Petit cahier d'exercices : Dépasser ses frustrations PDF Download
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Author: Helen Monnet
Publisher: Éditions Jouvence
ISBN: 2889058654
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 83
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Book Description
La frustration naît d’un décalage, a priori désavantageux, entre ce que nous souhaitons et ce que nous récoltons. Que ce soit au niveau professionnel, financier ou sentimental, le résultat obtenu sera ou non au rendez-vous de nos attentes, car il ne dépend bien sûr pas que de notre volonté ou de notre pouvoir. Néanmoins, lorsqu’une déconvenue se présente, il nous est possible de bien la vivre : il n’est pas question de la nier, mais d’accueillir au mieux les émotions négatives, parfois fortes, qui l’accompagnent. Le parcours d’exercices proposé dans ce cahier a pour objectif de clarifier les enjeux cachés de la frustration. Puis de constituer un guide lors des difficultés rencontrées en vue de les relativiser et de les dépasser.
Author: Helen Monnet
Publisher: Éditions Jouvence
ISBN: 2889058654
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 83
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Book Description
La frustration naît d’un décalage, a priori désavantageux, entre ce que nous souhaitons et ce que nous récoltons. Que ce soit au niveau professionnel, financier ou sentimental, le résultat obtenu sera ou non au rendez-vous de nos attentes, car il ne dépend bien sûr pas que de notre volonté ou de notre pouvoir. Néanmoins, lorsqu’une déconvenue se présente, il nous est possible de bien la vivre : il n’est pas question de la nier, mais d’accueillir au mieux les émotions négatives, parfois fortes, qui l’accompagnent. Le parcours d’exercices proposé dans ce cahier a pour objectif de clarifier les enjeux cachés de la frustration. Puis de constituer un guide lors des difficultés rencontrées en vue de les relativiser et de les dépasser.
Author: Helen Monnet
Publisher:
ISBN: 9782889532971
Category :
Languages : fr
Pages : 64
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Book Description
Author: Jean Augagneur
Publisher: Éditions Jouvence
ISBN: 288905487X
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 64
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Book Description
La colère a mauvaise presse. On s’en méfie, car elle est souvent associée à la violence et à l’agressivité. Pourtant, la colère a des côtés positifs : elle participe à faire émerger des changements notables autour de nous ou dans la société, elle nous pousse à faire respecter nos droits, à nous indigner face à l'injustice, à être vigilants face aux abus, elle nous aide à mieux nous connaître. Il s’agit donc d’apprivoiser la colère, d'apprendre à se servir de son énergie sans succomber à la violence, à distinguer colère, agacement et contrariété, à rincer notre vie des colères sourdes et rentrées qui nous consument, à exprimer de façon adéquate les discordes avant l'explosion. Il est temps d’apprendre à se réconcilier avec la colère !
Author: Yves-Alexandre Thalmann
Publisher:
ISBN: 9782883538849
Category :
Languages : fr
Pages : 63
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Book Description
Author: André Charbonnier
Publisher:
ISBN: 9782889539062
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Author: Yves-Alexandre Thalmann
Publisher:
ISBN: 9781235243530
Category :
Languages : fr
Pages : 64
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Book Description
Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et spécialiste en développement personnel. Titulaire d'un doctorat en physique. il se fait un point d'honneur à appliquer la même rigueur scientifique dans son travail que dans les relations humaines. Il est l'auteur de nombreux livres à succès, dont Au diable la culpabilité !, Petit traité de contre-manipulation, Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur (Éditions Jouvence).
Author: Christel Petitcollin
Publisher:
ISBN: 9782889115464
Category :
Languages : fr
Pages : 61
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Book Description
«Le stress de la vie moderne» est une expression très employée aujourd'hui et désigne souvent la cause de tous nos maux. Pour autant, vivre une vie sereine et faire les choses calmement, posément, en temps et en heure, est un objectif atteignable et ce, en commençant par différencier le bon stress du mauvais ! Le but de ce petit cahier d'exercices, à travers ses tests, questionnaires, réflexions ou citations, est de vous apprendre à gérer le stress et à mettre en place une organisation personnelle haut de gamme pour que vous puissiez assurer vos tâches quotidiennes en toute sérénité, en ne vous laissant plus jamais déborder !
Author: Yves-Alexandre Thalmann
Publisher:
ISBN: 9782889114863
Category :
Languages : fr
Pages : 63
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Book Description
On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n'est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d'opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l'origine de bien des changements sociétaux. Energie moteur, c'est son expression et son utilisation qui font toute la différence ! Cessons de la juger pour l'utiliser plutôt de manière constructive ! Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d'exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.
Author: Rosette Poletti
Publisher:
ISBN: 9782889538201
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Author: Bruce Ecker
Publisher: Routledge
ISBN: 0415897165
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 266
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Book Description
Unlocking the Emotional Brain offers psychotherapists and counselors methods at the forefront of clinical and neurobiological knowledge for creating profound change regularly in day-to-day practice.
