Comment bien respirer pour vivre mieux PDF Download
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Author: Pierrette Manzi
Publisher:
ISBN: 9782732807607
Category :
Languages : fr
Pages : 125
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Book Description
Author: Pierrette Manzi
Publisher:
ISBN: 9782732807607
Category :
Languages : fr
Pages : 125
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Book Description
Author: Valérie François
Publisher: Edimag
ISBN: 9782895422815
Category :
Languages : fr
Pages : 138
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Book Description
Parfois, on se demande jusqu’à quel point les gens savent respirer. Vous qui lisez ceci, respirez-vous bien? Arrêtez-vous un instant et pensez-y. Peut-être que vous ne pouvez pas répondre parce que vous ne savez pas ce qu’on veut dire par bien respirer. Croyez-vous que tout le monde respire bien? Eh bien non! Les gens ne prennent pas le temps de bien respirer ou ne savent tout simplement pas respirer. Même les plantes respirent. Comme nous, elles ont besoin d’oxygène. Comme nous elles doivent se battre pour respirer la santé afin de survivre. Mais à la moindre émotion, colère, tristesse, souffrance, notre respiration est coupée, plus courte, et ne fournit pas suffisamment d’oxygène à notre système. On doit absolument apprendre à mieux respirer afin que les émotions puissent passer sans nous étouffer. C’est ce que nous tenterons d’expliquer dans ce livre afin de simplifier notre quotidien et d’améliorer notre santé.
Author:
Publisher: TheBookEdition
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 82
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Book Description
Cher lecteur, vous vous demandez peut-être pourquoi j’ai écrit cet énième livre sur la respiration ? Eh bien, tout simplement parce que j’ai lu énormément de livres sur la relaxation et sur la respiration, écouté de nombreux audios de relaxation et que, très souvent, on entend clairement parler de « contrôle » ou de « maîtrise », ce qui bien souvent, engendre des tensions et des efforts chez les personnes prédisposées aux... efforts, celles-là même qui ont besoin d’apprendre autre chose et qui en général sont de très bonne volonté pour apprendre et faire des... efforts ! De très nombreuses fois, beaucoup trop souvent à mon goût, j’ai rencontré des personnes qui avaient déjà pratiqué la respiration « abdominale », la respiration « du ventre », des personnes qui savaient « gonfler et rentrer le ventre », des personnes qui avaient parfois une pratique de plusieurs années de yoga, des sportifs, une chanteuse lyrique, sophrologue de surcroît, des personnes qui avaient déjà pratiqué plus de 30 séances chez des collègues et bien d’autres encore... qui, au final, se sentaient toujours mal à l’aise avec la respiration ! Pour certaines personnes, ça passe très bien et ça fait même son petit effet, mais pour vous à qui je m’adresse, ça casse, et vous continuez encore et toujours de pratiquer la respiration avec effort et application. Même si vous le faites avec une bonne volonté, cela reste un exercice de contrôle et de maîtrise ! Mais ce n’est pas ce que la Nature veut pour vous ! Dans ce livre, je vous propose donc une autre compréhension de la respiration pour que vous puissiez enfin accéder à une vraie liberté et vous écrier : « Je vis la joie de respirer, je respire la joie de vivre ! » De plus, à l’heure où l’on reconnaît de plus en plus les méfaits de nombreux médicaments, la respiration bien pratiquée apparaît comme la première alternative pour garder une excellente santé et être heureux ! Vous allez enfin connaître le secret d’une respiration libre et réussie... C’est ici. C’est maintenant !
Author: René Lacroix
Publisher: J. Oliven
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 169
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Book Description
Author: 3 Phi
Publisher: 3 Phi
ISBN:
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : fr
Pages : 86
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Book Description
Vous apprendrez à respirer comme un yogi, de manière simple et avec des exercices pratiques, améliorant ainsi votre santé physique, émotionnelle et spirituelle. Respirer comme un yogi, vivre en santé, en harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme. Vous apprendrez méditation guidée soulager la douleur améliorer la circulation pour mieux dormir relaxation mentale anti-stress éliminer l'anxiété techniques de respiration la conscience spirituelle auto-assistance la respiration pour stimuler le cerveau autoguidage guidage à distance stimuler la circulation de nombreux exercices pratiques
Author: Ute Gerzabek
Publisher:
ISBN: 9782710706755
Category :
Languages : fr
Pages : 128
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Book Description
La respiration a la capacité extraordinaire de vous apporter énergie et bien-être. Une respiration efficace est la base de la santé alors qu'une mauvaise respiration génère de nombreuses maladies et maux courants. Elle peut provenir d'une mauvaise posture, d'une raideur physique et aussi, le plus souvent, de l'anxiété et du stress. Ce livre vous fera prendre conscience de votre façon de respirer et vous aidera à corriger certains défauts. Vous y trouverez : Un programme de dix exercices simples à exécuter qui s'intégrera facilement dans un emploi du temps très chargé. Des explications claires et des évaluations objectives des effets bénéfiques de la respiration dont vous pourrez profiter quel que soit votre âge, votre forme physique ou votre état de santé. Des conseils pour pratiquer la respiration au cours de la journée et combattre l'hyperventilation, notamment dans les cas de stress.
Author: Richard Brennan
Publisher:
ISBN: 9782853276542
Category :
Languages : fr
Pages : 144
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Book Description
Author: Denis Lamboley
Publisher:
ISBN: 9782501029735
Category :
Languages : fr
Pages : 128
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Book Description
Faites le plein d'énergie, augmentez votre endurance, libérez vos tensions, améliorez votre concentration grâce à une bonne respiration. Respirer, c'est vivre. Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygéner. Les exercices respiratoires. Respiration abdominale, thoracique, complète. Le contrôle du souffle, le rythme respiratoire. Exercices avec étirement. Programme de gymnastique respiratoire. Les besoins spécifiques. Respiration et pratique sportive. Respiration et calme mental. Respiration, attention et méditation.
Author: Danny Penman
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738139779
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 128
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Book Description
Vous respirez 22 000 fois par jour. Mais combien de fois en avez-vous vraiment conscience ? Apprendre à bien respirer, pour mieux lâcher prise et retrouver la paix, c’est ce que nous propose dans ce livre Danny Penman, coauteur du best-seller mondial Méditer pour ne plus stresser. Tout à coup, vous allez commencer à sourire davantage ; vous allez vous faire moins de souci ; vivre va devenir plus facile. Les exercices très simples de respiration qui vous sont présentés vont dissoudre, comme par magie, votre anxiété, votre stress, votre insatisfaction ; ils vont renforcer votre présence et votre curiosité ; ils vont libérer votre créativité. Et, à chaque petit moment de pleine conscience, vous allez découvrir un moi plus heureux et plus calme. Et c’est vraiment aussi simple que de respirer !
Author: René Lacroix (Dr)
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 178
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