Cómo Controlar el Enojo PDF Download
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Author: Alejandro Vallejo
Publisher: PublishDrive
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 41
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Book Description
Descripción de Cómo controlar el enojo: Los problemas relacionados con el enojo son inevitables: casi todas las personas sufrirán algún tipo de problema con el control de su enojo en algún momento de la vida. Las formas explícitas de enojo no son la única manera en que se manifiestan estos problemas; las formas sutiles de frustración pueden ser igualmente dañinas a largo plazo. Sin embargo, la mayoría de la gente no está equipada con las herramientas y métodos mentales adecuados para ayudar a identificar las razones subyacentes de sus problemas ni a detectar los desencadenantes de ese enojo. En esta guía práctica, los lectores aprenderán a: Poner una lupa sobre las verdaderas causas de su enojo. Identificar los efectos más comunes de estos factores perjudiciales. Asumir la responsabilidad y manejar eficazmente sus propias emociones. Y mucho más....
Author: Alejandro Vallejo
Publisher: PublishDrive
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 41
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Book Description
Descripción de Cómo controlar el enojo: Los problemas relacionados con el enojo son inevitables: casi todas las personas sufrirán algún tipo de problema con el control de su enojo en algún momento de la vida. Las formas explícitas de enojo no son la única manera en que se manifiestan estos problemas; las formas sutiles de frustración pueden ser igualmente dañinas a largo plazo. Sin embargo, la mayoría de la gente no está equipada con las herramientas y métodos mentales adecuados para ayudar a identificar las razones subyacentes de sus problemas ni a detectar los desencadenantes de ese enojo. En esta guía práctica, los lectores aprenderán a: Poner una lupa sobre las verdaderas causas de su enojo. Identificar los efectos más comunes de estos factores perjudiciales. Asumir la responsabilidad y manejar eficazmente sus propias emociones. Y mucho más....
Author: Robert Clear
Publisher: chasecheck ltd
ISBN:
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 128
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Book Description
¿Qué es la ira? ¿Por qué la ira lleva a muchas personas a un comportamiento agresivo y poco saludable? ¿Tiene efectos fisiológicos y psicológicos adversos? ¿Podemos calificar toda la ira de negativa? ¿Se siente muy irritable o con los nervios de punta? ¿Los atascos le hacen enfadar? ¿Sus compañeros de trabajo o su jefe le hacen enfadar con facilidad? La ira no tratada y no controlada puede tener efectos muy adversos en su salud física, mental y emocional. Puede pasarle factura a usted y a las personas que le rodean. La ira también puede afectar a sus relaciones, su carrera, su vida familiar e incluso su estilo de vida en general. En la mayoría de los casos, reprimimos la ira con la esperanza de que no nos afecte a nosotros ni a nuestras relaciones, pero esa no es una forma eficaz de afrontarla. No puede ignorar la emoción de la ira para siempre: en un momento dado, le afectará. Lo mejor es que la reconozca, la aceptes y la afronte. Póngase en una posición en la que la ira no dirija su vida. Aprenda a utilizar la energía que le proporciona de forma positiva. Este libro le ayudará a entender la ira, le guiará para identificar los desencadenantes de la misma y aprenderá a gestionarla. Gestionar la ira puede ser muy complicado si no se tienen las pautas adecuadas. Para ello, este libro utiliza un lenguaje sencillo para explicar las formas útiles y no útiles de la ira. También describe los pasos que se pueden seguir para gestionarla. En el interior, encontrará: • La definición de ira; • Una expresión de enojo; • Entender la ira y la ira inteligente; • Las causas, signos y síntomas de la ira; • ¿Qué es la ira incontrolable? • El costo de la ira; • Ira y salud mental; • La elección de controlar la ira; • Pasos para manejar la ira de manera efectiva; • Manejo y comunicación de la ira; • Seleccionar un buen programa de manejo de la ira; • El uso de técnicas de manejo de la ira; y • Recaídas y medicación.
Author: Carlos Borquez
Publisher:
ISBN: 9781803615349
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 264
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¿Te sientes como una bomba de tiempo a punto de explotar? ¿Sientes que no puedes controlar tu ira incluso cuando lo intentas? ¿La gente te dice que siempre estás enojado, pero no estás seguro de por qué? ¿Qué pasa cuando pierdes el control y lastimas a las personas que amas? Si respondiste afirmativamente a cualquiera de estas preguntas anteriores, ¡entonces estás a punto de descubrir cómo comenzar a vivir la vida de felicidad y tranquilidad que te mereces! Muchas de las técnicas de manejo de la ira que he encontrado no profundizan en el problema, sino que simplemente intentan abordar los síntomas. Entonces, en esta guía, ¡encontrarás soluciones simples que realmente funcionan! La ira es un amo cruel. Si te enfrentas, aunque sea un poco a la ira, sabrás cómo se siente enojarse con demasiada facilidad. Puedes arremeter contra alguien que amas y experimentarás aferro a la frustración. Incluso puedes notar que otros parecen inquietarse cuando están cerca de ti. Sabes que la ira está dañando tu vida, pero no sabes cómo solucionarlo. Aprender a controlar la ira también es fundamental para tu salud física, mental y emocional. Hay esperanza. Si tienes un problema de ira, no estás solo. Cuando comprendas por qué te enojas y qué hacer al respecto, puedes cambiar el curso de tu vida para mejor. Comprende, resuelve y controla tu enojo con estas estrategias prácticas paso a paso. Este libro trata sobre algo más que "cómo lidiar con la ira". Te dará una nueva perspectiva sobre lo que es realmente la ira, de dónde viene y te proporcionará métodos poderosos y totalmente naturales que te mostrarán cómo controlar la ira... De la manera correcta. Comprenderás por qué es importante aprender y practicar técnicas de manejo de la ira. No solo para aliviar y mejorar tus relaciones y sentirse mejor, ¡sino también para mejorar tu salud física! Todo con una pequeña inversión de tiempo, comenzando con tan solo 10 minutos por día y aumentando gradualmente hasta aproximadamente 30 minutos diarios. ¿Qué voy a aprender? -Cómo reconocer rápidamente tu personalidad de ira dominante. -El pequeño truco sucio que la mente nos juega. -Cómo disolver las emociones negativas y tener más "elección" en tu respuesta ante la vida. -Cómo relajarse rápidamente y restaurar tu perspectiva bajo presión. -Un simple ejercicio de respiración para calmar tus nervios y bajar tu presión arterial. -Cómo usar el "Cool Blue Breathing" para controlar tu temperamento. -Cómo usar la hoja de trabajo de "manejo de la percepción" para quitarnos la máscara de la ira. -Cómo aumentar la conciencia emocional en solo 10 minutos por día. -Una técnica simple para derretir la ira y otras emociones dolorosas. -Cómo deshacerse de la ira. -Crear un estado ideal de conciencia. -El primer paso para recuperar el control sobre cómo te sientes. -Una ruta para afianzar todo y más ... Por qué deberías elegir este libro: -Mayor conciencia espiritual -Más felicidad -Cometer menos errores en el trabajo y en tu vida social. Este curso te enseñará exactamente cómo lidiar social. la ira de manera adecuada para que puedas aliviar la irritación interior y experimentar más paz, mejores relaciones, más felicidad y una salud favorable.
Author: Owen Jones
Publisher: Tektime
ISBN: 8835417589
Category : Education
Languages : es
Pages : 43
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Muchas personas creen que la ira en la población mundial está aumentando a una taza alarmante. Se han propuesto diversos motivos como la causa de este fenómeno: la violencia en los programas de televisión y las películas; el uso de sustancias químicas y aditivos en los alimentos procesados; la fumigación de cultivos; las estelas químicas producidas por las aeronaves; el abuso en el consumo del alcohol y otras substancias; la disminución del autocontrol; el creer menos en Dios; la falta de respeto hacia las figuras de autoridad tradicionales; entre mucho otros. Translator: Jaime A. Caraveo L. PUBLISHER: TEKTIME
Author: Javi Martínez
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 96
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El enojo forma parte de nuestra cotidianidad. Vivimos en una época en que las personas viven muy sensibles y que estallan ante la menor provocación. No somos ajenos a esto, también debemos tratar con este sentimiento en nuestras propias vidas. Ya sea que nos enojemos rápido, lento o creamos que no nos enojamos. Para ser efectivos en nuestro trato con el enojo, debemos preguntarnos la causa de este. Así, al intentar llegar a la raíz podremos conocer si nuestra gestión de esta emoción es adecuada. A muchos les sorprenderá saber que el enojo es muy útil para resolver nuestros conflictos diarios. Encontrarás en este libro: Que el enojo y la ira forman parte de nuestro equipaje emocional con el que fuimos diseñados. Que un mal manejo de estas emociones, puede dañar nuestras relaciones y nuestra carrera profesional. Cómo evitar almacenar la ira. Cómo enojarse para hacer el bien. Cuáles son las características del buen enojo. Cómo sanar las heridas no resueltas que son causantes del enojo. Cuáles son las actitudes que debemos dejar para lograr una buena gestión del enojo. Cómo manejar situaciones difíciles y apaciguarlas. Cómo vivir gobernado por la paz de Dios y transmitirla a otros. Esta es tu oportunidad de comenzar a controlar tu enojo. ¡Adelante! Adquiere un ejemplar y ¡CONTROLA TU ENOJO!
Author: Charles F. Stanley
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1451602162
Category : Religion
Languages : en
Pages : 274
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"Dr. Stanley helps you identify the source of anger that either you or those you know are experiencing and teaches you the biblical path of forgiveness--the only way to true and lasting peace"--Page 2 of cover.
Author: Nancy Touchette
Publisher: Pearson Educación
ISBN: 9789702601340
Category : Family & Relationships
Languages : en
Pages : 500
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People with diabetes can turn to this dictionary-style reference for solutions to the most common problems. Readers can use The Diabetes Problem Solver to look up problems under the key word and follow a flow chart of questions to find practical advice and solutions to most any diabetes self-care problem.
Author: Virginia González
Publisher: Bull Publishing Company
ISBN: 1933503092
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 425
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Book Description
Filled with hundreds of tips, suggestions, and strategies, this guide offers practical medical solutions in clear language. It explains how to develop and maintain exercise and nutrition programs, manage symptoms, determine when to seek medical help, work effectively with doctors, properly use medications and minimize side effects, find community resources, discuss the illness with family and friends, and tailor social activities for particular conditions. Written by six medical professionals, this book encourages an individual approach to the process, with the ultimate goal being greater self-management. Originally based on a five-year study conducted at Stanford University with hundreds of volunteers, this work has grown to include the feedback of medical professionals and thousands of people with chronic conditions all over the world. Lleno de cientos de consejos, sugerencias y estrategias, esta guía ofrece soluciones médicas prácticas en un lenguaje claro y fácil de entender. Explica como desarrollar y mantener programas de nutrición y ejercicio, manejar síntomas, determinar cuando es necesario pedir ayuda médica, trabajar efectivamente con doctores, encontrar programas comunitarios, discutir la enfermedad con la familia y como adaptar ciertas actividades sociales a diferentes condiciones. Escrito por seis médicos profesionales, este libro respalda una perspectiva individual al proceso—la meta siendo el mejor manejo propio de la salud. Basado originalmente en un estudio de cinco años en la Universidad de Stanford con cientos de voluntarios, esta obra ha crecido a incluir las reacciones de médicos y pacientes alrededor del mundo.
Author: Karen Lampe
Publisher: Abingdon Press
ISBN: 1791031242
Category : Religion
Languages : en
Pages : 156
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Aprenda a desarrollar, implementar y sostener un ministerio de cuidado congregacional en su iglesia, sin importar el tamaño, su forma o a la denominación a la cual pertenezca. Los pastores y líderes de la iglesia realmente quieren cuidar a las personas en sus congregaciones y comunidades. No obstante, ellos no pueden cuidar a una iglesia por sí solos. Además, la mayoría del liderato laico no tiene la capacitación requerida para ejercer este ministerio de cuidado. El Ministerio del Cuidado Congregacional es un modelo del cuidado de persona a persona, el cual su efectividad ha sido comprobada en iglesias pequeñas y grandes en los EE. UU. Es un ministerio centrado en el servicio del laicado. Estos líderes reciben una capacitación rigurosa, y luego son comisionados para servir como ministros del cuidado congregacional (MCC), para brindar el cuidado en sus congregaciones y comunidades extendidas. Este notable enfoque del cuidado congregacional fue primeramente desarrollado, por la autora, Karen Lampe, junto con su equipo, en la Iglesia Metodista Unida de la Resurrección, en Kansas City. El mismo ha sido probado, refinado y fortalecido, y ahora se está adaptando a todo tipo de contextos congregacionales. Una de las primeras adaptadoras de este modelo fue la coautora, Melissa Gepford, quien desarrolló un Ministerio del Cuidado Congregacional en su iglesia rural. Juntas han creado esta guía, inmensamente práctica, para cualquier pastor/pastora o líder que busque desarrollar un Ministerio del Cuidado Congregacional. Este libro presenta el modelo de ministerio, y explica los cinco pasos esenciales que establecen el fundamento para el ministerio. Es extremadamente práctico, lleno de listas de verificación y otras herramientas para ayudar a los pastores y a otros líderes a comprender (y explicar) esta forma de brindar el cuidado congregacional. El libro también incluye una sección enfocada en el componente vital de este ministerio: el ministro/la ministra del cuidado congregacional, o el/la MCC. Esta sección describe completamente las características de los MCC, tales como: reclutar personas para este ministerio; cómo discernir quiénes son los candidatos idóneos para el ministerio, y cómo llevar a cabo la capacitación de los MCC durante un período de varias semanas. Detalla, además, información importante que los MCC deben saber y los comportamientos y hábitos que deben practicar para ser efectivos en el desempeño del ministerio. Learn to build, launch, and sustain a congregational care ministry in your church–no matter the size, type, or denomination. Pastors and church leaders genuinely want to care for people in their congregations and communities. But pastors cannot care for an entire church, and most laypersons don't have the training to do it. The Caring Congregation Ministry is a model for person-to-person care that's been proven to work in small and large churches across the U.S. It is a laity-centered ministry, where laypersons receive rigorous training and then are commissioned to serve as Congregational Care Ministers, caring for others in their own congregation and their extended community. This remarkable approach to congregational care was first developed by author Karen Lampe and her team at The United Methodist Church of the Resurrection in Kansas City. It has been tested, refined, and strengthened, and is now being adapted in all sorts of congregational settings. One early adapter was co-author Melissa Gepford, who launched a Caring Congregation Ministry in her own rural church. Together, they have created this immensely practical guide for any pastor or leader seeking to create a congregational care ministry. This book introduces the ministry model and explains the Five Essentials that form the ministry's foundation. It is extremely practical, full of checklists and other tools to help pastors and other leaders understand (and explain) this way of providing congregational care. The book also includes a section focused on the crucial component of this ministry–the Congregational Care Minister, or CCM. This section fully describes the characteristics of CCMs, how to recruit people to this ministry, how to discern if candidates are a good fit, and how to conduct the CCM training over a multi-week period. It details the critical information CCMs must know, and the behaviors and habits they must practice in order to be effective.
Author: Billy Graham
Publisher: Thomas Nelson
ISBN: 141855569X
Category : Religion
Languages : en
Pages : 64
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Book Description
People are seeking the answer to the confusion, the moral sickness, the spiritual emptiness that oppresses the world. We are all crying out for guidance. For comfort. For peace. Is there a way out of our dilemma? Can we really find personal peace with God? Yes! But only if we look in the right place. The Key to Personal Peace not only includes trusted Biblical insights from renowned evangelist Dr. Billy Graham, but also includes the full gospel of John, making the book a perfect gift for evangelism or outreach. The Key to Personal Peace offers a look into how to live life in the fullness of God. Sections include: The Great Quest Our Dilemma What is God Like What Did Jesus Do for Us? Finding the Way Back Peace at Last Heaven, Our Hope Note: Must be ordered in multiples of 50.
