Le guide des aliments sains PDF Download
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Author: Alessandra Moro Buronzo
Publisher:
ISBN: 9782359342024
Category :
Languages : fr
Pages : 95
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Book Description
Les aliments sains sont à notre portée ! Une alimentation saine et équilibrée est certainement l’une des clés nous permettant de rester enforme et de bénéficier d’une bonne santé tout au long de notre existence. En France, nous nous soucions de plus en plus de la qualité du contenu de notre assiette. Face aux difficultés que nous pouvons avoir à nous repérer dans une quantité d’informations souvent contradictoires, il ne faut pas jeter l’éponge. Dans cet ouvrage, nous vous proposons un certain nombre d’aliments choisis pour leurs valeurs nutritives intéressantes, ayant des vertus et des actions spécifiques sur certaines problématiques dans le but de devenir un consommateur averti et en mesure de préserver ou d’améliorer votre bien-être.
Author: Alessandra Moro Buronzo
Publisher:
ISBN: 9782359342024
Category :
Languages : fr
Pages : 95
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Book Description
Les aliments sains sont à notre portée ! Une alimentation saine et équilibrée est certainement l’une des clés nous permettant de rester enforme et de bénéficier d’une bonne santé tout au long de notre existence. En France, nous nous soucions de plus en plus de la qualité du contenu de notre assiette. Face aux difficultés que nous pouvons avoir à nous repérer dans une quantité d’informations souvent contradictoires, il ne faut pas jeter l’éponge. Dans cet ouvrage, nous vous proposons un certain nombre d’aliments choisis pour leurs valeurs nutritives intéressantes, ayant des vertus et des actions spécifiques sur certaines problématiques dans le but de devenir un consommateur averti et en mesure de préserver ou d’améliorer votre bien-être.
Author:
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 31
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Book Description
Author: Doulaye Eliet
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Plongez dans "Un Guide Alimentaire Sain", un ouvrage captivant qui révolutionnera votre relation avec la nourriture et votre bien-être. Ce livre approfondi vous conduira à travers les dédales de la nutrition, vous offrant une compréhension claire des groupes alimentaires essentiels, des macros et micros nutriments. Découvrez les secrets des aliments riches en antioxydants, en fibres et en protéines, et apprenez comment les intégrer de manière délicieuse dans votre alimentation quotidienne. Imaginez-vous avec une énergie inépuisable, une peau rayonnante et une confiance épanouissante envers votre corps. Ce livre vous guidera vers des choix alimentaires qui stimuleront votre métabolisme, renforceront votre système immunitaire et soutiendront votre santé digestive. Vous ressentirez la différence chaque jour en adoptant des habitudes qui vous revitalisent. Laissez ce guide devenir votre allié vers une vie plus saine. À l'intérieur, vous trouverez des recettes délicieuses et équilibrées, des plans de repas personnalisables et des astuces pour surmonter les défis courants liés à l'alimentation. Ne ratez pas l'occasion de transformer votre santé. Commandez "Un Guide Alimentaire Sain" maintenant et prenez le contrôle de votre bien-être dès aujourd'hui.
Author: Isabelle Boffelli
Publisher:
ISBN: 9782013964661
Category :
Languages : fr
Pages : 335
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Book Description
Notre santé et notre bien-être dépendent de ce que nous mangeons. Algues, céréales et fruits à coques, aliments lactofermentés, épices, jus et boissons, baies, plantes, miel et dérivés, huiles végétales, graines, graines germées. Tous contribuent à enrichir notre alimentation en vitamines, en sels minéraux, en protéines végétales et autres nutriments nécessaires à notre corps jour après jour. Ce guide entièrement illustré présente en détail les 100 aliments essentiels, garants de la vitalité et d'un bon mental : Leurs origines ; Leur mode de culture ; Leurs propriétés ; Leurs usages et leurs associations bénéfiques ; Des focus sur notre alimentation selon les saisons ; Des conseils ciblés pour préserver notre capital beauté et santé ; Plus de 100 recettes sont proposées pour que ces aliments "magiques" soient aussi gourmands que sains.
Author: Paule Neyrat
Publisher: Atlas (Editions)
ISBN: 9782723459105
Category :
Languages : fr
Pages : 175
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Book Description
Bien connaître les aliments pour bien se nourrir et avoir une alimentation saine et équilibrée : telle est la vocation de cet ouvrage de la collection Côté pratique. Tous les aliments sont minutieusement répertoriés, et classés en grandes catégories : viandes, poissons et fruits de mer légumes, fruits, céréales et féculents, produits laitiers, sucres et gâteaux, corps gras, boissons, aromates et épices. Pour chaque aliment sont indiqués son " histoire ", la façon dont il est élevé ou cultivé, sa valeur nutritionnelle pour 100 g, ses " vertus ", des conseils de préparation culinaire, son intérêt diététique, et ses différentes variétés. Grâce à ce Guide des aliments, vous aurez tous les éléments en main pour bien choisir vos produits, et composer des repas diététiques bons pour votre santé.
Author: Doudou Konte
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Ce que vous apprendrez Les bases d'une alimentation saine: les nutriments essentiels, les groupes alimentaires et les portions recommandées. Comment composer des repas équilibrés: choisir les bons aliments et les combiner de manière optimale. L'importance de manger des fruits et légumes: leurs bienfaits pour la santé et des conseils pour en consommer davantage. Les dangers des aliments transformés: comprendre les additifs et les sucres ajoutés et comment les limiter. L'importance de l'hydratation: les bienfaits de l'eau et des conseils pour boire suffisamment. Comment gérer votre faim et vos envies: des astuces pour manger sainement sans se priver. L'importance de l'activité physique: son rôle dans la perte de poids et le maintien d'une bonne santé. A qui s'adresse ce livre ? Tous ceux qui souhaitent améliorer leur alimentation et adopter un mode de vie plus sain. Les personnes qui veulent perdre du poids de manière durable et saine. Les sportifs qui recherchent une alimentation optimale pour améliorer leurs performances. Les étudiants en nutrition et les professionnels de la santé.
Author: Jean-Michel Cohen
Publisher:
ISBN: 9782702894064
Category :
Languages : fr
Pages : 597
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Book Description
Author: Joel Levy
Publisher:
ISBN: 9782702914359
Category :
Languages : fr
Pages : 256
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Book Description
Author:
Publisher:
ISBN:
Category : Food
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Author: Renée Frappier
Publisher: [Montréal] : Éditions Asclépiade
ISBN: 9782980111518
Category : Cookery (Natural foods)
Languages : fr
Pages : 348
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Book Description
Deux sections: théorie et pratique. La première section explique les besoins nutritifs de l'organisme, le fonctionnement du système digestif et décrit les produits, leur valeur nutritive et la manière de les apprêter. La deuxième partie présente près de 200 recettes.
