Enceinte je me sens bien avec la sophro PDF Download
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Author: Claudine Granger
Publisher: Albin Michel
ISBN: 2226434798
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 173
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Book Description
- Les nombreux bénéfices de la sophrologie pendant la grossesse : - Pour la future mère : un meilleur confort, une respiration plus fluide, un stress réduit, une bonne préparation à la naissance. La lectrice pourra même utiliser certains exercices pendant l'accouchement. Particulièrement utile pour celles qui souhaitent un accouchement dans des conditions physiologiques apaisées. - Pour les deux parents : ils se préparent ensemble à la parentalité par des exercices de visualisation et de lâcher-prise. - Pour la relation avec le bébé et son développement : la sophrologie aide la mère et l'enfant à se connecter (échanges qui ont lieu in utero) et contribue au bon développement du bébé. - La sophrologie aide également les parents à vivre sereinement les suites de l'accouchement. La nouvelle famille grandit ainsi dans une atmosphère zen, chacun ayant conscience de la place qu'il occupe au sein du foyer et assumant ses nouvelles responsabilités.
Author: Claudine Granger
Publisher: Albin Michel
ISBN: 2226434798
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 173
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Book Description
- Les nombreux bénéfices de la sophrologie pendant la grossesse : - Pour la future mère : un meilleur confort, une respiration plus fluide, un stress réduit, une bonne préparation à la naissance. La lectrice pourra même utiliser certains exercices pendant l'accouchement. Particulièrement utile pour celles qui souhaitent un accouchement dans des conditions physiologiques apaisées. - Pour les deux parents : ils se préparent ensemble à la parentalité par des exercices de visualisation et de lâcher-prise. - Pour la relation avec le bébé et son développement : la sophrologie aide la mère et l'enfant à se connecter (échanges qui ont lieu in utero) et contribue au bon développement du bébé. - La sophrologie aide également les parents à vivre sereinement les suites de l'accouchement. La nouvelle famille grandit ainsi dans une atmosphère zen, chacun ayant conscience de la place qu'il occupe au sein du foyer et assumant ses nouvelles responsabilités.
Author: Patrick-André Chéné
Publisher: Ellebore
ISBN: 9782868985064
Category :
Languages : fr
Pages : 325
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Book Description
Author: Carole Serrat
Publisher: Larousse
ISBN: 2036016537
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 156
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Book Description
Vous êtes enceinte, un moment unique et magique dans la vie d’une femme ! Ce petit être qui grandit en vous va vous transformer physiquement, mais aussi psychiquement. Ces changements s’accompagnent souvent de questionnements, d’anxiété ou de stress, qui peuvent aussi toucher le bébé in utero. Il est donc essentiel de bien vivre ces neuf mois pour votre bien-être et le sien ! Douce et relaxante, la sophrologie va vous permettre de vivre, mois après mois, une grossesse heureuse avec votre bébé. Dans cet ouvrage, découvrez la méthode Carole Serrat avec : - des exercices de respiration et de relaxation pour réguler vos émotions et induire une détente du corps et de l’esprit ; - des techniques de visualisation pour vous projeter dans les différentes étapes de l’accouchement, des premières contractions jusqu’à la naissance ; - des activités pour mobiliser votre énergie et vous maintenir en forme ; - des exercices et des chants pour renforcer le lien affectif avec voter bébé. Afin de potentialiser votre bien-être et de créer un environnement sonore apaisant, vous pouvez télécharger des séances guidées par la voix enveloppante de Carole Serrat et les musiques de Laurent Stopnicki. Une grossesse sans stress !
Author: Francine Chenelot
Publisher: Hachette Pratique
ISBN: 2012300871
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 305
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Ce livre vous explique tout pour vous familiariser avec le fonctionnement de votre corps pendant l'accouchement. Il détaille les adaptations naturelles de votre bassin. Tout savoir sur les positions à adopter pendant les contractions et la poussée pour participer efficacement à la naissance de votre enfant. 4 séances de sophrologie pour vous préparer à votre rythme, dans un cadre familier. Préparez votre accouchement pour le " bien-naître " de votre bébé.
Author: Anne Le Guillou
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 36
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Author: Hannah Livage
Publisher: First
ISBN: 2412091048
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : fr
Pages : 415
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Pratiquez la relaxation pendant votre grossesse et retrouvez équilibre, sérénité et confiance en vous. Les causes de stress et de fatigue sont nombreuses pendant la grossesse et aucun de ces deux maux n'est bénéfique à votre corps ou à votre bébé ! Que vous pratiquiez ou non la sophrologie, cet ouvrage riche d'exercices de relaxation, de visualisation et de postures dynamiques vous permettra de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler vos émotions et de visualiser votre bébé. Préparez-vous à l'accouchement et accompagnez votre enfant dans son développement grâce aux exercices détaillés et illustrés de ce guide pratique à emporter partout avec vous !
Author: Sophie Gloppe
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 166
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Author: Patrick-André Chéné
Publisher: Ellebore
ISBN: 9782868985484
Category :
Languages : fr
Pages : 182
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Author: Johanne Rambaud
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 172
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Author: Patrick-André Chéné
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 173
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