Author: Alexa GrahamsPublisher: Independently Published
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 0
Book Description
Ejercicios sencillos y fáciles con bandas de resistencia para personas mayores**" es la clave para descubrir el poder de un programa de ejercicios suave pero eficaz desde casa. Tanto si es la primera vez que hace ejercicio como si busca una forma sencilla de mantenerse activo a medida que envejece, este libro ofrece instrucciones paso a paso para realizar ejercicios que mejorarán su fuerza, flexibilidad y bienestar general, sin necesidad de equipos de fitness costosos. Bajo impacto, grandes beneficios Las bandas de resistencia ofrecen una forma segura y de bajo impacto de desarrollar los músculos y aumentar la movilidad. Ideal para personas mayores que quieren mantenerse en forma sin ejercer presión sobre sus articulaciones. Este libro está repleto de ejercicios e ilustraciones fáciles de seguir que garantizan que cada movimiento se realice correctamente para obtener el máximo beneficio. **Mejore su independencia y confianza** Desde mejorar el equilibrio hasta reducir el riesgo de caídas, estos ejercicios le ayudarán a recuperar su confianza física e independencia. Cada rutina se adapta a su ritmo, por lo que puede progresar a su propio ritmo mientras disfruta de los beneficios de un estilo de vida activo. **¡Manténgase en forma a cualquier edad!** ¿Está listo para mejorar su calidad de vida con ejercicios simples pero efectivos? "Ejercicios sencillos con bandas de resistencia para personas mayores" hace que sea más fácil que nunca mantener su fuerza y movilidad para que pueda disfrutar de energía y vitalidad todos los días. Ejercicios sencillos y fáciles con bandas de resistencia para personas mayores**" es la clave para descubrir el poder de un programa de ejercicios suave pero eficaz desde casa. Tanto si es la primera vez que hace ejercicio como si busca una forma sencilla de mantenerse activo a medida que envejece, este libro ofrece instrucciones paso a paso para realizar ejercicios que mejorarán su fuerza, flexibilidad y bienestar general, sin necesidad de equipos de fitness costosos. **Bajo impacto, grandes beneficios** Las bandas de resistencia ofrecen una forma segura y de bajo impacto de desarrollar los músculos y aumentar la movilidad. Ideal para personas mayores que quieren mantenerse en forma sin ejercer presión sobre sus articulaciones. Este libro está repleto de ejercicios e ilustraciones fáciles de seguir que garantizan que cada movimiento se realice correctamente para obtener el máximo beneficio. **Mejore su independencia y confianza** Desde mejorar el equilibrio hasta reducir el riesgo de caídas, estos ejercicios le ayudarán a recuperar su confianza física e independencia. Cada rutina se adapta a su ritmo, por lo que puede progresar a su propio ritmo mientras disfruta de los beneficios de un estilo de vida activo. **¡Manténgase en forma a cualquier edad!** ¿Está listo para mejorar su calidad de vida con ejercicios simples pero efectivos? "Ejercicios sencillos con bandas de resistencia para personas mayores" hace que sea más fácil que nunca mantener su fuerza y movilidad para que pueda disfrutar de energía y vitalidad todos los días.
