L'Alimentation Brûle Graisse Naturelle: Le Guide Alimentaire Pour Manger Mieux, Brûler Du Gras Et Déborder d'Énergie PDF Download
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Author: Julien Castel
Publisher: Independently Published
ISBN: 9781791515904
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 342
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Book Description
L'alimentation brûle graisse naturelle est un guide alimentaire qui vous permet de passer votre santé et votre forme physique au niveau supérieur. Adoptez un mode de vie, sain et naturel, dans lequel vous mangez mieux, vous brûlez du gras et vous débordez d'énergie. La civilisation moderne a donné lieu à des problèmes de santé et à des maladies modernes comme l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires ou encore le cancer. Ces maladies tuent des millions de personnes chaque année. De plus, elles sont grandissantes ! Le taux de masse grasse est un indicateur critique de votre niveau de santé. Que ce soit pour des raisons de santé, d'esthétisme ou sportives, vous gagnerez à perdre du gras. De nombreux bénéfices: L'alimentation brûle graisse vous aide à avoir un physique sec et dessiné L'alimentation brûle graisse booste votre métabolisme L'alimentation brûle graisse vous donne de l'énergie L'alimentation brûle graisse facilite la digestion et le bien-être L'alimentation brûle graisse prolonge vos jours L'alimentation brûle graisse vous donne un beau teint et vous détoxifie L'alimentation brûle graisse est bonne pour l'estime de soi L'alimentation brûle graisse n'est pas restrictive ! L'être humain n'a pas été créé pour être gras et fatigué. En effet, notre état naturel est un état de pleine santé, tonique et énergique. L'alimentation brûle graisse vous permettra de vous rapprocher de cet état. L'alimentation brûle graisse n'est pas un régime !Si vous vous attendez à un nouveau régime miracle, détrompez-vous car, l'alimentation brûle graisse n'est pas un régime court-termiste. C'est un mode alimentaire à adopter sur le long terme qui repose sur du bon sens et sur les lois de la nature. Petits efforts, grands résultats L'alimentation brûle graisse permet de se concentrer sur les actions clés qui entraîneront le maximum de résultats (loi des 80/20). Ainsi, vous développez une intelligence alimentaire et augmentez votre niveau de conscience avec l'alimentation brûle graisse. Il ne s'agit pas de se restreindre et de se priver mais plutôt de prendre de meilleures décisions alimentaires. La qualité importe bien plus que la quantité en matière d'alimentation et de nutrition. A qui s'adresse l'alimentation brûle graisse ?L'alimentation brûle graisse convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes. En effet, les proportions et les quantités peuvent varier mais la qualité de l'alimentation brûle graisse convient à tous.L'alimentation brûle graisse convient aux sportifs cherchant à atteindre un pourcentage de masse grasse faible.L'alimentation brûle graisse convient à ceux qui souhaitent manger mieux sans se restreindre. (Compatible avec l'alimentation végétarienne, paléo, crudivore ou encore avec l'alimentation méditerranéenne)L'alimentation brûle graisse convient aux personnes en surpoids, diabétiques ou prédiabétiques voulant adopter une alimentation régénératrice et réduire les risques d'accidents cardio-vasculaires. Plus de 50 chapitres et de 300 pages contenant: De la théorie De la pratique De nombreuses ressources offertes (recettes, semaine type, fiches techniques, motivation...) Ce guide alimentaire est le fruit de recherches, de lectures et d'expériences en matière de fitness, de nutrition et de santé naturelle, sa valeur est inestimable. Êtes vous prêt(e) à passer votre santé au niveau supérieur ?
Author: Julien Castel
Publisher: Independently Published
ISBN: 9781791515904
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 342
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Book Description
L'alimentation brûle graisse naturelle est un guide alimentaire qui vous permet de passer votre santé et votre forme physique au niveau supérieur. Adoptez un mode de vie, sain et naturel, dans lequel vous mangez mieux, vous brûlez du gras et vous débordez d'énergie. La civilisation moderne a donné lieu à des problèmes de santé et à des maladies modernes comme l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires ou encore le cancer. Ces maladies tuent des millions de personnes chaque année. De plus, elles sont grandissantes ! Le taux de masse grasse est un indicateur critique de votre niveau de santé. Que ce soit pour des raisons de santé, d'esthétisme ou sportives, vous gagnerez à perdre du gras. De nombreux bénéfices: L'alimentation brûle graisse vous aide à avoir un physique sec et dessiné L'alimentation brûle graisse booste votre métabolisme L'alimentation brûle graisse vous donne de l'énergie L'alimentation brûle graisse facilite la digestion et le bien-être L'alimentation brûle graisse prolonge vos jours L'alimentation brûle graisse vous donne un beau teint et vous détoxifie L'alimentation brûle graisse est bonne pour l'estime de soi L'alimentation brûle graisse n'est pas restrictive ! L'être humain n'a pas été créé pour être gras et fatigué. En effet, notre état naturel est un état de pleine santé, tonique et énergique. L'alimentation brûle graisse vous permettra de vous rapprocher de cet état. L'alimentation brûle graisse n'est pas un régime !Si vous vous attendez à un nouveau régime miracle, détrompez-vous car, l'alimentation brûle graisse n'est pas un régime court-termiste. C'est un mode alimentaire à adopter sur le long terme qui repose sur du bon sens et sur les lois de la nature. Petits efforts, grands résultats L'alimentation brûle graisse permet de se concentrer sur les actions clés qui entraîneront le maximum de résultats (loi des 80/20). Ainsi, vous développez une intelligence alimentaire et augmentez votre niveau de conscience avec l'alimentation brûle graisse. Il ne s'agit pas de se restreindre et de se priver mais plutôt de prendre de meilleures décisions alimentaires. La qualité importe bien plus que la quantité en matière d'alimentation et de nutrition. A qui s'adresse l'alimentation brûle graisse ?L'alimentation brûle graisse convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes. En effet, les proportions et les quantités peuvent varier mais la qualité de l'alimentation brûle graisse convient à tous.L'alimentation brûle graisse convient aux sportifs cherchant à atteindre un pourcentage de masse grasse faible.L'alimentation brûle graisse convient à ceux qui souhaitent manger mieux sans se restreindre. (Compatible avec l'alimentation végétarienne, paléo, crudivore ou encore avec l'alimentation méditerranéenne)L'alimentation brûle graisse convient aux personnes en surpoids, diabétiques ou prédiabétiques voulant adopter une alimentation régénératrice et réduire les risques d'accidents cardio-vasculaires. Plus de 50 chapitres et de 300 pages contenant: De la théorie De la pratique De nombreuses ressources offertes (recettes, semaine type, fiches techniques, motivation...) Ce guide alimentaire est le fruit de recherches, de lectures et d'expériences en matière de fitness, de nutrition et de santé naturelle, sa valeur est inestimable. Êtes vous prêt(e) à passer votre santé au niveau supérieur ?
Author: James Abbott
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547559683
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 41
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Book Description
Un guide santé détaillé pour comprendre et éliminer naturellement la graisse corporelle en 25 jours ou moins. Ce guide vous aidera à exploiter la capacité naturelle de votre corps à brûler les graisses et à se remettre en forme. Basé sur des expériences scientifiques solides et éprouvées, ce livre vous apprendra comment: - supprimer l'appétit ; - développer de meilleures habitudes pour perdre du poids ; - connaître les meilleurs aliments pour perdre du poids ; - réaliser les meilleures séances d'entraînement pour perdre du poids ; - booster votre énergie et votre métabolisme. Si vous voulez avoir plus d’énergie tout en perdant du poids, ce livre est pour vous.
Author: Truefitness Knowledge
Publisher: Independently Published
ISBN: 9781980268055
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 58
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Book Description
Testé par + de 2500 personnes sur Instagram, "Perdre Du Gras Sans Compter Vos Calories" a déjà fait ses preuves ! Voici un Plan Alimentaire s'adaptant à toute FEMME souhaitant perdre de la graisse ! Il permet une alimentation SAINE et MAÎTRISÉE permettant de perdre du gras tout en conservant tous les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé ! Certes, compter les calories a des avantages, mais c'est assez contraignant sur le long terme. Par conséquent, mon livre présente un Plan Alimentaire EFFICACE pour perdre du gras SANS COMPTER VOS CALORIES. D'innombrables régimes trop restrictifs et inefficaces abondent sur le net et en ont découragé plus d'une... (et peut-être vous) ! → Via mon Plan Alimentaire, vous perdez du gras SAINEMENT, SANS VOUS PRIVER et en ayant une meilleure alimentation. De plus, il vous expliquera non seulement comment perdre vos kilos en trop mais aussi comment NE PAS LES REPRENDRE. COMMENT ÇA MARCHE ? Il n'est PAS NÉCESSAIRE de compter vos calories ! Vous devez juste CONTRÔLER votre consommation quotidienne de glucides et de protéines. En effet, ce plan alimentaire se divise en 3 phases (de 30 jours) où la consommation de glucides diminue progressivement au fil des mois tout en gardant le même apport en protéines. Vous devez alors pour chaque repas/snack consommer un certain montant de glucides/protéines. Pour cela, VOUS AVEZ 2 CHOIX : Suivre et choisir parmi les différentes RECETTES déjà TOUTES FAITES pour chaque repas/snacks en fonction des différentes phases et même des jours d'entraînement/repos (que vous trouverez dans le livre). Manger vos propres repas/snacks en additionnant autant de nourriture que nécessaire pour égaler le montant de glucides et de protéines requis. Pour cela, référez-vous aux guides des glucides et des protéines (que vous trouverez dans le livre) avec TOUS LES MACROS des aliments les plus communs ou référez-vous aux valeurs nutritives indiquées sur l'emballage de l'aliment choisi. CONTENU DU LIVRE : ✔ Je vous explique rapidement le PROCESSUS de combustion des graisses. ✔ Je vous donne 6 POINTS-CLÉS pour brûler du gras EFFICACEMENT. ✔ Je vous fournis des astuces pour vous FACILITER le processus. ✔ Je vous explique les détails du Plan Alimentaire très SIMPLE à appliquer. ✔ Je vous donne des RECETTES ADAPTÉES en fonction des phases. ✔ Je vous fournis des GUIDES DE MACROS pour concevoir également vos propres repas. Mots-clés : nutrition, plan alimentation, perdre du gras, perdre du poids, maigrir, perte de poids, perte de graisse, diète, régime, livre de fitness, livre de nutrition, comment perdre du poids, comment perdre du gras, manger bien, compter ses calories, macros, glucides.
Author: James Abbott
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1071562819
Category : Sports & Recreation
Languages : fr
Pages : 38
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Book Description
25 jours pour perdre rapidement des kilos Comment brûler les graisses et manger sain Régime Détox faible en glucide pour les hommes de James Abbott Un guide sain et détaillé pour savoir comment éliminer la graisse corporelle naturellement en 25 jours ou moins. Ce guide vous aidera à exploiter la capacité naturelle de votre corps à brûler les graisses et à être en forme. Basé sur une science éprouvée, ce livre vous apprendra à: - Réduire votre appétit - Avoir de meilleures habitudes pour perdre des kilos - Connaitre les meilleurs aliments pour perdre du poids - Connaitre les meilleurs exercices pour perdre du poids - Boostez votre énergie et votre métabolisme Si vous voulez avoir plus d'énergie tout en perdant du poids, ce livre est pour vous
Author: TrueFitness Knowledge
Publisher:
ISBN: 9781980280996
Category :
Languages : fr
Pages : 57
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Book Description
Testé par + de 500 personnes sur Instagram, "Perdre Du Gras Sans Compter Vos Calories" a déjà fait ses preuves ! Voici un Plan Alimentaire s'adaptant à tout HOMME souhaitant perdre de la graisse ! Il permet une alimentation SAINE et MAÎTRISÉE permettant de perdre du gras tout en conservant tous les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé ! Certes, compter les calories a des avantages, mais c'est assez contraignant sur le long terme. Par conséquent, mon livre présente un Plan Alimentaire EFFICACE pour perdre du gras SANS COMPTER VOS CALORIES. D'innombrables régimes trop restrictifs et inefficaces abondent sur le net et en ont découragé plus d'un... (et peut-être vous) ! → Via mon Plan Alimentaire, vous perdez du gras SAINEMENT, SANS VOUS PRIVER et en ayant une meilleure alimentation. De plus, il vous expliquera non seulement comment perdre vos kilos en trop mais aussi comment NE PAS LES REPRENDRE. COMMENT ÇA MARCHE ? Il n'est PAS NÉCESSAIRE de compter vos calories ! Vous devez juste CONTRÔLER votre consommation quotidienne de glucides et de protéines. En effet, ce plan alimentaire se divise en 3 phases (de 30 jours) où la consommation de glucides diminue progressivement au fil des mois tout en gardant le même apport en protéines. Vous devez alors pour chaque repas/snack consommer un certain montant de glucides/protéines. Pour cela, VOUS AVEZ 2 CHOIX : Suivre et choisir parmi les différentes RECETTES déjà TOUTES FAITES pour chaque repas/snacks en fonction des différentes phases et même des jours d'entraînement/repos (que vous trouverez dans le livre). Manger vos propres repas/snacks en additionnant autant de nourriture que nécessaire pour égaler le montant de glucides et de protéines requis. Pour cela, référez-vous aux guides des glucides et des protéines (que vous trouverez dans le livre) avec TOUS LES MACROS des aliments les plus communs ou référez-vous aux valeurs nutritives indiquées sur l'emballage de l'aliment choisi. CONTENU DU LIVRE : ✔ Je vous explique rapidement le PROCESSUS de combustion des graisses. ✔ Je vous donne 6 POINTS-CLÉS pour brûler du gras EFFICACEMENT. ✔ Je vous fournis des astuces pour vous FACILITER le processus. ✔ Je vous explique les détails du Plan Alimentaire très SIMPLE à appliquer. ✔ Je vous donne des RECETTES ADAPTÉES en fonction des phases. ✔ Je vous fournis des GUIDES DE MACROS pour concevoir également vos propres repas. Mots-clés : nutrition, plan alimentation, perdre du gras, perdre du poids, maigrir, perte de poids, perte de graisse, diète, régime, livre de fitness, livre de nutrition, comment perdre du poids, comment perdre du gras, manger bien, compter ses calories, macros, glucides.
Author: Marie-Laure André
Publisher: Solar
ISBN: 2263150412
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 142
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Book Description
La nutrition à index glycémiques (IG) bas pour brûler les graisses et enfin mincir durablement ! L'indice glycémique représente la capacité des aliments à augmenter la glycémie dans le sang. Or, une glycémie haute déclenche le stockage des sucres sous forme de graisses ! Avec le régime à IG bas, on privilégie les aliments qui n'élevent pas de façon trop importante le taux de sucre dans le sang et favorisent la perte de poids. La solution pour mincir sans se frustrer et avec une nutrition healthy ! Au programme : Un programme nutritionnel de 4 semaines, avec de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire. des tests à compléter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus tôt, les petits changements qui feront toute la différence... un tableau complet regroupant les meilleurs aliments à IG bas à consommer tout au long du programme : certains fruits et légumes, mais aussi les légumineuses (lentilles, haricots secs...), les amandes, le chocolat noir à 70 % de cacao minimum, les pâtes cuites " al dente "...
Author: Renan M.P
Publisher:
ISBN: 9781976933578
Category :
Languages : fr
Pages : 67
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Book Description
En introduisant ces aliments dans votre régime alimentaire, vous allez renforcer votre sensation de satiété et apporter de nombreux nutriments à votre organisme, pour éviter les accumulations de graisse et favoriser une perte de poids rapide.Le ventre est l'une des zones du corps que, pour des raisons esthétiques et de santé, de nombreuses personnes tentent de muscler et d'assainir, à travers une alimentation adéquate et une routine d'exercices ciblée.Malheureusement, c'est justement dans cette zone qu'ont tendance à se former de petits bourrelets de graisse disgracieux, qui nuisent à notre silhouette et qui augmentent le risque de souffrir de problèmes cardiaques.La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de perdre de la graisse abdominale. Il est bien évidemment recommandé, en premier lieu, de faire des exercices conçus à cet effet.Mais il faut également prendre soin de votre régime alimentaire, en choisissant des ingrédients aux propriétés brûle-graisses.S'il n'est pas nécessaire de modifier intégralement votre alimentation, il est important de prendre en compte que les aliments dont nous allons vous parler peuvent vous aider à accélérer la perte de votre graisse abdominale.Dans ce livre, nous allons partager avec vous 15 aliments que vous pouvez consommer régulièrement afin d'éliminer la graisse que vous avez accumulée au niveau de votre abdomen. Prenez bonne note !
Author: Joseph Mercola
Publisher: Les éditions Trédaniel
ISBN: 2813217387
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 491
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Book Description
La révolution cétogène Et si le gras était en fait l'un des meilleurs alliés de notre santé ? Alors que l'on accuse souvent les lipides de tous les maux (surpoids, cholestérol...), les dernières recherches à leur sujet en révèlent au contraire les incroyables potentiels, qui en font un partenaire essentiel de notre santé. Dans ce guide novateur, pratique et accessible, le Dr Joseph Mercola nous explique que, contrairement à ce que le corps médical a longtemps supposé, notre santé dépend moins de notre patrimoine génétique que du bon fonctionnement de notre métabolisme. Or, nos régimes habituels, trop riches en glucides, ne remplissent pas ce rôle, et freinent même nos métabolismes en empêchant nos mitochondries de produire l'énergie nécessaire au bon fonctionnement et à la régénérescence de nos cellules. Adopter un régime cétogène - en remplaçant notamment les glucides par des lipides de qualité - permettra au contraire à notre organisme de fonctionner à pleine capacité, de réprimer la maladie et de favoriser la guérison. Vous constaterez rapidement les bienfaits de ce régime : augmentation de votre niveau d'énergie, perte de poids, mais aussi des améliorations notables dans des cas de maladies graves telles que le cancer, le diabète, ou encore la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies neurodégénératives. Qu'attendez-vous pour atteindre une santé optimale ?
Author: Anne Dufour
Publisher: Leduc.s éditions
ISBN: 9782848995212
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 256
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Book Description
Votre programme complet sur 30 jours avec tous vos menus + vos listes de courses + des conseils minceur inédits + votre bilan à compléter au fil des jours Fini les régimes brûle-graisses déséquilibrés ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos – de muscles et d’eau – pour récupérer à toute vitesse l’équivalent… en graisse lors de la reprise d’une alimentation normale. C’est la préhistoire du brûle-graisses. Avec ce programme en 30 jours, mangez équilibré et suffisamment. Et seulement de vrais aliments (pas de sachets de protéines !). Avec ce guide « coach », vous êtes pris en charge du matin au soir avec des menus express simples et de nombreux conseils pour vous motiver à brûler des calories. Bref, on est dans la vraie vie… et ça marche ! Inclus : tous les aliments tueurs de graisses et les conseils experts au quotidien. « Un guide ultra-complet » Top Santé « Un programme adapté à la vie quotidienne et à ses imprévus. » Santé Zen
Author: TrueFitness Knowledge
Publisher:
ISBN: 9781980267881
Category :
Languages : fr
Pages : 57
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Book Description
Test� par + de 500 personnes sur Instagram, "Perdre Du Gras Sans Compter Vos Calories" a d�j� fait ses preuves ! Voici un Plan Alimentaire s'adaptant � tout HOMME souhaitant perdre de la graisse ! Il permet une alimentation SAINE et MA�TRIS�E permettant de perdre du gras tout en conservant tous les nutriments n�cessaires pour rester en bonne sant� ! Certes, compter les calories a des avantages, mais c'est assez contraignant sur le long terme. Par cons�quent, mon livre pr�sente un Plan Alimentaire EFFICACE pour perdre du gras SANS COMPTER VOS CALORIES. D'innombrables r�gimes trop restrictifs et inefficaces abondent sur le net et en ont d�courag� plus d'un... (et peut-�tre vous) ! → Via mon Plan Alimentaire, vous perdez du gras SAINEMENT, SANS VOUS PRIVER et en ayant une meilleure alimentation. De plus, il vous expliquera non seulement comment perdre vos kilos en trop mais aussi comment NE PAS LES REPRENDRE. COMMENT �A MARCHE ? Il n'est PAS N�CESSAIRE de compter vos calories ! Vous devez juste CONTR�LER votre consommation quotidienne de glucides et de prot�ines. En effet, ce plan alimentaire se divise en 3 phases (de 30 jours) o� la consommation de glucides diminue progressivement au fil des mois tout en gardant le m�me apport en prot�ines. Vous devez alors pour chaque repas/snack consommer un certain montant de glucides/prot�ines. Pour cela, VOUS AVEZ 2 CHOIX : Suivre et choisir parmi les diff�rentes RECETTES d�j� TOUTES FAITES pour chaque repas/snacks en fonction des diff�rentes phases et m�me des jours d'entra�nement/repos (que vous trouverez dans le livre). Manger vos propres repas/snacks en additionnant autant de nourriture que n�cessaire pour �galer le montant de glucides et de prot�ines requis. Pour cela, r�f�rez-vous aux guides des glucides et des prot�ines (que vous trouverez dans le livre) avec TOUS LES MACROS des aliments les plus communs ou r�f�rez-vous aux valeurs nutritives indiqu�es sur l'emballage de l'aliment choisi. CONTENU DU LIVRE : ✔ Je vous explique rapidement le PROCESSUS de combustion des graisses. ✔ Je vous donne 6 POINTS-CL�S pour br�ler du gras EFFICACEMENT et sans compter ses calories. ✔ Je vous fournis des astuces pour vous FACILITER le processus. ✔ Je vous donne un Plan Alimentaire tout fait avec des RECETTES ADAPT�ES en fonction des phases. ✔ Je vous fournis des GUIDES DE MACROS pour concevoir �galement vos propres repas. Mots-cl�s : nutrition, plan alimentation, perdre du gras, perdre du poids, maigrir, perte de poids, perte de graisse, di�te, r�gime, livre de fitness, livre de nutrition, comment perdre du poids, comment perdre du gras, manger bien, compter ses calories, macros, glucides.
