Author: Robert Willson
Publisher: First
ISBN: 2412061238
Category : Family & Relationships
Languages : fr
Pages : 627
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200 points pour comprendre les théories comportementales et cognitives ! Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Découvrez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Vous pourrez, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. En 200 sujets illustrés, Les Nuls vous proposent d'oublier les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.
Author: Rob Willson
Publisher:
ISBN: 9782412057964
Category :
Languages : fr
Pages : 464
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Author: Rhena Branch
Publisher: Editions First
ISBN: 9782754015929
Category :
Languages : fr
Pages : 305
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Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont une forme de psychothérapie particulièrement efficace. Elles reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif? Transformer les pensées négatives en actions réalistes, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, du manque de confiance en soi, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les addictions, etc. : en somme, permettre d'aller mieux. Véritable guide pratique d'application des TCC, ce livre d'exercices vous fournit outils et techniques pour aller de l'avant et vous aider à aller mieux. Exercices, fiches, questionnaires, mises en situation : tous les éléments de ce recueil explorent les méthodes développées dans les cabinets des professionnels. Alors, que vous souhaitiez faire le point de votre propre initiative, mieux vous connaître et devenir ainsi votre propre thérapeute, ou bien que vous soyez déjà engagé parallèlement dans des séances de TCC, ce livre est fait pour vous! Etre plus à l'aise dans la décision et dans l'action, c'est possible. Avec un crayon, un peu d'énergie et la volonté nécessaire pour vous arrêter un instant sur vous-même, vous récolterez rapidement les fruits de votre travail. Alors... à vous de jouer!
Author: Vincent Louis Joly
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Author: Boris Guimpel
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 119
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Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre ! Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : - Les principales techniques TCC. - Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. - Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. - Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !
Author: Jean Cottraux
Publisher: De Boeck Supérieur
ISBN: 2807314759
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 349
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Dans ce livre fondateur, Aaron T. Beck retrace sa découverte des pensées automatiques, processus mentaux influençant l'entièreté de la perception mentale du patient, et de l'approche cognitive du traitement des troubles de la personnalité. Dans ce livre fondateur, Aaron T. Beck retrace le parcours thérapeutique qui l'a amené des limites de la psychanalyse aux fondements de la thérapie cognitive. Dans les années 1960, l'auteur aborde ainsi sa pratique sous un oeil nouveau, qui ne rejette plus la subjectivité fondamentale du patient, mais l'intègre à la thérapie au moyen d'un concept nouveau : les pensées automatiques. Ces processus mentaux, accessibles à force de concentration du patient, colorent l'entièreté de sa perception. Déceler, comprendre et corriger leur (dys)fonctionnement sont dès lors autant d'étapes dans le traitement des troubles émotionnels, dont plusieurs types sont ici évoqués d'un point de vue thérapeutique : dépression, névrose d'angoisse, phobies et obsessions... Cet ouvrage permettra à tout praticien ou étudiant de retourner aux fondements et aux fondamentaux de la thérapie cognitive pour en comprendre toutes les subtilités et évolutions actuelles.
Author: Clément Lecomte
Publisher: Elsevier Health Sciences
ISBN: 2294766857
Category : Medical
Languages : fr
Pages : 539
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Cet ouvrage a pour ambition d'être le support essentiel pour tous les professionnels qui souhaitent se former aux thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE) et, plus largement, pour tous les thérapeutes en exercice soucieux de retravailler sur des concepts anciens ou récents. La structure de l'ouvrage suit la logique historique des TCCE et guide le lecteur dans les différentes étapes de son apprentissage :- les grands principes ; - l'analyse fonctionnelle ; - l'entretien motivationnel ; - la relaxation ; - l'exposition ; - l'activation comportementale ; - l'affirmation de soi ; - la restructuration cognitive ; - la thérapie orientée schémas ; - les thérapies de pleine conscience et d'acceptation ; - les thérapies sur les émotions. Le système de fiches offre une synthèse complète et accessible des TCCE dont les indications sont de plus en plus larges. Complété par plus de 50 exercices en ligne à fournir aux patients, ce livre constitue un outil de formation théorique et pratique pour tous les professionnels pratiquant les TCCE ou désirant se former.
Author: Jean Cottraux
Publisher: Retz
ISBN: 2725661471
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 293
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Book Description
Près de 10 ans après sa sortie, voici la nouvelle édition mise à jour d'un ouvrage de référence. L'ouvrage de synthèse le plus à jour actuellement sur le marché, écrit par un des auteurs les plus médiatiques du livre noir de la psychanalyse. Depuis la première édition de ce livre, les thérapies cognitives connaissent un essor considérable dont témoigne chez Retz le succès des ouvrages des Dr Lamagnère, Cungi et Note... qui sont tous des élèves du Dr Cottraux. C'est le psychiatre A. T. Beck au début des années 60 qui a lancé les thérapies cognitives. C'est lui qui le premier a montré l'importance des systèmes de pensée, de croyance et d'interprétation de la réalité sur les émotions, les comportements et surtout la possibilité de modifier positivement leur fonctionnement. L'ouvrage du Dr Cottraux pose les bases théoriques et fait ressortir les spécificités de ces thérapies avant de dresser un panorama des différents domaines de soin où elles interviennent : - La dépression - L'anxiété - Les paniques et les agoraphobies - Les phobies - Les obsessions - Le stress post-traumatique - La boulimie... Ecrit dans un style vivant et d'une grande clarté, cet ouvrage est illustré de nombreux cas et exemples.
Author: Ryan James
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781985039254
Category :
Languages : fr
Pages : 62
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Book Description
Achetez la version imprimée de ce livre et obtenez la version eBook Kindle GRATUITEMENT! *Clause de non-responsabilité* Ce livre a été traduit à partir de l'anglais et peut contenir des phrases et une grammaire pas très correcte. En achetant ce livre, je suis conscient et je reconnais que j'achète une version traduite et qu'il pourrait y avoir des fautes de grammaire. Il y a beaucoup de gens qui souffrent de dépression, l'anxiété et les phobies. Ceux-ci peuvent avoir de graves effets négatifs sur leur vie et peuvent les rendre incapables de profiter pleinement de tout ce qu'ils devraient pouvoir profiter, mais les bonnes nouvelles sont qu'il ya beaucoup d'options pour les personnes qui ont ces troubles pour obtenir mieux du point qu'ils sont avec leur anxiété et la dépression. Que vous ayez demandé l'aide d'un thérapeute dans le passé, ont une anxiété sévère ou si vous voulez simplement en savoir plus sur le comportement cognitif, vous pouvez bénéficier de ce livre. Il vous donnera huit différentes techniques que vous pouvez apprendre comment faire face à l'anxiété, la dépression, les phobies et un tas d'autres problèmes de santé mentale. Nous ne pouvons pas promettre que vous serez par magie guéri à cause du livre, nous pouvons vous dire que vous serez en mesure d'apprendre beaucoup de techniques différentes pour vous aider à vous améliorer. Et en utilisant les outils et techniques fournis dans ces pages, vous serez bien sur votre chemin à la liberté de la dépression, l'anxiété, les phobies et d'autres maladies mentales. Alors, voyage avec moi à travers les pages de ce livre et, ensemble, nous allons découvrir comment vous pouvez avoir toutes les bonnes choses la vie a à offrir.
Author: Boris Guimpel
Publisher: Leduc.s éditions
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 192
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Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !
