convie les lecteurs à une aventure au rayon du bien-être, de l’estime de soi et du développement personnel. Elle propose des techniques clés permettant à chacun de façonner son existence à son gré.
Author: Audrey Lavergne
Publisher:
ISBN: 9789791037761
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Author: Lavergne Audrey
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 120
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Book Description
J'ai conçu ce carnet comme un parcours initiatique. Vous pouvez le lire à votre rythme et dans le sens que vous désirez. Il est comparable à un test de différents instruments de musique. Un jour, vous vous surprenez à jouer du piano, le lendemain de la guitare, le troisième jour du violon... Tous ces instruments sont merveilleux quand nous devenons des virtuoses. De plus, ils sont mis en lumière lorsqu'ils sont réunis au sein d'un orchestre. Appropriez-vous les techniques qui vous inspirent, mixez-les à votre convenance, soyez vous-même l'artisan de votre bien-être. Cet ouvrage est là pour vous aider à comprendre qui vous êtes vraiment.
Author: Jean Augagneur
Publisher: Éditions Jouvence
ISBN: 2889054861
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 87
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Book Description
Dans un monde de plus en plus stressant, complexe, incertain, menaçant, est-il possible de cultiver sa joie de vivre au quotidien ? Cela a-t-il du sens ? Comment ne pas se sentir plombé, en particulier par les mauvaises nouvelles des médias ? Peut-on encore être porteur d’un dynamisme fécond tout en étant pleinement conscient des réalités qui nous entourent ? OUI, et ce petit cahier vous invite à l’expérimenter. Vous verrez alors petit à petit grandir en vous une vraie joie, celle qui satisfait pleinement l’être parce qu’elle jaillit de l’intérieur sans dépendre des conditions extérieures. Cultiver sa joie de vivre est un art et un travail. Cultiver notre joie nous permet de devenir ivre sans boire à autre chose qu’à notre propre source, serein sans calmant, satisfait sans possessions, rayonnant sans drogues. Les exercices proposés au fil des pages offrent de belles récoltes à partir des graines de joie semées chaque jour dans le jardin de notre vie !
Author: Ingrid Lecoeur
Publisher: BoD - Books on Demand
ISBN: 2322198358
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : fr
Pages : 214
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Book Description
Parfois, nous voulons changer les choses mais nous ne savons pas par où commencer. Et si écrire était le premier pas dont vous avez besoin pour amorcer le changement? Mon cahier à compléter pour booster mon bien-être est là pour vous accompagner durant 90 jours. Il est possible qu'aujourd'hui vous ayez un objectif particulier, mais que vous ayez des difficultés à conserver votre motivation sur le long terme. Que ce soit un objectif de reprise sportive, d'arrêt de tabac, de perte de poids, de gestion de vos émotions ou de votre stress, vous sentez qu'il est vraiment temps de changer les choses pour renouer avec votre bien-être. Vous avez aussi peut-être remarqué que les bonnes résolutions du lundi, de la rentrée ou du 1er janvier ne sont pas toujours suffisantes dans la durée. Pendant que certains choisiront de se faire accompagner (ce que je propose dans mes programmes d'hypnose et de sophrologie), d'autres préfèreront avoir un outil à utiliser quotidiennement seuls. L'écriture est un formidable outil de développement personnel. Je pense que tout changement doit se faire dans l'écoute de soi et de ses ressentis. Cette écoute amène des prises de conscience qui vont permettre de poser concrètement des actions dans son quotidien. Imaginez quelques instants ce que vous allez ressentir en prenant ce temps pour vous... Imaginez que pas à pas vous avancez vers votre objectif! Percevez tout ce que cela va vous apporter tant sur le plan physique, mental et émotionnel! Ce cahier contient 212 pages pour vous accompagner durant 90 jours. Je vous propose : - 2 pages par jour pour écrire vos ressentis, vos objectifs du jour, vos repas et vos réussites - 1 page par mois pour fixer votre objectif principal - 11 exercices de sophrologie (relaxation dynamique) à pratiquer chez vous Ecrire permet de se poser avec soi et se voir avancer vers son objectif. Cela peut également nous permettre de prendre du recul ou de constater son évolution. C'est en changeant les choses que l'on obtient des résultats différents alors si ce premier pas pour booster votre bien-être était ce cahier?
Author: Christine Michaud
Publisher:
ISBN: 9782883539914
Category :
Languages : fr
Pages : 64
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Book Description
Dans ce petit cahier, vous apprendrez à bien définir ce que vous voulez puis à le vibrer positivement en vous libérant de ce qui vous entrave. Simplifier et comprendre la loi de l'attraction vous aidera à attirer (facilement et agréablement !) la manifestation de vos désirs Vous vous amuserez à utiliser des techniques éprouvées de visualisation et de programmation du bonheur et de la réussite. Agréablement surpris de constater l'ampleur de votre pouvoir de manifestation, vous aurez beaucoup de plaisir à l'actionner. Vous deviendrez même un modèle inspirant pour votre entourage ! Alors, sortez crayons et plumes et donnez des mots et des couleurs à votre quotidien !
Author: Anne Van Stappen
Publisher:
ISBN: 9782889114115
Category :
Languages : fr
Pages : 63
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Book Description
Cultiver sa joie de vivre au quotidien est un enjeu majeur ! C'est avant tout en soi-même que chacun peut cultiver les graines de son épanouissement. Cela représente tout un art ainsi qu'une pratique : en effet, n'est-il pas sage d'apprendre à nager avant que n'arrive la tempête ? Entretenir des états d'âme positifs, quel que soit notre contexte de vie, prendre soin de soi, oser rêver et être pleinement soi, savourer la vie, ressentir de la gratitude, s'émerveiller, passer du culte des biens à celui des liens, voici un aperçu des exercices qui vous attendent dans ce petit cahier ludique et réconfortant. Pratiqués jour après jour, ils deviendront vite innés et grâce à eux vous retrouverez cette sérénité sans calmant, cette satisfaction sans possession, ce rayonnement sans drogue qui enrichiront votre quotidien d'une, joie durable ! Lancez-vous dans la culture de votre jardin intérieur !
Author: Lilou Macé
Publisher:
ISBN: 9782813209405
Category :
Languages : fr
Pages : 391
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Book Description
Souhaitez-vous développer votre intelligence intuitive en 100 jours ? Accompagné par Lilou Macé, co-fondatrice en 2005 du Défi des 100 jours et Sonia Choquette experte sur l'intuition, osez accéder à vos capacités innées et naturelles, au-delà des difficultés environnantes. Nous vivons une période de grande mutation dans notre façon de vivre, de penser et d'agir. Pourquoi ne pas apprendre à se faire confiance et raisonner par vous-même, grâce à votre sixième sens, celui de l'intuition, pour vous guider au quotidien.
Author: Colette Portelance
Publisher:
ISBN: 9782889117673
Category :
Languages : fr
Pages : 64
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Book Description
La blessure affective n'est pas inéluctable : une fois identifiée, on peut la soulager ! Ce petit cahier a pour but d'apaiser la souffrance psychique causée par vos blessures, de soulager votre coeur blessé pour qu'il retrouve enfin la paix. Sachez tout d'abord que plus vous avez de blessures, plus vous possédez de ressources pour vous en délester et vous offrir une vie épanouie. Si chaque fois que vous êtes touché(e), vous activez le processus présenté ici et que vous l'intégrez définitivement à votre vie, vous souffrirez moins ! De façon ludique et concrète, Colette Portelance vous guide dans la découverte de vous-même et vous invite à mettre en pratique les étapes du processus de guérison intérieure. Retrouvez la paix du coeur !
Author: Christel Petitcollin
Publisher:
ISBN: 9782889539260
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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