Livre De Cuisine De Repas Véganes Pour Athlètes PDF Download
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Author: Joseph P. Turner
Publisher: Litres
ISBN: 5043199407
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 318
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Book Description
**Avec images, informations nutritionnelles et instructions simples ** Vous pensez que la cuisine végane est morne et fade ? Vous pensez que le nombre de plats composés de simples carottes est réduit ?Ce Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes propose 100 recettes de plats pour véganes parmi les plus sains et les plus délicieux, riches en protéines : soupes et collations, salades et desserts, ainsi que de merveilleuses boissons parmi lesquelles les smoothies tiennent une place importante. Ce livre de recettes véganes vous explique en détail les étapes pour cuisiner des aliments qui seront consommés à une date ultérieure, ainsi que la façon de préparer des portions de plats à l’avance.Que vous soyez très occupé ou parent, ce livre de recettes véganes vous aidera de bien des façons: vous gagnerez du temps, en éliminant la question quotidienne que nous nous posons tous : « Que vais-je préparer pour dîner ce soir ? ». Vous économiserez de l’argent et éviterez les achats impulsifs à la boutique. Vous réduirez les gaspillages de nourriture, ce qui vous fera économiser d’autant plus. Ce livre garantit que vous cuisinez des aliments variés et créez des repas bien équilibrés et nutritifs. Il vous permet de réduire vos achats de repas à emporter et d’aliments déjà préparés et traités. Vous confectionnerez des desserts délicieux assez nutritifs pour tenir lieu de repas. Découvrez une mine de petits déjeuners simples, de déjeuners rapides et bien plus... Le fait de savoir ce que vous allez préparer pour le dîner chaque soir élimine le stress et l’ennui de la cuisine quotidienne. Vous serez sûr de pouvoir préparer des repas simples et savoureux pour la famille et les amis. Ce livre de cuisine diététique basé sur les plantes sera utile pour: – ceux et celles qui veulent cuisiner des repas savoureux plus sains à la maison, – les parents qui veulent nourrir leur famille avec un régime nutritif équilibré, – les parents qui veulent découvrir des idées de collations saines pour leurs enfants,– les personnes qui veulent économiser de l’argent sur leurs achats alimentaires et limiter le gaspillage de nourriture, – ceux et celles qui veulent organiser la préparation de leurs repas afin d’économiser du temps et de réduire le stress et les efforts liés à la cuisine à domicile, – enfin ceux et celles qui veulent établir un planning de repas idéal adapté au style de vie de leur famille. Vous aimeriez pouvoir préparer des repas végétariens auxquels votre famille est attachée, apprendre comment confectionner des plats véganes sains et créer des portions savoureuses d’aliments véganes, alors vous avez sous la main ce que vous recherchez ! Procurez-vous immédiatement un exemplaire de cet inestimable Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes et commencez à cuisiner des plats simples et sains dès aujourd’hui !
Author: Joseph P. Turner
Publisher: Litres
ISBN: 5043199407
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 318
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Book Description
**Avec images, informations nutritionnelles et instructions simples ** Vous pensez que la cuisine végane est morne et fade ? Vous pensez que le nombre de plats composés de simples carottes est réduit ?Ce Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes propose 100 recettes de plats pour véganes parmi les plus sains et les plus délicieux, riches en protéines : soupes et collations, salades et desserts, ainsi que de merveilleuses boissons parmi lesquelles les smoothies tiennent une place importante. Ce livre de recettes véganes vous explique en détail les étapes pour cuisiner des aliments qui seront consommés à une date ultérieure, ainsi que la façon de préparer des portions de plats à l’avance.Que vous soyez très occupé ou parent, ce livre de recettes véganes vous aidera de bien des façons: vous gagnerez du temps, en éliminant la question quotidienne que nous nous posons tous : « Que vais-je préparer pour dîner ce soir ? ». Vous économiserez de l’argent et éviterez les achats impulsifs à la boutique. Vous réduirez les gaspillages de nourriture, ce qui vous fera économiser d’autant plus. Ce livre garantit que vous cuisinez des aliments variés et créez des repas bien équilibrés et nutritifs. Il vous permet de réduire vos achats de repas à emporter et d’aliments déjà préparés et traités. Vous confectionnerez des desserts délicieux assez nutritifs pour tenir lieu de repas. Découvrez une mine de petits déjeuners simples, de déjeuners rapides et bien plus... Le fait de savoir ce que vous allez préparer pour le dîner chaque soir élimine le stress et l’ennui de la cuisine quotidienne. Vous serez sûr de pouvoir préparer des repas simples et savoureux pour la famille et les amis. Ce livre de cuisine diététique basé sur les plantes sera utile pour: – ceux et celles qui veulent cuisiner des repas savoureux plus sains à la maison, – les parents qui veulent nourrir leur famille avec un régime nutritif équilibré, – les parents qui veulent découvrir des idées de collations saines pour leurs enfants,– les personnes qui veulent économiser de l’argent sur leurs achats alimentaires et limiter le gaspillage de nourriture, – ceux et celles qui veulent organiser la préparation de leurs repas afin d’économiser du temps et de réduire le stress et les efforts liés à la cuisine à domicile, – enfin ceux et celles qui veulent établir un planning de repas idéal adapté au style de vie de leur famille. Vous aimeriez pouvoir préparer des repas végétariens auxquels votre famille est attachée, apprendre comment confectionner des plats véganes sains et créer des portions savoureuses d’aliments véganes, alors vous avez sous la main ce que vous recherchez ! Procurez-vous immédiatement un exemplaire de cet inestimable Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes et commencez à cuisiner des plats simples et sains dès aujourd’hui !
Author: Joseph P. Turner
Publisher: Tektime
ISBN: 8835407990
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 314
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Book Description
**Avec images, informations nutritionnelles et instructions simples ** Vous pensez que la cuisine végane est morne et fade ? Vous pensez que le nombre de plats composés de simples carottes est réduit ? Ce Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes propose 100 recettes de plats pour véganes parmi les plus sains et les plus délicieux, riches en protéines : soupes et collations, salades et desserts, ainsi que de merveilleuses boissons parmi lesquelles les smoothies tiennent une place importante. Ce livre de recettes véganes vous explique en détail les étapes pour cuisiner des aliments qui seront consommés à une date ultérieure, ainsi que la façon de préparer des portions de plats à l’avance. Que vous soyez très occupé ou parent, ce livre de recettes véganes vous aidera de bien des façons: vous gagnerez du temps, en éliminant la question quotidienne que nous nous posons tous : « Que vais-je préparer pour dîner ce soir ? ». Vous économiserez de l’argent et éviterez les achats impulsifs à la boutique. Vous réduirez les gaspillages de nourriture, ce qui vous fera économiser d’autant plus. Ce livre garantit que vous cuisinez des aliments variés et créez des repas bien équilibrés et nutritifs. Il vous permet de réduire vos achats de repas à emporter et d’aliments déjà préparés et traités. Vous confectionnerez des desserts délicieux assez nutritifs pour tenir lieu de repas. Découvrez une mine de petits déjeuners simples, de déjeuners rapides et bien plus… Le fait de savoir ce que vous allez préparer pour le dîner chaque soir élimine le stress et l’ennui de la cuisine quotidienne. Vous serez sûr de pouvoir préparer des repas simples et savoureux pour la famille et les amis. Ce livre de cuisine diététique basé sur les plantes sera utile pour: - ceux et celles qui veulent cuisiner des repas savoureux plus sains à la maison, - les parents qui veulent nourrir leur famille avec un régime nutritif équilibré, - les parents qui veulent découvrir des idées de collations saines pour leurs enfants, - les personnes qui veulent économiser de l’argent sur leurs achats alimentaires et limiter le gaspillage de nourriture, - ceux et celles qui veulent organiser la préparation de leurs repas afin d’économiser du temps et de réduire le stress et les efforts liés à la cuisine à domicile, - enfin ceux et celles qui veulent établir un planning de repas idéal adapté au style de vie de leur famille. Vous aimeriez pouvoir préparer des repas végétariens auxquels votre famille est attachée, apprendre comment confectionner des plats véganes sains et créer des portions savoureuses d’aliments véganes, alors vous avez sous la main ce que vous recherchez ! Procurez-vous immédiatement un exemplaire de cet inestimable Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes et commencez à cuisiner des plats simples et sains dès aujourd’hui ! Translator: Pierre Balsamo PUBLISHER: TEKTIME
Author: Joseph P. Turner
Publisher: Litres
ISBN: 5042888438
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 643
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Book Description
Vous avez des difficultés pour cuisiner des recettes véganes savoureuses et riches en protéines ?Ce livre de cuisine végane vous apprend comment préparer des recettes pas à pas et vous fait découvrir toute une variété de mets véganes pour vous et votre famille !Vous avez des difficultés pour cuisiner des recettes véganes savoureuses et riches en protéines ?Ce livre de cuisine végane vous apprend comment préparer des recettes pas à pas et vous fait découvrir toute une variété de mets véganes pour vous et votre famille !Savoir comment nous nourrir d’une façon qui maintient notre santé et qui s’adapte à nos contraintes modernes constitue l’une des aptitudes les plus essentielles de nos jours !Lorsque vous décidez de cuisiner une nourriture véritable qui est optimale pour le corps humain, comme les régimes à base de plantes, vous faites le choix de prendre responsabilité pour votre bien-être et de contribuer positivement à l’ensemble de notre Terre.Lorsque vous décidez de préparer à la maison des repas à partir d’aliments véganes, vous choisissez d’éviter les dangers pour la santé des aliments traités et préparés, et de leurs ingrédients et méthodes de préparation nocifs.En cuisinant vos propres repas, vous allez économiser de l’argent, apporter de l’équilibre dans votre vie, et construire des liens plus forts avec les membres de la famille avec lesquels vous partagez les repas.Voici quelques recettes que vous apprendrez :[ul]les amuse-gueules véganes comme les ailes épicées d’édamame et de chou-fleur !Des entrées véganes comme des pâtes orzo, des champignons farcis et des patates douces farcies.Des desserts véganes comme la mousse au chocolat, les boules énergétiques et les cookies au chocolat.[/ul]Toutes les recettes sont véganes et très faciles à réaliser, tout en étant très savoureuses avec beaucoup de protéines. J’ai constaté que beaucoup de gens n’ont pas une grande expérience de la cuisine.Donc, si vous êtes un débutant végane et un cuisinier débutant, tout cela peut paraître difficile.Mais ça ne l’est pas !Je vais vous prêter main forte.Cet ensemble de livre de cuisine végane pour athlètes vous emmène dans un voyage vers l’autonomie pour renforcer votre confiance, votre confort et votre créativité, pour travailler avec les aliments à base de plantes entières dans votre cuisine.Vous apprendrez comment :[ul]vous nourrir d’une façon qui est facile, faisable, économique et durable.Vous nourrir d’une façon qui nourrit et guérit votre corps de l’intérieur.Vous nourrir avec rapidité, un plat moyen prenant 15 minutes.Travailler avec des ingrédients courants, frais et sains que vous pourrez obtenir dans votre épicerie locale.Cuisiner des légumes variés avec ou sans amidon, des céréales, des légumineuses et des champignons. Incorporer des fruits, des noix, des graines, des herbes et des épices dans les plats d’une façon simple et saine.Créez des repas et des gâteries simples, mais savoureux et satisfaisants.Abordez la cuisine végane, à base de plantes, dans un esprit positif basé sur la pleine conscience et la gratitude.[/ul]Toutes les recettes véganes de ce livre conviennent aux débutants véganes et aux cuisiniers débutants, sont très faciles et délicieuses. Embarquons ensemble pour la réussite !Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton « Ajouter au panier » maintenant !
Author: Joseph P. Turner
Publisher: Tektime
ISBN: 8835410673
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 609
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Book Description
Vous avez des difficultés pour cuisiner des recettes véganes savoureuses et riches en protéines ? Ce livre de cuisine végane vous apprend comment préparer des recettes pas à pas et vous fait découvrir toute une variété de mets véganes pour vous et votre famille ! Savoir comment nous nourrir d’une façon qui maintient notre santé et qui s’adapte à nos contraintes modernes constitue l’une des aptitudes les plus essentielles de nos jours ! Lorsque vous décidez de cuisiner une nourriture véritable qui est optimale pour le corps humain, comme les régimes à base de plantes, vous faites le choix de prendre responsabilité pour votre bien-être et de contribuer positivement à l’ensemble de notre Terre. Lorsque vous décidez de préparer à la maison des repas à partir d’aliments véganes, vous choisissez d’éviter les dangers pour la santé des aliments traités et préparés, et de leurs ingrédients et méthodes de préparation nocifs. En cuisinant vos propres repas, vous allez économiser de l’argent, apporter de l’équilibre dans votre vie, et construire des liens plus forts avec les membres de la famille avec lesquels vous partagez les repas. Voici quelques recettes que vous apprendrez : - les amuse-gueules véganes comme les ailes épicées d’édamame et de chou-fleur ! - Des entrées véganes comme des pâtes orzo, des champignons farcis et des patates douces farcies. - Des desserts véganes comme la mousse au chocolat, les boules énergétiques et les cookies au chocolat. Toutes les recettes sont véganes et très faciles à réaliser, tout en étant très savoureuses avec beaucoup de protéines. J’ai constaté que beaucoup de gens n’ont pas une grande expérience de la cuisine. Donc, si vous êtes un débutant végane et un cuisinier débutant, tout cela peut paraître difficile. Mais ça ne l’est pas ! Je vais vous prêter main forte. Cet ensemble de livre de cuisine végane pour athlètes vous emmène dans un voyage vers l’autonomie pour renforcer votre confiance, votre confort et votre créativité, pour travailler avec les aliments à base de plantes entières dans votre cuisine. Vous apprendrez comment : - vous nourrir d’une façon qui est facile, faisable, économique et durable. - Vous nourrir d’une façon qui nourrit et guérit votre corps de l’intérieur. - Vous nourrir avec rapidité, un plat moyen prenant 15 minutes. - Travailler avec des ingrédients courants, frais et sains que vous pourrez obtenir dans votre épicerie locale. - Cuisiner des légumes variés avec ou sans amidon, des céréales, des légumineuses et des champignons. Incorporer des fruits, des noix, des graines, des herbes et des épices dans les plats d’une façon simple et saine. - Créez des repas et des gâteries simples, mais savoureux et satisfaisants. - Abordez la cuisine végane, à base de plantes, dans un esprit positif basé sur la pleine conscience et la gratitude. Toutes les recettes véganes de ce livre conviennent aux débutants véganes et aux cuisiniers débutants, sont très faciles et délicieuses. Embarquons ensemble pour la réussite ! Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton « Ajouter au panier » maintenant ! Translator: Pierre Balsamo PUBLISHER: TEKTIME
Author: Joseph P. Turner
Publisher: Tektime
ISBN: 8835411289
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 242
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Book Description
Y a-t-il une vie sans viande? Un régime nutritif est une baguette magique qui peut rendre une personne faible et douloureuse saine et forte. Il y a une opinion qu'un culturiste ne peut pas vivre sans viande, sinon, où peut-il obtenir des protéines pour construire la masse musculaire? En fait, le bon régime alimentaire à base d'aliments végétaux est capable de développer un véritable culturiste prospère, et il existe de nombreux exemples de cela. Comment un culturiste végétalien parvient-il à maintenir une excellente forme physique et à obtenir des résultats solides? Quel est le secret? Y a-t-il une vie sans viande? Un régime nutritif est une baguette magique qui peut rendre une personne faible et douloureuse saine et forte. Il y a une opinion qu'un culturiste ne peut pas vivre sans viande, sinon, où peut-il obtenir des protéines pour construire la masse musculaire? En fait, le bon régime alimentaire à base d'aliments végétaux est capable de développer un véritable culturiste prospère, et il existe de nombreux exemples de cela. Comment un culturiste végétalien parvient-il à maintenir une excellente forme physique et à obtenir des résultats solides? Quel est le secret? Le Livre de recettes sans viande pour les athlètes vous fournira toutes les réponses, astuces et secrets sur la façon d'élaborer le régime alimentaire et le plan de repas parfaits à base de plantes pour une meilleure santé, une meilleure perte de poids et plus de gains musculaires. De plus, vous obtiendrez 100 recettes à base de plantes avec une variété de plats délicieux et nourrissants pour chaque jour, qui vous donneront santé, énergie et bonne humeur. Pour ceux qui se soucient de la bonne nourriture, l'auteur a compilé une collection de recettes pour des salades, des soupes et des boissons savoureuses et saines, qui seront un vrai plaisir gastronomique pour toute la famille! Chaque recette végétalienne a une photo d'un repas, donc vous saurez ce que vous obtenez lorsque vous le cuisinez. Avec l'aide de ce livre, vous obtiendrez non seulement 100 délicieuses recettes végétaliennes riches en protéines, mais vous apprendrez également: - Les bases du régime végétalien (calories, protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux) et comment il peut bénéficier non seulement à votre corps et à votre esprit, mais aussi au monde qui nous entoure - Comment mettre en place votre régime végétalien approprié qui est parfait pour vos besoins et votre style de vie - Comment construire des muscles et perdre de la graisse dans votre alimentation à base de plantes en optimisant votre plan de repas - De combien de protéines avez-vous besoin et les meilleures sources de protéines végétaliennes - Conseils pour la transition vers le véganisme - Recettes simples de petit déjeuner végétalien riche en protéines - Plats principaux végétaliens riches en protéines - Comment faire des barres de protéines végétaliennes incroyables et bien plus encore ... Qui est ce livre de cuisine végétalien? pour: - Toute personne souhaitant apprendre la vérité sur les régimes végétaliens et la planification des repas - Toute personne qui souhaite développer ses muscles grâce à un régime végétalien - Toute personne souhaitant apprendre à cuisiner de délicieux repas végétaliens riches en protéines - Les athlètes végétaliens - Les amateurs de fitness et de santé végétaliens et commençons notre succès ensamble! Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton ”Ajouter au panier” maintenant! Translator: Erica Brusco PUBLISHER: TEKTIME
Author: Joseph P. Turner
Publisher: Litres
ISBN: 5042888748
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 302
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Book Description
Y a-t-il une vie sans viande?Un régime nutritif est une baguette magique qui peut rendre une personne faible et douloureuse saine et forte.Il y a une opinion qu'un culturiste ne peut pas vivre sans viande, sinon, où peut-il obtenir des protéines pour construire la masse musculaire?En fait, le bon régime alimentaire à base d'aliments végétaux est capable de développer un véritable culturiste prospère, et il existe de nombreux exemples de cela.Comment un culturiste végétalien parvient-il à maintenir une excellente forme physique et à obtenir des résultats solides? Quel est le secret?Y a-t-il une vie sans viande?Un régime nutritif est une baguette magique qui peut rendre une personne faible et douloureuse saine et forte.Il y a une opinion qu'un culturiste ne peut pas vivre sans viande, sinon, où peut-il obtenir des protéines pour construire la masse musculaire?En fait, le bon régime alimentaire à base d'aliments végétaux est capable de développer un véritable culturiste prospère, et il existe de nombreux exemples de cela.Comment un culturiste végétalien parvient-il à maintenir une excellente forme physique et à obtenir des résultats solides?Quel est le secret?Le Livre de recettes sans viande pour les athlètes vous fournira toutes les réponses, astuces et secrets sur la façon d'élaborer le régime alimentaire et le plan de repas parfaits à base de plantes pour une meilleure santé, une meilleure perte de poids et plus de gains musculaires.De plus, vous obtiendrez 100 recettes à base de plantes avec une variété de plats délicieux et nourrissants pour chaque jour, qui vous donneront santé, énergie et bonne humeur.Pour ceux qui se soucient de la bonne nourriture, l'auteur a compilé une collection de recettes pour des salades, des soupes et des boissons savoureuses et saines, qui seront un vrai plaisir gastronomique pour toute la famille!Chaque recette végétalienne a une photo d'un repas, donc vous saurez ce que vous obtenez lorsque vous le cuisinez.Avec l'aide de ce livre, vous obtiendrez non seulement 100 délicieuses recettes végétaliennes riches en protéines, mais vous apprendrez également:– Les bases du régime végétalien (calories, protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux) et comment il peut bénéficier non seulement à votre corps et à votre esprit, mais aussi au monde qui nous entoure– Comment mettre en place votre régime végétalien approprié qui est parfait pour vos besoins et votre style de vie– Comment construire des muscles et perdre de la graisse dans votre alimentation à base de plantes en optimisant votre plan de repas– De combien de protéines avez-vous besoin et les meilleures sources de protéines végétaliennes – Conseils pour la transition vers le véganisme – Recettes simples de petit déjeuner végétalien riche en protéines– Plats principaux végétaliens riches en protéines– Comment faire des barres de protéines végétaliennes incroyables et bien plus encore ...Qui est ce livre de cuisine végétalien? pour:– Toute personne souhaitant apprendre la vérité sur les régimes végétaliens et la planification des repas– Toute personne qui souhaite développer ses muscles grâce à un régime végétalien– Toute personne souhaitant apprendre à cuisiner de délicieux repas végétaliens riches en protéines– Les athlètes végétaliens– Les amateurs de fitness et de santé végétaliens et commençons notre succès ensamble!Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton ”Ajouter au panier” maintenant!
Author: Mathilde Mahé
Publisher: Amphora
ISBN: 2757602012
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 477
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Book Description
Cuisiner vegan, c’est choisir avec soin ses produits pour déguster des recettes gourmandes et équilibrées toute l’année ! Blogueuse sportive et passionnée de bons petits plats, Mathilde prouve, avec des astuces inédites et des préparations délicieuses, que manger vegan et pratiquer une activité physique forment un duo de choc ! 5 parties à savourer : les courses, les indispensables et les produits de saison, pour avoir les repères fondamentaux ; le petit-déjeuner, pour démarrer du bon pied ; les repas, pour garder son énergie ; les goûters, pour des pauses saines ; les desserts, pour une touche sucrée et légère. Déguster des plats de saisons et consommer vegan avec gourmandise, c’est maintenant possible !
Author: Zuzana Fajkusova
Publisher: Page Street Publishing
ISBN: 1645670295
Category : Cooking
Languages : en
Pages : 224
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Book Description
Fresh, Whole Food Recipes for a Better, Faster, Stronger You The key to a whole new level of health is as simple as eating well! Zuzana Fajkusova and Nikki Lefler, authors of Vegan Weight Loss Manifesto, have been vegan athletes and health coaches for more than 20 years and have designed the perfect plant-based diet to fuel your body pre-, mid- and postworkout. A vegan diet provides all the essential vitamins, minerals, enzymes and antioxidants an active body needs—and with delicious recipes like Chocolate Muscle Mylk, Veggie Nori Rolls and “The Game Changer” Burger, you never have to sacrifice flavor. Zuzana and Nikki have discovered the plant-based secret to building leaner, stronger muscles, and with their meal type and timing recommendations for casual, moderate and high- impact workouts, you’re sure to find the best way to give your body the nutrition it needs to keep improving. They even include sample menus to help you plan your plant-based journey to increase your strength and energy while reducing body fat. So, whether you’re a competitive athlete or weekend warrior, this cookbook has recipes that are sure to strengthen your body, mind and spirit.
Author: Mathilde Mahe
Publisher:
ISBN: 9782757603079
Category :
Languages : fr
Pages : 160
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Book Description
Author: Larry Jamesonn
Publisher: No Fluff Publishing
ISBN:
Category : Cooking
Languages : en
Pages : 47
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Book Description
Did you know that the United States is one of the leading countries spearheading the vegan movement? As of 2019, approximately 4% of the adult American population does not consume any form of meat. A certain percentage of this population are female athletes, both professional and amateur athletes who choose to abstain from animal products as well. We are seeing more of this trend progressing as time goes on and it’s visible any time you go to a grocery store. Just take a walk down the dairy aisle and you will see plant-based butter, and non dairy milk substitutes. This guide is meant to provide female athletes with an overview of veganism and how it pertains specifically for them. The guide first provides a brief overview of veganism and then discusses specifics on how female athletes can adopt this type of eating philosophy into their day to day plan. Lastly, the guide provides a curated collection of vegan recipes to help inspire you in your journey towards veganism. In this guide you will discover: What veganism is and how it’s different from vegetarianism Positive reasons to adopt veganism How to jumpstart your vegan journey (for a beginner) 2 crucial minerals needed by female atheletes Examples of female athletes who adopted veganism A “cheatsheet” of practical tips on how to get more of the 2 crucial minerals into your body A curated collection of delicious vegan recipes What is Veganism? Veganism is a way of life for some people, it is dietary choice or style of living where people refrain соmрlеtеlу frоm all аnimаl bаѕеd рrоduсtѕ inсluding meat, fish, duck, turkey, eggs, сhееѕе, milk, butter, seafood, сrеаm, hоnеу, and every other product from animal origin. This is different from vegetarianism, which may permit certain animal products. Some people who embrace vеgаniѕm аlѕо go beyond diеtаrу borders аnd will ensure that thеir еntirе wау оf lifе is in tranquility with treating аnimаlѕ with kindnеѕѕ аnd rеѕресt, ѕuсh аѕ аbѕtаining frоm purchasing lеаthеr оr fur gаrmеntѕ аnd bags, and nоt purchasing any products ѕuсh as mаkе-uр, kitchenware оr furniture whеrе аnimаlѕ hаvе bееn uѕеd tо make or tеѕt thеѕе рrоduсtѕ in any way. What Are Some Reasons to Adopt Veganism? To аvоid аnimаl bаѕеd fооd-bоrnе diѕеаѕе For аnimаl rightѕ: mаnу реорlе adopt thiѕ lifеѕtуlе for аnimаl rightѕ, due to the ways аnimаlѕ аrе сruеllу ѕlаughtеrеd, caged, fed, injected аnd trеаtеd fоr mеаt оr dаirу. Fоr thе еnvirоnmеnt: mаnу people abstain from аnimаl-bаѕеd products tо hеlр ѕаvе thе еnvirоnmеnt. Vеgаn fооd tastes great: A реrѕоn whо adopts vеgаniѕm will eat a diеt high in natural fооdѕ including frеѕh fruitѕ and vegetables, nuts аnd ѕееdѕ, bеrriеѕ аnd driеd fruit, sprouts аnd hеrbѕ, fresh juiсеѕ and smoothies, whоlе-grаinѕ, lеgumеѕ and beans, сhосоlаtе and dаirу-frее trеаtѕ ѕuсh аѕ саkеѕ, muffinѕ and slices. For hеаlth bеnеfitѕ: Thiѕ inсludеѕ wеight lоѕѕ, hеаlthу ѕkin elimination оf allergies, inсrеаѕеѕ lоngеvitу, increases energy, ѕtrеngthеnѕ nails, healthier hаir, reduces ѕаturаtеd fats, prevents heart аttасk аnd stroke, treats оr rеvеrѕеѕ ѕоmе cancers, аllеviаtеѕ arthritis. To save mоnеу: mеаt аnd dаirу are еxреnѕivе.
