Author: B. Alan WallacePublisher:
ISBN: 9788497544733
Category : Education
Languages : es
Pages : 200
Book Description
En las sociedades occidentales, nuestro modo de vida suele generar un alto nivel de estrés y desconcentración. Estos factores provocan que muchas veces nos sintamos distraídos, desconcertados o bloqueados, lo que a su vez nos causa ansiedad y dificulta el desempeño de las tareas que hemos de llevar a cabo habitualmente. Este libro es una obra que, paso a paso, nos enseña los beneficos de la meditación, una práctica que permite alcanzar unos niveles de concentración inimaginables que nos ayudarán a realizar nuestra actividad diaria de forma efectiva y serena. Como nos indica en el prólogo Daniel Goleman, B. Alan Wallace ha conseguido sintetizar siglos de conocimiento sobre la práctica de la meditación a través los sencillos ejercicios de este libro, con los cuales podremos aumentar nuestra capacidad de atención, mejorar nuestro rendimiento y alcanzar un mayor equilibrio emocional.
