Curso básico de-- pilates PDF Download
Are you looking for read ebook online? Search for your book and save it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Download Curso básico de-- pilates PDF full book. Access full book title Curso básico de-- pilates by Anya Hayes. Download full books in PDF and EPUB format.
Author: Anya Hayes
Publisher:
ISBN: 9788428216142
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 192
Get Book Here
Book Description
Author: Anya Hayes
Publisher:
ISBN: 9788428216142
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 192
Get Book Here
Book Description
Author: Rael Isacowitz
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499106293
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 920
Get Book Here
Book Description
El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio. La obra nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la función de ciertos grupos musculares. Con más de 200 ejercicios y más de 50 variaciones, este libro constituye el manual más completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentración, la coordinación, la postura, el tono muscular, la fuerza del núcleo y la ?exibilidad.
Author: Carolan Brown
Publisher:
ISBN:
Category : Exercise
Languages : en
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
Este programa, basado en el elogiado metodo Pilates, incluye mas de 60 ejercicios explicados paso a paso y 8 sesiones completas. Creado especialmente por Carolan Brown, la instructora de educacion fisica y salud de fama internacional, se trata de un curso completo, facil de seguir y apto para todas las condiciones fisicas. Contiene mas de 500 fotografias a todo color con explicaciones paso a paso, ejercicios especiales para aliviar el dolor de espalda y la tension muscular y un programa que combina tecnicas respiratorias y estiramientos controlados.
Author: Lynne Robinson
Publisher: Blume
ISBN: 8419499323
Category : Young Adult Fiction
Languages : es
Pages : 290
Get Book Here
Book Description
De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial. El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes. Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.
Author:
Publisher: Editora Manole Ltda
ISBN: 9788520425541
Category :
Languages : es
Pages : 132
Get Book Here
Book Description
Author: Dra. Melinda Bryan
Publisher: The Pilates Studio® of Los Angeles
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 198
Get Book Here
Book Description
El Manual de Formación del Instructor de Pilates Mat, el volumen inaugural de la estimada serie de la Dra. Melinda Bryan, se erige como la guía autoritaria para los ejercicios clásicos de Pilates mat. Escrito por la Dra. Bryan, una figura destacada en la comunidad de Pilates y directora de Performing Arts Physical Therapy y The Pilates Studio® de Los Ángeles, este manual forma la piedra angular del auténtico programa de certificación de Pilates. Originado del programa establecido en 1992 en colaboración con Romana Kryzanowska, encarna la esencia e integridad del método original de Joseph Pilates. Reconocido globalmente como el estándar de oro para la formación de Pilates mat, está dirigido tanto a instructores aspirantes como experimentados, asegurando un dominio completo de los principios de Pilates. Estatus Oficial: Confirmado como el manual de entrenamiento oficial para la instrucción de Pilates mat clásico, reflejando las enseñanzas auténticas y ejercicios desarrollados por Joseph Pilates. Autor: Dra. Melinda Bryan, conocida por su experiencia médica y como Principal Maestra de Instructores de Pilates. Significancia Histórica: Proviniendo del programa de certificación pionero desarrollado por PAPT y The Pilates Studio de Los Ángeles con Romana Kryzanowska. Estándar Global: Reconocido mundialmente como el manual autorizado para la instrucción de Pilates mat clásico. Cobertura Completa: Incluye el repertorio completo de ejercicios de Pilates mat de Joseph Pilates. Disponibilidad Multilingüe: Traducido a varios idiomas, haciéndolo accesible a una audiencia global. Alineación con el Programa en Línea: Diseñado para alinearse sin problemas con el programa de Certificación de Pilates en Línea, facilitando una experiencia de aprendizaje cohesiva para la certificación o el profundizar en la práctica. Credenciales del Autor: Descubre más sobre las contribuciones de la Dra. Melinda Bryan a la comunidad de Pilates y consulta sus credenciales en PilatesWorldDirectory.com. Este manual sirve como una herramienta educativa esencial para la profesión de Pilates y un conducto que conecta la rica historia y el futuro de la formación en Pilates. A través de una instrucción meticulosa y la adhesión a los principios clásicos de Pilates, ofrece un recurso invaluable para cualquiera que busque dominar o enseñar los auténticos ejercicios de Pilates mat.
Author: Dra. Melinda Bryan
Publisher: The Pilates Studio® of Los Angeles
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 140
Get Book Here
Book Description
El Manual de Entrenamiento para Instructores de Pilates Barrels, el quinto volumen de la reconocida serie de la Dra. Melinda Bryan, sirve como la guía oficial para dominar los ejercicios de Pilates Barrels. Escrito por la Dra. Bryan, una experta líder en Pilates y fisioterapia, este manual proporciona una visión comprensiva de los ejercicios versátiles y efectivos realizados en los Barrels de Pilates. Enraizado en la tradición clásica de Pilates y desarrollado en colaboración con Romana Kryzanowska, este manual es esencial para instructores que buscan incorporar ejercicios de Barrels en su repertorio. Estatus Oficial: Designado como el manual oficial de entrenamiento para los ejercicios de Pilates Barrels, encarnando los principios del método Pilates. Autor: Dra. Melinda Bryan, una Maestra Formadora Principal de Pilates reconocida por su experiencia. Cobertura Integral: Incluye un rango diverso de ejercicios de Barrels adecuados para diferentes niveles de condición física y objetivos. Disponibilidad Multilingüe: Disponible en varios idiomas para atender a una audiencia global. Alineación con el Programa en Línea: Armoniza con el programa de Certificación de Pilates en Línea para un aprendizaje cohesionado. Este manual empodera a los instructores para impartir entrenamientos de Pilates Barrels efectivos y cautivadores, manteniendo los principios del Pilates Auténtico.
Author: Tracy Ward
Publisher: DK
ISBN: 0241710243
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 226
Get Book Here
Book Description
Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros títulos DK: -Anatomía del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Author: Kellina Stewart
Publisher: Grupo Editorial Norma
ISBN: 9788434230293
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 96
Get Book Here
Book Description
Guía de ejercicios paso a paso inspirados en el método de Joseph H. Pilates para fortalecer, estirar y modelar su cuerpo. Tres programas progresivos para principiantes, avanzado y opcional, junto con fotografías de cada ejercicio para facilitar su realización. Consejos prácticos, medidas de precaución y variaciones de los ejercicios adaptadas para evitar riesgos. El objetivo del programa es incrementar la masa muscular, la densidad mineral ósea y mejorar la postura y el equilibrio corporales. Para lograrlo, en cada ejercicio se especifican los objetivos y se dan los consejos y las medidas preventivas. Pero en esta guía no sólo encontraremos ejercicios, sino también información acerca de cómo prevenir la osteoporosis y evitar fracturas, cuáles son los tratamientos actuales y cómo adquirir los hábitos correctos para tener una mejor calidad de vida en el futuro.
Author: Alycea Ungaro
Publisher: Ediciones B - Mexico
ISBN: 9788466603416
Category : Exercise
Languages : es
Pages : 176
Get Book Here
Book Description
