Le cerveau du bonheur PDF Download
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Author: Rick Hanson
Publisher: Édito
ISBN: 2924402476
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 319
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Book Description
Pourquoi est-il si difficile d'être heureux? Parce que nous sommes programmés pour cela ! En effet, il a été prouvé que les hommes préhistoriques passaient la majeure partie de leur temps à lutter pour leur survie et celle de leur descendance en étant constamment à l'affût des dangers pouvant les menacer. Depuis des millénaires, le cerveau humain a donc développé ce fâcheux penchant pour le négativisme. Fort heureusement, Rick Hanson nous montre, exemples à l'appui, que cet état n'est pas irréversible, que le cerveau est comme un muscle, souple et modulable si nous le faisons travailler dans le but souhaité : être le plus heureux possible.
Author: Rick Hanson
Publisher: Édito
ISBN: 2924402476
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 319
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Book Description
Pourquoi est-il si difficile d'être heureux? Parce que nous sommes programmés pour cela ! En effet, il a été prouvé que les hommes préhistoriques passaient la majeure partie de leur temps à lutter pour leur survie et celle de leur descendance en étant constamment à l'affût des dangers pouvant les menacer. Depuis des millénaires, le cerveau humain a donc développé ce fâcheux penchant pour le négativisme. Fort heureusement, Rick Hanson nous montre, exemples à l'appui, que cet état n'est pas irréversible, que le cerveau est comme un muscle, souple et modulable si nous le faisons travailler dans le but souhaité : être le plus heureux possible.
Author: Rick Hanson
Publisher:
ISBN: 9782286119010
Category :
Languages : fr
Pages : 287
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Book Description
Author: Christian Boiron
Publisher: FeniXX
ISBN: 2226346457
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 200
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Book Description
S'appuyant sur les recherches les plus avancées en neuropsychologie et, en particulier, sur les travaux de Jacques et Fanny Fradin (disciples de Laborit), Christian Boiron s'élève contre nos idées reçues – et souvent contradictoires – sur le bonheur. Propre à l'espèce humaine, le bonheur n'est pas le fruit de la chance ou du hasard. Il résulte, en fait, de la mise en cohérence des trois composantes de notre cerveau : celle qui recèle notre pensée personnelle intelligente, celle qui gère nos automatismes et nos croyances, celle qui déclenche nos états d'urgence (agressivité, anxiété, déprime...) lorsque les deux autres ne sont pas en harmonie. Christian Boiron nous explique concrètement comment cette psychophysiologie fonctionne, et comment éviter bien des souffrances inutiles. Le bonheur dépend de chacun de nous, de notre faculté à comprendre et à exprimer notre personnalité profonde. On peut ainsi trouver ou retrouver le bonheur intérieur – le seul vrai bonheur, bien différent du plaisir qui est régi par d'autres mécanismes. Le plaisir permet à l'homme, et à l'humanité, de survivre, le bonheur leur permet de s'accomplir.
Author: Christian Boiron
Publisher:
ISBN: 9782702817506
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Author: Rick Hanson
Publisher:
ISBN: 9782266227377
Category :
Languages : fr
Pages : 349
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Book Description
Notre cerveau se transforme toute la vie durant. Contrairement à ce qu'on a cru pendant des décennies, on sait aujourd'hui que le cerveau adulte peut changer et se développer pendant toute la vie. Au fil des apprentissages, notre cerveau met en place de nouveaux réseaux, et ce quel que soit notre âge. C'est ce qu'on appelle la plasticité cérébrale. Depuis une vingtaine d'années, grâce aux nouvelles techniques de l'imagerie médicale, les plus grands scientifiques ont étudié le cerveau des moines bouddhistes et ont constaté qu'il était tout à fait hors norme, comme le serait le corps d'un athlète comparé à celui d'un individu lambda. Ainsi, la méditation est-elle une sorte de gymnastique mentale qui développe de nouveaux câblages, modifie le fonctionnement électrique du cerveau et épaissit le cortex. Et nous ? Nous pouvons nous aussi agir sur nos capacités naturelles, stimuler les unes et éteindre les autres, afin d'avoir un cerveau de Bouddha. La méditation est une sorte de gymnastique mentale qui nous permet de recâbler notre cerveau pour plus de bien-être et de sérénité.
Author: Sylvie Captain-Sass
Publisher:
ISBN: 9782703312963
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
"Notre cerveau est plastique et créatif, et c'est une très bonne nouvelle ! Quels mécanismes de notre cerveau devons-nous changer pour nous épanouir ? Qu'est-ce qui distingue les gens heureux de ceux qui s'oublient dans la routine métro-boulot-dodo ? Déconstruisons tout de suite une idée reçue : non, notre cerveau n'arrête pas d'évoluer à partir d'un certain âge ! Nous pouvons créer et modifier des voies (cérébrales) tout au long de notre vie, au gré de nos rencontres, de nos décisions et de nos activités culturelles. En comprenant les biais cognitifs qui limitent notre compréhension des autres et du monde, en décidant de les remettre en question, nous prenons conscience de la merveilleuse plasticité de notre cerveau ! Nous avons le pouvoir de changer nos perceptions et notre vie. L'auteure nous invite à la créativité et à l'apprentissage ludique pour instiller à notre quotidien l'huile nécessaire à notre épanouissement. Par sa pédagogie, et ses illustrations hautes en couleur, Sylvie Captain-Sass nous fait découvrir l'immense champ des possibles auquel nous avons tous accès. Alors,oserons-nous devenir les mécaniciens de notre bonheur ?
Author: Monique Grande
Publisher: Le Mercure Dauphinois
ISBN: 2356621636
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 117
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Book Description
Notre cerveau possède quatre instruments qui jouent ensemble une même partition : notre vie. Que devrons-nous faire pour que cette œuvre soit réussie ? Faire en sorte que chaque instrument s'écoute l'un l'autre ! Voilà une même vocation pour notre quatuor cérébral : gérer différents niveaux de perception, prendre plus de six mille décisions par jour, et faire de notre existence une œuvre joyeuse voire sublime. Cette capacité à les harmoniser tous les quatre est essentielle mais délicate. Elle dépend du chef d'orchestre, c'est-à-dire de nous-mêmes. Monique Grande nous montre que la clé du bonheur réside dans cette harmonisation. À travers ses 20 ans d'expérience de la thérapie et en s'appuyant sur les récentes découvertes neuroscientifiques, elle livre ici une vision contemporaine du bonheur. Elle pointe en nous toute une palette de capacités cérébrales à développer pour transformer nos comportements pathogènes en parcelles d'éveil et faire de notre vie un lieu de félicité durable. Ce livre présente un nouvel art de vivre pour demeurer créatif et en bonne santé dans un monde toujours plus mouvant et plus incertain. 4 cerveaux à harmoniser pour se sentir réunifié, une idée simple qui dessine déjà le paysage d'une vie plus spirituelle et plus radieuse.
Author:
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738172466
Category :
Languages : en
Pages : 401
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Book Description
Author: Etoile Livres
Publisher: Etoile Livres
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 35
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Book Description
À notre insu, chaque individu possède une tache aveugle dans son champ de vision, qui est une zone où l’œil ne peut pas percevoir les images. Cependant, lorsque vous regardez une photographie ou le visage d'une personne, la tache aveugle n'apparaît pas comme une marque noire proéminente ; au lieu de cela, il semble que nous ayons une vue d’ensemble de la situation. Ce phénomène se produit en raison du processus automatique du cerveau consistant à remplir les informations manquantes. Le système scanne rapidement la zone adjacente à l'angle mort et remplit les informations manquantes à sa discrétion. L’esprit génère secrètement un segment de votre perception visuelle à votre insu. Cet exemple démontre la profonde capacité de l’esprit humain à extrapoler les informations manquantes et à modifier notre image du monde. Il est communément admis que notre perception représente fidèlement la réalité, même si cela n’est pas tout à fait exact. Notre perception est, dans une certaine mesure, influencée par nos processus cognitifs. Cependant, la capacité du cerveau à intégrer les informations manquantes va bien au-delà de la modification de notre perception visuelle ; Cela affecte également notre mémoire des événements passés. Lorsque nous nous souvenons du passé, il est impossible de se souvenir avec précision de chaque événement survenu en raison de l’énorme quantité d’informations que nous devons conserver. En conséquence, notre esprit retient de manière sélective les informations essentielles et les expériences émotionnelles. Disons que vous envisagez de visiter une pizzeria ce soir que vous n'avez pas encore visitée. Vous vous permettez de fantasmer sur ce désir spécifique et votre esprit crée facilement un scénario très complexe de la façon dont vous imaginez que la nuit se déroulera, incluant même les plus petits détails comme la moustache bouclée du serveur et la mozzarella grésillante dans votre assiette. . Votre impatience est palpable ! Ce qui précède est un exemple de la façon dont l’esprit humain peut générer une anticipation très détaillée et plausible d’événements futurs simplement en disposant d’une seule information élémentaire : votre intention de consommer de la pizza. Le problème surgit lorsque, en visualisant ce scénario spécifique dans votre futur, vous avez tendance à le percevoir comme la manière unique et définitive dont la nuit pourrait se dérouler. Vous anticipez que les événements se dérouleront selon le résultat attendu. Cependant, il est important de garder à l’esprit que la seule certitude que vous avez est votre intention de consommer de la pizza ce soir. Son cerveau a extrapolé les détails qui manquaient à sa prédiction. En effet, il existe une infinité illimitée de trajectoires alternatives que pourrait suivre la nuit. Peut-être que le restaurant ne propose pas de pizzas à la mozzarella ? Peut-être que le serveur a des poils sur le visage en forme de barbe au lieu d'une moustache ? Alternativement, il est possible que l’ensemble du site ait été ravagé par les flammes la nuit précédente. Cependant, même avec l'existence de ces résultats alternatifs possibles, il est très probable que vous continuerez à considérer le scénario fictif que vous avez créé comme une estimation fiable de ce qui va se passer et que vous y accorderez un niveau de confiance déraisonnablement élevé. prédiction." " Malheureusement, ce principe s'étend à toutes nos prédictions sur l'avenir : elles reposent principalement sur notre faculté imaginative, qui fournit habilement les détails, mais nous nous appuyons quand même sur elles. Même si nous sommes confiants dans l’exactitude de nos prévisions futures, il est important de reconnaître qu’elles ne représentent qu’un résultat possible parmi d’autres possibilités.
Author: Fabien Olicard
Publisher:
ISBN: 9782266319867
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
"Trouver en soi les ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. Etre heureux peut aussi s'apprendre ! Vous ne le saviez pas, mais les échecs ont fait partie intégrante du chemin de vie de Fabien Olicard et ne l'ont pourtant pas empêché de trouver ce qu'on appelle le " bonheur ". En effet, chacun de nous a en soi des ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. Voici ce que Fabien Olicard vous propose ici : Commencez par décontaminer votre cerveau, et entrevoyez alors une nouvelle réalité ! Assouplissez vos pensées, transformez vos échecs en réussites. Découvrez les 10 cachettes de votre bonheur (dans le début de votre journée, dans la joie pour les autres, dans la communication bienveillante...). Dans ce nouvel ouvrage, l'homme derrière l'artiste se confie sans fards pour mieux vous guider dans cette aventure. En refermant ce livre, vous serez la même personne... mais en bien plus heureuse !"--Decitre.
