Tus Emociones son Esenciales... El verdadero camino de regreso a casa - Acerca de cómo recuperar nuestros equilibrios internos y elegir a favor de nuestra salud y bienestar, aprendiendo a leer y gestionar los mensajes de nuestro cuerpo y emociones PDF Download
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Author: Montse Hurtado Cancini
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
La trilogía "EMOCIONES ESENCIALES - El verdadero camino de regreso a casa" incluye 3 manuales de trabajo interno: "INTEGRANDO NUESTRAS PÉRDIDAS y las tareas pendientes de la Tristeza: Amargura, Depresión...", "INTEGRANDO NUESTROS MIEDOS y las tareas pendientes de Ansiedad", e "INTEGRANDO NUESTRO ENOJO y las tareas pendientes del Resentimiento, la Irritabilidad y el Rencor". ESTOS 3 MANUALES ESTÁN DISPONIBLES EN UN SOLO VOLUMEN (EL PRESENTE LIBRO), O POR SEPARADO. Se trata del primer conjunto de manuales de mi serie editorial CONEXIÓN INTERNA EN 8 PASOS. La intención de esta trilogía es facilitar y entrenar el reconocimiento, expresión e integración saludable de 3 de nuestras emociones elementales: TRISTEZA, MIEDO y ENOJO, para que tus respuestas a las situaciones que desencadenan estas vivencias en ti, sean conscientes, coherentes y, por tanto, saludables, constructivas y "evolutivas". Mi enfoque, Conexión Interna, privilegia el valor de nuestra naturaleza elemental, en cuyos códigos están inscritas las guías de nuestras respuestas coherentes y saludables a cada situación, especialmente aquellas en las que nuestra emocionalidad tiene un papel y función protagónica. Esta es la base de los conceptos, reflexiones y prácticas a las que te invito. ¿Por qué utilizo las expresiones "integrar", "integrando"? "Integración" es una palabra que comúnmente se define como "el proceso de combinar piezas diversas en un todo, en una sola unidad", lo cual, en última instancia, es de lo que trata esta serie: regresar a nuestro verdadero hogar, a quienes realmente somos... uniendo todas las piezas que nos configuran, desde nuestros orígenes y a través de nuestro paso por la vida, en COHERENCIA, la cual, como te comentaré en la Introducción de este libro, desde mi punto de vista, es una de las bases más importantes de nuestra salud y bienestar psicológico. En cuanto al objetivo específico del conjunto de manuales compilados en este libro, la idea es gestionar de forma sana y coherente (con respecto a nuestra naturaleza elemental y circunstancias) nuestras emociones esenciales, reconociendo nuestras vulnerabilidades y fortalezas. Para ello tienes los capítulos dedicados a reflexiones sobre los conceptos básicos relacionados, y luego tienes el PASO A PASO que guiará tus prácticas para integrar cada emoción de forma consciente, coherente y saludable. Adicionalmente, puedes solicitar todo el paso a paso de este libro en una versión de audio personalizada, con tu nombre, lo que te facilitará tus ejercicios de conexión interna, visualizaciones, respiración consciente y otras prácticas. Este último recurso te lo enviaré a solicitud. Espero que esta lectura pueda representar un aporte significativo para sugerir a mis lectores el emprender la tarea profundamente sanadora de reconocer aspectos importantes de nuestra naturaleza elemental, comprender nuestros apegos y otras tendencias básicas, respetar nuestros tiempos y procesos de cambio interno, y a partir de ahí, elegir y crear nuestra forma de vida de una manera cada vez más sensible, consciente, genuina y plena.
Author: Montse Hurtado Cancini
Publisher: Independently Published
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La trilogía "EMOCIONES ESENCIALES - El verdadero camino de regreso a casa" incluye 3 manuales de trabajo interno: "INTEGRANDO NUESTRAS PÉRDIDAS y las tareas pendientes de la Tristeza: Amargura, Depresión...", "INTEGRANDO NUESTROS MIEDOS y las tareas pendientes de Ansiedad", e "INTEGRANDO NUESTRO ENOJO y las tareas pendientes del Resentimiento, la Irritabilidad y el Rencor". ESTOS 3 MANUALES ESTÁN DISPONIBLES EN UN SOLO VOLUMEN (EL PRESENTE LIBRO), O POR SEPARADO. Se trata del primer conjunto de manuales de mi serie editorial CONEXIÓN INTERNA EN 8 PASOS. La intención de esta trilogía es facilitar y entrenar el reconocimiento, expresión e integración saludable de 3 de nuestras emociones elementales: TRISTEZA, MIEDO y ENOJO, para que tus respuestas a las situaciones que desencadenan estas vivencias en ti, sean conscientes, coherentes y, por tanto, saludables, constructivas y "evolutivas". Mi enfoque, Conexión Interna, privilegia el valor de nuestra naturaleza elemental, en cuyos códigos están inscritas las guías de nuestras respuestas coherentes y saludables a cada situación, especialmente aquellas en las que nuestra emocionalidad tiene un papel y función protagónica. Esta es la base de los conceptos, reflexiones y prácticas a las que te invito. ¿Por qué utilizo las expresiones "integrar", "integrando"? "Integración" es una palabra que comúnmente se define como "el proceso de combinar piezas diversas en un todo, en una sola unidad", lo cual, en última instancia, es de lo que trata esta serie: regresar a nuestro verdadero hogar, a quienes realmente somos... uniendo todas las piezas que nos configuran, desde nuestros orígenes y a través de nuestro paso por la vida, en COHERENCIA, la cual, como te comentaré en la Introducción de este libro, desde mi punto de vista, es una de las bases más importantes de nuestra salud y bienestar psicológico. En cuanto al objetivo específico del conjunto de manuales compilados en este libro, la idea es gestionar de forma sana y coherente (con respecto a nuestra naturaleza elemental y circunstancias) nuestras emociones esenciales, reconociendo nuestras vulnerabilidades y fortalezas. Para ello tienes los capítulos dedicados a reflexiones sobre los conceptos básicos relacionados, y luego tienes el PASO A PASO que guiará tus prácticas para integrar cada emoción de forma consciente, coherente y saludable. Adicionalmente, puedes solicitar todo el paso a paso de este libro en una versión de audio personalizada, con tu nombre, lo que te facilitará tus ejercicios de conexión interna, visualizaciones, respiración consciente y otras prácticas. Este último recurso te lo enviaré a solicitud. Espero que esta lectura pueda representar un aporte significativo para sugerir a mis lectores el emprender la tarea profundamente sanadora de reconocer aspectos importantes de nuestra naturaleza elemental, comprender nuestros apegos y otras tendencias básicas, respetar nuestros tiempos y procesos de cambio interno, y a partir de ahí, elegir y crear nuestra forma de vida de una manera cada vez más sensible, consciente, genuina y plena.
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ISBN: 9781005683474
Category :
Languages : en
Pages : 0
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Author: Jennie Allen
Publisher: ORIGEN LIBROS
ISBN: 1644739186
Category : Religion
Languages : es
Pages : 210
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Tus emociones no son algo que debas suprimir ni ignorar. La intención es que las sientas, las examines y las compartas, y en este revolucionario libro de la autora bestseller de Sal de tu cabeza aprenderás cómo el adoptar una relación sana con tus emociones puede traerte libertad y mejorar todos los aspectos de tu vida. Por medio de incontables conversaciones y su experiencia personal, la oradora e instructora de la Biblia Jennie Allen se dio cuenta de que la mayoría de nosotros necesitamos desaprender algunos mensajes profundamente dañinos acerca de nuestras emociones. Nos han enseñado, por ejemplo, que no se puede confiar en los sentimientos, cuando, de hecho, son un regalo de Dios para ayudarnos a determinar qué está mal y qué necesitamos sanar. En esta mirada transformativa de nuestra vida interna a través del lente de la ciencia y las Escrituras, Allen nos muestra cómo, en lugar de gestionar y minimizar nuestras emociones difíciles, podemos percibirlas, nombrarlas y conectar con ellas de una manera intencional que nos lleve a una conexión más profunda y una salud duradera.
Author: Enric Corbera
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 8416895872
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 397
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¿Qué nos impulsa a cometer los mismos errores? ¿Cómo podemos mejorar nuestras relaciones y nuestro bienestar? Descubre las principales técnicas y reflexiones de Enric Corbera. Hoy en día ya nadie duda del papel crucial que desempeñan las emociones en nuestra vida. Por eso, saber entenderlas y manejarlas es clave para mantener nuestro bienestar emocional y físico. Ahora bien, ¿de dónde nacen esas emociones? ¿Somos realmente responsables de lo que sentimos? Enric Corbera, uno de los divulgadores más prolíficos de la actualidad, demuestra cómo muchas de nuestras emocionesson parte de una «herencia familiar» y actuamos en función de lo que nos transmitieron desde pequeños. Dicho de otra manera, sentimos lo que sentimos porque así lo hemos aprendido. Para poder recuperar la libertad y el bienestar emocional, Enric Corbera nos propone indagar en nuestro interior, sin juicios ni apegos,con una mente abierta y compasiva, para poder convertirnos en dueños de nuestras creencias y, por lo tanto, de nuestra vida.
Author: Walter Riso
Publisher:
ISBN: 9786074008494
Category : Self-Help
Languages : es
Pages :
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Estas páginas constituyen un llamado a restaurar el equilibrio mente-cuerpo mediante el rescate de uno de nuestros recursos más valiosos, el cual se encuentra hoy en día cada vez más relegado y desprestigiado. Nos referimos a la emoción biológica. En la autorizada opinión del terapeuta Walter Riso, la inteligencia racional es una de las grandes herramientas adaptativas con las que cuenta el ser humano y gracias a la cual ha podido sobrevivir. Sin embargo, ésta no basta para garantizar el equilibrio, la armonía interna ni la salud física y psicológica de las personas. Es necesario complementar dicha parte de nuestro ser con el poder y la sabiduría innata que habita en las emociones. Este libro nos enseña a integrar dicho componente de manera constructiva y aprovecharlo en nuestro beneficio. Walter Riso es psicólogo, especialista en terapia cognitiva y magister en bioética. Desde hace veintiocho años trabaja como terapeuta, labor que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria, la realización de investigaciones en la práctica clínica y publicaciones científicas y de divulgación psicológica. Actualmente es profesor de terapia cognitiva en diferentes facultades de psicología en Latinoamérica y España y es presidente honorario de la Asociación Colombiana de Terapia Cognitiva. Etiquetas: Desarrollo personal; psicología práctica; inteligencia emocional; intuición; Walter Riso.
Author: Montse Hurtado Cancini
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 182
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A partir de las 4 claves de mi enfoque: Conexión, Consciencia, Conocimiento de sí y Coherencia, he desarrollado la serie CONEXIÓN INTERNA EN 8 PASOS, que en el caso del presente manual tienen como objetivo: Gestionar saludable y coherentemente (respecto a nuestra naturaleza elemental y circunstancias) los "intensos mensajes" del ENOJO y las "tareas pendientes" del RESENTIMIENTO, la IRRITABILIDAD y el RENCOR, tanto en situaciones presentes en nuestras vidas, como en retrospectiva o en prospectiva. En el capítulo 2 de este manual, describiré ampliamente a qué me refiero con las expresiones: "intensos mensajes" del ENOJO y sus "tareas pendientes". Te recomiendo su lectura concienzuda, puesto que es fundamental para el trabajo que emprenderemos: aprender a conectar, "leer", comprender, integrar y responder coherentemente a las genuinas solicitudes de la emoción en cuestión. Esta tarea la realizaremos en ocho pasos que he desarrollado y validado a través de mi trayectoria como facilitadora de procesos psicoterapéuticos. Es una ruta de trabajo interno diferente, que facilita nuestros procesos de cambio interno reconociendo y respetando su naturaleza muy particular, que sí es sumativa mas no es lineal, ni estrictamente secuencial, de acuerdo a lo que te describiré en el capítulo 3: "Acerca de nuestros procesos de expansión de consciencia". Espero y deseo que esta propuesta conceptual y práctica, se traduzca en mas consciencia, salud y bienestar, para cada uno de mis lectores.
Author:
Publisher: UNICEF
ISBN: 9280643762
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 244
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This Child-Friendly Schools (CFS) Manual was developed during three-and-a-half years of continuous work, involving the United Nations Children's Fund education staff and specialists from partner agencies working on quality education. It benefits from fieldwork in 155 countries and territories, evaluations carried out by the Regional Offices and desk reviews conducted by headquarters in New York. The manual is a part of a total resource package that includes an e-learning package for capacity-building in the use of CFS models and a collection of field case studies to illustrate the state of the art in child-friendly schools in a variety of settings.
Author: Andrew Tatarsky
Publisher: Jason Aronson
ISBN: 1461628709
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 392
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This ground-breaking volume provides readers with both an overview of harm reduction therapy and a series of ten case studies, treated by different therapists, that vividly illustrate this treatment approach with a wide variety of clients. Harm reduction is a framework for helping drug and alcohol users who cannot or will not stop completely—the majority of users—reduce the harmful consequences of use. Harm reduction accepts that abstinence may be the best outcome for many but relaxes the emphasis on abstinence as the only acceptable goal and criterion of success. Instead, smaller incremental changes in the direction of reduced harmfulness of drug use are accepted. This book will show how these simple changes in emphasis and expectation have dramatic implications for improving the effectiveness of psychotherapy in many ways. From the Foreword by Alan Marlatt, Ph.D.: “This ground-breaking volume provides readers with both an overview of harm reduction therapy and a series of ten case studies, treated by different therapists, that vividly illustrate this treatment approach with a wide variety of clients. In his introduction, Andrew Tatarsky describes harm reduction as a new paradigm for treating drug and alcohol problems. Some would say that harm reduction embraces a paradigm shift in addiction treatment, as it has moved the field beyond the traditional abstinence-only focus typically associated with the disease model and the ideology of the twelve-step approach. Others may conclude that the move toward harm reduction represents an integration of what Dr. Tatarsky describes as the “basic principles of good clinical practice” into the treatment of addictive behaviors. “Changing addiction behavior is often a complex and complicated process for both client and therapist. What seems to work best is the development of a strong therapeutic alliance, the right fit between the client and treatment provider. The role of the harm reduction therapist is closer to that of a guide, someone who can provide support an
Author: Maruška Svašek
Publisher: Routledge
ISBN: 1135704678
Category : Social Science
Languages : en
Pages : 215
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This book provides insights into the emotional dimensions of human mobility. Drawing on findings and theoretical discussions in anthropology, sociology, cultural studies, philosophy, linguistics, migration studies, human geography and political science, the authors offer interdisciplinary perspectives on a highly topical debate, asking how 'emotions' can be conceptualised as a tool to explore human mobility. Emotions and Human Mobility investigates how emotional processes are shaped by migration, and vice versa. To what extent are people’s feelings about migration influenced by structural possibilities and constraints such as immigration policies or economic inequality? How do migrants interact emotionally with the people they meet in the receiving countries, and how do they attach to new surroundings? How do they interact with 'the locals', with migrants from other countries, and with migrants from their own homeland? How do they stay in touch with absent kin? The volume focuses on specific cases of migration within Europe, intercontinental mobility, and diasporic dynamics. Critically engaging with the affective turn in the study of migration, Emotions and Human Mobility will be highly relevant to scholars involved in current theoretical debates on human mobility. Providing grounded ethnographic case studies that show how theory arises from concrete historical cases, the book is also highly accessible to students of courses on globalisation, migration, transnationalism and emotion. This book was originally published as a special issue of the Journal of Ethnic and Migration Studies.
Author: Norma Alarcón
Publisher:
ISBN: 9781879960831
Category : Literary Collections
Languages : en
Pages : 0
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A collection of essays about the work of Gloria Anzaldua.
