Recetas: Dieta Dash Para Principiantes: La Mejor Guía Para Perder Peso Y Presión Arterial Alta (Adelgazar) PDF Download
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Author: William Smith
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1507190735
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 41
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Book Description
Descripción del Libro: La Dieta Dash Consiga sus metas de vivir más tiempo, más feliz, y más saludable. En los años recientes la Obesidad, Diabetes y la presión arterial alta han sido prominentes y son problemas que amenazan la vida de millones de personas cada día La dieta reducida en sal y enriquecida en nutrientes ayuda enormemente a reducir los riesgos cardiacos, diabetes, y cálculos renales, y muchos otros problemas provocados por una alimentación poco sana. Estos son los principales beneficios comprobados de la dieta Dash: •Reduce la presión arterial •Disminuye el colesterol •Pérdida de peso. Las recetas de la dieta Dash le enseñaran: •Recetas rápidas y deliciosas de 30 minutos. •Las mejores recetas de la dieta Dash •Recetas de la dieta Dash para cenar •Recetas de la dieta Dash para el desayuno •Recetas de la dieta Dash para el almuerzo •Recetas de la dieta Dash para bocadillos •Recetas de la dieta Dash para ensaladas •Recetas de la dieta Dash para aderezos, salsas y untables •¡Y mucho más! Para ayudarlo a mejorar hemos preparado una increíble colección de recetas que son divertidas y fáciles de preparar. ¡¡Sin necesidad de llamar al nutricionista!! Todo lo que necesita es un poco de creatividad. Con eso en mente déjeme llevarlo al mundo de la comida saludable, ¡¡hacia un futuro más saludable y delgado!! Es hora de actuar, y descargar éste libro para obtener los beneficios de la dieta Dash y comenzar a convertirse en la persona que usted quiere ser. La vida es corta para que le baste estar bien. ¡Comience a estar increíble hoy mismo!!
Author: William Smith
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1507190735
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 41
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Book Description
Descripción del Libro: La Dieta Dash Consiga sus metas de vivir más tiempo, más feliz, y más saludable. En los años recientes la Obesidad, Diabetes y la presión arterial alta han sido prominentes y son problemas que amenazan la vida de millones de personas cada día La dieta reducida en sal y enriquecida en nutrientes ayuda enormemente a reducir los riesgos cardiacos, diabetes, y cálculos renales, y muchos otros problemas provocados por una alimentación poco sana. Estos son los principales beneficios comprobados de la dieta Dash: •Reduce la presión arterial •Disminuye el colesterol •Pérdida de peso. Las recetas de la dieta Dash le enseñaran: •Recetas rápidas y deliciosas de 30 minutos. •Las mejores recetas de la dieta Dash •Recetas de la dieta Dash para cenar •Recetas de la dieta Dash para el desayuno •Recetas de la dieta Dash para el almuerzo •Recetas de la dieta Dash para bocadillos •Recetas de la dieta Dash para ensaladas •Recetas de la dieta Dash para aderezos, salsas y untables •¡Y mucho más! Para ayudarlo a mejorar hemos preparado una increíble colección de recetas que son divertidas y fáciles de preparar. ¡¡Sin necesidad de llamar al nutricionista!! Todo lo que necesita es un poco de creatividad. Con eso en mente déjeme llevarlo al mundo de la comida saludable, ¡¡hacia un futuro más saludable y delgado!! Es hora de actuar, y descargar éste libro para obtener los beneficios de la dieta Dash y comenzar a convertirse en la persona que usted quiere ser. La vida es corta para que le baste estar bien. ¡Comience a estar increíble hoy mismo!!
Author: Mariza Snyder
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1612435785
Category : Cooking
Languages : en
Pages : 265
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Book Description
UNA GUÍA Y LIBRO DE COCINA EN ESPAÑOL PARA LA DIETA DASH Hacer la dieta DASH es muy fácil con este libro de cocina repleto de recetas increíblemente sabrosas, planes creativos de comidas e información nutricional completa. Estas 140 recetas fáciles de hacer plantean una manera deliciosa de comer bien, perder peso, bajar la presión arterial y prevenir la diabetes sin sentirse hambriento. Desayunos rápidos y sanos • Avena cocida de lujo con frutos del bosque • Burrito de huevo Almuerzos energéticos • Tacos de carne de res • Sopa de frijoles de mamá Cenas gratamente deliciosas • Fajitas de pollo con salsa de aguacate condimentada • Pimientos (rojos grandes) rellenos Snacks rápidos y fabulosos • Salsa de chipotle para mojar • Salsa de tomatillo asado DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es la major dieta para alcanzar un estilo de vida saludable porque ha sido nombrada número uno en términos de perdida de peso, nutrición, prevención de la diabetes y enfermedades del corazón. Este libro de cocina es una guía esencial para vivir de manera saludable porque incluye un plan dietario de 28 días, consejos fáciles para ejercitar y tips para continuar con una dieta saludable mientras está fuera de su casa.
Author: Chris Mitchell
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 154750854X
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 72
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Book Description
Libro de Cocina de la Dieta DASH Esta guía sobre la dieta DASH contiene recetas deliciosas y fáciles de hacer, con el objetivo de perder peso de manera efectiva y sostenible, con instrucciones fáciles de entender. ¿Quieres bajar tu tensión arterial? ¿Estás listo para bajar de peso y fortalecer tu cuerpo para que sea, a la vez, saludable y fuerte? ¡La dieta DASH te ayudará! Este libro te ayudará a regular tu tensión arterial, a bajar de peso, a mejorar la salud de tu corazón y a disfrutar de un estilo de vida más saludable. La dieta DASH no requiere que mueras de hambre o que luches con incesantes ganas de comer. Su enfoque fundamental se centra en controlar el tamaño de las porciones, comprender los grupos de alimentos y asegurarse que obtengas los niveles óptimos de vitaminas, minerales, fibra y proteínas. En los últimos años, la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta han sido problemas preponderantes y que amenazan la vida de millones de personas que los enfrentan cada día. Mantenerse saludable pareciera ser un proceso difícil, sin embargo, puedes lograr un cuerpo, una mente y un espíritu más saludables, siguiendo los primeros pasos descritos en este libro. Si bien eres tú, en última instancia, el único que determina y maneja su salud, puedes usar este libro como un punto de partida para buscar ideas e inspiración, con el propósito de mejorar tu salud rápida y efectivamente.
Author: Mark Evans
Publisher: Alakai Publishing LLC
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 119
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La dieta DASH: Un hábito alimenticio que le quitará las penas del corazón Aprenda a crear comidas para que su cuerpo se vea mejor y su corazón más saludable probando estas recetas. A las personas les encanta experimentar con dietas ya sea para lograr sus objetivos de peso o para hacer sus dietas suaves más emocionantes. Gracias a la dieta DASH, ahora puede alcanzar sus objetivos de peso y cuidar su salud al mismo tiempo! Aprenda todo sobre los principios y cómo funciona la dieta DASH para ayudarle a perder peso y reducir sus riesgos de salud. En este libro se incluyen unas sencillas directrices para ayudarle a seleccionar opciones más saludables al planificar las comidas. En este libro, también tendrá la oportunidad de crear 60 comidas extremadamente sabrosas y deliciosas que mantendrán su cuerpo sano y su corazón feliz. No hay necesidad de apartar la vista de los deliciosos dulces y postres, ya que aquí encontrará estupendas recetas alternativas que le ayudarán a recrear sus favoritos para que pueda mantenerse en forma. Nuestro Parfait de Chocolate Negro y nuestro Nutty Oat Blackberry Crumble definitivamente le harán perder la cabeza! Tampoco es necesario ser un chef para preparar estas comidas. Estas recetas fáciles de seguir lo guiarán para crear comidas saludables y sabrosas con ingredientes que puede encontrar en su tienda local. Ahora, usted podrá preparar diferentes tipos de comidas desde ensaladas, pastas, sopas, bocadillos, platos principales y postres para todas las ocasiones. Gracias a este libro, nunca se sentirá como si estuviera a dieta. ¡Compren este libro hoy!
Author: MARK. EVANS
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781981927050
Category :
Languages : es
Pages : 104
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comprar la versi�n impresa y obtener la versi�n gratuita Kindle! * Nota * Este libro ha sido traducido del Ingl�s y puede contener errores de gram�tica y redacci�n torpe. Usted es capaz de leer este libro sin problemas y aprender de ella. El cliente est� comprando el libro con este conocimiento en mente. Dieta DASH: Un h�bito alimentos que ahuyentar Sus Heartaches Aprender a crear comidas para que su cuerpo se vea mejor y su coraz�n m�s sano al probar estas recetas. La gente le encanta experimentar con dietas ya sea para lograr sus objetivos de peso o para hacer sus dietas sosos m�s emocionante. Gracias a la dieta DASH, ahora se puede lograr sus objetivos de peso y cuidar su salud, al mismo tiempo! Aprender todo acerca de los principios y la forma en la dieta DASH trabaja para ayudar a perder peso y reducir sus riesgos para la salud. Se incluyen en este libro son sencillas instrucciones para ayudarle a seleccionar las opciones m�s saludables en la planificaci�n de las comidas. En este libro, usted tambi�n tendr� la oportunidad de crear 60 comidas muy sabrosas y deliciosas que mantendr�n su cuerpo sano y feliz a tu coraz�n. No hay necesidad de apartar la mirada de deliciosos dulces y postres, que encontrar� grandes recetas alternativas aqu� para ayudar a recrear sus favoritos para que pueda mantenerse en plena forma. Nuestro postre helado de chocolate oscuro y nuestro chiflado avena Blackberry Crumble definitivamente barrido en los pies! No es necesario ser un chef para preparar estas comidas tampoco. Estas recetas f�ciles de seguir, le guiar� para crear comidas saludables y sabrosas con ingredientes que se pueden encontrar en su tienda local. Ahora, usted ser� capaz de preparar r�pidamente diferentes tipos de comidas de ensalada, pasta, sopas, aperitivos, platos principales, postres y para todas las ocasiones. Gracias a este libro, nunca se sentir� como si estuviera en una dieta.
Author: Onarom
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 286
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DELEITE SU PALADAR, NUTRA SU CUERPO Y MEJORE SU SALUD CON LA DIETA DASH. ¿Quiere una solución sostenible para controlar su hipertensión? Si es así, la dieta DASH es perfecta para usted. Seguir esta dieta es increíblemente sencillo. Todo lo que tienes que hacer es cambiar tu enfoque hacia las proteínas magras, las frutas y verduras frescas y los cereales integrales. Sí, es así de sencillo. ¿Buscas recetas DASH? Pues ha venido al lugar adecuado. "Dieta DASH para principiantes 2021: Con 200 deliciosas y nuevas recetas de la dieta Dash para desayunar, comer y cenar" será su guía. DASH son las siglas de Dietary Approaches to Stop Hypertension (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión). Como su nombre indica, esta dieta está diseñada específicamente para tratar o prevenir la hipertensión o la presión arterial alta. La hipertensión es un marcador de salud de otros problemas graves, como las enfermedades cardiovasculares. Además de regular y estabilizar la presión arterial, la dieta DASH puede favorecer la pérdida de peso, reducir el riesgo de síndrome metabólico y disminuir el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas. Esta dieta es increíblemente sencilla de seguir. Según esta dieta, hay que consumir muchas verduras, fruta fresca, porciones moderadas de lácteos y carnes magras, aceites y grasas saludables, y frutos secos, semillas y legumbres nutritivas. Es una dieta completa con una amplia lista de alimentos. Una vez que tenga todas las diferentes recetas proporcionadas en este libro, seguir esta dieta será aún más fácil. En este libro descubrirá Recetas de desayunos fáciles y sabrosos para la dieta DASH Recetas saludables y sabrosas para la dieta DASH, ¿No puede esperar para empezar? ¿Quiere recuperar el control de su salud y bienestar? Si es así, dé el primer paso hacia una mejor salud haciéndose con un ejemplar de este libro hoy mismo. LA CLAVE PARA GESTIONAR Y MEJORAR SU SALUD ESTÁ EN SUS MANOS
Author: Mark Evans
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 152
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Book Description
La hipertensión es una enfermedad insidiosa. En comparación con las personas con presión sangu sanguínea normal, aquellos que tienen esta condición son hasta 4 veces más propensos a desarrollar enfermedades cardíacas y 7 veces más propensos a sufrir un accidente cerebrovascular. Se considera una condición de estilo de vida porque lo que típicamente la desencadena es una serie de decisiones de estilo de vida que una persona toma incluyendo la dieta y el nivel de actividad física. La buena noticia es que esto significa que su recuperación también está completamente en sus manos. Hay algo que puede hacer al respecto. La dieta DASH es una forma de controlar la condición y asegurar que no sólo se minimice el daño, sino que también se pueda seguir viviendo una vida saludable. Este libro es una guía completa para aquellos que buscan entrar en el estilo de vida de la dieta DASH. Contiene lo siguiente: Información sobre qué es la dieta y cómo funciona Qué comer y qué no comer Porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos Planes de comida para que empiece Consejos que facilitarían el cambio a la dieta DASH Sustitutos más saludables para los alimentos que usted come comúnmente Recetas fáciles y deliciosas No tiene que sufrir de hipertensión. Lea este libro ahora y vea cómo puede cambiar su vida para mejor!
Author: MARK. EVANS
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781981927258
Category :
Languages : es
Pages : 182
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Book Description
comprar la versi�n impresa y obtener la versi�n gratuita Kindle! * Nota * Este libro ha sido traducido del Ingl�s y puede contener errores de gram�tica y redacci�n torpe. Usted es capaz de leer este libro sin problemas y aprender de ella. El cliente est� comprando el libro con este conocimiento en mente. La hipertensi�n arterial es una enfermedad insidiosa. En comparaci�n con las personas con presi�n arterial normal, los que tienen esta condici�n son hasta 4 veces m�s probabilidades de desarrollar enfermedades del coraz�n y 7 veces m�s probabilidades de sufrir un derrame cerebral. Se considera una condici�n de vida, porque lo que normalmente desencadena es una serie de decisiones de estilo de vida que una persona hace incluyendo la dieta y el nivel de actividad f�sica. La buena noticia es, esto significa que su recuperaci�n es tambi�n completamente en sus manos. No es algo que se pueda hacer al respecto. La dieta DASH es una manera de manejar la condici�n y asegurarse de que no s�lo es el da�o reducido al m�nimo, sino tambi�n que se puede seguir viviendo una vida saludable. Este libro es una gu�a completa para aquellos que buscan entrar en el estilo de vida DASH. Contiene lo siguiente: La informaci�n sobre lo que es la dieta y c�mo funciona Qu� comer y qu� no comer porciones recomendadas de los diferentes grupos de alimentos Los planes de comidas para empezar Consejos que har�an que el cambio a la dieta DASH m�s f�cil sustitutos m�s saludables para los alimentos que consumen a menudo recetas f�ciles y deliciosas Usted no tiene que sufren de hipertensi�n. Leer este libro ahora y ver c�mo puede cambiar su vida para mejor.
Author: Amber Rossi
Publisher: Amber Rossi
ISBN: 9781802126495
Category :
Languages : es
Pages : 236
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Book Description
★55% OFF for Bookstores! NOW at $44.95 instead of $54.95!★ Your Customers Will Never Stop to Use this Awesome Cookbook Are you looking for a new diet for changing your lifestyle forever? Then keep reading... Dash diet is one of the most popular and healthy diets. People all over the world already proved the miracle effect of this diet plan. This dash diet cookbook will help you to be healthier, normalize and lower blood pressure, and at the same time to lose weight and become better outside and inside. This book includes: - An Introduction to the DASH Diet - The Benefits of the DASH Diet - Breakfast Recipes - Lunch and Lunch Recipes - Snack and Dessert Recipes! - Over 125 delicious and heartwarming recipes to choose from! ...And much more!! The ultimate goal of the DASH diet is to reduce the intake of harmful foods and to choose healthy substitutes instead. When you understand the damage that bad food does to your body, it makes you far less interested in eating it. And once you wean yourself from excess fat, cholesterol, sodium, and sugar, you will be amazed by how much better you feel! Bad food takes its toll in so many ways, not just silently with hypertension and heart disease, but also outwardly in your appearance, energy level, and enthusiasm for life. If you are feeling sluggish, consider what you last ate Anyways there things left to say about the DASH Diet but let's stop talking about it and start cooking! So, why don't we get started and learn more about the DASH Diet? Buy It Now and Let Your Customers Get Addicted To This Amazing Book
Author: Mark Evans
Publisher:
ISBN: 9781393611721
Category :
Languages : es
Pages :
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Book Description
La dieta DASH: Un h?bito alimenticio que le quitar? las penas del coraz?n Aprenda a crear comidas para que su cuerpo se vea mejor y su coraz?n m?s saludable probando estas recetas. A las personas les encanta experimentar con dietas ya sea para lograr sus objetivos de peso o para hacer sus dietas suaves m?s emocionantes. Gracias a la dieta DASH, ahora puede alcanzar sus objetivos de peso y cuidar su salud al mismo tiempo! Aprenda todo sobre los principios y c?mo funciona la dieta DASH para ayudarle a perder peso y reducir sus riesgos de salud. En este libro se incluyen unas sencillas directrices para ayudarle a seleccionar opciones m?s saludables al planificar las comidas. En este libro, tambi?n tendr? la oportunidad de crear 60 comidas extremadamente sabrosas y deliciosas que mantendr?n su cuerpo sano y su coraz?n feliz. No hay necesidad de apartar la vista de los deliciosos dulces y postres, ya que aqu? encontrar? estupendas recetas alternativas que le ayudar?n a recrear sus favoritos para que pueda mantenerse en forma. Nuestro Parfait de Chocolate Negro y nuestro Nutty Oat Blackberry Crumble definitivamente le har?n perder la cabeza! Tampoco es necesario ser un chef para preparar estas comidas. Estas recetas f?ciles de seguir lo guiar?n para crear comidas saludables y sabrosas con ingredientes que puede encontrar en su tienda local. Ahora, usted podr? preparar diferentes tipos de comidas desde ensaladas, pastas, sopas, bocadillos, platos principales y postres para todas las ocasiones. Gracias a este libro, nunca se sentir? como si estuviera a dieta. ¡Compren este libro hoy! La dieta DASH: Un h?bito alimenticio que le quitar? las penas del coraz?n Aprenda a crear comidas para que su cuerpo se vea mejor y su coraz?n m?s saludable probando estas recetas. A las personas les encanta experimentar con dietas ya sea para lograr sus objetivos de peso o para hacer sus dietas suaves m?s emocionantes. Gracias a la dieta DASH, ahora puede alcanzar sus objetivos de peso y cuidar su salud al mismo tiempo! Aprenda todo sobre los principios y c?mo funciona la dieta DASH para ayudarle a perder peso y reducir sus riesgos de salud. En este libro se incluyen unas sencillas directrices para ayudarle a seleccionar opciones m?s saludables al planificar las comidas. En este libro, tambi?n tendr? la oportunidad de crear 60 comidas extremadamente sabrosas y deliciosas que mantendr?n su cuerpo sano y su coraz?n feliz. No hay necesidad de apartar la vista de los deliciosos dulces y postres, ya que aqu? encontrar? estupendas recetas alternativas que le ayudar?n a recrear sus favoritos para que pueda mantenerse en forma. Nuestro Parfait de Chocolate Negro y nuestro Nutty Oat Blackberry Crumble definitivamente le har?n perder la cabeza! Tampoco es necesario ser un chef para preparar estas comidas. Estas recetas f?ciles de seguir lo guiar?n para crear comidas saludables y sabrosas con ingredientes que puede encontrar en su tienda local. Ahora, usted podr? preparar diferentes tipos de comidas desde ensaladas, pastas, sopas, bocadillos, platos principales y postres para todas las ocasiones. Gracias a este libro, nunca se sentir? como si estuviera a dieta. ¡Compren este libro hoy!
