Abraza tus emociones PDF Download
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Author: Rosalía Pérez González
Publisher: Profit Editorial
ISBN: 8497359453
Category : Medical
Languages : es
Pages :
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Book Description
Abraza tus emociones te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, este libro es una guía para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría y vivir plenamente las emociones en tu vida diaria.
Author: Rosalía Pérez González
Publisher: Profit Editorial
ISBN: 8497359453
Category : Medical
Languages : es
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Book Description
Abraza tus emociones te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, este libro es una guía para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría y vivir plenamente las emociones en tu vida diaria.
Author: CAMILLA GRAYSON
Publisher: CAMILLA GRAYSON
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 128
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Book Description
¿Estás cansado de sentirte abrumado por tus emociones? ¿Luchas con el manejo del estrés, la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos? ¿Estás listo para tomar el control de tu bienestar emocional y vivir una vida más satisfactoria? Si es así, ¡entonces "Abraza tus emociones" es la guía que has estado buscando! Este libro ofrece una hoja de ruta para ayudarlo a desbloquear su inteligencia emocional, desarrollar la autoconciencia y desarrollar la resiliencia frente a los desafíos de la vida. Con estrategias prácticas, técnicas y ejercicios de atención plena, aprenderá cómo reconocer y regular sus emociones, manejar el estrés y la ansiedad, y cultivar la positividad. En "Abraza tus emociones", descubrirás: · La ciencia detrás de las emociones y cómo afectan su salud física y mental · Técnicas para reconocer y regular sus emociones, incluidos ejercicios de respiración profunda y prácticas de atención plena · Estrategias para controlar el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas, incluidas las técnicas de terapia cognitivo-conductual · Cómo superar los patrones de pensamiento negativos y cultivar una mentalidad positiva · Maneras de mejorar sus habilidades de comunicación y construir relaciones más sólidas con los demás · ¡Y mucho más! Con su estilo accesible y atractivo y consejos prácticos, "Abraza tus emociones" es la guía perfecta para cualquiera que busque vivir una vida más equilibrada y satisfactoria. Ya sea que esté lidiando con factores estresantes cotidianos o enfrentando desafíos significativos, este libro lo ayudará a desarrollar las habilidades y la mentalidad necesarias para navegar los altibajos de la vida con confianza y resiliencia. Entonces, ¿por qué esperar? Ordene su copia de "Abraza tus emociones" hoy y comienza a desbloquear tu inteligencia emocional y construir una vida más feliz y saludable.
Author: Sara María Romo Pérez
Publisher: Texere Editores
ISBN: 9786078914319
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
¿Sabes qué pasaría si aceptaras plenamente las emociones y los pensamientos que te han enseñado a ignorar y rechazar?, ¿si aprendieras a atravesarlos en conciencia para descubrir que son como nubes, sin algo sólido en su interior, y tras ellas está el sol? Podrías dejar a un lado las exigencias de ser perfecto, de estar siempre bien y con todo bajo control; estarías más presente y te acercarías a lo que es realmente valioso para ti. Con ejercicios de journaling, este libro te ayudará a tomar distancia de esas cogniciones para darte cuenta de que la mayoría son inútiles y hasta dañinas; te guiará para explorar tu mundo interior, conocerlo y, finalmente, aceptarlo, para sufrir menos y tener una vida más valiosa. Sara Romo es psicoterapeuta clínica, licenciada en Psicología por la Universidad Jesuita de Guadalajara y maestra en Psicoterapia Cognitivo-conductual; también está capacitada en Terapia de Aceptación y Compromiso y en Terapia de Esquemas.
Author: Karla Caruci
Publisher:
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
¡Descubre el camino hacia una vida plena y satisfactoria a través de las "Emociones Sabias"! Este libro te guiará en un viaje transformador de autodescubrimiento y desarrollo emocional. ¿Te has sentido abrumado/a por tus emociones? ¿Te gustaría entenderlas mejor y utilizarlas de manera constructiva? "Emociones Sabias: Desarrollando tu Inteligencia Emocional para una Vida Plena" es tu guía práctica para aprender a manejar tus emociones de manera inteligente y lograr una vida más equilibrada y auténtica. Con este libro, descubrirás cómo cultivar la autoconciencia y comprender tus emociones más profundas. Aprenderás técnicas efectivas para regular tus emociones y enfrentar desafíos con confianza y calma. Además, desarrollarás habilidades de empatía y comunicación que te permitirán establecer relaciones más significativas y satisfactorias. A través de ejercicios prácticos, estrategias comprobadas y valiosas reflexiones, este libro te empoderará para vivir una vida basada en tus valores y necesidades emocionales. Descubrirás cómo aprovechar el poder de tus emociones para tomar decisiones más acertadas y lograr un mayor bienestar emocional. No importa en qué etapa de tu vida te encuentres, "Emociones Sabias" te brinda las herramientas necesarias para desarrollar tu inteligencia emocional y encontrar la plenitud en cada aspecto de tu existencia. Este libro está diseñado para que puedas aplicar sus enseñanzas de manera práctica y experimentar cambios positivos desde el primer momento. ¡Prepárate para desbloquear tu potencial emocional y construir una vida llena de significado y satisfacción! "Emociones Sabias: Desarrollando tu Inteligencia Emocional para una Vida Plena" es tu guía esencial para abrazar tus emociones, tomar el control de tu vida y vivir de acuerdo con tu verdadero yo. ¡No esperes más para comenzar este viaje hacia una vida emocionalmente sabia y plena!
Author: Fifi Kuo
Publisher:
ISBN: 9781910716922
Category : Juvenile Fiction
Languages : en
Pages : 0
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Book Description
A little green dragon struggles to deal with his anger, but his mother teaches him that a hug is more powerful than any fit he may throw.
Author: Bernardo Reyes
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1304919544
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 190
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Book Description
La religión y la ciencia se han unido, como resultado el mundo ya no es el mismo, un gobierno central, un imperio para regir a toda la humanidad; los avances científicos se tornan peligrosos, se ha descubierto la forma de inhibir algunos rasgos del comportamiento humano como la bondad... y exaltar otros aun mas violentos y perversos. ¿Que sucedería si el mal fuera una persona real y tangible? ¿Y si te estuviera observando todo el tiempo? Comienza la ultima batalla de los mortales por el derecho a existir... este... es el año cero.
Author: Sarah Knight
Publisher: Little, Brown
ISBN: 0316505064
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 252
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Book Description
Declutter your mind and do the important sh*t you've been putting off with this New York Times bestseller from the author of The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck and You Do You. The no-f*cks-given, no-holds-barred guide to living your best life. Ever find yourself stuck at the office-or even just glued to the couch—when you really want to get out (for once), get to the gym (at last), and get started on that "someday" project you're always putting off? It's time to get your sh*t together. In The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, "anti-guru" Sarah Knight introduced readers to the joys of mental decluttering. This book takes you one step further—organizing the f*cks you want and need to give, and cutting through the bullsh*t cycle of self-sabotage to get happy and stay that way. You'll discover: • The Power of Negative Thinking • Three simple tools for getting your sh*t together • How to spend less and save more • Ways to manage anxiety, avoid avoidance, and conquer your fear of failure • And tons of other awesome sh*t! Praise for Sarah Knight: "Genius." —Cosmopolitan "Self-help to swear by." —The Boston Globe "Hilarious . . . truly practical." —Booklist
Author: Cynthia Bourgeault
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 078796896X
Category : Religion
Languages : en
Pages : 180
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Book Description
"Drawing on resources as diverse as Sufism, Benedictine Monasticism, the Gurdjieff Work, and the string theory of modern physics, Cynthia Bourgeault has crafted her own unique vision of the Wisdom way in this very accessible book, nicely balanced between concept and practice." —Gerald May, senior fellow, Shalem Institute, and author, Addiction and Grace and Will and Spirit "The spiritual wisdom and practical suggestions in this lively and beautiful book will be helpful to many who find themselves setting out on the interior journey." —Bruno Barnhart, a Camaldolese monk and author, Second Simplicity: The Inner Shape of Christianity "Cynthia Bourgeault's book is a valuable contribution to the much-needed reawakening of spiritual practice within a Christian context. Her sincerity, good sense, metaphysical depth, and broad experience make her a source to be trusted." —Kabir Helminski, Sufi Shaikh, the Threshold Society
Author: Laia Solé
Publisher: EDAF
ISBN: 844143946X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 234
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Author:
Publisher: Editorial Cumio
ISBN: 8415306830
Category :
Languages : en
Pages : 397
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