Author: Patrick Amsallem
Publisher: Éditions Leduc
ISBN: 2848998849
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 164
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Book Description
L’aromathérapie fait de plus en plus d’adeptes. Et pour cause : les huiles essentielles font des miracles pour soigner tous les maux quotidiens. En massages, vous profiterez au mieux de leurs propriétés. Dans ce livre : 50 massages et automassages aromatiques, traditionnels ou express, pour la beauté, la santé et le bien-être au quotidien : Acné, Bouffées de chaleur, Cellulite, Douleur, Fatigue, Minceur, Sportif... 100 % illustré pour tout comprendre du premier coup d’œil ! Les 58 meilleures huiles essentielles pour les massages, à chacune ses propriétés ! Les 26 huiles végétales les plus employées en aromathérapie pour les massages et comment choisir celle qui vous convient. Les 13 règles d’or du massage aromatique et toutes les techniques de base pour se masser et masser toute la famille ! Isabelle Pacchioni est la créatrice, avec son mari, du Laboratoire Puressentiel (puressentiel.com). Un laboratoire familial, qui propose une gamme de soins à base d’huiles essentielles et d’actifs naturels les plus purs, fabriquée en France, pour une santé, un bien-être et une beauté naturels. Elle est également l’auteure du Guide de poche d’aromathérapie (avec Danièle Festy) et de Je veux une maison zéro pollution ! Avec les huiles essentielles. Patrick Amsallem, kinésithérapeute spécialisé dans le sport, kiné de l’équipe de France de ski nautique (de 1982 à 2007), depuis 1993, kiné de l’équipe de boxe de Clichy-sur-Seine, qui a donné 10 champions du monde en boxe française, et plusieurs champions du monde en boxe anglaise, dont Maïva Hamadouche, double championne du monde, Patrick soigne des sportifs de tous horizons (athlétisme, tennis, automobile, golf), ainsi que des non-sportifs, bien sûr !
Author: Danièle Festy
Publisher:
ISBN: 9782286119577
Category :
Languages : fr
Pages : 217
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Book Description
Author: Anne Dufour
Publisher:
ISBN: 9782266309370
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Author: Patrick Amsallem
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 176
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Book Description
Enfin une mini-bible pratique et complète du massage aromatique ! Tout, dans cet ouvrage, est conçu pour vous aider au quotidien à soulager vos maux ainsi que ceux de toute la famille. Solutions santé, astuces beauté, accélérateurs de bien-être naturels : automassez-vous pour le meilleur et pour le pur ! Dans ce livre illustré : 50 massages et automassages aromatiques pour en finir avec les maux qui vous mènent la vie dure : acné, cellulite, bouffées de chaleur, fatigue, minceur..., et de nombreuses illustrations pour tout comprendre du premier coup d'oeil ; Bois de rose d'Asie, camomille romaine, géranium, hélichryse : les 20 meilleures huiles essentielles pour des massages encore plus ciblés ; Argan, calophylle, jojoba : 11 huiles végétales les plus employées en aromathérapie pour favoriser le massage ; Effleurage, pétrissage, palper-rouler : les 9 principaux gestes techniques à connaître et à maîtriser ; Tout savoir en 3 chapitres : santé, bien-être et beauté.
Author: Danièle Festy
Publisher: Leduc.s éditions
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 224
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Mal à la tête, au ventre ? Jambes lourdes, cellulite ? Un rhume, une grippe à soigner ? Stressé, insomniaque ou fatigué ? Les huiles essentielles sont très efficaces pour soigner les maux quotidiens… et l'application sur la peau, une des meilleures façons de profiter de leurs propriétés. Découvrez 170 massages et applications express illustrés, pour vous soigner vite, bien et sans risque, avec les huiles essentielles. Et améliorez encore leur efficacité grâce à nos réflexes inédits : huiles végétales adaptées à votre cas, compresses chaudes ou froides, bons horaires d'application…
Author: Christiane Dildée
Publisher: Fleurus
ISBN: 2815322773
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 138
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L’automassage est une pratique millénaire, accessible et puissante qui permet d’apaiser les tensions, de soulager les douleurs et de faire circuler les fluides énergétiques. C’est donc une méthode qui peut vous accompagner au quotidien pour alimenter votre bien-être et veiller à votre santé. Que vous cherchiez à soulager des maux spécifiques ou simplement à vous offrir un moment de détente, vous trouverez dans ce livre une gamme de techniques simples et efficaces, détaillées mouvement par mouvement et soigneusement sélectionnées pour cibler les points clés du corps. Reconnectez-vous avec votre corps et œuvrez pour votre bien-être.
Author: Julia Monnier
Publisher: Courrier du Livre
ISBN: 270292168X
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 304
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L'automassage est un outil de bien-être simple, tout terrain et adapté à tous. C'est LA technique manuelle à intégrer sans plus attendre dans votre vie pour faire face aux désagréments du quotidien et prévenir les désordres physiques et émotionnels. A combiner avec les bienfaits des plantes et des bains de pieds grâce à ce guide pratique illustré. L'automassage des mains et des pieds est simple, gratuit et facile à apprendre. Il peut être pratiqué n'importe où, n'importe quand, à tout âge, et ne nécessite pas de tenue particulière ou de matériel spécifique. Il comprend des techniques graduelles pour s'adapter à chacun (intensité, amplitude, précision, temps...) et ne présente pas d'effets indésirables et peu de contre-indications. Au contraire, il recèle de nombreux bienfaits pour notre santé, comme la détente, la relaxation, le soulagement des douleurs et la prévention de certaines pathologies. Dans ce manuel, vous trouverez de très nombreux exercices illustrés d'automassages des mains et des pieds pour faire face aux petits désagréments du quotidien (stress, troubles digestifs, sommeil agités, douleurs articulaires, maux de tête...) et améliorer votre santé. Pour optimiser les automassages, vous trouverez des conseils issus de la naturopathie et de la phytothérapie, avec des guides d'usage et précautions d'emploi – huiles essentielles, huiles végétales et fleurs de Bach ont la particularité d'agir aussi bien sur le corps physique, émotionnel que psychique. Vous trouverez également des recettes d'onguents, baumes et crèmes à partir de plantes médicinales, et toutes les informations sur les accessoires, balles et rouleaux, pour décupler les effets de vos automassages. Enfin, inédit, une dernière partie est consacrée aux bains de pieds (pédiluve), technique simple et naturelle qui consiste à tremper ses pieds dans de l'eau de températures différentes et additionnée ou non de plantes, de gros sels ou de tout autre élément bénéfique. Parmi leurs nombreux bienfaits, ils peuvent contribuer à renforcer votre système immunitaire, soulager les douleurs, réguler la circulation sanguine, dissiper la fatigue, détoxifier, abaisser le niveau de stress et les états dépressifs...
Author: Julia Lemétais
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 137
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Book Description
Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement ! Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien ! Dans cet ouvrage 100 % pratique : - les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ; - des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique... - des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress... PLUS DE 150 GESTES SIMPLES POUR SOULAGER FACILEMENT TOUS VOS MAUX PHYSIQUES ET PSYCHIQUES ! Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes
Author: Hélène Campan
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212178514
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 186
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Book Description
Vous souhaitez lutter contre le stress et retrouver bien-être et harmonie ? Rien de plus simple avec les 240 manoeuvres d'automassage proposées par Hélène Campan. Des pieds à la tête, vous trouverez l'ensemble des gestes et des points énergétiques à activer pour aller rapidement mieux. Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous : Réalisez pas à pas les bons gestes pour un bien-être rapide. Soulagez vos petits maux du quotidien (problèmes de digestion, mal de dos, insomnie...) Retrouvez vitalité et énergie. Préservez votre capital jeunesse.
Author: Danièle Festy
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 124
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Book Description
Il existe forcément une huile essentielle pour répondre à vos maux quotidiens ! • 23 questions-réponses pour tout savoir sur les huiles essentielles et comment les utiliser. • De Basilic exotique à Ylang-ylang, les 55 huiles essentielles les plus utiles avec à chaque fois les indications, les propriétés et les conseils d’utilisation. • Les 20 huiles végétales et les 6 hydrolats les plus utiles au quotidien, compléments indispensables. • Plus de 250 recettes pratiques pour toute la famille. Danièle Festy a longtemps été pharmacien d’officine, et elle est l’auteure de référence sur les huiles essentielles. Elle a notamment écrit Ma bible des huiles essentielles (éditions Leduc). Isabelle Pacchioni est la créatrice, avec son mari, du Laboratoire Puressentiel (puressentiel.com). Un laboratoire familial, qui propose une gamme de soins à base d’huiles essentielles et d’actifs naturels les plus purs, fabriquée en France, pour une santé, un bien-être et une beauté naturels. Elle est également l’auteure de Je veux une maison zéro pollution ! Avec les huiles essentielles et de Automassages aux huiles essentielles, guide visuel (éditions Leduc).
