Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience PDF Download
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Author: Thierry Hergueta
Publisher: De Boeck Supérieur
ISBN: 2807334687
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 182
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Book Description
Le seul programme de pleine conscience à destination des patients pour mieux gérer son TDAH. Êtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de !'.Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le « cerveau TDA-H » et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : • 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios), • des pratiques formelles et informelles, • des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer, • et bien d'autres choses encore.
Author: Thierry Hergueta
Publisher: De Boeck Supérieur
ISBN: 2807334687
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 182
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Book Description
Le seul programme de pleine conscience à destination des patients pour mieux gérer son TDAH. Êtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de !'.Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le « cerveau TDA-H » et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments. Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient : • 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios), • des pratiques formelles et informelles, • des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer, • et bien d'autres choses encore.
Author: Lidia Zylowska
Publisher:
ISBN: 9782807326798
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Author: Thierry Hergueta
Publisher: De Boeck Supérieur
ISBN: 2807336558
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 252
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Book Description
Un programme de 8 semaines efficace et sans médicament du TDAH grâce à la pleine conscience. Si l'efficacité de la pleine conscience n'est plus à démontrer, elle n'avait jamais été adaptée à la population présentant des troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité. Grâce à Lidia Zylowska et John T. Mitchell, c'est aujourd'hui chose faite. Ce manuel présente aux professionnels le programme MAPs (Mindful Awareness Practices for ADHD) permettant de pratiquer la pleine conscience avec les patients présentant un TDA-H. L'objectif est de les aider à mieux réguler leurs émotions, à mieux contrôler le vagabondage de leur esprit et à développer une meilleure image d'eux-mêmes. Le livre contient : • les résultats des dernières avancées de la recherche ; • des éléments de psychoéducation ; • le plan des 8 séances ; • le matériel nécessaire pour animer les séances de groupe ; • des pistes pour la suite à donner au programme.
Author: Pascale De Coster
Publisher: Mardaga
ISBN: 2804720985
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 234
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Book Description
Un ouvrage exclusif sur la manière de gérer son TDA/H quand on est adulte ! Alors que les ouvrages traitant du TDA/H chez l’enfant sont nombreux, les explications relatives à ce trouble chez l’adulte se font plus rares. Pourtant, le TDA/H ne disparait pas avec l’âge : ses différents symptômes continuent à se manifester au quotidien et peuvent rendre la vie de ces adultes compliquée. Alors, concrètement, comment contourner son TDA/H pour le vivre plus sereinement ? Pascale De Coster répond de manière claire et concrète à cette question. Se basant sur de nombreux témoignages, elle revient sur les différentes manifestations du TDA/H, et en explique les impacts sur la vie personnelle, familiale et professionnelle de l’adulte. L’auteure propose ainsi une véritable boite à outils : exposant des méthodes testées et approuvées, elle offre nombre d’outils pratiques, de conseils concrets et de stratégies permettant de comprendre son TDA/H pour parvenir à le dompter au quotidien. Les outils indispensables pour mieux vivre son TDA/H en tant qu’adulte ! CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE !--StartFragment--"Le trouble de l'attention est très présent chez l'adulte. C'est un syndrome avec lequel on nait et avec lequel on meurt." - RTBF !--StartFragment--"C’est une lapalissade que de dire que les enfants souffrant d’hyperactivité grandissent... et deviennent des adultes, alors que, ce trouble neurodéveloppemental persiste malgré les années." - Le Pharmacien!--EndFragment-- !--StartFragment--"80% des adultes souffrant de TDA s'ignorent encore." - Alix Battard, RTL Info!--EndFragment-- À PROPOS DE L'AUTEURE Pascale De Coster est auteure de livres pour enfants et d’ouvrages consacrés au Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H). Elle-même atteinte de TDA/H, elle a une vision concrète des besoins des adultes TDA/H et de leur entourage. Fondatrice de l’association « TDA/H Belgique », elle s’implique depuis de nombreuses années dans l’aide aux personnes qui y sont confrontées. Chez Mardaga, elle a également publié TDA/H - Aider mon enfant à déployer son plein potentiel.
Author: Lidia Zylowska
Publisher:
ISBN: 9782807329881
Category :
Languages : fr
Pages :
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Book Description
Author: Lidia Zylowska, MD
Publisher: Shambhala Publications
ISBN: 0834827700
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 252
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Book Description
Don’t let adult ADHD stand in your way—this 8-step mindfulness program provides you with the tools you need to stay focused and confident in all areas of your life Do you: • Have trouble paying attention and staying on task? • Suffer from disorganization, procrastination, or forgetfulness? • Have difficulty with restlessness or trouble managing strong feelings such as anger and frustration? • Struggle with self-doubt and difficulty following through? • In a way that causes problems in your relationships or your work? If so, you may have Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)—like an estimated 8 million adults in this country. Physician-researcher Dr. Lidia Zylowska has created an 8-step program for using mindfulness practice (attention and awareness training) to overcome the symptoms of ADHD. The program includes practices such as sitting meditation, body awareness, thoughtful speaking and listening, development of self-acceptance, mindful self-coaching, cultivation of a balanced view of thoughts and emotions, and more. Dr. Zylowska educates readers about ADHD, helping them to understand how their ADHD brain works and how they can use mindful awareness to work with their challenges. She also explains how the mindful approach can be combined with other treatments, including medications, to boost self-improvement. This book is accompanied by an audio program of guided mindfulness exercises for successfully managing ADHD. The introduction to the book, titled “Dear Reader,” includes a link to the free downloadable audio files.
Author: Abel Chevalley
Publisher:
ISBN:
Category : English language
Languages : en
Pages : 1190
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Book Description
Author: Canada. Health Canada
Publisher:
ISBN:
Category : Electronic documents
Languages : en
Pages : 116
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Book Description
This report is designed to raise the profile of mental illness in Canada among government & non-governmental organizations and the industry, education, workplace, & academic sectors. It describes major mental illnesses and outlines their incidence & prevalence, causation, impact, stigma, and prevention & treatment. Data presented are based on currently available provincial studies & data on mortality and hospitalizations. Five mental illnesses have been selected for inclusion in the report by virtue of their high prevalence rates or because of the magnitude of their health, social, & economic impact: mood disorders, schizophrenia, anxiety disorders, personality disorders, and eating disorders. While not in itself a mental illness, suicidal behaviour is also included since it is highly correlated with mental illness and raises many similar issues. The appendix includes information on data sources and a call for action on building consensus for a national action plan on mental illness & mental health.
Author: Marjorie A. Bowman
Publisher:
ISBN:
Category : Medical
Languages : en
Pages : 420
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Book Description
Inside, you'll find practical information on how to handle the most common emergencies that present in primary care offices and urgent care centers -- whether in person or over the telephone.
Author: Marco Armiero
Publisher: Ohio University Press
ISBN: 0821419161
Category : History
Languages : en
Pages : 315
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Book Description
Marco Armiero is Senior Researcher at the Italian National Research Council and Marie Curie Fellow at the Institute of Environmental Sciences and Technologies, Universitat Aut(noma de Barcelona. He has published extensively on-Italian environmental history and edited Views from the South: Environmental Stories from the Mediterranean World. --
