La Dieta Paleolitica PDF Download
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Author: Loren Cordain
Publisher: Urano
ISBN: 9788415870913
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
Pierda peso y gane salud con la dieta ancestral que la naturaleza diseñó para usted Por fin llega a nuestro país una de las obras de nutrición más aplaudidas del mundo, La dieta paleolítica, que invita al lector a recuperar la forma y la salud basando su alimentación en los alimentos que consumían nuestros ancestros: proteínas (carne, pescado y marisco), verduras, frutas y frutos secos. En el paleolítico, afirma el autor, los seres humanos no padecían diabetes ni hipertensión, no sufrían de obesidad ni tenían alto el colesterol. Sólo después, con el advenimiento de las sociedades agrícolas, empezaron a desarrollar los problemas de salud que tan acuciantes se han vuelto en nuestros días. Loren Cordain, una autoridad mundial en la materia, acerca al lector las bases y los beneficios de la paleodieta, al tiempo que enseña a ponerla en práctica de forma agradable y sencilla. El resultado es un libro tan apasionante como delicioso, que incluye más de cien recetas y un plan de seis semanas adaptable a distintas circunstancias. La dieta paleolítica es sabrosa, sana y fácil. Sus beneficios convencen a los médicos... y entusiasman a los que la prueban.
Author: Loren Cordain
Publisher: Urano
ISBN: 9788415870913
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
Pierda peso y gane salud con la dieta ancestral que la naturaleza diseñó para usted Por fin llega a nuestro país una de las obras de nutrición más aplaudidas del mundo, La dieta paleolítica, que invita al lector a recuperar la forma y la salud basando su alimentación en los alimentos que consumían nuestros ancestros: proteínas (carne, pescado y marisco), verduras, frutas y frutos secos. En el paleolítico, afirma el autor, los seres humanos no padecían diabetes ni hipertensión, no sufrían de obesidad ni tenían alto el colesterol. Sólo después, con el advenimiento de las sociedades agrícolas, empezaron a desarrollar los problemas de salud que tan acuciantes se han vuelto en nuestros días. Loren Cordain, una autoridad mundial en la materia, acerca al lector las bases y los beneficios de la paleodieta, al tiempo que enseña a ponerla en práctica de forma agradable y sencilla. El resultado es un libro tan apasionante como delicioso, que incluye más de cien recetas y un plan de seis semanas adaptable a distintas circunstancias. La dieta paleolítica es sabrosa, sana y fácil. Sus beneficios convencen a los médicos... y entusiasman a los que la prueban.
Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 118
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Book Description
Dieta Paleo para Ellas La dieta paleolítica ha venido para quedarse, o mejor dicho, ya estaba antes de que nosotras, la conociésemos. La dieta paleo ha demostrado tener grandes beneficios para la salud, a pesar de ser una dieta primitiva. Sin embargo, antes de que sepas cómo puede la dieta Paleo ayudarte si eres mujer, quiero preguntarte algo: ¿Qué es la dieta paleo y por qué es tan popular? ¿Por qué la dieta paleo es diferente a la dieta cetogénica, la dieta antiinflamatoria o la dieta del hígado graso? ¿Cómo llegó la dieta paleo a ser vegetariana? Todas estas preguntas sobre la dieta paleo serán resultas con sumo cuidado en este libro. Y mientras otras dietas se basan en principios biológicos dudosos para la pérdida efectiva de peso, la dieta paleo tienen unas bases sólidas que confirman sus resultados, y así nos lo cuenta un experto cardiólogo- ¿Es saludable la dieta paleo? Descubre qué 7 cosas hace extremadamente bien esta dieta paleolítica por ti. Una vez acabes esta lectura: Descubrirás la lista de compra paleo definitiva que debes comenzar a observar de ahora en adelante para mejorar tu salud Sabrás qué alimentos comer y cuáles evitar a toda costa Tendrás un plan de alimentación básico de la dieta paleo para comenzar justo ahora a sanar tu cuerpo ¿Quieres conocer algunos bocadillos paleolíticos? Te muestro los mejores! Te revelaré 50 secretos que debes conocer para aplicar al dieta paleo a tu vida de la mejor forma y con garantía de resultados Tendrás una planificación de comidas paso a paso para aprovechar al máximo esta dieta paleolítica Te daré el proceso exacto para comenzar en la dieta paleo si eres mujer Hablaremos de los contextos más importantes si eres mujer, para potenciar al máximo la dieta paleo en ti durante el embarazo, la menopausia y teniendo en cuenta cualquier trastorno alimentario ¿Estás preparada? Hoy empieza todo. El cambio comienza ahora. Pon la dieta paleo en tu vida desde hoy mismo.
Author: Dr. Jacob T. Morgan
Publisher: Editorial Imagen LLC
ISBN: 1640811699
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 82
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Book Description
Editorial Imagen se complace en presentar este libro sobre la tan famosa y renombrada: Dieta Paleolítica. El mismo no pretende ser otro libro más que presente la teoría de la dieta, sino al contrario, pretende ayudar al lector a experimentar por sí mismo los grandes beneficios de la misma. Para esto hemos diseñado el libro de tal forma que pueda ayudarle no sólo a bajar de peso, sino a disfrutar de una salud y vitalidad plena. Se explica la dieta paleolítica, sus virtudes y beneficios, veremos temas de importancia, tales como la preparación para su dieta Paleo, cómo manejar los antojos y los síntomas y le ayudaremos en la planificación de su dieta, como así también a cuidar de sí mismo. Se analiza los alimentos permitidos y aquellos que hay que evitar, le brindaremos consejos para cuando vaya de compras y le advertiremos sobre los errores más comunes que debe evitar. También se brinda un plan de acción personalizado para que disfrute y aproveche al máximo la dieta. Además, ejemplos de dietas Paleo proporcionadas por profesionales en la materia y también se ofrece varias recetas fáciles y sabrosas para que ponga en práctica este saludable modo de vida. Se incluye un libro gratis que puede descargar, el cual contiene más de 50 recetas caseras que se adaptan a esta dieta.
Author: Albert C Goldberg
Publisher: Xlibris Corporation
ISBN: 1493150456
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 467
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Book Description
This book contains everything a parent needs to know to design an optimal diet for the healthy child from infancy through the teenage years. It addresses the need for a practical nutrition book that contains evidence based information rather than "faith based" reasoning passed off as "science." It addresses the daily nutritional health issues of children in a specific, truthful, and friendly way. In addition to parents, this book will be of special interest to nursery schools, elementary and high school teachers, coaches, all health care providers, family physicians, pediatricians, and nurses who work with children, including pediatric and family nurse practitioners. At the turn of the previous century, malnutritionthe lack of certain nutrients, vitamins and mineralswas a problem second only to infection in this country. Today malnutrition is more likely to be a case of overconsumption of certain nutrients. Too much has replaced too little: too much fat, too much salt, too much sugar, and too much ultra-processed food. The author reveals the solution to the problem of overconsumption in this book, which is peppered throughout with helpful, nutritious recipes, as well as examples of the food labels of many popular products, with notes on what to look out for when reading the packages of your favorite foods. Although most of Dr. Goldberg's suggestions and anecdotes come from his years of nurturing thousands of children (and their parents), he has recruited the experience of many other experts in nutrition. For the past twenty five years the author has worked in countries such as Argentina, Chile, China, Colombia, Ecuador, Ethiopia, Honduras, India, Nepal, Philippines, Peru, Venezuela, and Vietnam, where poverty, ignorance, social disintegration and war have contributed to nutritional diseases, and he has brought back with him a keen understanding of the multi-cultural effects upon diet. In 2001 Doctor Goldberg was selected as one of fifty "Unsung Heroes of Compassion"from around the world and was acknowledged personally by His Holiness the XIV Dalai Lama.
Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 156
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Book Description
¡Dieta Paleo para adeglazar! Llegó el hombre de las cavernas para ponerte a dieta. ¿Estás listo? Seguro que sí! Pero antes de que te sumerjas de lleno en esta apasionante lectura sobre la Dieta Paleo y descubras todos los beneficios que tiene para ti, déjame decirte algo: La dieta paleo no es una moda, ha existido siempre en la evolución humana Esta dieta es distinta a la dieta cetogénica, la dieta antiinflamatoria, dieta atkins o dieta alcalina, ¡es mucho mejor que ellas! La dieta paleolítica real de antaño es un tanto diferente, así que… ¡no creas que vamos a volver al comer carne humana cruda! Uff… ¿menos mal no? Dicho esto, una vez finalices esta única lectura sobre dieta paleolítica: Sabrás exactamente qué puedes comer en una dieta paleo para bajar de peso sin excusas Sabrás si es o no saludable la dieta paleo, y lo que nos dice la Ciencia al respecto Entenderás a la perfección cómo funciona la dieta paleo, qué comer y los riesgos de esta dieta ¡Descubrirás los beneficios potenciales de la dieta paleo y cómo aprovecharlos en tu vida desde hoy mismo! Te revelaré 7 alimentos secretos que deberías tener en tu despensa para ser un auténtico ser humano del paleolítico Te diré qué 11 celebridades ya están usando la dieta paleolítica y con qué resultados, ¡sin trampa ni cartón! ¿Puede la dieta paleo ayudar a combatir las enfermedades autoinmunes? Te lo desvelo en detalle en esta sección ¿Qué efectos sobre la salud tiene la dieta paleo y qué esperar a corto y largo plazo? Descúbrelo sin demora en este capítulo (te sorprenderá lo que la dieta paleo puede hacer por ti, créeme) ¡Te brindaré una lista detallada de alimentos de la dieta paleo de lo que debes comer y lo que debes evitar a toda costa! Te daré ejemplos reales de cómo la dieta paleo ha ayudado a otras familias a ser más felices y a bajar de peso Además, te mostraré 16 recetas exquisitas de la dieta paleo que puedes comenzar a preparar en casa con suma sencillez, ¿te animas? ¿Quieres además aperitivos paleolíticos? Aquí te desvelo el secreto de su preparación Y por último, tendrás la lista de mis 23 snacks paleolíticos preferidos ricos en proteínas y8 bajos en carbohidratos que te ayudarán a perder peso casi al instante. ¿No es maravilloso? Entra ahora y comienza a transformar tu vida con la dieta paleo. El cambio empieza hoy. ¡Comienza conmigo!
Author: Loren Cordain
Publisher:
ISBN:
Category : High-protein diet
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
Lays out a nutrition program based on lean meats, fish, and other foods that made up the diet of humanity's Paleolithic ancestors and includes weight-loss information, recipes, and six weeks of meal plans.
Author: Pablo Rodriguez
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781536962826
Category :
Languages : es
Pages : 170
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Book Description
¿Quiere una dieta simple de comenzar, con cambios menores en su rutina diaria y que además presente beneficios innegables para la salud? ¿Cuál es el secreto para perder peso sin mayor esfuerzo, tener una piel más suave, más energía, más músculos, mejor salud mental, mejor sexo y una mejor salud en general? La clave está en el combustible que usamos para mover nuestros cuerpos. Es necesario saber cómo alimentarnos y tener un programa para hacer la transición desde su dieta actual hacia la dieta con la que nuestros cuerpos se han alimentado por miles de años de evolución.En "Dieta Paleolitica para principiantes" aprenderá todo lo que necesita para comenzar con la dieta Paleolítica de una forma simple y directa. Hoy es el momento para comenzar a mejorar su salud y su apariencia... La dieta Paleolítica se basa en que nuestros cuerpos han sido diseñados por miles de años de evolución para comer ciertos tipos de alimentos, en vez de los alimentos procesados de hoy en día. Algunos de los beneficios de alimentarnos al estilo Paleo son los siguientes: Pérdida de peso sin mayor esfuerzo Piel libre de acné Mayores niveles de testosterona en hombres y de estrógenos en mujeres Ganancia en músculos Niños más saludables Reducción de las horas necesarias de sueño Dieta Paleolitica para condiciones crónicas Sabemos que existe una gran cantidad de condiciones crónicas que pueden estar relacionadas con una mala función digestiva. Si sufre de alguna o varias de ellas, un cambio a la dieta Paleolitica posiblemente le sea beneficioso. Por ejemplo: Acné, Alergias, Alzheimer, Anemia, Ansiedades, Artritis, Artritis Reumatoide, Asma, Arterosclerosis, Déficit Atencional, Vértigo, Enfermedades óseas, Cáncer, Celiaquía, Dermatitis, Depresión, Diverticulitis, Endometriosis, Epilepsia, Fibromialgia, Ulcera, Síndrome del Colon Irritable, Síndrome del Colon Permeable, Infertilidad, Intolerancia a la lactosa, Lupus, Migrañas, Pancreatitis, Parkinson, Esclerosis Múltiple, Enfermedades Tiroideas. No espere más y cambie su vida ahora.
Author: Tony Moore
Publisher: Litres
ISBN: 5042727175
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 106
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Book Description
Author: Jacob T. Morgan
Publisher: Createspace Independent Pub
ISBN: 9781484972731
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 94
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Book Description
Editorial Imagen se complace en presentar este libro sobre la tan famosa y renombrada Dieta Paleolítica. El mismo no pretende ser otro libro más que presente la teoría de la dieta, sino al contrario, pretende ayudar al lector a experimentar por sí mismo los grandes beneficios de la misma.Para esto hemos diseñado el libro de tal forma que pueda ayudarle no sólo a bajar de peso, sino a disfrutar de una salud y vitalidad plena.Luego de ver brevemente a qué se le llama dieta paleolítica, sus virtudes y beneficios, veremos temas de importancia, tales como la preparación para su dieta Paleo, cómo manejar los antojos y los síntomas y le ayudaremos en la planificación de su dieta, como así también a cuidar de sí mismo.Analizaremos los alimentos permitidos y aquellos que hay que evitar, le brindaremos consejos para cuando vaya de compras y le advertiremos sobre los errores más comunes que debe evitar.Las secciones más importantes están al final y son los apéndices. En el primero le brindamos un plan de acción personalizado para que disfrute y aproveche al máximo la dieta.En el apéndice 2 veremos ejemplos de dietas Paleo proporcionadas por profesionales en la materia y el apéndice 3 ofrece varias recetas fáciles y sabrosas para que ponga en práctica este saludable modo de vida. Contiene varias secciones tales como desayuno, sopas, ensaladas cenas y almuerzos.Al finalizar también incluimos un libro que puede descargar directamente a su quipo, el cual contiene más de 50 recetas caseras que se adaptan a esta dieta.
Author: Lori Blast
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1071534262
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 138
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Book Description
Esta es la versión en español del libro Deliciosas Recetas Saludables de la Dieta Paleolítica, realizada por Ana Delgado.
