Author: Julio Juez
Publisher: Julio Juez
ISBN: 8835834864
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 75
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Book Description
Meditación 101 para Vidas Ocupadas es un breve y sencillo manual aplicable a cualquiera. Hoy en día vivimos con tanto estrés, y estamos tan ocupados, que nos olvidamos a menudo de las cosas más importantes. Hoy aprendemos a reconciliar nuestro cuerpo con nuestra mente, redescubriendo como meditar y mejorar drásticamente nuestra salud, física y psíquica, en tan solo unos minutos. Índice de Contenidos: 1. El problema del Ciudadano Moderno. 1.1. Vivimos sin Tiempo. 1.2. Vivimos con Estrés. 1.3. Vivimos sin Paz. 2. Cómo Recuperar la Paz. 2.1. En realidad, tienes tiempo para meditar. 2.2. Diferentes formas de meditación. 2.3. Cómo meditar sin tiempo. 3. Enfrentándote al estrés. 3.1. Beneficios de la Meditación. 3.2. Cómo meditar en un pico de estrés. 3.3. Recuperar la paciencia y el foco. 4. Aprendiendo a meditar “por el camino”. 4.1. Meditando mientras te desplazas. 4.2. Meditando en un pausa de 5 minutos. 4.3. Meditando en los “ratos muertos”. 5. Reflexión Final.
Author: Julio Martinez
Publisher:
ISBN: 9781070874661
Category :
Languages : es
Pages : 64
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Book Description
Meditación 101 para novatos es una guía básica, sencilla y fácil de entender, dirigida a un público sin experiencia o conocimiento previo, que quiera un manual comprensible con todo lo necesario para empezar a a meditar desde 0 y crear un hábito para toda la vida, entendiendo sus múltiples beneficios para la salud física y psíquica.Índice: - ¿Qué es la meditación?- ¿Qué es REALMENTE la meditación?- Beneficios básicos y no tan básicos de meditar.- ¿Porqué meditar cada día?- Hábitos sinérgicos con la meditación.- Tipos de meditación (según tu ritmo de vida y objetivos).- ¿Cómo comenzar a meditar?- ¿Qué debo hacer para meditar?- Cómo crear el hábito sostenible de meditar.- Reflexión final.- Referencias.
Author: Linda A. Lavid
Publisher: CreateSpace
ISBN: 9781492115793
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 126
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Extracto: ¿Qué es exactamente la meditación? En los términos más simples, se trata de relajar el cuerpo, callar a la mente y tener un enfoque. También es una manera de acceder intuitivamente al conocimiento, para experimentar un mundo más allá de los sentidos, para comunicarse con el inconsciente personal o colectivo y, más importantemente, para entender quién eres. ¿Por qué meditar? Todos tenemos tantas preguntas: ¿Quién soy? ¿Por qué estoy aquí? ¿Por qué me comporto de esta manera? Y, para responder a estas preguntas, observamos, razonamos, experimentamos. Sin importar cuántas respuestas obtengas, siempre quedarán preguntas. Sospecho que si la vida fuera clara y fácil de dividir, el misterio y la intriga de vivir nos aburrirían rápidamente y nos consumiríamos. Estamos hechos para preguntar, para buscar. Está en nuestro ADN. Pero hay otras razones para meditar.La meditación cura a todo nivel. Físicamente, un estado meditativo: suelta toxinas, calma el estrés, mejora la relajación, mejora la eficiencia corazón/pulmón, aumenta la energía, reduce la fatiga, y aumenta el oxígeno a través del cuerpo. Para heridas emocionales, trauma psicológico, la meditación es un bálsamo curativo y un recurso acomodadizo para soltar cargamento innecesario. Finalmente, para darle sentido al caos – a veces exterior, a veces producido por nuestras propias manos – la meditación nos ayuda a tomar un paso atrás y tener una perspectiva mayor más allá de la personal. La meditación es una manera de explorar y entender los grandes misterios, pero también es una forma de entenderte a ti mismo. Respuestas a preguntas grandes o pequeñas pueden aparecer con cualquier meditación. De hecho, puedes meditar por una razón, pero un descubrimiento puede aparecer en otra área. Ejemplo: Tal vez, tú estás meditando para drenar enojo cuando una semana después, sin contemplaciones, estás botando ese último paquete de cigarrillos.Finalmente, la meditación es divertida, emocionante, y siempre nueva. Para esto, solo tienes que intentarlo.
Author: Charles H. Spurgeon
Publisher: Whitaker House
ISBN: 1629110795
Category : Religion
Languages : en
Pages : 392
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"Ask anything in my name, I will do it." (John 14:14) Charles H. Spurgeon supplies daily deposits of God's promises into the reader's personal bank of faith. He urges the reader to view each Bible promise as a check written by God, which can be cashed by personally endorsing it and receiving the gift it represents!
Author: Antônio Augusto Cançado Trindade
Publisher:
ISBN: 9788576316862
Category :
Languages : en
Pages : 234
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Author: Laura Delbrugge
Publisher: BRILL
ISBN: 9004419365
Category : History
Languages : es
Pages : 247
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A Scholarly Edition of the Gamaliel (Valencia: Juan Jofre, 1525) is a modernized edition of a popular Spanish devotional that appeared in multiple editions until it was banned by the Spanish Inquisition due to its anonymous authorship and apocryphal content.
Author: Govind Raghunath Dabholkar
Publisher: Sterling Publishers Pvt., Limited
ISBN:
Category : Biography & Autobiography
Languages : en
Pages : 918
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Author: Pablo González Casanova
Publisher: New York : Oxford University Press
ISBN:
Category : Mexico
Languages : en
Pages : 272
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Author: Marsha Suzan Collins
Publisher: Tamesis
ISBN: 9780729302524
Category : Literary Criticism
Languages : es
Pages : 210
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Author: Yasunari Kawabata
Publisher: Vintage
ISBN: 030783364X
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 209
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Book Description
From the Nobel Prize-winning author and acclaimed writer of Thousand Cranes comes the luminous chronicle of a match of the Japanese game Go played between a master and a younger, more modern challenger that serves as a suspenseful elegy for an entire society. Go is a game of strategy in which two players attempt to surround each other’s black or white stones. Simple in its fundamentals, infinitely complex in its execution, Go is an essential expression of the Japanese spirit. And in his fictional chronicle of a match played between a revered and heretofore invincible Master and a younger, more modern challenger, Yasunari Kawabata captured the moment in which the immutable traditions of imperial Japan met the onslaught of the twentieth century. The competition between the Master of Go and his opponent, Otaké, is waged over several months and layered in ceremony. But beneath the game’s decorum lie tensions that consume not only the players themselves but their families and retainers—tensions that turn this particular contest into a duel that can only end in death. Luminous in its detail, both suspenseful and serene, The Master of Go is written with the poetic economy and psychological acumen that brought Kawabata the Nobel Prize for Literature. Translated from the Japanese by Edward G. Seidensticker
