Heureux chaque jour avec la psychologie positive PDF Download
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Author: Catherine de Voghel
Publisher:
ISBN: 9782875151490
Category :
Languages : fr
Pages : 206
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Book Description
Se lever le matin en chantant n'est pas donné à tout le monde. Est-ce un trait de personnalité ou une attitude face à la vie que nous pouvons développer ? Préoccupés par notre passé, assaillis sous une avalanche d'informations négatives, soucieux de notre avenir et de celui de notre famille, nous prenons rarement le temps de faire une évaluation de notre situation réelle de bonheur. Pour vous aider, la psychologie positive propose d'identifier votre capacité à être heureux et les moyens pour le devenir ici et maintenant. Le bonheur est-il accessible à tous ? Quelles conditions remplir pour être heureux ? Peut-on positiver en toutes circonstances ? Ce livre répond à ces questions et donne différentes pistes à suivre pour plus de bonheur au quotidien. Ainsi, l'application de nouveaux modes de pensée et l'adaptation de nos émotions aux situations que nous rencontrons augmentent notre bien-être physique et psychologique. Etre plus présent à soi et au monde permet de chasser les idées négatives et les ruminations mentales... Aussi difficile que puisse être parfois l'existence, la psychologie positive met en perspective les événements qui vous rendent plus heureux, chaque jour. Dès aujourd'hui, influencez positivement le cours de votre vie !
Author: Catherine de Voghel
Publisher:
ISBN: 9782875151490
Category :
Languages : fr
Pages : 206
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Book Description
Se lever le matin en chantant n'est pas donné à tout le monde. Est-ce un trait de personnalité ou une attitude face à la vie que nous pouvons développer ? Préoccupés par notre passé, assaillis sous une avalanche d'informations négatives, soucieux de notre avenir et de celui de notre famille, nous prenons rarement le temps de faire une évaluation de notre situation réelle de bonheur. Pour vous aider, la psychologie positive propose d'identifier votre capacité à être heureux et les moyens pour le devenir ici et maintenant. Le bonheur est-il accessible à tous ? Quelles conditions remplir pour être heureux ? Peut-on positiver en toutes circonstances ? Ce livre répond à ces questions et donne différentes pistes à suivre pour plus de bonheur au quotidien. Ainsi, l'application de nouveaux modes de pensée et l'adaptation de nos émotions aux situations que nous rencontrons augmentent notre bien-être physique et psychologique. Etre plus présent à soi et au monde permet de chasser les idées négatives et les ruminations mentales... Aussi difficile que puisse être parfois l'existence, la psychologie positive met en perspective les événements qui vous rendent plus heureux, chaque jour. Dès aujourd'hui, influencez positivement le cours de votre vie !
Author: David Heimbacher
Publisher: via tolino media
ISBN: 3759203604
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 108
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Book Description
Transformez votre bonheur en pure joie de vivre grâce aux 4 piliers de la psychologie positive ! Lorsque les pensées négatives commencent à dominer votre vie, que la frustration semble être un compagnon constant, et que le malheur chronique est devenu un sentiment familier... C’est l’heure du changement ! Il est temps de transformer votre vie intérieure. Il est temps de la transformer en une vie remplie de bonheur, de joie et de confiance en soi ! Vous ne croyez pas encore à cette transformation ? Pas de problème ! Lisez ce guide unique et apprenez à... - réguler votre bien-être à l’aide de stratégies simples. - construire progressivement votre confiance en vous. - identifier les causes de vos émotions négatives et les réorienter. - rompre durablement les cycles toxiques. - créer un environnement propice au bonheur. Bien sûr, la transformation ne se fait pas du jour au lendemain, mais vous y parviendrez pas à pas ! L'auteur, David Heimbacher, sera votre coach et vous motivera à devenir un peu plus heureux chaque jour. Il vous soutiendra et vous poussera dans les moments difficiles. En fin de compte, vous serez en mesure de vivre la vie dont vous avez toujours rêvé. Une vie remplie de rires, d'excellentes relations avec vos amis, votre famille et vos proches, et la confiance en soi nécessaire pour repousser la négativité. Prenez les mesures nécessaires pour vous créer une nouvelle vie - le bonheur vous attend !
Author: Sarah Allart
Publisher: Larousse
ISBN: 2035950554
Category : Fiction
Languages : fr
Pages : 424
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Book Description
Le feel good book dont vous êtes le héros ! Votre mission si vous l’acceptez : Devenir un « Jedi » de l’instant présent Muscler votre confiance Sublimer vos relations Révéler le meilleur de vous-même... 7 jours sur 7 ! Véritable voyage initiatique au coeur de la psychologie positive, ce livre vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur et réenchanter votre quotidien. Cultiver la « gratitude attitude », pratiquer l’auto-compassion, prendre des bains de nature ou de compliments, multiplier les micro-moments d’amour, célébrer les victoires (et les échecs !)... Vous verrez qu’il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations. Et si vous commenciez aujourd’hui ? Experte en psychologie positive appliquée, Sarah Allart accompagne les personnes qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel. Elle intervient aussi au sein de la Fabrique Spinoza, think-tank du bonheur citoyen. Découvrez son actualité sur www.sarahallart.com. "Ce livre est un trésor. Appliquez ses conseils et savourez."Tal Ben-Shahar Préface d'Alexandre Jost, fondateur de la Fabrique Spinoza.
Author: Tal Ben-Shahar
Publisher: Belfond
ISBN: 2714455328
Category : Family & Relationships
Languages : fr
Pages : 106
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Book Description
Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse. Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré ! En cinquante-deux chapitres, à raison d'un par semaine, ce livre de travail propose l'essentiel des enseignements en psychologie positive qui ont fait le succès du professeur le plus populaire de Harvard. Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice. Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant. Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues ! Sur l'estime de soi : après une séance sportive particulièrement intense, écrivez ce que vous ressentez. Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.
Author: Christophe André
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738173306
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 419
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Book Description
« N’aie pas peur d’être heureux. Ne t’inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour : il cessera. Mais ne te désespère pas : il reviendra, toujours. Ne t’inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout : n’oublie pas d’être heureux. » C. A. Dans cet ouvrage très personnel, Christophe André nous accompagne sur le chemin d’une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage, pour mieux traverser les hivers et les étés de notre existence. Parcouru de conseils et d’exercices, cet abécédaire constitue une méthode passionnante et convaincante pour apprendre à vivre heureux. Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il est l’auteur de très grands succès, en France et à l’étranger : Imparfaits, libres et heureux, Les États d’âme, Psychologie de la peur et bien d’autres encore.
Author: Christophe André
Publisher:
ISBN: 9782738134110
Category :
Languages : fr
Pages : 400
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Book Description
"N'aie pas peur d'être heureux. Ne t'inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour : il cessera. Mais ne te désespère pas : il reviendra, toujours. Ne t'inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout : n'oublie pas d'être heureux." C. A. Dans cet ouvrage très personnel, Christophe André nous accompagne sur le chemin d'une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage, pour mieux traverser les hivers et les étés de notre existence. Parcouru de conseils et d'exercices, cet abécédaire constitue une méthode passionnante et convaincante pour apprendre à vivre heureux.
Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 127
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Book Description
La psychologie positive est une branche relativement nouvelle de la psychologie. L'objectif de cette discipline de la psychologie est de trouver des solutions pour aider les gens à s'épanouir et à mener une vie saine et heureuse. La psychologie positive s'attache à aider les gens à devenir plus heureux, alors que de nombreuses autres écoles de psychologie s'intéressent aux dysfonctionnements et aux comportements anormaux. La psychologie positive vise à découvrir ce qui nous permet de nous épanouir. Il examine des questions telles que : "Qu'est-ce qui contribue au bonheur?", "Quels sont les effets des émotions positives sur la santé?" et "Quelles sont les habitudes et les actions qui peuvent renforcer la résilience personnelle?". Ce livre tente de répondre à ces questions. En revanche, nous parlerons de la pensée positive car elle n'est pas la même chose que la psychologie positive. Apprendre à penser positivement a un certain nombre de conséquences très bénéfiques pour la vie de tout individu. Les pensées négatives conduisent au malheur, au stress et à la passivité, alors qu'un état d'esprit positif conduit à un état d'esprit heureux, à la motivation, à l'énergie et à de plus grandes chances de réussite. Ce livre vous donnera les clés précises et exactes pour conduire votre esprit vers un état d'esprit où les pensées prédominantes sont extrêmement positives, car c'est d'elles que découleront nos actions, et de ces dernières nos résultats. Mais si vous faites partie de ceux qui se demandent encore si ce livre est parfait pour vous, vous pouvez vous demander s'il est possible de changer votre façon de penser. La réponse est oui, c'est possible, et le fait que vous lisiez ce paragraphe signifie que vous voulez changer votre façon de penser pour être plus heureux ou plus prospère d'une certaine manière. Lorsque vous commencez à changer votre façon de penser, vous devenez plus optimiste. Cela vous donne la clé pour changer et améliorer votre vie, car tout commence dans l'esprit. Dans cette deuxième partie sur la pensée positive, vous trouverez des moyens simples et efficaces de changer votre façon de penser. En changeant votre attitude mentale, vous influencerez favorablement votre santé mentale et développerez une attitude positive.
Author: Yves-Alexandre Thalmann
Publisher: Éditions Jouvence
ISBN: 2889051404
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 58
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Book Description
La pensée positive nous promet, via la Loi d’Attraction, de réaliser nos moindres souhaits et ainsi de nous offrir une vie plus épanouie. Mais la satisfaction de nos désirs, nous enseigne la psychologie positive ou science du bonheur, ne nous rend plus heureux que brièvement. Pour un bonheur durable, il s’agit d’apprendre à apprécier ce que nous avons, plutôt que de souhaiter davantage, et vivre dans un esprit de gratitude ! Pour la première fois, un texte qui allie les principes de la pensée positive et les connaissances scientifiques de la psychologie positive. Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et spécialiste en développement personnel. Titulaire d’un doctorat en physique, il se fait un point d’honneur à appliquer la même rigueur scientifique dans son travail avec les relations humaines. Passionné de psychologie positive, il est l’auteur de Petit Cahier d’Exercices d’entraînement au bonheur (Éditions Jouvence) et de La psychologie positive : pour aller bien (Éditions Odile Jacob). À lire aussi de toute urgence : Au diable la culpabilité ! et Petit cahier d’exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser (Éditions Jouvence).
Author: Martin E. P. Seligman
Publisher:
ISBN: 9782266226103
Category :
Languages : fr
Pages : 509
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Book Description
Très complet, enrichi de nombreux questionnaires et tests, cet ouvrage est un manuel d'apprentissage du bonheur. Il présente au lecteur de façon pratique les conclusions de la psychologie positive et lui montre comment les appliquer dans sa vie. La psychologie positive est en effet l'approche qui a révolutionné la psychologie en renversant son objet d'étude : elle s'est intéressée à comprendre non pas pourquoi une personne va mal mais ce qui fait qu'une personne aille bien ou comment naît le bonheur. Ce livre constitue ainsi à la fois un manuel de psychologie positive, clair et étayé, et un guide pratique et pragmatique pour comprendre à quoi tient le bonheur, "la vie bonne". Et se l'approprier !
Author: Jean Augagneur
Publisher: Éditions Jouvence
ISBN: 2889054993
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 82
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Book Description
Ces exercices, mises en situation, citations, tests et autres dessins, vous aideront à incorporer ce que la science du bonheur, soit la psychologie positive, a découvert comme moyens directs et efficaces pour être heureux ! La psychologie positive est une récente discipline de la psychologie scientifique. Elle s’intéresse spécifiquement à l’épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu’à leurs problèmes et leurs pathologies. Elle ne vise pas à apaiser le mal-être de celles et ceux qui souffrent psychiquement, mais elle se fixe comme but d’aider toutes les personnes qui vont déjà bien... à aller encore mieux. Plaisir, émotions agréables, bonheur, satisfaction, sérénité, etc., autant de thèmes qui forment le cœur de cette science. Car le bonheur, comme vous le découvrirez dans ce petit cahier, c’est bien plus que l’absence de malheur ! Et il est à votre portée... Encore un petit cahier de notre auteur chouchou Yves-Alexandre Thalmann qui vous portera loin !
