A dictionary of the English and Portuguese languages PDF Download
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Author: Antonio Vieyra
Publisher:
ISBN:
Category : English language
Languages : en
Pages : 788
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Book Description
Author: Antonio Vieyra
Publisher:
ISBN:
Category : English language
Languages : en
Pages : 788
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Book Description
Author:
Publisher:
ISBN:
Category : English language
Languages : en
Pages : 656
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Author: José Maria de Almeida e Araujo Corrẽa de Lacerda
Publisher:
ISBN:
Category : English language
Languages : en
Pages : 962
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Author:
Publisher: Livro Rápido
ISBN: 8577162176
Category :
Languages : en
Pages : 79
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Author: Alpz Brasil
Publisher: Speed Cat
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 54
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Book Description
Não importa a qual faixa etária você pertença, seja a adolescência ou os 20 ou 30 anos, é uma obrigação amar e cuidar do seu corpo. Para obter e manter um corpo saudável, você deve se conectar a uma rotina de exercícios regulares. Se o seu corpo tem a capacidade de fazer tudo e também gosta de fazer atividades de lazer, então você está fisicamente apto. Além disso, para um corpo em forma, é fácil enfrentar o estresse e fazer algum trabalho, mesmo em tempos adversos. A aptidão física tem tudo a ver com a saúde do coração, músculos, pulmões e todas as partes do corpo. A aptidão do corpo baseia-se nas restrições que são impostas ao corpo fisicamente e no que todos são capazes de fazer em um determinado estilo de vida, como o que você come e quais são seus hábitos. Aqui está um pouco de história sobre os componentes utilizados na aptidão física. Com um corpo em forma pode-se sobreviver mais tempo, pois o corpo tem mais capacidade de manter e manter os níveis necessários de oxigênio e todos os nutrientes que são essenciais para o perfeito funcionamento do corpo. Se o corpo é flexível, pode-se fazer muitas atividades variadas e mover o corpo em vários estilos e também mover as articulações. A resistência pode ser aumentada com exercícios como jogging, natação e corrida, enquanto se fizer flexões e levantar pesos, os músculos podem ficar mais fortes. O treino deve ser planejado de forma que todos esses componentes sejam incluídos. Uma das coisas mais essenciais para cada treino é começar com exercícios de aquecimento. Quando o corpo é aquecido, ele realmente coloca os músculos em uma condição em que eles podem suportar o estresse de exercícios rigorosos. E após os exercícios, alguns exercícios devem ser tais que deixem o corpo fresco novamente. Nunca faça muitos exercícios. É bom fazer caminhadas diariamente. Mas se você fizer as flexões regularmente, pode ter efeitos adversos no corpo. A programação de atividades físicas deve planejar de forma que o corpo fique preparado para todos os tipos de atividades. O corpo deve ser competente para fazer exercícios simples e rigorosos. Os exercícios devem ser cardiovasculares, bem como baseados em força. Para começar, pode-se planejar um cronograma em que se exercite duas ou três vezes por semana. À medida que o tempo passa, pode-se aumentar a duração e a frequência. Junto com os exercícios deve-se também cuidar da dieta que se faz. Para quem está se exercitando para perder o excesso de peso, então faça uma dieta que tenha menos calorias e uma que dê mais força ao corpo. Em média, 240 a 400 calorias são queimadas quando se faz ciclismo e 740 a 800 calorias são queimadas na corrida. Deve-se evitar o excesso de sais e doces na alimentação. Álcool, cafeína e nicotina devem ser estritamente mantidos afastados. Beba muita água e tente não consumir muita gordura saturada em sua dieta. Marcell Mazzoni CEO @speedcatfit
Author: Henriette Michaelis
Publisher:
ISBN:
Category : English language
Languages : en
Pages : 766
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Author: Sergio Amadeu da Silveira
Publisher: Edições Sesc SP
ISBN: 8594931824
Category : Political Science
Languages : en
Pages : 118
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Book Description
The series features in this fifth title the work of the professor and sociologist Sergio Amadeu da Silveira on the social implications of the technological development of algorithms. The author discusses the relationship between the advance of digital systems based on algorithms and the democratic debate. In an effort to understand how digital networks organize our daily lives, Amadeu looks into the role of algorithms in mediating and modulating public opinion. Citing key authors and practical examples, the book is organized into chapters such as "Democratic theory and the information society," "Freedom of speech and freedom of viewing," and "Can algorithms serve democracy?" The Digital Democracy series is published in Portuguese and English exclusively in digital format.
Author: Felipe Cotias
Publisher: Ficções Humanas
ISBN:
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 208
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Acompanhe a trajetória do estudante Rafael, suas angústias sociais e o homicídio que mudará sua vida, a partir de sua paixão obsessiva por Eva, uma assassina viciada na compaixão por suas vítimas.
Author: Leo Marcorin
Publisher: Da Dusty Door
ISBN: 3982499933
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 432
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Book Description
Imagine que você está isolado no deserto, no lugar menos habitado do planeta Terra, correndo contra a sombra do seu passado, a culpa. Agora, imagine acordar desse pesadelo sem fim, sentindo-se seguro por um instante, dizendo para si mesmo que foi apenas um sonho... não foi sonho algum – Você ainda está preso no pesadelo! Aquele deserto vazio está vivo, pronto para te engolir. Bom, quase vivo… O último desejo de sua mãe força Marcos Rodrigues, um homem que luta contra seus vícios e culpa, a se reunir com seu irmão egocêntrico, João, em uma longa viagem pelo deserto. Quando presos na cidade fantasma de Esperança, os irmãos Rodrigues reviverão seus piores traumas, sempre questionando o quanto suas memórias influenciam a realidade. A Casa de Poeira é um suspense sobrenatural que desafia a realidade com ecos do passado, confinando o leitor numa eterna prisão de luto.
Author: Natalia Brizuela
Publisher: State University of New York Press
ISBN: 1438497903
Category : Performing Arts
Languages : en
Pages : 551
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Book Description
Listening to Others is the first English-language volume dedicated solely to the vast corpus of the preeminent Brazilian director, Eduardo Coutinho (1933–2014). From his early work in the 1960s to his last, posthumous film in 2015, Coutinho transformed documentary filmmaking in Brazil and beyond. Described as an informal linguist and savage anthropologist, Coutinho filmed encounters with people different from himself that foregrounded their voices and his role as an attentive listener, creating a "cinema of listening." This collection brings together leading scholars of film, literature, visual culture, Brazilian studies, and Latin American studies, from the United States and Latin America, to examine both Coutinho's masterpieces and less studied films. Using a range of approaches, the contributors invite new ways of understanding the documentarian's trajectory and importance as his work transformed in response to dictatorship, democratization, and other political, social, and technological changes over the course of five decades. The volume also features original translations of a selection of Coutinho's writings and key texts by Brazilian critics to offer a historical perspective on his filmmaking and its reception.
