Felicidad genuina : La meditación como camino a la eudemonía PDF Download
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Author: B. Alan Wallace
Publisher:
ISBN: 9788494608711
Category : Religion
Languages : es
Pages : 278
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Book Description
Author: B. Alan Wallace
Publisher:
ISBN: 9788494608711
Category : Religion
Languages : es
Pages : 278
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Book Description
Author:
Publisher:
ISBN: 9788466242523
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Author: Alejandro Gonzalez
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781532853463
Category :
Languages : es
Pages : 182
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Book Description
ÍNDICE- ¿Dónde escondieron la felicidad?- ¿Por qué aprender a meditar?- ¿Cómo empezar a meditar?- Tipos de meditación: meditación vipassana, meditación budista, meditación trascendental, meditación zen...- Técnicas de meditación- Los 9 niveles de la meditación- Antar Mouna o silencio interior- Concentración o Trataka- Meditación y conciencia testigo- Relajación- Yoga Nidra- Yoga del sonido (Nada Yoga y Mantras para meditar)- Respiración y Pranayama- Mindfulness o cómo disfrutar de la vida- Estado de flow- Haz que sucedaCon este libro aprenderás a meditar y controlar tus pensamientos y sentimientos para dirigirlos en la dirección que quieras en cada momento. La meditación te cambiará la vida en todos los aspectos: paz interior, relaciones, amor, felicidad, conocimiento, salud, trabajo... Cada uno de los capítulos contiene ejercicios y meditaciones para que puedas empezar tu práctica de meditación hoy mismo.Aprenderás a distinguir entre lo esencial en tu vida y lo que no lo es; lo que te lleva por el camino de la felicidad, por un lado, y lo que son caprichos, por otro.Entenderás que puedes superar todos los obstáculos, por grandes que sean, si usas todo el potencial de tu mente. Que no hay que escuchar esos pensamientos que dicen que tú no eres demasiado bueno para superarte y ser la mejor versión de ti mismo.Descubrirás que la meditación no es algo que solo practican ascetas y personas que hacen ayunos larguísimos, vestidos con un sencillo manto. Tú y yo podemos usar nuestra mente a un nivel que pocos se han imaginado. El poder de nuestra mente es inmenso.A lo largo de este libro de meditación para principiantes descubrirás conceptos que te permitirán conocer el mejor camino para ti, y que eres tú quien debe elegirlo. Si no lo haces tú conscientemente, estás dejando que otros lo elijan por ti.Aprenderás muchas cosas que no suelen explicarse: * Que hay muchos tipos de meditación y puedes elegir el que mejor se adapte a ti. * Cuáles son las técnicas de meditación y cómo ponerlas en práctica. Con meditaciones para principiantes.* Descubrirás que hay Nueve Niveles de la meditación. Así sabrás en qué punto te encuentras, si te has desviado y qué rumbo hay que tomar.* Cómo alcanzar el silencio interior y, sobre todo, aplicarlo para cambiar tu vida.* Cómo mejorar la concentración, para no divagar y perder tus energías inútilmente.* Qué es y cómo usar la conciencia testigo -aprender a vernos con objetividad y utilizarlo para ser el amo de tus pensamientos-* Cómo relajarse fácil y rápidamente para reflexionar con claridad y paz interior.* Qué es el Yoga Nidra y qué aplicaciones tiene.* Qué es el Nada Yoga.* Los mejores mantras para meditar.* Qué es un Mandala y cómo usarlo para conocerte a ti mismo, o un Japa Mala y cómo usarlo al meditar.* Cómo usar el Pranayama y la diferencia con la respiración normal.* Qué es el Mindfulness.* Cómo vivir en Estado de Flow (mi capítulo favorito).En definitiva, con este libro podrás aprender a meditar y descubrir la verdadera felicidad, porque seguro que alguna vez te has planteado: ¿Por qué unas personas son felices y otras no? ¿Por qué unas lo son teniendo muchas dificultades en su vida y otras son infelices a pesar de tenerlo todo?¿Por qué un mismo suceso es positivo para unos y negativo para otros?¿Por qué ante una misma situación las personas reaccionamos de forma tan diferente? ¿Por qué unas personas siempre parecen seguras y serenas y otras sólo ven problemas?La felicidad no está en las cosas, ni siquiera en lo que nos sucede, sino en la interpretación de todo ello. En lo que pensamos sobre el mundo y lo que sentimos acerca de lo que nos rodea. La felicidad no tiene que ver con lo que nos pase, sino cómo nos sentimos respecto a ello.¿Y si pudiéramos tener el control de estos pensamientos, emociones y sentimientos? ¿Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente?
Author: Riana Roser
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 52
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Book Description
En este libro encontraras las pautas para iniciarte en la meditación, como primer tramo de un camino que te guiará directo a la felicidad. Nos adentramos en el gran sendero de la Meditación, exploraremos sus beneficios experimentados ya por millones de personas en todo el mundo, adquiriendo fácilmente el hábito de la meditación, con unas sencillas pautas para su práctica más eficaz.Ya seas un principiante en el sendero de la meditación, o un erudito practicante, la siguiente obra te aportará pequeñas capsulas de conocimiento, que reforzarán la motivación en su práctica constante.Detalles del Producto: - Tapa acabado en brillo de gran calidad.- Formato de 15,24 x 22,86 cm (6" x 9"). - Texto en color, con ilustraciones e imágenes motivadoras que amenizan su lectura.
Author: Jorge Bucay
Publisher: DEBOLS!LLO
ISBN: 8425346851
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 198
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Book Description
Una invitación a plantearse una manera propia de vivir y a centrarse en encontrar la felicidad. La autodependencia, el amor, el dolor y la felicidad son los cuatro caminos que, según Jorge Bucay, conducen a la plenitud del ser humano, cuatro trayectos que cada uno ha de recorrer desde su experiencia personal y a su propio ritmo. En El camino de la felicidad, Bucay nos habla de la ilusión, el deseo, la acción y el desafío que hay que empeñar para descubrir quiénes somos en realidad. La felicidad es fruto de una búsqueda personal, de un compromiso incondicional con la propia vida. En palabras del autor: «Ser feliz no quiere decir necesariamente estar disfrutando, sino vivir la serenidad que me da saber que estoy en el camino correcto hacia algo placentero, disfrutable, hacia algo que tiene sentido para mí». Para Jorge Bucay, como él mismo anuncia desde el principio, ser feliz no es un derecho, es una obligación.
Author: Gyalwang Drukpa
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
ISBN: 8416233756
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 209
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Book Description
Este es un libro repleto de sensibilidad, elegancia y sabiduría. Disuelve las confusiones relativas a lo que significa ser verdaderamente feliz. Nos muestra los obstáculos que hacen que seamos unos extraños para nosotros mismos y nos ofrece una manera de cultivar una amplia bondad hacia dichos obstáculos que permite que se disuelvan por sí mismos. Nos guía a través de prácticas que nos ayudan a reconectar con la vida tal como es y no como querríamos que fuera. Estas prácticas también nos permiten redescubrir la paz profunda, inmensurable e indestructible que ha estado con nosotros todo el tiempo, oculta a nuestra vista. Es un libro maravilloso que se convertirá en un amigo de confianza y en un guía para todos quienes lo lean. MARK WILLIAMS, profesor emérito de Psicología Clínica, Universidad de Oxford
Author: Matthieu Ricard
Publisher: Ediciones Urano
ISBN: 9788479537845
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
Tras el &éxito de El monje y el fil&ósofo, un aut&éntico tratado de la felicidad, a la vez que una valiosa y convincente gu&ía para nuestros individualismos carentes de puntos de referencia. Todos aspiramos a la felicidad, pero &¿c&ómo encontrarla, conservarla e incluso definirla? A esta cuesti&ón filos&ófica por excelencia, tratada por el pensamiento occidental con una mezcla de pesimismo y burla, Matthieu Ricard aporta la respuesta del budismo, una respuesta exigente pero tranquilizadora, optimista y accesible a todos. Dejar de buscar a toda costa la felicidad fuera de nosotros, aprender a mirar en nuestro interior pero a mirarnos un poco menos a nosotros mismos, familiarizarnos con una visi&ón a la vez m&ás meditativa y m&ás altruista del mundo... Con el bagaje de su doble cultura, de su experiencia como monje, de su relaci&ón con los m&ás grandes sabios, de su conocimiento de los textos sagrados as&í como del sufrimiento de los hombres, el embajador m&ás popular y reconocido del budismo en Francia nos propone una reflexi&ón apasionante sobre el camino de la aut&éntica felicidad y los medios para alcanzarla.
Author: Gueshe Kelsang Gyatso
Publisher: Tharpa España
ISBN: 8492094389
Category : Happiness
Languages : es
Pages : 322
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Book Description
This inspiring book reveals essential methods for developing universal love and compassion, the source of true happiness for both self and others. It gives a detailed and practical commentary to eight beautiful verses that comprise one of Buddhism's best-loved and most enduring teachings, "Eight Verses of Training the Mind." Composed by the great Tibetan Bodhisattva, Langri Tangpa, this short poem shows how we can transform all life's difficulties into valuable spiritual insights. Now, in this book, Geshe Kelsang Gyatso shares the immeasurably rich insight of this ancient wisdom with all those seeking lasting happiness and greater meaning in their modern lives. "En este libro inspirador se revelan metodos esenciales para generar amor y compasion universales, fuente de verdadera felicidad tanto para nosotros mismos como para los demas. Es un detallado y practico comentario a las ocho maravillosas estrofas que componen una de las ensenanzas budistas mas apreciadas, el Adiestramiento de la mente en ocho estrofas. Compuesto por el gran Bodhisatva tibetano Langri Tangpa, en este breve poema se muestra como transformar las dificultades diarias en valiosas ensenanzas espirituales. Durante siglos, estas liberadoras practicas de meditacion han proporcionado paz, inspiracion y serenidad a innumerables personas en Oriente. Ahora, en este libro, Gueshe Kelsang Gyatso comparte estas antiguas perlas de sabiduria con todos aquellos que buscan la felicidad permanente y dar verdadero sentido a sus vidas modernas."
Author: Ramiro A. Calle
Publisher:
ISBN: 9788427032736
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 320
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Ciento veinticinco historias para las personas que quieran profundizar en su ser interno. Una guía de meditación para encontrar la armonía mental, la salud emocional y la paz interior. Junto con El libro de la serenidad y El libro del amor, esta obra completa la trilogía con la que el autor ayuda a vivir con equilibrio.
Author: Jairo P. Fernández
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 134
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Book Description
¿Te gustaría ser feliz? ¿Existe la posibilidad de alcanzar la felicidad? ¿Qué es la infelicidad y por qué aparece en nuestra vida? Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos sentido ese vacío existencial. Puede que fuese al llegar a casa después de un trabajo que nos anulaba, nada más salir de una relación larga o simplemente un domingo por la tarde. Es una sensación que te come por dentro y no te gusta nada: la sensación de sentirse vacío por dentro. Y esa sensación puede adoptar muchas formas: * Desdicha * Sufrimiento * Dolor * Pena * Desánimo * Tristeza * Melancolía * Depresión ¿Por qué soy tan desgraciado, por qué tengo tanta angustia, tanta tristeza, cuáles son las causas de que yo mismo cree todo esto? ¿Es posible encontrar la verdadera felicidad, o es algo momentáneo? En este libro encontrarás las claves para comprender por qué estas sensaciones negativas se presentan en tu vida y cómo superarlas. La ruta hacia nuestro interior que dibuja el autor es sencillamente maravillosa, con frases alentadoras, con mensajes positivos, con meditaciones activas, con lecciones de vida. Con este libro aprenderás: ✓ Diferentes estrategias para superar la tristeza. ✓ Cómo enfrentar la depresión para que paso a paso vayas desarrollando más confianza en ti mismo. ✓ Cómo desarrollar hábitos saludables para alcanzar la felicidad, aumentando tus niveles de energía y auto-confianza. Este libro te orienta hacia el encuentro con tu verdadera naturaleza, porque cuando llegues al centro de ti mismo pondrás en equilibrio cuerpo, mente y alma, y no será algo artificial, un entrenamiento ni algo impuesto, simplemente serás tú mismo, serás autentico, natural como el yogurt, completo. Una magnifica propuesta para mirar a ese interior que muchas veces tenemos abandonado y, como se nos indica en el libro, encontrar nuestro CAMINO A LA FELICIDAD. Nota: El Camino a la Felicidad es el primer libro de la serie LIBROS PARA DESPERTAR, una colección de libros donde se tratarán diferentes temas como la salud, las emociones, la espiritualidad, la conciencia o el amor. Palabras relacionadas: cómo ser feliz, técnicas para vencer la infelicidad, cómo superar la tristeza, como gestionar las emociones, como salir de la depresión, como vencer la ansiedad, como superar el miedo, como elevar la autoestima, como mejorar cada día, como ser alegre, como ser más optimista, ataques de miedo, vencer la tristeza, vencer la depresión, vencer la inseguridad, técnicas para vencer a la tristeza, pensamientos negativos, emociones negativas, espiritualidad, como ser espiritual, como tener bienestar, felicidad, inspiración, meditación, mindfullnes, como salir de estados negativos, como ser más positivo, como tener pensamientos positivos, como tener emociones positivas, técnicas para ser feliz.
