Mi menú para cada día PDF Download
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Author: Connie Achurra
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 9562586502
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 280
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Book Description
La cocinera más famosa de Chile trae un nuevo libro full tendencia: el batchcooking o la estrategia de cocinar con planificación y tiempo los básicos para armar el menú de cada día. Tres semanas de recetas (desayuno, almuerzo y cena), lista de compras, básicos para preparar y combinar entre sí, consejos para guardar alimentos sin que se echen a perder y, lo mejor, la preparación saludable y deliciosa que caracteriza a Connie Achurra es lo que trae este libro, que recoge la tendencia de preparar la mayor cantidad de alimentos por anticipado para economizar, controlar la despensa y armar menús nutritivos para todos los días.
Author: Connie Achurra
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 9562586502
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 280
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Book Description
La cocinera más famosa de Chile trae un nuevo libro full tendencia: el batchcooking o la estrategia de cocinar con planificación y tiempo los básicos para armar el menú de cada día. Tres semanas de recetas (desayuno, almuerzo y cena), lista de compras, básicos para preparar y combinar entre sí, consejos para guardar alimentos sin que se echen a perder y, lo mejor, la preparación saludable y deliciosa que caracteriza a Connie Achurra es lo que trae este libro, que recoge la tendencia de preparar la mayor cantidad de alimentos por anticipado para economizar, controlar la despensa y armar menús nutritivos para todos los días.
Author: Alejandro Marcano
Publisher:
ISBN: 9781540709691
Category :
Languages : es
Pages : 42
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Book Description
�Qu� comer hoy? Esta serie de 4 libros est� dedicado a las mujeres modernas, trabajadoras y madres de hoy en d�a que no tienen tiempo de pensar en ideas de recetas y c�mo acompa�arlas. Aqu� encontrar�s 300 recetas de cocina f�ciles y r�pidas, para principiantes en el arte de la cocina. Te incluimos la lista de mercado semanal. No necesitas saber cocinar, porque las recetas est�n explicadas paso a paso y de forma muy sencilla. No necesitas saber cu�nto es un kilo de papa, o cu�nto son 100 gramos de queso rallado, porque todas las medidas est�n en unidades, tazas o cucharadas. No se te pudren los alimentos en la nevera porque con la lista del mercado solo compras lo que necesitas. El ahorro es impresionante cuando solo compras lo que vas a usar. Cada libro de la serie contiene 80 recetas diferentes con estilo venezolano y con ingredientes f�ciles de conseguir. Te ayuda con la dif�cil tarea de decidir todos los d�as "�qu� comer hoy?", porque las recetas est�n organizadas en forma de men� diario saludable y balanceado. Y para ayudarte a�n m�s, te incluye la lista del mercado por semana. Este libro te dar� ideas para comer rico y en familia. Es una serie de 4 libros que cada uno te planifica un mes completo de recetas y c�mo combinarlas.
Author: Alberto de la Madrid
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1291046372
Category :
Languages : es
Pages : 312
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Book Description
Author: Charlie Mason
Publisher: Tilcan Group Limited
ISBN:
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 54
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Book Description
Si está interesado en ahorrar tiempo y energía a través de estrategias de preparación de comidas eficientes e inteligentes, El Libro Completo de Preparación de Comidas ¡es el libro para usted! Cuando siente que está ocupado las 24 horas del día, puede ser muy difícil encontrar el momento para preparar una comida nutritiva para usted y su familia. Se siente más fácil salir a comer y pedir la cena, pero las comidas en restaurantes están llenas de grasas y calorías ocultas. La investigación ha demostrado que preparar sus propias comidas en casa es una forma inteligente de perder peso y mantener un estilo de vida saludable. Con el principiante en mente, este libro de cocina incluye listas básicas de compras que puede usar como guía de su tienda de comestibles, ¡así como una serie de consejos y trucos útiles para preparar comidas para ayudarlo a cumplir con su plan de pérdida de peso! El libro se centra en recetas rápidas, fáciles de seguir y nutritivas que puede preparar de antemano para cada comida del día. También se proporciona información nutricional importante para todas las recetas, lo que le permite trabajar hacia un cuerpo y un peso saludables con una comprensión completa de lo que está comiendo. Este libro de cocina tiene como objetivo mostrarle cuán simple puede ser comer sano, comer feliz y comer bien. ¡Considera esta la mejor guía de preparación de comidas saludables! ¡Al comprar este libro de cocina, tomará una decisión inteligente para su salud, su familia y su horario! En el interior, encontrará: Listas completas de compras para cada comida: desayuno, almuerzo y cena. Desayunos nutritivos y sencillos para disfrutar en el camino o en casa Recetas de almuerzo llenas y satisfactorias que lo mantendrán lleno de energía durante todo el día laboral Cenas rápidas y platos principales para toda la familia, incluso en el día más ocupado Una variedad de opciones vegetales, veganas, keto y sin gluten Numerosos consejos y trucos para preparar comidas rápidas y fáciles. Atajos y estrategias para ahorrar tiempo en la preparación de comidas para su estilo de vida Una guía sobre cómo contar calorías en casa Información nutricional para cada receta para ayudarlo a cumplir con sus objetivos de dieta ¡Y mucho más!
Author: Maria Espinoza
Publisher:
ISBN: 9781546745761
Category :
Languages : es
Pages : 42
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Book Description
¿Qué comer hoy? Esta serie de 4 libros está dedicado a las mujeres modernas, trabajadoras y madres de hoy en día que no tienen tiempo de pensar en ideas de recetas y cómo acompañarlas. Aquí encontrarás 300 recetas de cocina fáciles y rápidas, para principiantes en el arte de la cocina. Te incluimos la lista de mercado semanal. No necesitas saber cocinar, porque las recetas están explicadas paso a paso y de forma muy sencilla. No necesitas saber cuánto es un kilo de papa, o cuánto son 100 gramos de queso rallado, porque todas las medidas están en unidades, tazas o cucharadas. No se te pudren los alimentos en la nevera porque con la lista del mercado solo compras lo que necesitas. El ahorro es impresionante cuando solo compras lo que vas a usar. Cada libro de la serie contiene 80 recetas diferentes con estilo venezolano y con ingredientes fáciles de conseguir. Te ayuda con la difícil tarea de decidir todos los días "¿qué comer hoy?", porque las recetas están organizadas en forma de menú diario saludable y balanceado. Y para ayudarte aún más, te incluye la lista del mercado por semana. Este libro te dará ideas para comer rico y en familia. Es una serie de 4 libros que cada uno te planifica un mes completo de recetas y cómo combinarlas.
Author: Robyn Openshaw
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 161243472X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 133
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CAPTURE LOS BENEFICIOS QUE OFRECEN LOS SUPERALIMENTOS DE LA TIERRA ¿Busca una manera rápida, sabrosa y nutritive de mantenerse joven y saludable? ¡Batidos verdes proporciona la solución perfecta! Los batidos verdes son la mejor manera de alimentar su cuerpo y de darle potencia a su salud cada día, en cuestión de minutos. Estos batidos ultra saludables unen a los vegetales de hoja con deliciosas frutas ricas en antioxidantes, y ofrecen en cada sorbo una deliciosa mezcla llena de nutrientes. Descubra cómo los batidos verdes pueden ayudarle a: •Perder peso •Desintoxicar el cuerpo •Aumentar la energía •Luchar contra las enfermedades cardíacas y la diabetes •Estimular el sistema inmune •Hacer que la piel y el cabello sevean hermosos The Spanish-language edition of a top selling green smoothie approach to losing weight, detoxing, maximizing energy, and staying healthy Everyone knows that a daily diet rich in fruits and vegetables can prevent obesity, diabetes, heart disease, and even some types of cancer. But most people don't eat anywhere near the recommended amount. The step-by-step plan in this book shows you how to transform your health and avoid an array of preventable diseases by tapping the supernutrition found in leafy greens and vitamin-rich fruits.
Author: Verónica Correa Solar
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 198
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Author: Miguel Ángel del Arco Blanco
Publisher: Bloomsbury Publishing
ISBN: 1350174661
Category : History
Languages : en
Pages : 281
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At least 200,000 people died from hunger or malnutrition-related diseases in Spain during the 1940s. This book provides a political explanation for the famine and brings together a broad range of academics based in Spain, the United Kingdom, the United States and Australia to achieve this. Topics include the political causes of the famine, the physical and social consequences, the ways Spaniards tried to survive, the regime's reluctance to accept international relief, the politics of cooking at a time of famine, and the memory of the famine. The volume challenges the silence and misrepresentation that still surround the famine. It reveals the reality of how people perished in Spain because the Francoist authorities instituted a policy of food self-sufficiency (or autarky): a system of price regulation which placed restrictions on transport as well as food sales. The contributors trace the massive decline in food production which followed, the hoarding which took place on an enormous scale and the vast and deeply iniquitous black market that subsequently flourished at a time when salaries plunged to 50% below their levels in 1936: all contributing factors in the large-scale atrocity explored fully here for the first time.
Author:
Publisher: Marcombo
ISBN:
Category :
Languages : en
Pages : 228
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Author: Tainá
Publisher: Tainá
ISBN:
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 59
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Book Description
En un mundo donde la salud y el bienestar son prioridades fundamentales, la alimentación desempeña un papel crucial en la búsqueda de un estilo de vida equilibrado .Con nuestra guía, descubrirás que la comida saludable no tiene por qué ser aburrida ni monótona. Ya sea que estés buscando opciones para el desayuno, el almuerzo, la cena o simplemente para un tentempié entre horas, aquí encontrarás inspiración para cada ocasión. Además, cada receta viene acompañada de consejos prácticos sobre ingredientes, técnicas de cocina y sugerencias de variaciones para adaptarse a tus preferencias individuales. Aquí descubrirás que la comida saludable no tiene por qué ser aburrida ni monótona. Prepárate para explorar un mundo de sabores frescos, ingredientes naturales y creatividad culinaria. Con "Guía de Recetas Saludables", te invitamos a embarcarte en un viaje hacia una alimentación consciente, donde el equilibrio y el placer se fusionan en cada bocado.
