CURSO DE MEDITACIÓN INTEGRADA PDF Download
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Author: Marco Vinicio Rueda
Publisher: Editorial San Pablo
ISBN: 9789586071710
Category : Religion
Languages : es
Pages : 148
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Author: Marco Vinicio Rueda
Publisher: Editorial San Pablo
ISBN: 9789586071710
Category : Religion
Languages : es
Pages : 148
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Author: José Javier García Muñoz
Publisher:
ISBN: 9781793852366
Category :
Languages : es
Pages : 126
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Este libro es un curso de iniciación, y profundización inicial, sobre la práctica de la meditación. Basado en mi experiencia como estudiante y practicante de meditación, he podido comprobar cómo muchas de las escuelas y métodos de meditación ponen gran énfasis en aspectos filosóficos y cuestiones de fe que, en ocasiones, nos obstaculizan a la hora de acceder, aprender y entender la práctica meditativa. A su vez, muchas de estas escuelas establecen un objetivo a la meditación, muchas veces alineado con esas cuestiones filosóficas y de fe, definiendo además un método ortodoxo y estricto que en muchas ocasiones va más allá de la propia práctica y que de nuevo puede dificultar la tarea de entender qué es la meditación y cómo llevarla a cabo.En todos estos años de aprendizaje, en los que he tenido la suerte de experimentar con distintos métodos y enfoques dentro del Yoga, el QiGong o la meditación budista, he podido entender que la meditación es una práctica, y como tal, no tiene porqué estar circunscrita a cuestión alguna de fe, filosofía, ética u organización de ningún tipo. A su vez he podido comprobar que la práctica de la meditación es -por así decirlo- única; los métodos difieren entre sí, pero en el fondo, la práctica termina siendo una y solo una. Es por eso que en este libro, desarrollado a modo de curso de autoestudio, he elegido poner el énfasis en la cuestión pedagógica sobre qué es meditar y cómo hacerlo desde hoy mismo y en nuestra propia casa. Si quieres aprender a meditar de una forma clara, directa y sin rodeos, este es tu libro.
Author: Marco Vinicio Rueda
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 164
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Author: Asociación Italiana Zen Soto
Publisher:
ISBN: 9788431511708
Category : Meditation
Languages : es
Pages : 157
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Author: Ramiro A. Calle
Publisher:
ISBN: 9788489836600
Category :
Languages : es
Pages : 122
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Author: José Javier García Muñoz
Publisher:
ISBN: 9788416823512
Category :
Languages : es
Pages : 137
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Author: Marcel Souza
Publisher: GAVEA
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 95
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Descubre técnicas comprobadas para reducir el estrés, cultivar la atención plena y encontrar serenidad en el caos cotidiano. Desde los principios básicos de la meditación hasta estrategias avanzadas de reducción del estrés, cada página está diseñada para capacitarte a enfrentar los desafíos con claridad mental y compasión. Este libro no es solo una guía; es un compañero de viaje para aquellos que buscan una vida más consciente y centrada. Aprende a integrar prácticas mindfulness en tu rutina diaria, construyendo una base sólida para manejar el estrés y descubrir la serenidad interior. Invierte en tu bienestar con el "Curso Completo de Meditación Mindfulness y Reducción del Estrés" y embarcarte en un viaje hacia una vida más tranquila y equilibrada.
Author: Jesus Cediel Monasterio
Publisher: J.C.M.
ISBN: 9788409047338
Category :
Languages : es
Pages : 96
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Te propongo un plan de 21 días para que incorpores la meditación a tu vida. Un ciclo perfectamente conocido por los estudiosos de los diferentes biorritmos que te será especialmente útil para asentar cambios beneficiosos en tu existencia. Dentro del plan está incluido material de apoyo audiovisual y grabaciones de meditaciones guiadas para que, en un primer momento, te resulte más fácil conseguir los efectos deseados. También podrás consultar tus dudas. Has adquirido un curso de meditación audiovisual. La primera parte es teórica y la segunda es práctica. Pero no te preocupes porque no me excederé en vaguedades, solo lo imprescindible, ya que el objetivo es claramente práctico: que aprendas a meditar. En la parte práctica es en donde explico los ejercicios que irás haciendo en el día a día. Aprenderás a meditar, en tu casa, sentado en una silla o tumbado en una colchoneta, sin complicadas posturas. Aprenderás la teoría básica y algunas técnicas sencillas pero profundas de meditación raja yoga. No necesitas tener conocimientos previos, tener el cuerpo adaptado a posiciones yóguicas o poseer inquietudes espirituales o religiosas. La meditación es una herramienta que te permitirá controlar y calmar tu mente, reducir el estrés y, por lo tanto, conocerte mejor y llevar una vida más plena y feliz. ¿Qué aprenderás con este libro? -¿Qué es la Meditación? -Beneficios de la Meditación -¿Por qué meditar? -El material que necesitas. -Un poco de historia. -¿Qué es el principio del Ritmo? -Cómo crear un hábito. -La postura adecuada. -El arte de la respiración consciente -Cómo relajarte. -Cómo concentrar tu mente. -Técnicas de meditación. -Consejos para la práctica. "El regalo de aprender a meditar es el más grande regalo que te puedes dar en esta vida" Sogyal Rinpoche
Author: Pedro Campos
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 6073829272
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 222
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Una guía ilustrada para aprender a meditar Todo es más sencillo cuando ves las cosas con calma. Todo es más ligero cuando estás realmente presente. Todo es más simple cuando hay claridad en tu interior. Pero ¿cómo vas a tener calma, presencia y claridad si no te detienes ni un segundo? Estelibro es una invitación a practicar el arte del silencio y la quietud. Un arte que consiste en descubrir la sabiduría que surge cuando dejas de enredarte con todos los pensamientos que saturan tu cabeza. Date la oportunidad de sentarte contigomismo y aprende a cultivar el hábito de la meditación con esta guía sencilla, amigable y llena de dibujos inspiradores.
Author: Madhava
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 197
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