Author: Guillermo Maldonado
Publisher:
ISBN: 9781641233392
Category : Stress (Physiology)
Languages : es
Pages : 0

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Book Description
"Un poco de estrés es una parte natural de la vida. Todos lo experimentamos al cumplir con fechas límites de entrega, o luchar por alcanzar la excelencia. Pero el estrés se convierte en un problema serio cuando se establece en nuestras vidas como un ciclo del que no podemos escapar. Los trabajos de mucha presión, las relaciones difíciles, los problemas financieros y el temor al futuro pueden meternos a un ciclo de estrés. Esto interfiere con una vida feliz y productiva, puede conducir a problemas emocionales y enfermedades, e incluso puede llegar a ser mortal. El estrés continuo podría catalogarse como el asesino silencioso del siglo XXI. ¿Cuál es la mejor manera de manejar el estrés normal y liberarse del dominio de un ciclo de estrés que no es saludable? ¿Cómo podemos vivir vidas alegres y efectivas? El autor de libros con récord en ventas, Guillermo Maldonado, lo guiará a través de pasos específicos hacia una vida sin estrés: Primero, aprenda qué es realmente el estrés--el bueno y el malo. En segundo lugar, reconozca la causa de su ciclo de estrés. Identifique lo que provoca sus sentimientos de miedo, ansiedad o agobio. En tercer lugar, descubra el camino para liberarse del estrés que es dañino para la salud y cómo manejar diariamente tanto el estrés externo como el interno. Este libro lo equipará con herramientas espirituales y naturales esenciales para una vida libre de estrés. ¡Sea empoderado para romper ciclos de estrés y encontrar paz verdadera y sanidad!" --

Author: Leon Libros
Publisher: Leon Libros
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 57

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Book Description
En las páginas de este libro, te sumergirás en un viaje revelador que combina la sabiduría de la gestión del estrés con poderosas tácticas de gestión de la energía. Descubrirás que todos los tipos de estrés pueden ser abordados eficazmente mediante la implementación de técnicas simples, desde la meditación y el ejercicio hasta la respiración profunda. Para alcanzar una competencia real en el manejo del estrés, es crucial obtener una comprensión más profunda de los mecanismos subyacentes. Este libro te guiará a través de un conjunto refinado de tácticas diseñadas para mitigar el impacto del estrés, permitiéndote enfrentar los desafíos con una perspectiva renovada. Aprenderás a reconocer el microestrés y obtendrás soluciones específicas para abordar los problemas relacionados con el estrés. La Gestión de la Energía y la Programación de Preocupaciones se revelan como herramientas esenciales para tu bienestar general. Pero no se trata solo de técnicas abstractas. Este libro te invita a evaluar tu nivel de energía, identificar las actividades que te agotan y descubrir aquellas que te revitalizan. Al asignar estratégicamente tu energía a tareas importantes durante los picos de vitalidad y reservar tareas menos exigentes para los momentos de menor energía, lograrás un equilibrio que promueve la positividad y la eficacia. Descubrirás también el impacto de los niveles de dopamina y norepinefrina en situaciones de agotamiento y estrés, así como la importancia de mantener un nivel moderado de tensión para mejorar tu rendimiento.

Author:
Publisher: Rick Neda
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 68

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¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad? ¿Buscas soluciones reales y efectivas para lidiar con la presión del día a día? ¡Descubre cómo transformar tu vida y decir "Adiós al Estrés" con este libro revolucionario! "Adiós al Estrés: Técnicas efectivas para manejar la ansiedad y la presión del día a día" es una guía práctica y accesible que te llevará de la mano en un emocionante viaje hacia una vida más equilibrada y libre de preocupaciones. Este libro ofrece un enfoque moderno e innovador para controlar el estrés y la ansiedad en un mundo acelerado y lleno de desafíos. No solo aprenderás las causas y efectos del estrés, sino también estrategias probadas y técnicas efectivas para reducirlo, como la meditación, el ejercicio, la nutrición adecuada y el establecimiento de límites. ¡Pero eso no es todo! Prepárate para descubrir: 🌟 El secreto del "Reto de 30 días" que te ayudará a adoptar nuevos hábitos y transformar tu vida para siempre. 🌟 Cómo la risa y el apoyo social pueden ser tus armas secretas contra el estrés. 🌟 Sorprendentes recursos adicionales que te mantendrán en el camino del bienestar emocional y físico. ¡Y mucho más! Imagina tener la capacidad de enfrentar los retos diarios con confianza y calma, disfrutando de una vida más plena, feliz y saludable. ¿No es eso lo que todos anhelamos? ¡Esta guía te mostrará cómo lograrlo! ¿Te atreves a descubrir el camino hacia la vida sin estrés que siempre has soñado? ¡Adquiere "Adiós al Estrés" ahora mismo y da el primer paso hacia un futuro lleno de paz, alegría y satisfacción! No esperes más: ¡comienza a transformar tu vida hoy y desafía el estrés con este increíble libro! ¡Descubre el poder de "Adiós al Estrés" y cómo puede cambiar tu vida para siempre! ¡Actúa ahora!

Author: Debbie-Ann Lawrence
Publisher: Xlibris Corporation
ISBN: 1479793817
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 400

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Book Description
Builder of People, Innovator, Encourager, Author and Entrepreneur who is purposeful and passionate about helping businesses, communities, churches and individuals become better equipped to succeed. Lawrence earned a (B.A.) degree in Sociology from Purchase College at SUNY and a Masters in Business Administration (M.B.A.) at Long Island University. She is working towards doctoral studies and certifi cation in several areas, but mainly she is taking the time to listen to God about how to pour back into others what God has poured into her.

Author: Guillermo Maldonado
Publisher: Whitaker House
ISBN: 1641233362
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 72

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Book Description
Nearly half of Americans are feeling stressed. One in three worldwide is feeling a lot of stress and worry. —Gallup poll Stress is eating away at Americans’ overall well-being. —American Psychological Association Our world is full of stress. Our lives are full of stress. These are the times we’re living in. Some stress is a natural part of life. We all experience it as we meet deadlines or reach for excellence. But stress develops into a serious problem when it becomes entrenched in our lives as a cycle that we can’t shake. High-pressure jobs, difficult relationships, ongoing financial problems, and fear about the future can lead to a stress cycle. This interferes with a happy, productive life, can lead to emotional issues and illness—and can even become life-threatening. Sustained stress may be the silent killer of the twenty-first century. What is the best way to manage normal stress and release the grip of an unhealthy stress cycle? How can we live joyful and effective lives? Best-selling author Guillermo Maldonado leads you in specific steps to stress-free living: First, learn what stress really is—the good and the bad. Second, address the cause of your stress cycle. Identify what provokes your feelings of fear, anxiety, or overwhelm. Third, discover the path to freedom from unhealthy stress and how to manage external and internal stress on a daily basis. This book will equip you with essential spiritual and natural tools for a stress-free life. Be empowered to break stress cycles and find true peace and healing!

Author: Rachel Hathaway
Publisher: RH Media
ISBN:
Category : House & Home
Languages : en
Pages : 50

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This is what we ALL want... simplicity! Do you ever stop and realize that what you're doing is REALLY NOT WORKING? You have too much stuff, too much stress in your life, too much clutter throughout your home, and not enough peace of mind. You need to STOP the cycle now before your kids end up the same way! Minimalism is the approach you need. You CAN declutter and simplify your life! Learn how to get your kids and your spouse involved in improving your family's quality of life by removing what is unimportant, useless, and unnecessary to your overall happiness. Does your marriage suffer because you are constantly frazzled? You NEED simplicity... and balance. This book is a quick introduction to the basic principles of minimalism, with helpful strategies for busy moms on how to thoughtfully and efficiently declutter your house, work, your schedule, your budget, and your life. Read this quick book today and make changes right away!

Author: Rachel Hathaway
Publisher: RH Media
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 50

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Paleo Diet Food List (with a few choice sample shopping lists!) Your Simple Guide to Easy Paleo Shopping -- the right ingredients! GET THIS BOOK BEFORE YOU STOCK UP ON TOO MANY PALEO RECIPE BOOKS... WHY? Have you ever wanted a quick idea of what's on and off the shopping list for a Paleo diet? This brief ebook provides a fun way to navigate through the grocery store, the restaurant menu, or your kitchen cabinets and fridge. No recipes are included, just a useable list by category of suggested/acceptable meats, veggies, fruits, fish, nuts, oils, and more.

Author: Arun Mbakvp
Publisher:
ISBN: 9781097690329
Category :
Languages : en
Pages : 79

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Book Description
About this Book Today in the competitive world, everyone wants to stay positive in all situations, to become an effective and successful person. But some of your negative thoughts in your mind are causing problems, personally as well as professionally. The only way to get out of this negativity is to develop your mind and your thoughts to see positive in all situations to reach your goal. This Handbook full of Inspirational & Motivational QUOTES and SAYINGS said by various experienced and successful peoples for Self -Improvement Positive Thinking Happiness and Relaxation This Book helps to change your mindset and attitude to think positive and stay happy to to become an effective and successful person. This book is useful for all the people from Students, Home Makers, Professionals to Retired persons. Learn these quotes to become an effective and successful person and enjoy stress-free, joyful life forever. Yours Arun Mbakvp - Entrepreneur / Self Published Author How to Use this book: Simple, just read this book when you get up in the morning to start a positive day and when you go to bed to have a peaceful sleep and tell all the people around you about your change. If you need the definition of Quotes, Self- Improvement, Positive Thinking, Happiness & Relaxation, this book can help you understand the proper meaning. Note: E-book cover and Paperback cover may be vary

Author: Augusto Cury
Publisher: Thomas Nelson Inc
ISBN: 1602551324
Category : Religion
Languages : en
Pages : 189

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Del Maestro de la vida, aprenda a ser libre. El Maestro de la vida, el tercer volumen de la colección Análisis de la inteligencia de Cristo.

Author: Martín M. Kowalewski
Publisher: Springer
ISBN: 1493919601
Category : Science
Languages : en
Pages : 447

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Book Description
Howler monkeys (genus Alouatta) comprise twelve species of leaf-eating New World monkeys that range from southern Mexico through northern Argentina. This genus is the most widespread of any New World primate taxa, and can be found to inhabit a range of forest types from undisturbed rainforest to severely anthropogenically impacted forest fragments. Although there have been many studies on individual species of howler monkeys, this book is the first comprehensive volume to place information on howler behavior and biology within a theoretical framework of ecological and social adaptability. This is the second of two volumes devoted to the genus Alouatta. This volume: · Examines behavioral and physiological mechanisms that enable howler monkeys to exploit highly disturbed and fragmented habitats · Presents models of howler monkey diet, social organization, and mating systems that can also inform researchers studying Old World colobines, apes, and other tropical mammals These goals are achieved in a collection of chapters written by a distinguished group of scientists on the feeding ecology, behavior, mating strategies, and management and conservation of howlers. This book also contains chapters on the howler microbiome, the concept of behavioral variability, sexual selection, and the role of primates in forest regeneration.