El Ayuno Intermitente Es Fácil, Si Sabes Cómo PDF Download
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Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 117
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Book Description
El Ayuno Intermitente Es Fácil, Si Sabes Cómo El Libro Sobre Ayuno Intermitente Más Completo. Guía De Ayuno Intermitente Esencial A 5:2, 16:8, Día Alterno Y Ayuno Calórico Reducido. BONO GRATUITO: PNL para triunfar en la vida y audio subliminal para aumentar la autoestima. Imagina un método mágico para perder peso: Inmediatamente Permanentemente Sin sufrir hambre Y que además lo hiciera: Sin ansiedad Sin depresión Sin sentirte privado Si algo así fuese real, ¿lo probarías? Apuesto a que sí. Sólo un insensato dejaría pasar una oportunidad así. Pero tú no crees en los milagros. Yo tampoco. Sin embargo, el método de ayuno intermitente que te presento existe y funciona. Una vez acabes esta lectura sobre ayuno intermitente: Sabrás cómo maximizar el potencial del ayuno intermitente y aplicarlo en tu vida (página15) Conocerás todos los secretos del ayuno intermitente que puedes comenzar a aplicar desde hoy mismo para ver resultados en menos de 24 horas (página 23) Tendrás todas las herramientas necesarias para aplicar el ayuno intermitente desde cero, paso a paso, si eres principiante (página 25) ¿Cómo empezar a ayunar de forma intermitente con garantías de éxito? Te lo desvelo al detalle en la página 51 ¿Cómo realizar un ayuno intermitente de agua? Página 53 ¿Cómo realizar un ayuno seco? Corre a la página 61 ¿Cómo prepararse adecuadamente para el ayuno intermitente? Página 69 Cómo realizar el ayuno intermitente por día sin correr riesgos. Página 79 6 conejos que debes conocer antes de iniciar el ayuno intermitente. Página 87 10 riegos y beneficios potenciales del ayuno intermitente que debes conocer. Página 101 10 consejos para perder peso sin hacer ejercicio y usando el ayuno intermitente. Página 115 ¿Cómo hacer un horario de ayuno intermitente altamente efectivo? Página 137 10 estrategias de motivación para bajar de peso con resultados probados que debes complementar con el ayuno intermitente. Página 147 Cómo realizar al ayuno intermitente de forma correcta para bajar de peso casi al instante. Página 161 Y mucho, mucho más. Es curioso cómo cuando encuentras un libro sobre ayuno intermitente puedes darte cuenta ahora de que has tomado la mejor decisión al comenzar a leerlo. Vuélvete imparable. Tu cambio empieza hoy. No lo pospongas más. Tu salud no tiene precio. El cambio está en ti, la llave te la doy yo. Entra ahora y comienza a cambiar tu vida con todos los secretos revelados del ayuno intermitente.
Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 117
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El Ayuno Intermitente Es Fácil, Si Sabes Cómo El Libro Sobre Ayuno Intermitente Más Completo. Guía De Ayuno Intermitente Esencial A 5:2, 16:8, Día Alterno Y Ayuno Calórico Reducido. BONO GRATUITO: PNL para triunfar en la vida y audio subliminal para aumentar la autoestima. Imagina un método mágico para perder peso: Inmediatamente Permanentemente Sin sufrir hambre Y que además lo hiciera: Sin ansiedad Sin depresión Sin sentirte privado Si algo así fuese real, ¿lo probarías? Apuesto a que sí. Sólo un insensato dejaría pasar una oportunidad así. Pero tú no crees en los milagros. Yo tampoco. Sin embargo, el método de ayuno intermitente que te presento existe y funciona. Una vez acabes esta lectura sobre ayuno intermitente: Sabrás cómo maximizar el potencial del ayuno intermitente y aplicarlo en tu vida (página15) Conocerás todos los secretos del ayuno intermitente que puedes comenzar a aplicar desde hoy mismo para ver resultados en menos de 24 horas (página 23) Tendrás todas las herramientas necesarias para aplicar el ayuno intermitente desde cero, paso a paso, si eres principiante (página 25) ¿Cómo empezar a ayunar de forma intermitente con garantías de éxito? Te lo desvelo al detalle en la página 51 ¿Cómo realizar un ayuno intermitente de agua? Página 53 ¿Cómo realizar un ayuno seco? Corre a la página 61 ¿Cómo prepararse adecuadamente para el ayuno intermitente? Página 69 Cómo realizar el ayuno intermitente por día sin correr riesgos. Página 79 6 conejos que debes conocer antes de iniciar el ayuno intermitente. Página 87 10 riegos y beneficios potenciales del ayuno intermitente que debes conocer. Página 101 10 consejos para perder peso sin hacer ejercicio y usando el ayuno intermitente. Página 115 ¿Cómo hacer un horario de ayuno intermitente altamente efectivo? Página 137 10 estrategias de motivación para bajar de peso con resultados probados que debes complementar con el ayuno intermitente. Página 147 Cómo realizar al ayuno intermitente de forma correcta para bajar de peso casi al instante. Página 161 Y mucho, mucho más. Es curioso cómo cuando encuentras un libro sobre ayuno intermitente puedes darte cuenta ahora de que has tomado la mejor decisión al comenzar a leerlo. Vuélvete imparable. Tu cambio empieza hoy. No lo pospongas más. Tu salud no tiene precio. El cambio está en ti, la llave te la doy yo. Entra ahora y comienza a cambiar tu vida con todos los secretos revelados del ayuno intermitente.
Author: Mark Evans
Publisher: Alakai Publishing LLC
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 110
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Book Description
¿Alguna vez llegaste a un punto en el que solo quieres renunciar a todos estos planes de dieta que apenas marcaron la diferencia? Bueno, en el ayuno intermitente , descubrirás un enfoque completamente nuevo para perder peso. Un enfoque comprobado que puede proporcionar cambios dramáticos no solo en tu peso sino también en tu salud en general, algo que no teníaa en ninguno de esos planes de dieta. En este libro, aprenderáa sobre los conceptos fundamentales del ayuno intermitente y descubriráa por qué cada vez más personas, que una vez intentaron seguir otros planes de dieta, se están cambiando a esta nueva técnica de pérdida de peso. Para proporcionar un vistazo rápido al conjunto de lecciones que solo puedes aprender una vez que leas el libro, aquí hay una descripción general: Una amplia cobertura de todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente La ciencia y los estudios de investigación que respaldan la eficacia del método de esta dieta. La discusión completa sobre cómo el ayuno intermitente te ayuda específicamente en la pérdida de peso y ganancia muscular Una lista de los tipos de ayuno intermitente más prominentes que actualmente dominan la industria del fitness. Una guía completa paso a paso para el ayuno intermitente para principiantes que incluye pautas y protocolos de dieta específicos Sección complementaria que proporciona guías e ideas adicionales que pueden ayudar a maximizar los resultados del ayuno intermitente El ayuno intermitente es, con mucho, la opción más realista que tienes. Entonces, si realmente quieres perder peso, considera este libro como tu guía personal y ¡comienza a tomar el camino hacia un cuerpo más saludable hoy mismo!
Author: Sofia Ochoa
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 146
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Book Description
¿Cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta y obsesionarse con los alimentos todo el día? ¿Deseas una forma simple y sostenible de perder grasa, perder peso y aumentar tu energía? ¿Y deseas un enfoque que ofrezca los resultados a un ritmo acelerado y que no implique una dieta? Si es así, ¡un estilo de vida de ayuno intermitente es para ti! Es la manera más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida. ¡La mejor parte del ayuno intermitente es que no requiere que renuncies a tus comidas favoritas! ¿Estás listo para tomar el control de tu salud y finalmente salir de la montaña rusa de las dietas? ¿Cuales son los beneficios? Quema grasa (sin hacer dieta ni limitar los alimentos que puedes comer) Aumenta tus niveles de energía Mejora tu funcionamiento cognitivo ¡Y muchos, muchos más beneficios! Sofía Ochoa, reconocida experta en temas de bienestar y salud, que ha experimentado los increibles beneficios del ayuno intermitente. Sofía ha escrito una guía única que responde las preguntas más comunes que las personas tienen sobre el ayuno, y ofrece un programa personalizable que proporciona resultados reales. Dentro del Ayuno intermitente para principiantes descubrirás: Cómo cambiar CUANDO comer, para que no tengas que cambiar QUÉ comer. - Página #7 Por qué ayunar estratégicamente es una de las formas más poderosas de ponerse en forma y mantenerse saludable, ya que se basa en evidencia científica. - Página #21 Los cinco tipos de ayuno y sugerencias sobre cuál es el ideal para empezar y alcanzar tus objetivos saludables. - Página #41 Cómo hacer un seguimiento del progreso y realmente obtener resultados sin hacer dieta. - Página #67 ¿Aún tienes preguntas? Todas las preguntas de ayuno intermitente más frecuentes se responden en la sección de preguntas frecuentes. - Página #98 Un protocolo para cada ayuno para que sea te haga fácil de empezar y seguir incluso si eres un completo principiante. - Página #109 Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes. El problema con la mayoría de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer. (El ayuno intermitente es lo opuesto a esto) No necesitas hacer ningún cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas. ¿Entonces, qué esperas? ¡Desplázate hacia arriba, compra este libro ahora y comienza hoy!
Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 161
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Book Description
¿Preparado para las técnicas de ayuno consciente y ayuno intermitente? Mucha gente piensa que seguir los hábitos que conducen a una vida sana es complicado. Sin embargo, están equivocados. De hecho, recuperar tu salud con el ayuno intermitente puede ser más fácil de lo que jamás hubieses imaginado, ¡si sabes cómo! Se han demostrado numerosos beneficios del ayuno intermitente para perder peso, regular el equilibrio hormonal del cuerpo e incluso para combatir la diabetes. Aun así, existen muchísimos más beneficios del ayuno intermitente, y todos ellos son aplicables de forma automática a tu vida, si es lo que deseas. Este libro está diseñado paso a paso y al detalle para desvelarte todos los secretos del ayuno intermitente, y hacer que recuperes toda tu vitalidad y salud en tiempo récord. Empezaremos hablando sobre qué es y qué no es el ayuno intermitente, y cómo beneficia a tu vida. También hablaremos sobre los distintos tipos de ayuno intermitente y cómo debes practicarlos paso a paso. Descubrirás cómo aplicar el ayuno intermitente para una pérdida de peso saludable. Investigaremos la relación existente entre las técnicas de ayuno intermitente y la regulación hormonal para alcanzar un equilibrio metabólico optimizado. Y no sólo eso… También discutiremos acerca del modo en que el ayuno intermitente afecta a la insulina y por qué las personas con diabetes podrían encontrar en el ayuno intermitente un poderoso aliado. Echaremos un vistazo a lo que dice la ciencia sobre el ayuno intermitente y el microbioma intestinal. Pero esto no acaba aquí… Entraremos en detalle para hablar acerca de la autofagia y de qué modo se inician estos procesos metabólicos en nuestro organismo, y cómo el ayuno intermitente está detrás de todo ello. Pasaremos a describir el poder del ayuno intermitente y la salud de la tiroides. Además, descubrirás los pros y los contras del ayuno intermitente en las mujeres. ¿Cuáles son sus beneficios? Pero aun más más: ¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente en los niños? ¿Tiene el ayuno intermitente algún efecto adverso o secundario? Lo descubrirás todo al detalle en este capítulo, dedicado en exclusiva a desvelar todas estas cuestiones. Finalmente, pasaremos a hablar sobre la idoneidad o no del ayuno intermitente para el entrenamiento de fuerza, el embarazo, los electrolitos necesarios y minerales que debes ingerir durante la práctica del ayuno intermitente. Para terminar, nos adentraremos en una sección específica para conocer el modo de salir de un proceso de ayuno intermitente sin daños al organismo, y de forma gradual y progresiva. Este libro sobre ayuno intermitente contiene todo lo necesario que debes saber para inicio tu proceso de desintoxicación y depuración corporal.
Author: Emilia Valdez
Publisher: Emilia Valdez
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages :
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Book Description
¿Quieres aprender la mejor estrategia para perder 10 libras en los próximos 30 días y sanar tu cuerpo? Si es así, siga leyendo… ¿Está cansado de tener que seguir diciéndose a tí mismo "¡Mañana comenzaré mi dieta!" ¿Pero nunca empieza a hacerlo realmente? Bueno, hay dos problemas aquí; en primer lugar, el mañana nunca llega y, en segundo lugar, la mayoría de las "dietas" no funcionan. Las dietas tienden a ser una solución a corto plazo, que cubre el tema más importante de sus hábitos alimenticios y su ciclo. Sin embargo, por suerte para usted, acaba de encontrar la solución. ¡Ayuno intermitente! No, esta no es solo otra "dieta de moda", es un cambio de estilo de vida donde aprenderá cambiando su ciclo de alimentación; cómo puede mejorar la pérdida de peso y transformar su cuerpo de una vez por todas. Esto significa que ya no tendrá que volver a saltar de una dieta a otra. Finalmente podrá abordar el problema subyacente que tiene con la comida. En pocas palabras, el ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el que cambias entre los períodos de alimentación y el ayuno, ¡junto con estos espectaculares beneficios para la salud! Y, el objetivo número uno de este libro es mostrarle exactamente cómo puede implementar el ayuno intermitente en su vida cotidiana, de tal manera que garantice la pérdida de peso. Además, un estudio científico realizado por Harvard mostró que el ayuno intermitente aumenta la tasa metabólica de una persona en un 4 - 14% y puede causar una pérdida de peso de hasta el 8% en un período de 3 a 24 semanas. ¡Claramente esto demuestra el poder del ayuno intermitente! Ahora llega el momento de no tener más excusas, de no poner una solución a corto plazo sobre el problema, ¡es hora de que transforme su vida para siempre! En el dominio del ayuno intermitente, se le enseñará: - ¡Precisamente cómo el ayuno intermitente ayuda a perder peso a largo plazo! - ¡Un simple truco que puedes hacer para aumentar la pérdida de peso! - ¡Las mejores estrategias para combatir TODOS los efectos secundarios del ayuno! - ¡Debe conocer las enfermedades que el ayuno intermitente DETIENE y previene! - ¡Factores principales por los que los cerebros de aquellos que realizaron el ayuno intermitente funcionan mucho mejor! - ¡La mejor y más rápida optimización que se adapta a usted para una pérdida de peso máxima! - ¡El único secreto que hace que el ayuno intermitente sea aún más efectivo! - ¡Los mejores ejercicios que debes hacer al ayunar! - ¡El único suplemento que puede llevar tu salud al siguiente nivel! - ¡Un secreto que todas las mujeres deben saber antes de comenzar a ayunar! - ¡Y mucho, mucho más! Los métodos y conocimientos probados son muy fáciles de seguir. Incluso si nunca antes ha oído hablar del ayuno intermitente, podrá perder peso y vivir un estilo de vida más saludable. Entonces, si no solo quiere transformar su cuerpo, sino revolucionar su salud y su vida, ¡haz clic en "Agregar al carrito" en la esquina superior derecha AHORA!
Author: mia light
Publisher:
ISBN: 9780648818830
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 136
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Book Description
La práctica del ayuno intermitente ha existido durante innumerables siglos y se ha utilizado para casi tantos propósitos diferentes. Sin embargo, la razón por la que la mayoría de las personas han escuchado sobre la práctica en estos días es gracias a su capacidad comprobada para ayudar a quienes lo practican a perder peso y mantenerse a largo plazo, al mismo tiempo que se sienten más enérgicos que en años. ¿La mejor parte? El estilo de vida de ayuno intermitente no requiere que renuncie a los alimentos que le gustan o incluso que coma menos calorías por comida. De hecho, el tipo de ayuno intermitente más comúnmente utilizado hace posible que quienes lo practican se salten el desayuno antes de comer dos comidas más tarde en el día. Este tipo de cambio de estilo de vida es ideal para aquellos que tienen problemas para seguir un plan de dieta más estricto, ya que no se necesita mucho cambio para empezar a ver resultados serios, en lugar de verse obligados a cambiar todo de una vez. Si le gusta lo que ha escuchado hasta ahora, entonces Ayuno Intermitente para Mujeres: Quemar grasa en menos de 30 días con una seria pérdida de peso permanente de una manera científica muy simple, saludable y fácil, Comer más comida y perder más peso es el libro que ha estado esperando. En el interior encontrará la siguiente información: Preocupaciones de salud que las mujeres deben tener en cuenta para practicar con éxito el ayuno intermitente. ¿Por qué no debes perder más de 0,5 kg por semana? Guías para varios tipos de ayuno intermitente específicamente diseñadas para ayudar a las mujeres a encontrar el éxito. Consejos para añadir ejercicio a un plan de ayuno intermitente sin perderse por el hambre. Formas fáciles de hacer la transición a un estilo de vida de ayuno intermitente tan fácil como sea posible Y más...
Author: Flaminia Del Moral
Publisher: Flaminia Del Moral
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 122
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Book Description
El libro revelación sobre ayuno intermitente que no solo te hará bajar de peso, te ayudará a cambiar tu vida radicalmente Este no es un simple libro sobre ayuno intermitente. Todo lo que pensabas saber sobre perder peso está equivocado. El peso acumulado a lo largo de los años puede ser eliminado gracias a las propiedades del ayuno intermitente. En Ayuno intermitente: respeta tu cuerpo y sus ritmos encontrarás una guía completa de cómo aplicar este método en tu rutina, sin importar qué estilo de vida lleves, el ayuno intermitente es para todos. Aprenderás lo que significa una nutrición consciente a través de una alimentación efectiva. El ayuno intermitente te llevará a aumentar tu energía, a fortalecer los músculos, a mejorar tu condición cetogénica y podrás decir adiós a tu ansiedad por comer. Mejorar la relación con la comida y adoptar hábitos de vida saludables te parecerá más fácil gracias a esta guía. Hacer ayuno no se trata de sufrir de hambre, cuando se realiza correctamente es una herramienta terapéutica fascinante. Las estrellas de Hollywood y los atletas profesionales aplican el ayuno intermitente para bajar de peso y alcanzar su máximo rendimiento. En este libro aprenderás todo lo necesario para bajar de peso por medio de un horario de comida distinto. En Ayuno intermitente: respeta tu cuerpo y sus ritmos encontrarás explicaciones claras de cómo funciona el ayuno y por qué es bueno para la salud. Además, sus beneficios, un poco de su historia, distintas técnicas de ayuno populares como 5:2, 16:8, la dieta del guerrero, entre otros. Para que te animes a acercarte al ayuno, en este libro se incluye un plan de dieta y alimentación de 4 semanas para que comiences lo más pronto a disfrutar de los beneficios del ayuno intermitente. Si realmente te interesa bajar de peso y revolucionar tu salud, con un método tan antiguo como el ayuno puedes conseguirlo.
Author: Emily Costa
Publisher: Emily Costa
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 54
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Book Description
Descubre los Secretos del Ayuno Intermitente para Principiantes y Transforma Tu Vida Acelerando la Pérdida de Peso, Aumentando Tu Energía y Retrasando el Envejecimiento con la Dieta Keto, Autofagia, y un Plan de Comidas Efectivo Acelera tu pérdida de peso y mejora tu salud con Ayuno Intermitente Para Principiantes, la guía definitiva que te enseña cómo hombres y mujeres han utilizado el ayuno intermitente para quemar grasa rápidamente, aumentar los niveles de energía, y retrasar el envejecimiento de manera efectiva. Este libro es tu puerta de entrada a un estilo de vida más saludable y vibrante, incorporando la autofagia, la dieta Keto, y un plan de comidas fácil de seguir que te ayudará a alcanzar tus objetivos sin complicaciones. Si has oído hablar de los beneficios del ayuno intermitente pero no sabes por dónde empezar, Ayuno Intermitente Para Principiantes es la solución perfecta. Este libro está diseñado para guiarte paso a paso, proporcionando los secretos y estrategias necesarias para que puedas perder peso y mejorar tu salud sin sacrificar tus comidas favoritas. Aquí tienes lo que este libro te enseñará: - Una Dieta Eficiente y Fácil de Seguir: Aprende cómo el ayuno intermitente puede convertirse en una parte sencilla y efectiva de tu vida diaria, ayudándote a quemar grasa mientras sigues disfrutando de las comidas que amas. - Aumenta Tu Energía y Practica la Autodisciplina: Descubre cómo el ayuno intermitente no solo te ayuda a perder peso, sino que también aumenta tus niveles de energía y te permite mantenerte enfocado y motivado durante todo el día. - Trucos para el Plan de Comidas: Nunca te desvíes del camino con los trucos de planificación que este libro ofrece, asegurando que tu viaje hacia un cuerpo más sano sea exitoso y sin complicaciones. - El Secreto para Lucir Joven y Radiante: Aprende sobre la autofagia y cómo puede ayudarte a retrasar el envejecimiento, manteniéndote joven y lleno de vitalidad. Este libro no solo te ayudará a perder peso rápidamente, sino que también te enseñará cómo mantener una vida saludable sin necesidad de pasar horas en el gimnasio o seguir dietas restrictivas. Si disfrutaste de “Ayuno Intermitente” por Jason Fung, “La Dieta Keto” por Josh Axe, o “El Milagro del Ayuno” por Paul Bragg, te encantará la simplicidad y efectividad de Ayuno Intermitente Para Principiantes. No esperes más para transformar tu vida. Desplázate hacia arriba, toma el libro ahora, y comienza tu viaje hacia un cuerpo más saludable y lleno de energía hoy mismo.
Author: Bobby Murray
Publisher: Bobby Murray
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages :
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Book Description
Engaña a tu cuerpo para que piense más joven y quema grasa como un horno con esta guía detallada sobre el ayuno intermitente. ¿Sabes lo que Jennifer Aniston, Kourtney Kardashian y Halle Berry tienen en común? Todas parecen décadas más jóvenes de lo que realmente son, ¡y todas practican el ayuno intermitente! Eso no es una coincidencia. El ayuno intermitente, además de ser una increíble herramienta para perder peso, es también una forma de rejuvenecer tu cuerpo y tu piel. Este proceso, en el que tu organismo se cura a sí mismo desde el interior, y elimina las células dañadas se llama autofagia. ¡Eso es! Puedes retrasar el proceso de envejecimiento, eliminar tus arrugas, alisar tu piel y perder una gran cantidad de peso, sin necesidad de hacer ejercicio pesado y procedimientos cosméticos costosos. ¿Quieres saber cómo hacerlo? ¡Empieza a leer este libro! Esto es lo que aprenderás: - Cómo incorporar simple y fácilmente el ayuno en tu rutina diaria, sin morir de hambre - Consejos y trucos que te ayudarán con el ayuno intermitente, incluyendo detalles sobre la dieta keto - Técnicas que impulsarán el proceso de pérdida de peso y transformarán tu cuerpo en una máquina quemadora de grasa - Cómo usar la autofagia para borrar la evidencia del proceso de envejecimiento de tu cuerpo y tu cara - ¡Y mucho más! Incluso si no tienes que perder peso, el ayuno intermitente y la autofagia son excelentes opciones para todos los que desean evitar el aumento de peso y frenar el proceso de envejecimiento. Si quieres unirte a todas esas celebridades y convertirte en la mejor versión de ti mismo, desplázate hacia arriba, haz clic en "Comprar Ahora", y ¡empieza a leer!
Author: Michael S. Davis
Publisher:
ISBN: 9781726292795
Category :
Languages : es
Pages : 128
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Book Description
Obtenga el libro electrónico y reciba el Kindle en FREE Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa y curar tu cuerpo con el Ayuno Intermitente! Si usted está listo para vivir una vida saludable, necesita leer este libro ahora. ¿Busca una guía completa sobre el Ayuno Intermitente? ¿Está cansado de libros que prometen perder peso rápidamente sin ofrecer nunca soluciones reales? ¿O libros que siguen siendo demasiado generales sobre el Ayuno sin ser específicos del Ayuno Intermitente? ¿Le gustaría vivir por fin una vida sana y ayunar de forma intermitente con una estrategia estructurada y adaptada a todos los niveles? ¿O ya has ayunado pero quieres hacerlo mejor en el futuro? Si quieres estar saludable a través del Ayuno Intermitente, este libro está hecho para ti y te ayudará a alcanzar tus metas de pérdida de peso y bienestar. ¿Sabes que con el Ayuno Intermitente puedes sentir más energía, perder grasa y volverte más saludable? Usted está a punto de descubrir uno de los métodos más eficaces para mantener la pérdida de peso y crear un estilo de vida saludable a largo plazo. Para muchas personas, el Ayuno Intermitente es muy superior a la dieta de la vieja escuela. Aunque es difícil lidiar con los antojos al principio, desaparece a medida que nuestras hormonas encuentran su nuevo ritmo, y nuestros cuerpos se adaptan a no comer tanto. Muy pocas dietas ofrecen los múltiples beneficios del Ayuno Intermitente: pérdida de peso, mejor salud, vida más larga, claridad mental. Cuanto más tiempo ayune, más verá los beneficios. Aquí tienes una visión general de lo que aprenderás...... -Ayuno intermitente para perder peso -Un plan simple para perder 10kg en 30 días -7 días plan de comidas para perder peso -Ayuno para la condición física -La verdad sobre el ayuno y el ejercicio -Cómo ganar masa magra y perder peso -Por qué las dietas restrictivas fracasan en la pérdida de peso a largo plazo -Consejos útiles para perder peso y hacer ejercicio ...Y mucho más! Entonces, ¿a qué estás esperando? Este libro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más saludable. Le dará toda la información que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo! Obtenga su copia hoy!
