La Guía Vegana PDF Download
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Author: Natalia De Martin
Publisher:
ISBN: 9781790385867
Category :
Languages : es
Pages : 302
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Book Description
''La Guía Vegana'', ha sido un largo camino que he recorrido, desde que decidí cambiar, no de régimen alimenticio, sino más bien, de estilo de vida. Hace quince (15) años, gracias al Eterno, vivo este maravilloso estilo de vida. Porque, es el deseo de nuestro Creador, que vivamos sanos (3 Juan 1:2). Por eso, nos indicó cual debía ser nuestro alimento (Génesis 1:29-30). Actualmente, vemos una revolución del ''veganismo'', muchos se están adentrando. Te invito, a recorrer las páginas de esta guía (Tomo 1), para que puedas hacer la transición a este maravilloso estilo de vida, pero de manera segura. Descubrirás, los pasos importantes que debemos dar antes de ser ''veganos''. Así, también; su importancia, técnicas para preparar los alimentos de manera segura, conservando sus nutrientes, ideas indicadas, con imágenes de todas las recetas, para hacer de tu alimentación algo variado y alejado de la monotonía. Un estilo de vida, completamente natural, en línea con la tendencia actual hacia una alimentación vegetal. Todos podemos hacer comidas saludables y deliciosas. Esta guía está cargada de recetas fáciles, exquisitas, libres de productos procesados y sin componentes de origen animal. La meta es comer saludable, pero de manera segura, ¡disfrutando!
Author: Natalia De Martin
Publisher:
ISBN: 9781790385867
Category :
Languages : es
Pages : 302
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Book Description
''La Guía Vegana'', ha sido un largo camino que he recorrido, desde que decidí cambiar, no de régimen alimenticio, sino más bien, de estilo de vida. Hace quince (15) años, gracias al Eterno, vivo este maravilloso estilo de vida. Porque, es el deseo de nuestro Creador, que vivamos sanos (3 Juan 1:2). Por eso, nos indicó cual debía ser nuestro alimento (Génesis 1:29-30). Actualmente, vemos una revolución del ''veganismo'', muchos se están adentrando. Te invito, a recorrer las páginas de esta guía (Tomo 1), para que puedas hacer la transición a este maravilloso estilo de vida, pero de manera segura. Descubrirás, los pasos importantes que debemos dar antes de ser ''veganos''. Así, también; su importancia, técnicas para preparar los alimentos de manera segura, conservando sus nutrientes, ideas indicadas, con imágenes de todas las recetas, para hacer de tu alimentación algo variado y alejado de la monotonía. Un estilo de vida, completamente natural, en línea con la tendencia actual hacia una alimentación vegetal. Todos podemos hacer comidas saludables y deliciosas. Esta guía está cargada de recetas fáciles, exquisitas, libres de productos procesados y sin componentes de origen animal. La meta es comer saludable, pero de manera segura, ¡disfrutando!
Author: Neal D. Barnard
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 8425358167
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 169
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Book Description
La única guía que necesitas para impulsar un cambio radical en tu vida con una dieta vegana saludable. ¿Cómo planeo una comida vegana? ¿En qué alimentos encuentro las proteínas que necesito? ¿Cuáles son las mejores opciones en los restaurantes? ¿Cómo obtengo todos los nutrietes? Estas y muchas otras son preguntas que suelen surgir cuando alguien decide empezar una dieta vegana. El Dr. Neal Barnard, tal vez la autoridad más respetada a nivel mundial en veganismo, recoge todo lo que necesitas tener en cuenta en este kit de supervivencia para el vegano novato: un libro práctico fundamental que detalla cómo enfocar la transición, que habla sobre los mitos de la alimentación vegana y que incluye información sobre alimentación saludable en la infancia, la juventud, el embarazo y otras etapas de la vida. En el libro también se abordan objetivos para mejorar la salud como la pérdida de peso, la reducción del colesterol, el control de la diabetes o la prevención del cáncer así como aspectos más prosaicos como la no tan simple tarea de entender el etiquetado de los alimentos que compramos o qué comer siendo vegano cuando estamos fuera de casa. Además, encontraremos un apartado con deliciosas recetas, menús completos y espacio para apuntar nuestros primeros descubrimientos en la transición a la alimentación vegana. ¡Todos los secretos de la nutrición vegana al alcance de tu mano!
Author: Neal D. Barnard
Publisher: National Geographic Books
ISBN: 8425358159
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
La única guía que necesitas para impulsar un cambio radical en tu vida con una dieta vegana saludable. ¿Cómo planeo una comida vegana? ¿En qué alimentos encuentro las proteínas que necesito? ¿Cuáles son las mejores opciones en los restaurantes? ¿Cómo obtengo todos los nutrietes? Estas y muchas otras son preguntas que suelen surgir cuando alguien decide empezar una dieta vegana. El Dr. Neal Barnard, tal vez la autoridad más respetada a nivel mundial en veganismo, recoge todo lo que necesitas tener en cuenta en este kit de supervivencia para el vegano novato: un libro práctico fundamental que detalla cómo enfocar la transición, que habla sobre los mitos de la alimentación vegana y que incluye información sobre alimentación saludable en la infancia, la juventud, el embarazo y otras etapas de la vida. En el libro también se abordan objetivos para mejorar la salud como la pérdida de peso, la reducción del colesterol, el control de la diabetes o la prevención del cáncer así como aspectos más prosaicos como la no tan simple tarea de entender el etiquetado de los alimentos que compramos o qué comer siendo vegano cuando estamos fuera de casa. Además, encontraremos un apartado con deliciosas recetas, menús completos y espacio para apuntar nuestros primeros descubrimientos en la transición a la alimentación vegana. ¡Todos los secretos de la nutrición vegana al alcance de tu mano! ENGLISH DESCRIPTION Leading medical authority Neal Barnard, MD, FACC, shows you how to put the power of a vegan diet to work with an easy, step-by-step approach. Many are looking to adopt a more healthful diet but may have questions, like: How do I plan a vegan meal? Is protein an issue? How do I make it work if I don't cook? Which are the best choices at restaurants? In THE VEGAN STARTER KIT Dr. Neal Barnard, perhaps the world's most respected authority on vegan diets, answers your questions and gives you everything you need to put vegan power to work. You'll learn how to ensure complete nutrition, and get quick-reference charts for calcium sources, tips for modifying your favorite recipes, and examples of quick and easy meals. Everything you need for permanent weight control and dramatically better health is presented. THE VEGAN STARTER KIT also includes information on healthy eating in childhood, pregnancy, and other stages of life, and a complete set of basic meals, holiday feasts, snacks, among many other features.
Author: Marta Martínez Canal
Publisher: VERGARA
ISBN: 8416076987
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 296
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Book Description
La guía imperfecta para iniciarse en el veganismo. Por la creadora de @MiDietaVegana, con más de 100.000 seguidores en Instagram. Este libro está dirigido a todas las personas que quieren dar el salto al veganismo, a las que buscan vivir sin dañar a los animales y a las que intentan reducir su consumo de carne, siempre con salud y respetando el medio ambiente. Su intención es ir más allá de la alimentación vegetal al ofrecer, además de un recetario y consejos nutricionales, respuestas y reflexiones sobre las dudas más habituales al realizar el cambio hacia una vida vegana: ¿Qué ropa es apta? ¿Dónde se esconden los ingredientes de origen animal más inesperados? ¿Qué impacto tiene el veganismo en las relaciones sociales? ¿Qué puedo darle de comer a mi perro? Marta Martínez, creadora de @midietavegana, despeja todas estas cuestiones de forma clara y cercana, convirtiendo la presente guía en la compañía que muchos veganos como ella hubieran querido tener en el tránsito al veganismo sin culpa. Síguela en @midietavegana
Author: Attilio Altieri
Publisher: Attilio Altieri
ISBN: 1370853122
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 124
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Book Description
Author: 4read Collection
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 44
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Book Description
Tener una buena comprensión de ser vegetariano, la comida vegetariana y cocinarla ayudará a aprender sobre los orígenes del vegetarianismo. El vegetarianismo se remonta al antiguo Egipto sociedad donde muchas sectas religiosas se abstuvieron de comer carne o vestir ropa que fuera hechos de pieles de animales hacen a sus creencias en la reencarnación
Author: David Román Moltó
Publisher: Arcopress
ISBN: 8417828559
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 109
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Book Description
Pasito a pasito el mundo está cambiando. Cada vez hay más personas que se cuestionan su estilo de vida, lo que les lleva a adoptar nuevos modelos de alimentación. Factores éticos y ecológicos, por respeto a los animales y a la naturaleza, y la salud son algunas de las razones que les llevan a realizar este cambio. El objetivo de este libro es orientar a aquellos que desean realizar ese cambio y no saben por dónde empezar. Así de sencillo y así de práctico. Hace décadas, adoptar una vida vegetariana era casi imposible: la aceptación social, la poca oferta de productos y la escasa cantidad de recursos lo hacían muy difícil. Hoy, todo es mucho más fácil. Cambiar a un modelo vegetariano supone salir de nuestra zona de confort, alinear nuestros actos con nuestros principios éticos, madurar. Estar convencidos de que estamos haciendo lo mejor para nuestro planeta, para los animales y, al mismo tiempo, para nosotros mismos. ADOPTAR UNA ALIMENTACIÓN VEGANA NOS BRINDA UNA OPORTUNIDAD PARA COMER MEJOR Y MÁS SALUDABLE, UNA OPORTUNIDAD PARA APRENDER Y COMPARTIR. UN COMPROMISO ÉTICO CON NUESTRO PLANETA.
Author: Jenny Rodríguez
Publisher: Diversa Ediciones
ISBN: 8494948628
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 314
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Book Description
*Libro ganador de los premios Gourmand World Cookbook Awards 2019* Desde pequeños nos enseñan que hay animales a los que debemos querer y otros a los que podemos usar y comer, aunque cada vez son más las personas que rechazan esta idea y encuentran en el veganismo una filosofía de vida acorde con sus principios. Pero ¿es fácil ser vegano? ¿Por dónde empezar? Jenny Rodríguez se hizo vegana a los 17 años y su blog de cocina, Mis Recetas Veganas, se ha convertido en un referente de la alimentación vegetal. Partiendo de su propia experiencia, en este libro habla sobre por qué ser vegano y aporta estrategias para dar los primeros pasos, ejemplos de qué comer al principio o una lista con ingredientes esenciales. Además, nos descubre algunas de sus recetas más ricas y saludables, tanto para el día a día como para sorprender a los invitados. Porque ¿quién puede resistirse a una buena hamburguesa vegetal o a una carbonara de anacardos? Tanto si buscas reducir el consumo de alimentos de origen animal como si quieres dar el paso definitivo al veganismo, este libro te ayudará en tu propósito.
Author: Sam Routh
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547579722
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 73
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Book Description
Este libro proporciona una guía práctica para adoptar un estilo de vida vegano. Si está pensando en llevar adelante una dieta vegana, probablemente esté preocupado por el compromiso de tiempo y la falta de opciones. Entonces, deje que este rápido libro de cocina vegana despierte su mente. Este libro tiene una larga lista de recetas que se pueden hacer en la comodidad de su hogar. Tiene una lista de recetas veganas que se clasifican por tipo: aperitivos, bocadillos, salsas, postres, bebidas, etc. Sí, puede vivir toda su vida con recetas veganas. No se trata sólo de ensaladas; puede tratarse también de queso vegano, helado vegano, hamburguesas veganas, etc. Este libro está diseñado con una variedad de platos. Se dividen en partes: desayuno, almuerzo, cena y bocadillos. Estos son algunos de los platos más deliciosos que puede disfrutar con la dieta vegetariana, así como también de la dieta cetogénica en su máxima expresión. ¡Recoja su copia hoy haciendo clic en el botón en la parte superior de esta página!
Author: Simone Jacobs
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781724615060
Category :
Languages : es
Pages : 158
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Book Description
¡Compre la versión de este libro en rústica y obtenga la versión Kindle en formato digital de forma GRATUITA! Este libro lo lleva en un viaje espectacular de comida y verduras, específicamente. Si usted no está enamorado de las verduras, es hora de que aprenda a tomar ventaja de los muchos beneficios que le ofrecen. El veganismo no es una moda, es un estilo de vida. En esta guía y libro de cocina para principiantes aprenderá cómo comenzar y hacer la transición a una dieta y estilo de vida vegano. Este libro le revelará todos los aspectos básicos de la alimentación vegana y cómo evitar algunas de las trampas comunes. También abordará algunos de los mitos sobre la dieta vegana, así como todo lo que necesita para comenzar de manera segura. ¡También obtendrá un plan de acción para empezar de 14 días! ¡No espere más! Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón Comprar para comenzar el viaje a una vida más saludable.
