Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas PDF Download
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Author: Laia Solé
Publisher: EDAF
ISBN: 844143946X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 237
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Book Description
Author: Laia Solé
Publisher: EDAF
ISBN: 844143946X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 237
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Author: Mark Wolynn
Publisher: Penguin
ISBN: 1101980370
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 258
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Book Description
A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains—but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited—that traumatic experience can be passed down through generations. It Didn’t Start with You builds on the work of leading experts in post-traumatic stress, including Mount Sinai School of Medicine neuroscientist Rachel Yehuda and psychiatrist Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score. Even if the person who suffered the original trauma has died, or the story has been forgotten or silenced, memory and feelings can live on. These emotional legacies are often hidden, encoded in everything from gene expression to everyday language, and they play a far greater role in our emotional and physical health than has ever before been understood. As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over twenty years. It Didn’t Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. Techniques for developing a genogram or extended family tree create a map of experiences going back through the generations. And visualization, active imagination, and direct dialogue create pathways to reconnection, integration, and reclaiming life and health. It Didn’t Start With You is a transformative approach to resolving longstanding difficulties that in many cases, traditional therapy, drugs, or other interventions have not had the capacity to touch.
Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1779711638
Category : Health & Fitness
Languages : pt-PT
Pages : 74
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¿Por qué comemos? La alimentación es una necesidad biológica, pero también está ligada a las emociones y comportamientos. Este libro aborda la relación entre nuestras emociones y nuestros hábitos alimenticios, explorando cómo la psicología del hambre influye en qué y cuánto comemos . Desde los inicios de la humanidad, la alimentación siempre ha sido una necesidad fundamental para la supervivencia y el mantenimiento de la salud. Sin embargo, la relación entre la alimentación y la psicología humana es mucho más compleja que simplemente saciar el hambre. Nuestros hábitos alimenticios están influenciados por una variedad de factores, que incluyen emociones, comportamientos e incluso traumas pasados. Este libro explora la relación entre la psicología del hambre y nuestros hábitos alimenticios. Veamos cómo nuestras emociones, creencias y comportamientos afectan la forma en que comemos y cómo esto puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y mental. Además, abordaremos técnicas y estrategias para afrontar el hambre emocional y los hábitos alimentarios desordenados. A lo largo de este libro, profundizaremos en la comprensión de por qué comemos y cómo podemos mejorar nuestra relación con la comida. Después de todo, una dieta saludable es esencial para una vida sana y equilibrada.
Author: María Celeste Arrarás
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1476775052
Category : Biography & Autobiography
Languages : en
Pages : 240
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There is no doubt that Yolanda Saldivar pulled the trigger and killed the beloved Tejano superstar Selena Quintanilla Perez. But does any of us know what really happened in Room 158 of the Days Inn, moments before Yolanda fired the gun that took Selena's life? Maria Celeste Arraras has many answers - and her unrivaled coverage of the murder, the trial, and the aftermath have made her an expert on the Selena case.
Author: Jonathan Trigell
Publisher: Profile Books
ISBN: 1847654843
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 256
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WINNER OF THE WORLD BOOK DAY - BOOKS TO TALK ABOUT PRIZE 2008 WINNER OF THE JOHN LLEWELLYN RHYS PRIZE 2005 WINNER OF THE WAVERTON GOOD READ PRIZE 2005 ?A is for Apple. A bad apple.? Jack has spent most of his life in juvenile institutions, to be released with a new name, new job, new life. At 24, he is utterly innocent of the world, yet guilty of a monstrous childhood crime. To his new friends, he is a good guy with occasional flashes of unexpected violence. To his new girlfriend, he is strangely inexperienced and unreachable. To his case worker, he?s a victim of the system and of media-driven hysteria. And to himself, Jack is on permanent trial: can he really start from scratch, forget the past, become someone else? Is a new name enough? Can Jack ever truly connect with his new friends while hiding a monstrous secret? This searing and heartfelt novel is a devastating indictment of society?s inability to reconcile childhood innocence with reality.
Author: Abel Delgado
Publisher: Rodale
ISBN: 9781579542030
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 196
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Written for Hispanic women interested in emotional fitness, this practical selfhelp guide to psychological health provides more than 400 tips from female therapists, counselors, and psychologists on herbal teas, meditations, nutritional supplements, and much more. Original.
Author:
Publisher: Elsevier España
ISBN: 8490221197
Category :
Languages : en
Pages : 499
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Author: Brian Moynahan
Publisher: Grove/Atlantic, Inc.
ISBN: 0802191908
Category : History
Languages : en
Pages : 558
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The “gripping story” of a Nazi blockade, a Russian composer, and a ragtag band of musicians who fought to keep up a besieged city’s morale (The New York Times Book Review). For 872 days during World War II, the German Army encircled the city of Leningrad—modern-day St. Petersburg—in a military operation that would cripple the former capital and major Soviet industrial center. Palaces were looted and destroyed. Schools and hospitals were bombarded. Famine raged and millions died, soldiers and innocent civilians alike. Against the backdrop of this catastrophe, historian Brian Moynahan tells the story of Dmitri Shostakovich, whose Seventh Symphony was first performed during the siege and became a symbol of defiance in the face of fascist brutality. Titled “Leningrad” in honor of the city and its people, the work premiered on August 9, 1942—with musicians scrounged from frontline units and military bands, because only twenty of the orchestra’s hundred members had survived. With this compelling human story of art and culture surviving amid chaos and violence, Leningrad: Siege and Symphony “brings new depth and drama to a key historical moment” (Booklist, starred review), in “a narrative that is by turns painful, poignant and inspiring” (Minneapolis Star-Tribune). “He reaches into the guts of the city to extract some humanity from the blood and darkness, and at its best Leningrad captures the heartbreak, agony and small salvations in both death and survival . . . Moynahan’s descriptions of the battlefield, which also draw from the diaries of the cold, lice-ridden, hungry combatants, are haunting.” —The Washington Post
Author: Max Editorial
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1779711905
Category : Health & Fitness
Languages : pt-PT
Pages : 544
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La nutrición conductual es un enfoque que se centra en la relación entre el comportamiento humano y los alimentos. Esto incluye cómo las personas eligen qué comer, cuándo comerlo, cuánto comer y por qué. La nutrición conductual también se enfoca en cómo el medio ambiente, la cultura, las emociones y otros factores psicológicos afectan la elección de alimentos. El objetivo de la nutrición conductual es ayudar a las personas a desarrollar hábitos alimenticios saludables y lograr y mantener un peso saludable. Esto se puede lograr a través de técnicas de cambio de comportamiento, como el autocontrol , el establecimiento de metas y la autorreflexión. La nutrición conductual es un enfoque multidisciplinario que involucra la colaboración entre nutricionistas, psicólogos y otros profesionales de la salud para ayudar a las personas a cambiar sus hábitos alimenticios. Los nutricionistas pueden trabajar con psicólogos para comprender y abordar los problemas de comportamiento subyacentes que pueden estar impidiendo que una persona logre y mantenga hábitos alimenticios saludables. La nutrición conductual se puede utilizar para ayudar a las personas con una variedad de problemas relacionados con el peso, incluida la obesidad, los trastornos alimentarios y los problemas relacionados con el peso relacionados con la salud mental. Esto puede incluir ayudar a las personas a lidiar con la alimentación compulsiva, aprender a reconocer sus necesidades alimentarias, descubrir qué les impide seguir una dieta saludable y encontrar formas de cambiar sus hábitos alimenticios. La nutrición conductual también se puede utilizar para ayudar a las personas a perder peso y no recuperarlo. Esto puede incluir ayudar a las personas a establecer metas realistas, desarrollar planes de comidas saludables y encontrar formas de incorporar la actividad física regular en sus vidas. Además, los nutricionistas conductuales pueden ayudar a las personas a desarrollar estrategias para enfrentar los desafíos comunes que conlleva seguir una dieta saludable, como lidiar con la tentación de comer alimentos poco saludables y superar los obstáculos psicológicos que pueden estar impidiendo la pérdida de peso.
Author: Jordi Villar Lleonart
Publisher: Libros de Cabecera
ISBN: 8494907964
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 169
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El éxito de los vendedores depende de su conocimiento de los procesos automáticos de toma de decisiones y de su capacidad para influir en ellos. La venta depende del filtro que el cliente utilice para juzgar al vendedor y a su producto. En este libro aprenderás cómo funciona el cerebro de los clientes a la hora de tomar decisiones, es decir, qué hace que un cliente tome una decisión u otra, y por qué a veces confía más en un vendedor que en otro; y qué decir, cómo y cuándo para condicionar esos automatismos mentales a tu favor y aumentar significativamente tus probabilidades de conseguir un sí.
