¿Te gustaría apartar el estrés y la ansiedad de tu vida? PDF Download
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Author: Angel Martin Fuente
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 142
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Book Description
Con este libro que aprenderás: De manera simple una variedad de técnicas de relajación, si adoptas una parte o el todo, te permita vivir mucho más feliz, deshaciéndote y controlando el Estrés y la Ansiedad, disfrutando de una vida más saludable. Quiero compartir contigo en este libro todas aquellas herramientas que me han ayudado para salir de los baches emocionales y laborales, golpes que me ha ido dando la vida y además. Que tu mente no sea tu peor enemigo, Como enfrentarte al estrés, las causas que lo originan, gestionarlas, conocerte mejor a ti mismo y asi conseguir una paz interior, Ejercicios sencillos, para controlar el estrés, y la ansiedad, que puedes incorporar a tu día a día Lo que debes hacer, para salir de la pesadilla y vivir una vida mucho más tranquila, Volver a ser tú, y convertir el problema en un triunfo personal, y disfruta con alegría de más tranquilidad y salud con los tuyos. Recuerda, si te equivocas en poner el esfuerzo donde no debes, sin duda esto te aleja de la felicidad, no te desanimes, se puede reconducir, no sin paciencia y tesón.
Author: Angel Martin Fuente
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 142
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Con este libro que aprenderás: De manera simple una variedad de técnicas de relajación, si adoptas una parte o el todo, te permita vivir mucho más feliz, deshaciéndote y controlando el Estrés y la Ansiedad, disfrutando de una vida más saludable. Quiero compartir contigo en este libro todas aquellas herramientas que me han ayudado para salir de los baches emocionales y laborales, golpes que me ha ido dando la vida y además. Que tu mente no sea tu peor enemigo, Como enfrentarte al estrés, las causas que lo originan, gestionarlas, conocerte mejor a ti mismo y asi conseguir una paz interior, Ejercicios sencillos, para controlar el estrés, y la ansiedad, que puedes incorporar a tu día a día Lo que debes hacer, para salir de la pesadilla y vivir una vida mucho más tranquila, Volver a ser tú, y convertir el problema en un triunfo personal, y disfruta con alegría de más tranquilidad y salud con los tuyos. Recuerda, si te equivocas en poner el esfuerzo donde no debes, sin duda esto te aleja de la felicidad, no te desanimes, se puede reconducir, no sin paciencia y tesón.
Author: Angel Martin Fuente
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 80
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Book Description
Con este libro que aprenderás: De manera simple una variedad de técnicas de relajación, si adoptas en parte o en todo, te permita vivir mucho más feliz, deshaciéndote del Stress y de la Ansiedad, disfrutando de una vida más saludable. Quiero compartir contigo en este libro todas aquellas herramientas que me han ayudado para salir de los baches emocionales y laborales, golpes que me ha ido dando la vida y además. Que tu mente no sea tu peor enemigo, Como enfrentarte al stress, las causas que lo originan, gestionarlas, conocerte mejor a ti mismo y tener paz interior, Ejercicios sencillos, para controlar el estrés, y la ansiedad, Lo que debes hacer, para salir de la pesadilla y vivir una vida más tranquila, Volver a ser tú, y convertir el problema en un triunfo personal, y disfruta con alegria de mas tranquilidad y salud Recuerda, si te equivocas en poner el esfuerzo donde no debes, sin duda esto te aleja de la felicidad, no te desanimes, se reconduce, no sin paciencia y tesón.
Author: Eduardo Sandoval
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 132
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Book Description
Si quieres superar la ansiedad, el miedo, los síntomas de pánico, el estrés y el pensamiento negativo ¡Sigue leyendo! ¿Con qué frecuencia conoces personas que perecen que nunca en su vida han estado estresadas? Algunos sin duda experimentan más estrés que otros, y todos necesitamos esos momentos de relajación que nos ayuden a pensar con claridad una vez más. Aquellos que luchan con el pensamiento negativo se beneficiaran de este libro. Puede ser fácil caer en un patrón de pensamientos negativo y tóxico, pero es hora de dejar atrás eso para nutrirnos de optimismo interior. Cualquiera que luche con las emociones encontrará lo que necesita en estas páginas. Los problemas que puede haber tenido en el pasado para aliviar el estrés, es posible que se deban a que los métodos de relajación nunca le funcionaron realmente. Tal vez intentaste respirar profundamente, o meditar y descubriste que no te sirvió de nada. Es esencial entender la raíz del estrés para poder deshacerse de emociones tóxicas de una vez por todas. En este libro, también vamos a discutir: Depuración de la Mente Qué significan tus emociones Métodos de Relajación Cómo superar la preocupación, la ansiedad y el miedo Qué es la ira y cómo manejarla Auto-charla negativa tóxica y cómo detenerla Estrategias de respiración para el manejo del estrés La verdad sobre el estrés laboral Cómo superar sus mayores factores de estrés Cómo podrás manejar tus emociones y el estrés ¡Y mucho más! Si quieres superar la ansiedad, el miedo y los síntomas de pánico, entonces esta es la solución para ti. Este tipo de cosas ya no tienen que controlar completamente tu vida. Tú serás quien esté a cargo. El poder para superar el estrés que parece no tener fin está dentro de ti, y el momento de desbloquearlo es ahora. Tener una vida libre de estrés no quiere decir que seas rico, que tengas buena salud y una multitud de amigos y familiares a los que quieres. Aunque esto es agradable, no significa que no te encuentres con el estrés. Una buena vida es aquella que involucra factores estresantes regulares, pero teniendo una forma saludable de manejar las emociones que se presentan. Lo que pasó ya pasó, las cosas que te esperan en el futuro no son cosas a las que temer. Es hora de curar el estrés emocional. Mereces vivir una vida feliz, puedes hacerlo cuando empieces a controlar el estrés. Sólo tenemos un cerebro, un cuerpo y una vida. ¡Nuestro tiempo también es limitado! Usa esto como un recordatorio de las cosas por las que estás agradecido y vivir sin confusión interna es la mejor manera. ¡No esperes más para vivir sin estrés! ¿Te gustaría saber más? Compra tu copia hoy. Desplázate a la parte SUPERIOR de la página y haz Clic en el Botón Comprar Ahora.
Author: Luis Arturo Garcia Alburquerque
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad en tu vida diaria? ¿Te gustaría encontrar formas efectivas de relajarte y vivir una vida más plena y feliz? Entonces, nuestro libro "Relájate y vive mejor" es el recurso que necesitas. En este libro, te proporcionamos consejos prácticos y herramientas eficaces para reducir el estrés y la ansiedad en tu vida diaria. Desde técnicas de respiración y meditación hasta ejercicios físicos y prácticas de mindfulness, te brindamos una amplia gama de opciones para que puedas encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Además, también abordamos los factores subyacentes que pueden contribuir al estrés y la ansiedad, como la falta de sueño, la mala alimentación y los patrones de pensamiento negativos. Te brindamos información detallada y consejos prácticos sobre cómo abordar estos factores de manera efectiva y crear un estilo de vida más saludable y equilibrado. Nuestro enfoque en "Relájate y vive mejor" es práctico y accesible para cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional. No se requieren habilidades especiales o conocimientos previos: todos pueden aprender a reducir el estrés y la ansiedad con nuestras técnicas probadas y efectivas. No permitas que el estrés y la ansiedad te impidan disfrutar de la vida. Con nuestro libro "Relájate y vive mejor", estarás en el camino hacia una vida más equilibrada y feliz en poco tiempo. ¡Obtén tu copia hoy mismo y comienza tu viaje hacia la relajación y la felicidad!
Author: Ann S. Epstein
Publisher: Conran Octopus
ISBN: 9781938113062
Category : Education
Languages : en
Pages : 284
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Book Description
Young children and teachers both have active roles in the learning processHow do preschoolers learn and develop? What are the best ways to support learning in the early years? This revised edition of The Intentional Teacher guides teachers to balance both child-guided and adult-guided learning experiences that build on children's interests and focus on what they need to learn to be successful in school and in life.This edition offers new chapters on science, social studies, and approaches to learning. Also included is updated, expanded information on social and emotional development, physical development and health, language and literacy, mathenatics, and the creative arts. In each chapter are many practical teaching strategies that are illustrated with classroom-based anecdotes.The Intentional Teacher encourages readers to- Reflect on their principles and practices- Broaden their thinking about appropriate early curriculum content and instructional methods- Discover specific ideas and teaching strategies for interacting with children in key subject areasIntentional teaching does not happen by chance. This book will help teachers apply their knowledge of children and of content to make thoughtful, intentional use of both child-guided and adult-guided experiences.
Author: Simon Singh
Publisher: Anchor
ISBN: 0385495323
Category : History
Languages : en
Pages : 434
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Book Description
In his first book since the bestselling Fermat's Enigma, Simon Singh offers the first sweeping history of encryption, tracing its evolution and revealing the dramatic effects codes have had on wars, nations, and individual lives. From Mary, Queen of Scots, trapped by her own code, to the Navajo Code Talkers who helped the Allies win World War II, to the incredible (and incredibly simple) logisitical breakthrough that made Internet commerce secure, The Code Book tells the story of the most powerful intellectual weapon ever known: secrecy. Throughout the text are clear technical and mathematical explanations, and portraits of the remarkable personalities who wrote and broke the world's most difficult codes. Accessible, compelling, and remarkably far-reaching, this book will forever alter your view of history and what drives it. It will also make you wonder how private that e-mail you just sent really is.
Author: Mark Davies
Publisher: Routledge
ISBN: 1134874464
Category : Foreign Language Study
Languages : en
Pages : 362
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Book Description
A Frequency Dictionary of Spanish has been fully revised and updated, including over 500 new entries, making it an invaluable resource for students of Spanish. Based on a new web-based corpus containing more than 2 billion words collected from 21 Spanish-speaking countries, the second edition of A Frequency Dictionary of Spanish provides the most expansive and up-to-date guidelines on Spanish vocabulary. Each entry is accompanied with an illustrative example and full English translation. The Dictionary provides a rich resource for language teaching and curriculum design, while a separate CD version provides the full text in a tab-delimited format ideally suited for use by corpus and computational linguistics. With entries arranged both by frequency and alphabetically, A Frequency Dictionary of Spanish enables students of all levels to get the most out of their study of vocabulary in an engaging and efficient way.
Author: Nicky Lee
Publisher: HarperChristian Resources
ISBN: 0310093023
Category : Religion
Languages : en
Pages : 337
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Book Description
Full of practical advice, this bestselling book by Nicky and Sila Lee is easy to read and designed to prepare, build, and even mend marriages. The Marriage Book is essential reading for any married or engaged couple. This resource addresses questions like: How can we be happily married to one person for our entire life? How do we resolve conflict? How can we discover and rediscover sexual intimacy? The Marriage Course is a series of seven sessions, designed to help couples invest in their relationship and build a strong marriage. It serves as a bridge between the church and local community by recognizing the need to go beyond the social, as well as physical, walls of the church to help couples with their relationships. Marriage Course is easy to run; the talks are available on DVD (sold separately) and each guest and leader receives a manual. If you enjoy hosting people and have a passion for strengthening family life, you could run a course!
Author: Tracey Richardson
Publisher: Bella Books
ISBN: 1594938377
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 272
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Book Description
From the author of The Campaign and No Rules of Engagement… Pamela Wright will never forgive her sister for dying in the Afghanistan war, or the Army for Laura’s death, or anyone else for making it okay for Laura to go halfway around the world to fight for reasons Pam has never fathomed. Numb with grief, she buries her sister but not her rage. Among the mourners is Trish Tomlinson, who loved Laura long ago and has found the news of Laura’s death sharply painful. She remembers Pam as an unwelcome third wheel, but now finds comfort in the company of the young medical resident, and in the details of Laura’s journal that Pam shares. Brought together by grief, something more grows. Guilt and anger cloud their feelings and jeopardize any chance at a future. How can love blossom in the shadow of death?
Author: Les Parrott
Publisher: Zondervan
ISBN: 0310363578
Category : Family & Relationships
Languages : en
Pages : 158
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Book Description
The ultimate guide to marriage mentoring so you can feel confident in offering wisdom, encouragement, and practical help to couples who want to live out a love that lasts! Drs. Les and Leslie Parrott and Dr. David Olson--renowned marriage experts and founders of the two largest marriage support organizations, SYMBIS and PREPARE/ENRICH--share what they have learned from decades of research involving more than five million couples. Packed with practical and proven methods, data-driven techniques, and immediately usable strategies, Helping Couples includes: The secrets--and the science--behind couples who thrive with lasting love Why romantic love is never enough, and what to do about it Strategies to instantly help reduce conflicts and increase intimacy The game-changing boost that scientific assessment tools give couples at any age or stage Four common myths about marriage and how to debunk them The distilled wisdom from hundreds of insightful surveys and studies How you can reduce a couple's chances of divorce by 31 percent The ultimate guide for coaches, counselors, and clergy who want to know what really works!
