Miedo a tener miedo PDF Download
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Author: Anna Maria San Molina
Publisher: Editorial AMAT
ISBN: 8417208232
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 159
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Book Description
Si te invade el miedo, la ansiedad o una fobia; si deseas ayudar a ese ser querido que está sufriendo a causa de sus preocupaciones, o quieres educar a futuros adultos valientes y libres, este libro es para ti. Porque en una cabeza llena de miedos no caben los sueños, aquí encontrarás las estrategias más efectivas para superarlo, en cualquiera de sus versiones.
Author: Anna Maria San Molina
Publisher: Editorial AMAT
ISBN: 8417208232
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 159
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Book Description
Si te invade el miedo, la ansiedad o una fobia; si deseas ayudar a ese ser querido que está sufriendo a causa de sus preocupaciones, o quieres educar a futuros adultos valientes y libres, este libro es para ti. Porque en una cabeza llena de miedos no caben los sueños, aquí encontrarás las estrategias más efectivas para superarlo, en cualquiera de sus versiones.
Author: Andrée Letarte
Publisher: Océano
ISBN: 6075279520
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 265
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Por primera vez en lengua española, una obra fundamental sobre ansiedad, pánico y agorafobia. A menudo vivimos con miedo: miedo de no ser amados, de no estar a la altura de las circunstancias, de perder algo. A veces, incluso, sentimos temor de ser vulnerables. Y cuando nos abruma este miedo de tener miedo, nos cuesta trabajo escuchar la voz de la razón y comprender que contamos con las herramientas para remontar las situaciones difíciles. En esta obra rigurosa y accesible, que ha servido de ayuda a más de 80 mil lectores desde su primera edición, los pacientes, profesionales de la salud e individuos preocupados por su bienestar emocional pueden hallar respuestas a todas sus dudas sobre la ansiedad, el pánico y la agorafobia. Aquí encontrarán una explicación clara sobre los síntomas, mitos y realidades de estos trastornos, así como ejercicios de diagnóstico y control, y pasos prácticos para aliviar sus angustias, acompañar su proceso terapéutico y afrontar con mayor entereza y seguridad los conflictos de la vida diaria.
Author:
Publisher:
ISBN: 9788417208226
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 208
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Author: Roberto Aguado Romo
Publisher:
ISBN: 9788436822724
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 0
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¿Has tenido alguna vez una crisis de ansiedad?, ¿sabes qué es un ataque de pánico?, ¿alguna vez has sentido tu corazón ir tan deprisa que parece que quiere escapar y huye de un enemigo que está ahí, dentro de ti? Si lo has vivido, te habrás dado cuenta de que en ese momento todas tus alarmas se disparan. Sin duda es el paradigma de la amenaza, en el que habita con toda intensidad la pérdida del control. Entonces respirar se hace muy difícil, la sensación de ahogo es cada vez más acuciante, es como si el aire quemara y se cerraran las vías respiratorias. Para entonces los zumbidos en los oídos, la pérdida de visión —muchos hablan de visión en túnel— y, sobre todo, el temblor en los músculos de brazos y piernas atenazan como si de una mordaza se tratara. Todas estas sensaciones físicas y todos los pensamientos de muerte y de pérdida de control que las acompañan suceden a la velocidad de un rayo, y en menos de diez segundos has pasado de estar bien a sentir que te estás muriendo. Así comienza Tengo miedo a tener miedo, un libro que resume veinticinco años de experiencia y quince de investigación sobre los ataques de pánico y sus secuelas biopsicosociales. En esta obra podrás encontrar toda la información, así como las últimas tecnologías para salir del miedo incapacitante, siempre con un lenguaje cercano para aquel que lo padece y ameno para el que no. Es sin duda un estudio para superar algunos errores de la psicología del siglo xx y una puerta abierta a la psicología, de tercera generación, del siglo xxi liderada por la psicoterapia de tiempo limitado.
Author: Carlos Alhadeff
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
ISBN: 9789501248043
Category : Anxiety
Languages : es
Pages : 228
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Author: Giorgio Nardone
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
ISBN: 9788449314797
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 158
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El miedo es un monstruo que inventamos nosotros mismos y que luego nos asusta y persigue. Si no existen límites para nuestra fantasía, tampoco los hay para nuestra capacidad de imaginar miedos. Sin embargo, precisamente porque es una construcción nuestra, podemos también destruir ese miedo patológico. Si evocamos un fantasma y luego huimos, nos perseguirá encarnizadamente. Si, en lugar de eso, lo tocamos y nos enfrentamos a él, se desvanecerá. En este libro, brillante y de agradable lectura, Giorgio Nardone guía al lector en un viaje hacia el descubrimiento de ese gran desconocido que es el “miedo patológico”. Pero el autor no se limita a ilustrar sus características, sino que expone de manera clara y accesible los más eficaces métodos terapéuticos, todo ello mediante ejemplos, relatos e historias de casos reales. El objetivo de Más allá del miedo es explicar al gran público cuáles son las formas de miedo patológico, cómo se forman, cómo se desarrollan y cómo podemos obligarlas a desaparecer en poco tiempo.
Author: Sandra Sassaroli
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
ISBN: 8449327245
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 129
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¿Qué es el miedo y qué efecto ejerce sobre nuestras vidas? ¿Por qué degenera en fobias y ataques de pánico? ¿Cómo curarse de esos trastornos, por otra parte tan corrientes hoy en día? Al mismo tiempo que responden a estas preguntas, los autores de este libro explican cómo es posible salir del círculo vicioso del pánico, es decir, del miedo al miedo. Y llegan a la conclusión de que es necesaria una modalidad de conocimiento más amplia que reconduzca los problemas y los miedos –hipertrofiados por la ansiedad— a sus dimensiones reales.
Author: Rafael Salin-Pascual
Publisher: Lulu Enterprises Uk Limited
ISBN: 9781409203513
Category : Science
Languages : es
Pages : 155
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La ansiedad es un mecanismo de aviso. Son los focos rojos que nos indican que algo esta amenazando nuestra integridad o nuestra existencia. Ante un terremoto, un huracn, un animal que sabemos nos puede daar, ante un asaltante, estos focos rojos se prenden. Qu ocurre si ese mecanismo protector se inicia o activa sin los eventos agresores que lo activan? Qu sucede si se activa la ansiedad sin la presencia de un len? Por qu a veces se queda ms tiempo la ansiedad de lo que es razonable para un estmulo amenazador? Qu sucede si tenemos un miedo intenso a las mariposas? Porqu algunas personas tienen reacciones de ansiedad ante otras personas? Por qu mucho tiempo despus de un evento traumatizante sigo reviviendo las escenas de ese episodio y me producen mucha angustia?
Author: Paul A. Hauck
Publisher:
ISBN: 9788401901225
Category : Fear
Languages : es
Pages : 155
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Author: Cheri J. Meiners
Publisher: Free Spirit Publishing
ISBN: 163198862X
Category : Juvenile Nonfiction
Languages : en
Pages : 49
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In English and Spanish, help children understand their fears and teach them simple coping skills. It is natural for children to feel afraid sometimes. In this English-Spanish bilingual book, encouraging words and supportive illustrations guide children to face their fears and know where to turn for help. Little ones also learn simple ways to help themselves. Includes a special section for adults, with ideas for supporting children when they feel afraid and a list of additional resources, in both English and Spanish. The Learning to Get Along® Series The Learning to Get Along series helps children learn, understand, and practice basic social and emotional skills. Real-life situations, lots of diversity, and concrete examples make these read-aloud books appropriate for home and childcare settings, schools, and special education settings. Each book ends with a section of discussion questions, games, and activities adults can use to reinforce what children have learned. All titles available in English-Spanish bilingual editions.
