¿Te gustaría apartar el estrés y la ansiedad de tu vida? PDF Download
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Author: Angel Martin Fuente
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 142
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Book Description
Con este libro que aprenderás: De manera simple una variedad de técnicas de relajación, si adoptas una parte o el todo, te permita vivir mucho más feliz, deshaciéndote y controlando el Estrés y la Ansiedad, disfrutando de una vida más saludable. Quiero compartir contigo en este libro todas aquellas herramientas que me han ayudado para salir de los baches emocionales y laborales, golpes que me ha ido dando la vida y además. Que tu mente no sea tu peor enemigo, Como enfrentarte al estrés, las causas que lo originan, gestionarlas, conocerte mejor a ti mismo y asi conseguir una paz interior, Ejercicios sencillos, para controlar el estrés, y la ansiedad, que puedes incorporar a tu día a día Lo que debes hacer, para salir de la pesadilla y vivir una vida mucho más tranquila, Volver a ser tú, y convertir el problema en un triunfo personal, y disfruta con alegría de más tranquilidad y salud con los tuyos. Recuerda, si te equivocas en poner el esfuerzo donde no debes, sin duda esto te aleja de la felicidad, no te desanimes, se puede reconducir, no sin paciencia y tesón.
Author: Angel Martin Fuente
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 142
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Book Description
Con este libro que aprenderás: De manera simple una variedad de técnicas de relajación, si adoptas una parte o el todo, te permita vivir mucho más feliz, deshaciéndote y controlando el Estrés y la Ansiedad, disfrutando de una vida más saludable. Quiero compartir contigo en este libro todas aquellas herramientas que me han ayudado para salir de los baches emocionales y laborales, golpes que me ha ido dando la vida y además. Que tu mente no sea tu peor enemigo, Como enfrentarte al estrés, las causas que lo originan, gestionarlas, conocerte mejor a ti mismo y asi conseguir una paz interior, Ejercicios sencillos, para controlar el estrés, y la ansiedad, que puedes incorporar a tu día a día Lo que debes hacer, para salir de la pesadilla y vivir una vida mucho más tranquila, Volver a ser tú, y convertir el problema en un triunfo personal, y disfruta con alegría de más tranquilidad y salud con los tuyos. Recuerda, si te equivocas en poner el esfuerzo donde no debes, sin duda esto te aleja de la felicidad, no te desanimes, se puede reconducir, no sin paciencia y tesón.
Author: Luis Arturo Garcia Alburquerque
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad en tu vida diaria? ¿Te gustaría encontrar formas efectivas de relajarte y vivir una vida más plena y feliz? Entonces, nuestro libro "Relájate y vive mejor" es el recurso que necesitas. En este libro, te proporcionamos consejos prácticos y herramientas eficaces para reducir el estrés y la ansiedad en tu vida diaria. Desde técnicas de respiración y meditación hasta ejercicios físicos y prácticas de mindfulness, te brindamos una amplia gama de opciones para que puedas encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Además, también abordamos los factores subyacentes que pueden contribuir al estrés y la ansiedad, como la falta de sueño, la mala alimentación y los patrones de pensamiento negativos. Te brindamos información detallada y consejos prácticos sobre cómo abordar estos factores de manera efectiva y crear un estilo de vida más saludable y equilibrado. Nuestro enfoque en "Relájate y vive mejor" es práctico y accesible para cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional. No se requieren habilidades especiales o conocimientos previos: todos pueden aprender a reducir el estrés y la ansiedad con nuestras técnicas probadas y efectivas. No permitas que el estrés y la ansiedad te impidan disfrutar de la vida. Con nuestro libro "Relájate y vive mejor", estarás en el camino hacia una vida más equilibrada y feliz en poco tiempo. ¡Obtén tu copia hoy mismo y comienza tu viaje hacia la relajación y la felicidad!
Author: Angel Martin Fuente
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 80
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Con este libro que aprenderás: De manera simple una variedad de técnicas de relajación, si adoptas en parte o en todo, te permita vivir mucho más feliz, deshaciéndote del Stress y de la Ansiedad, disfrutando de una vida más saludable. Quiero compartir contigo en este libro todas aquellas herramientas que me han ayudado para salir de los baches emocionales y laborales, golpes que me ha ido dando la vida y además. Que tu mente no sea tu peor enemigo, Como enfrentarte al stress, las causas que lo originan, gestionarlas, conocerte mejor a ti mismo y tener paz interior, Ejercicios sencillos, para controlar el estrés, y la ansiedad, Lo que debes hacer, para salir de la pesadilla y vivir una vida más tranquila, Volver a ser tú, y convertir el problema en un triunfo personal, y disfruta con alegria de mas tranquilidad y salud Recuerda, si te equivocas en poner el esfuerzo donde no debes, sin duda esto te aleja de la felicidad, no te desanimes, se reconduce, no sin paciencia y tesón.
Author: Rolf J. Kleber
Publisher: Springer Science & Business Media
ISBN: 1475794215
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 419
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Book Description
The editors of Beyond Trauma: Cultural and Societal Dynamics have created a volume that goes beyond the individual's psychological dynamics of trauma, exploring its social, cultural, politica!, and ethical dimensions from an international as well as a global perspective. In the opening address as International Chair of the First World Conference of the International Society for Traumatic Stress Studies on Trauma and Tragedy: The Origins, Management, and Prevention of Traumatic Stress in Today's World, June 22-26, 1992, Amsterdam, The Netherlands, the conference that formed the foundation for the col lected chapters in this volume, 1 commented: This meeting is a landmark in accomplishing the Society's universal mission. Our distinguished International Scientific Advisory Committee and Honor ary Committee, whose membership was drawn from over 60 countries, the cooperation of six United Nations bodies, and the participation anei endorse ment of numerous nongovernmental organizations and institutions attest to the Society's emerging presence as a major international forum for profes sionals of ali disciplines working with victims and trauma survivors.
Author: Lynn Kern Koegel, Ph.D.
Publisher: Penguin
ISBN: 0698157435
Category : Family & Relationships
Languages : en
Pages : 434
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Book Description
There have been huge advances in our ability to diagnose autism and in the development of effective interventions that can change children’s lives. In this extraordinary book, Lynn Kern Koegel, a leading clinician, researcher, and cofounder of the renowned Autism Research Center at the University of California at Santa Barbara, combines her cutting-edge expertise with the everyday perspectives of Claire LaZebnik, a writer whose experience with a son with autism provides a rare window into the disorder. Together, they draw on the highly effective “pivotal response” approach developed at the center to provide concrete ways of improving the symptoms of autism and the emotional struggles that surround it, while reminding readers never to lose sight of the humor that lurks in the disability’s quirkiness or the importance of enjoying your child. From the shock of diagnosis to the step-by-step work with verbal communication, social interaction, self-stimulation, meltdowns, fears, and more, the answers are here-in a book that is as warm and nurturing as it is authoritative.
Author: Shaun Gallagher
Publisher: Routledge
ISBN: 1136458166
Category : Philosophy
Languages : en
Pages : 279
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Book Description
The Phenomenological Mind is the first book to properly introduce fundamental questions about the mind from the perspective of phenomenology. Key questions and topics covered include: • what is phenomenology? • naturalizing phenomenology and the cognitive sciences • phenomenology and consciousness • consciousness and self-consciousness • time and consciousness • intentionality • the embodied mind • action • knowledge of other minds • situated and extended minds • phenomenology and personal identity. This second edition includes a new preface, and revised and improved chapters. Also included are helpful features such as chapter summaries, guides to further reading, and a glossary, making The Phenomenological Mind an ideal introduction to key concepts in phenomenology, cognitive science and philosophy of mind.
Author: Charles R. Figley
Publisher: Routledge
ISBN: 1135454590
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 255
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Book Description
In recent years, much has occurred in the field of traumatology, including the widening of the audience and the awareness of PTSD (post-traumatic stress disorder). This book from celebrated traumatology pioneer Charles Figley, further clarifies the concept of compassion fatigue through theory, research, and treatment. The basic thesis of this book is the identification, assessment, and treatment of compassion fatigue and this is done over eleven chapters, each from distinguished researchers in the field.
Author: Charles R. Figley
Publisher: Routledge
ISBN: 1136700579
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 202
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Book Description
The new edition of the classic Helping Traumatized Families not only offers clinicians a unified, evidence-based theory of the systemic impact of traumatic stress—it also details a systematic approach to helping families heal by promoting their natural healing resources. Though the impact of trauma on a family can be growth producing, some families either struggle or fail to adapt successfully. Helping Traumatized Families guides practitioners around common pitfalls and toward a series of evidence-based strategies that they can use to help families feel empowered and ultimately to thrive by developing tools for enhancing resilience and self-regulation.
Author: Simon Singh
Publisher: Anchor
ISBN: 0385495323
Category : History
Languages : en
Pages : 434
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Book Description
In his first book since the bestselling Fermat's Enigma, Simon Singh offers the first sweeping history of encryption, tracing its evolution and revealing the dramatic effects codes have had on wars, nations, and individual lives. From Mary, Queen of Scots, trapped by her own code, to the Navajo Code Talkers who helped the Allies win World War II, to the incredible (and incredibly simple) logisitical breakthrough that made Internet commerce secure, The Code Book tells the story of the most powerful intellectual weapon ever known: secrecy. Throughout the text are clear technical and mathematical explanations, and portraits of the remarkable personalities who wrote and broke the world's most difficult codes. Accessible, compelling, and remarkably far-reaching, this book will forever alter your view of history and what drives it. It will also make you wonder how private that e-mail you just sent really is.
Author: Charles S. Carver
Publisher:
ISBN: 9789353067854
Category : Personality
Languages : en
Pages : 0
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Book Description
"Perspectives on Personality describes a range of viewpoints that are used by personality psychologists today, and helps students understand how these viewpoints can be applied to their own lives. Authors Charles Carver and Michael Scheier dedicate a chapter to each major perspective, presenting an overview on the perspective's orienting assumptions and core themes and concluding with a discussion of problems within that theoretical viewpoint and predictions about its future prospects. The Eighth edition incorporates several important recent developments in the field, including genetics and genomics and the biological underpinnings of impulsiveness"--Back cover
