Cómo Establecer Objetivos con Los Metodos Ikigai y Kaizen PDF Download
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Author: Anthony Raymond
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 136
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Book Description
¿Tienes problemas para establecer y lograr tus objetivos? ¿Procrastinas o pospones las cosas hasta el último momento? La verdad es que ... el 80% de lo Prometido la Noche de Año Nuevo ha fallado ya en Febrero. ¿Por qué? Porque a las personas simplemente nunca se les enseñó cómo establecer metas adecuadamente. La mayoría de los objetivos nunca se completan a tiempo e incluso profesionales altamente calificados y dedicados, aún luchan por lograr sus objetivos y superar la procrastinación. La solución está en comprender las fuerzas psicológicas innatas que conspiran contra nosotros. Debemos tomar conciencia de estas "trampas mentales" que nos impiden hacer las cosas. ¿Qué pasaría si te dijera que los japoneses han resuelto este problema? En este libro, te presentaremos 3 metodos Japoneses: Hansei: El arte de la autorreflexión honesta. Ikigai: Cómo encontrar tu "verdadera vocación" Kaizen: El logro de objetivos a través del progreso incremental. Cada una de estas técnicas es una poderosa ayuda para establecer objetivos; pero cuando se combinan, pueden multiplicar tu productividad por DIEZ ¡y hacer que tus sueños más ambiciosos sean alcanzables! Cuando las metas de tu vida personal están en armonía con los desafíos que se te presentan, es cuando sucede la magia. Como Mihaly Csikszentmihalyi escribió: "De todas las virtudes que podemos aprender, ningún rasgo es más útil, más esencial para la supervivencia y es más probable que mejore la calidad de vida, que la capacidad de transformar la adversidad en un desafío agradable". De hecho, cuando tus objetivos están correctamente alineados, sentirás mucha alegría en cualquier desafío que elijas conquistar. ¡ESTE LIBRO TE ENSEÑARÁ A DESCUBRIR TU PROPÓSITO EN TU VIDA Y A LOGRAR CUALQUIER OBJETIVO QUE TE PROPONGAS! Sigue leyendo y comprenderás por qué tantas compañías de la lista de Fortune 500 (como Toyota, Nestlé y Lockheed Martin) han adoptado el metodo Kaizen con entusiasmo y con gran éxito. Aquí Aprenderás: Por qué el establecimiento de objetivos tradicionales hace que tantas personas y proyectos fracasen. El único truco inteligente que de manera inmediata te permitirá dejar de posponer las cosas y comenzar a trabajar. El método japonés para encontrar el propósito de tu vida y encender las llamas de la motivación interna que se agitan dentro de ti y que convertirán a tu cuerpo en una "máquina productiva". El principio de un minuto que hace que la laboriosa tarea de "crear hábitos" sea mucho más fácil. Cómo evitar las excusas o interrupciones intrascendentes que perturben tu productividad. Y cómo utilizar el arte del "progreso incremental" para superar la tendencia incorporada en tu cerebro de no asumir riesgos y aceptar tareas ambiciosas. No importa si eres estudiante, madre de familia o emprendedora, ¡estas técnicas funcionarán! Omitiremos las típicas "tonterías de la productividad" y te mostraremos cómo establecer metas ambiciosas y cumplirlas, ¡para que puedas hacer realidad tu visión del futuro! Así que no pases otro día mirando tu lista de tareas y preguntándote por qué no puedes completar nada. Como dijo Thomas Edison: "Todo el dinero del mundo no comprará ni un segundo del tiempo". ¡Así que toma la decisión de dejar de perder el tiempo y comienza a lograr tus objetivos hoy mismo! Listo para aprender más? Si estás listo para convertirte en una "potencia de la productividad", ¡obtén el libro ahora!
Author: Anthony Raymond
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Languages : es
Pages : 136
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¿Tienes problemas para establecer y lograr tus objetivos? ¿Procrastinas o pospones las cosas hasta el último momento? La verdad es que ... el 80% de lo Prometido la Noche de Año Nuevo ha fallado ya en Febrero. ¿Por qué? Porque a las personas simplemente nunca se les enseñó cómo establecer metas adecuadamente. La mayoría de los objetivos nunca se completan a tiempo e incluso profesionales altamente calificados y dedicados, aún luchan por lograr sus objetivos y superar la procrastinación. La solución está en comprender las fuerzas psicológicas innatas que conspiran contra nosotros. Debemos tomar conciencia de estas "trampas mentales" que nos impiden hacer las cosas. ¿Qué pasaría si te dijera que los japoneses han resuelto este problema? En este libro, te presentaremos 3 metodos Japoneses: Hansei: El arte de la autorreflexión honesta. Ikigai: Cómo encontrar tu "verdadera vocación" Kaizen: El logro de objetivos a través del progreso incremental. Cada una de estas técnicas es una poderosa ayuda para establecer objetivos; pero cuando se combinan, pueden multiplicar tu productividad por DIEZ ¡y hacer que tus sueños más ambiciosos sean alcanzables! Cuando las metas de tu vida personal están en armonía con los desafíos que se te presentan, es cuando sucede la magia. Como Mihaly Csikszentmihalyi escribió: "De todas las virtudes que podemos aprender, ningún rasgo es más útil, más esencial para la supervivencia y es más probable que mejore la calidad de vida, que la capacidad de transformar la adversidad en un desafío agradable". De hecho, cuando tus objetivos están correctamente alineados, sentirás mucha alegría en cualquier desafío que elijas conquistar. ¡ESTE LIBRO TE ENSEÑARÁ A DESCUBRIR TU PROPÓSITO EN TU VIDA Y A LOGRAR CUALQUIER OBJETIVO QUE TE PROPONGAS! Sigue leyendo y comprenderás por qué tantas compañías de la lista de Fortune 500 (como Toyota, Nestlé y Lockheed Martin) han adoptado el metodo Kaizen con entusiasmo y con gran éxito. Aquí Aprenderás: Por qué el establecimiento de objetivos tradicionales hace que tantas personas y proyectos fracasen. El único truco inteligente que de manera inmediata te permitirá dejar de posponer las cosas y comenzar a trabajar. El método japonés para encontrar el propósito de tu vida y encender las llamas de la motivación interna que se agitan dentro de ti y que convertirán a tu cuerpo en una "máquina productiva". El principio de un minuto que hace que la laboriosa tarea de "crear hábitos" sea mucho más fácil. Cómo evitar las excusas o interrupciones intrascendentes que perturben tu productividad. Y cómo utilizar el arte del "progreso incremental" para superar la tendencia incorporada en tu cerebro de no asumir riesgos y aceptar tareas ambiciosas. No importa si eres estudiante, madre de familia o emprendedora, ¡estas técnicas funcionarán! Omitiremos las típicas "tonterías de la productividad" y te mostraremos cómo establecer metas ambiciosas y cumplirlas, ¡para que puedas hacer realidad tu visión del futuro! Así que no pases otro día mirando tu lista de tareas y preguntándote por qué no puedes completar nada. Como dijo Thomas Edison: "Todo el dinero del mundo no comprará ni un segundo del tiempo". ¡Así que toma la decisión de dejar de perder el tiempo y comienza a lograr tus objetivos hoy mismo! Listo para aprender más? Si estás listo para convertirte en una "potencia de la productividad", ¡obtén el libro ahora!
Author: Marcus Sullivan
Publisher:
ISBN: 9781691508327
Category :
Languages : es
Pages : 182
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¿Tienes problemas para establecer y lograr tus objetivos? ¿Procrastinas o pospones las cosas hasta el último momento? La verdad es que ... el 80% de lo Prometido la Noche de Año Nuevo ha fallado ya en Febrero. ¿Por qué? Porque a las personas simplemente nunca se les enseñó cómo establecer metas adecuadamente. La mayoría de los objetivos nunca se completan a tiempo e incluso profesionales altamente calificados y dedicados, aún luchan por lograr sus objetivos y superar la procrastinación. La solución está en comprender las fuerzas psicológicas innatas que conspiran contra nosotros. Debemos tomar conciencia de estas "trampas mentales" que nos impiden hacer las cosas. ¿Qué pasaría si te dijera que los japoneses han resuelto este problema? En este libro, te presentaremos 3 metodos Japoneses: Hansei: El arte de la autorreflexión honesta. Ikigai: Cómo encontrar tu "verdadera vocación" Kaizen: El logro de objetivos a través del progreso incremental. Cada una de estas técnicas es una poderosa ayuda para establecer objetivos; pero cuando se combinan, pueden multiplicar tu productividad por DIEZ ¡y hacer que tus sueños más ambiciosos sean alcanzables! Cuando las metas de tu vida personal están en armonía con los desafíos que se te presentan, es cuando sucede la magia. Como Mihaly Csikszentmihalyi escribió "De todas las virtudes que podemos aprender, ningún rasgo es más útil, más esencial para la supervivencia y es más probable que mejore la calidad de vida, que la capacidad de transformar la adversidad en un desafío agradable". De hecho, cuando tus objetivos están correctamente alineados, sentirás mucha alegría en cualquier desafío que elijas conquistar. ¡ESTE LIBRO TE ENSEÑARÁ A DESCUBRIR TU PROPÓSITO EN TU VIDA Y A LOGRAR CUALQUIER OBJETIVO QUE TE PROPONGAS! Sigue leyendo y comprenderás por qué tantas compañías de la lista de Fortune 500 (como Toyota, Nestlé y Lockheed Martin) han adoptado el metodo Kaizen con entusiasmo y con gran éxito. Aquí Aprenderás: Por qué el establecimiento de objetivos tradicionales hace que tantas personas y proyectos fracasen. El único truco inteligente que de manera inmediata te permitirá dejar de posponer las cosas y comenzar a trabajar. El método japonés para encontrar el propósito de tu vida y encender las llamas de la motivación interna que se agitan dentro de ti y que convertirán a tu cuerpo en una "máquina productiva". El principio de un minuto que hace que la laboriosa tarea de "crear hábitos" sea mucho más fácil. Cómo evitar las excusas o interrupciones intrascendentes que perturben tu productividad. Y cómo utilizar el arte del "progreso incremental" para superar la tendencia incorporada en tu cerebro de no asumir riesgos y aceptar tareas ambiciosas. No importa si eres estudiante, madre de familia o emprendedora, ¡estas técnicas funcionarán! Omitiremos las típicas "tonterías de la productividad" y te mostraremos cómo establecer metas ambiciosas y cumplirlas, ¡para que puedas hacer realidad tu visión del futuro! Así que no pases otro día mirando tu lista de tareas y preguntándote por qué no puedes completar nada. Como dijo Thomas Edison: "Todo el dinero del mundo no comprará ni un segundo del tiempo". ¡Así que toma la decisión de dejar de perder el tiempo y comienza a lograr tus objetivos hoy mismo! Listo para aprender más? Si estás listo para convertirte en una "potencia de la productividad", ¡obtén el libro ahora!
Author: Héctor García
Publisher: Penguin
ISBN: 0143134493
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 209
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Book Description
Find happiness by living fully in the present with this definitive guide to ichigo ichie--the Japanese art of making the most of every moment--from the bestselling authors of Ikigai and The Four-Way Path. Every moment in our life happens only once, and if we let it slip away, we lose it forever--an idea captured by the Japanese phrase ichigo ichie (pronounced itchy-GO itchy-A). Often spoken in Japan when greeting someone or saying goodbye, to convey that the encounter is unique and special, it is a tenet of Zen Buddhism and is attributed to a sixteenth-century master of the Japanese tea ceremony, or "ceremony of attention," whose intricate rituals compel us to focus on the present moment. From this age-old concept comes a new kind of mindfulness. In The Book of Ichigo Ichie, you will learn to... appreciate the beauty of the fleeting, the way the Japanese celebrate the cherry blossoms for two weeks every April, knowing they'll have to wait a whole year to see them again; use all five senses to anchor yourself in the present, helping you to let go of fear, sadness, anger, and other negative emotions fueled by fixating on the past or the future; be alert to the magic of coincidences, which help us find meaning among the disconnected events of our lives; use ichigo ichie to help you discover your ikigai, or life's purpose--because it's only by learning to be present, to be tuned into what catches your attention and excites you in the moment, that you can identify what it is that most motivates you and brings you happiness. Every one of us contains a key that can open the door to attention, harmony with others, and love of life. And that key is ichigo ichie. A PENGUIN LIFE TITLE
Author: Francesc Miralles
Publisher: Penguin
ISBN: 0698406397
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 241
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Book Description
A feel-good novel for fans of A Man Called Ove and The Rosie Project, about an eccentric, language-loving bachelor and the cat that opens his eyes to life’s little pleasures The Silver Linings Playbook author Matthew Quick: “A delightfully absurd, life-affirming celebration. I literally stood up and cheered as I read the last page.” When Samuel, a lonely linguistics lecturer, wakes up on New Year’s Day, he is convinced that the year ahead will bring nothing more than passive verbs and un-italicized moments—until an unexpected visitor slips into his Barcelona apartment and refuses to leave. The appearance of Mishima, a stray, brindle-furred cat, becomes the catalyst that leads Samuel from the comforts of his favorite books, foreign films, and classical music to places he’s never been (next door) and to people he might never have met (a neighbor with whom he’s never exchanged a word). Even better, the Catalan cat leads him back to the mysterious Gabriela, whom he thought he’d lost long before, and shows him, in this international bestseller for fans of The Rosie Project, The Solitude of Prime Numbers, and A Man Called Ove, that sometimes love is hiding in the smallest characters.
Author: Hector Garcia
Publisher: Tuttle Publishing
ISBN: 1462921302
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 146
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Book Description
Shinrin Yoku: "taking in the forest atmosphere," the medicine of simply being in the forest, "forest bathing." This book offers guidelines for finding peace and replenishment in any space --from turning off your phone to seeking the irregularities in nature, which in turn can make us less critical of ourselves. It offers tips not only on being fully present and mindful while in the forest, but also on how to tap into that mindfulness at home--even if home is the busiest and most crowded of cities. Forest Bathing explains the traditional Japanese concepts that help readers understand and share in the benefits of the Japanese approach to forest bathing--a cornerstone of healing and health care in Japan. These concepts include: Yugen: Our living experience of the world around us that is so profound as to be beyond expression Komorebi: The interplay of leaves and sunlight Wabi sabi: Rejoicing in imperfection and impermanence From the healing properties of phytoncides (self-protective compounds emitted by plants) to the ways we can benefit from what forest spaces can teach us, this book discusses the history, science and philosophy behind this age-old therapeutic practice. Examples from the ancient Celts to Henry David Thoreau remind us of the ties between humankind and the natural world--ties that have become more and more elusive to Westerners.
Author: Shunmyo Masuno
Publisher: Penguin
ISBN: 0525505849
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 226
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Book Description
"Does for mental clutter what Marie Kondo has done for household clutter." --Publishers Weekly Relax and find happiness amid the swirl of the modern world with this internationally bestselling guide to simplifying your life by the renowned Zen Buddhist author of Don’t Worry. In clear, practical, easily adopted lessons--one a day for 100 days--renowned Buddhist monk Shunmyo Masuno draws on centuries of wisdom to teach you to Zen your life. Discover how . . . Lesson #4: lining up your shoes after you take them off can bring order to your mind; Lesson #11: putting down your fork after every bite can help you feel more grateful for what you have; Lesson #18: immersing yourself in zazen can sweep the clutter from your mind; Lesson #23: joining your hands together in gassho can soothe irritation and conflict; Lesson #27: going outside to watch the sunset can make every day feel celebratory; Lesson #42: planting a flower and watching it grow can teach you to embrace change; Lesson #67: understanding the concept of ichi-go ichi-e can make everyday interactions more meaningful; Lesson #85: practicing chisoku can help you feel more fulfilled. A minimalist line drawing appears opposite each lesson on an otherwise blank page, giving you an opportunity to relax with a deep breath between lessons. With each daily practice, you will learn to find happiness not by seeking out extraordinary experiences but by making small changes to your life, opening yourself up to a renewed sense of peace and inner calm. A PENGUIN LIFE TITLE
Author: Anthony Raymond
Publisher:
ISBN: 9781737534266
Category : Business & Economics
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
¡Descubre el secreto japonés para desbloquear tu propósito, productividad y pasión en la vida! ¿Estás luchando por encontrar tu "verdadera vocación", sintiéndote a la deriva sin un sentido claro de la dirección? ¿La procrastinación o la falta de motivación te impiden alcanzar tus objetivos? ¿Tu crecimiento se ha visto frenado por las dudas sobre ti mismo o por el miedo al fracaso? De hecho, el fracaso es el desafortunado resultado de la mayoría de los esfuerzos humanos. El ochenta por ciento de los propósitos de Año Nuevo fracasan en febrero. Para muchas personas, rendirse parece la opción más fácil... Pero, ¿y si hubiera una solución a tus problemas de consecución de objetivos? ¿Y si te dijera que los japoneses han encontrado esta solución? En este libro, revelaremos tres conceptos de oriente: Ikigai - Una estrategia para descubrir el propósito, el significado y la "verdadera vocación" de uno mismo en la vida. Hansei - El antiguo arte de la autorreflexión honesta. Kaizen - Enfoque incrementalista para la consecución de objetivos desarrollado por ingenieros y científicos japoneses. Cuando se utilizan individualmente, cada metodología es una herramienta poderosa. Pero cuando se combinan, ¡pueden multiplicar por DIEZ tu productividad! Una vez que comprendas la eficacia de este sistema, te costará recordar cómo has podido hacer algo sin él. Aprenderás: Lo que hace falta para descubrir tu ikigai personal (tu "verdadera vocación" en la vida), para que cada paso que des esté en armonía con tus pasiones y valores más profundos. El principio secreto que hace que la tarea de "crear hábitos" parezca fácil, permitiéndote así derrotar a las fuerzas paralizantes de la procrastinación. Cómo centrarte (¡Cómo centrarte REALMENTE!) en tus objetivos laborales. Aumentar tu capacidad para desconectar de las muchas distracciones que nos impiden hacer las cosas. Cómo motivarte para completar un objetivo ambicioso, incluso cuando cada fibra de tu ser te ruega que abandones. Cómo alcanzar el codiciado "estado de flujo", la meseta mental de máximo rendimiento en la que el tiempo parece desaparecer y la creatividad florece. Cómo descubrir el sentido y la pasión en el quehacer de la vida, convirtiendo las rutinas cotidianas en oportunidades de crecimiento y éxito para toda la vida. Y mucho, mucho más... No importa si eres estudiante, una madre ocupada o una emprendedora. ¡Todas estas técnicas serán aplicables! Esta metodología puede utilizarse para: Mejorar tus aspiraciones profesionales, Sacar mejores notas en la escuela, Perder peso, Construir músculo, Mejorar tus relaciones, Crear una nueva empresa, O, para cualquier esfuerzo que te exija establecer y alcanzar un nuevo objetivo. A veces, todos necesitamos un refrescante cambio de ritmo. A veces sólo necesitamos un empujón en la dirección correcta, hacia el verdadero camino del éxito. Consigue el libro ahora y descubre una joya oculta del conocimiento de autoayuda que te permitirá convertir tus sueños en realidad.
Author: Tim Tamashiro
Publisher: Mango Media Inc.
ISBN: 1633539016
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 224
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Book Description
Live Your Best Life Ancient, time-tested wisdom: Okinawa, Japan is a tiny, tiny island south of the Japanese mainland where people live their life’s purpose every day. How is it possible for so many to live each day in such meaningful ways? The Okinawan concept of Ikigai. How to Ikigai describes the lifestyle choices that have led to an island full of fulfilled, long-living people. Magical reality come to life: Examples of ikigai in action are often magical. Take David Michiels. David stuttered severely well into his adulthood. In clinical terms, his stutter was difficult to treat. But David started to work in a liquor store. Before long, his focus turned to one specific section of the sales floor: the scotch section. As he spent more of his days learning about scotch, he began to share his knowledge with customers. Eventually, David noticed that his stutter vanished when he talked to anyone about scotch. Over time, David’s passion led to a new life. Today, he is a renowned whiskey expert, traveling the world tasting and purchasing whiskey on behalf of his employer. He feels his life is meaningful because of ikigai. A humble look at happiness: Bringing together an exploration of joy not unlike that of The Book of Joy by the Dalai Lama and Archbishop Desmond Tutu, a look inward reminiscent of The Untethered Soul by Michael A. Singer, and deep truths like those explored by Singer in The Surrender Experiment, How to Ikigai describes the concept of Ikigai with clarity and meaning. How to Ikigai explains a simple but abstract map for living a meaningful life. After reading this book, you will understand how to implement Ikigai’s four directions in your own life: • Do what you love • Do what you’re good at • Do what the world needs • Do what you can be rewarded for
Author: Ken Mogi
Publisher: The Experiment, LLC
ISBN: 1615194762
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 134
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Book Description
“Awakening Your Ikigai is really quite a delightful look at sometimes mystifying Japanese traditions.”—The New York Times Book Review Introducing IKIGAI: find your passions and live with joy Ikigai is a Japanese phenomenon commonly understood as “your reason to get up in the morning.” Ikigai can be small moments: the morning air, a cup of coffee, a compliment. It can also be deep convictions: a fulfilling job, lasting friendships, balanced health. Whether big or small, your ikigai is the path to success and happiness in your own life. Author Ken Mogi introduces five pillars of ikigai to help you make the most of each day and become your most authentic self: 1. starting small ? focus on the details 2. releasing yourself ? accept who you are 3. harmony and sustainability ? rely on others 4. the joy of little things ? appreciate sensory pleasure 5. being in the here and now ? find your flow. Weaving together insights from Japanese history, philosophy, and modern culture, plus stories from renowned sushi chef Jiro Ono, anime filmmaker Hayao Miyazaki, and others, Mogi skillfully shows the way to awaken your ikigai.
Author: Akemi Tanaka
Publisher: HarperCollins
ISBN: 0063007495
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 266
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Book Description
For fans of Hygge and Lagom comes this inspiring guide that introduces the Japanese wisdom of chowa—the search for balance—to help us find harmony and peace in every area of our lives. The Japanese wisdom of chowa offers a fresh approach to being, showing us how to create space and symmetry at work, at home, and in our relationships. Chowa is an ancient philosophy and set of practices that enable us to discover what matters most in our individual lives, and help us transform our way of thinking about ourselves and others. By harnessing the power of chowa, we can learn to ignore the ephemera, focus on the important things, and cultivate a steady state of equilibrium and calm that gives us the confidence and fortitude to handle any challenge we may face. Following the practical steps in this empowering book, we can better balance our priorities and relationships and find inner strength and flexibility in times of change and stress. With The Power of Chowa, curious seekers can achieve wellness, happiness, and contentment every day.
