Les meilleurs trucs pour vaincre l'insomnie PDF Download
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Author: Nadia Julien
Publisher: FeniXX
ISBN: 2706261773
Category : Reference
Languages : fr
Pages : 195
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Book Description
À chacun son remède. Et le bon ! Même si vous croyez avoir tout essayé, lisez ce livre, qui sort des sentiers battus et vous propose du "sur-mesure" ! Organisez votre sommeil : le lit, la chambre, la position, le repas du soir, les distractions avant de se coucher. Les méthodes douces pour bien dormir, les plantes du sommeil, les bains calmants, les formules homéopathiques, les médicaments somnifères. La relaxation corporelle et la gymnastique apaisante. La relaxation de l'esprit : sono-relax, aroma-relax, chromo-relax, etc. Le traitement de fond, les cures de désintoxication et les cures antifatigue. Toutes les recettes pour bien dormir et se réveiller en pleine forme.
Author: Nadia Julien
Publisher: FeniXX
ISBN: 2706261773
Category : Reference
Languages : fr
Pages : 195
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À chacun son remède. Et le bon ! Même si vous croyez avoir tout essayé, lisez ce livre, qui sort des sentiers battus et vous propose du "sur-mesure" ! Organisez votre sommeil : le lit, la chambre, la position, le repas du soir, les distractions avant de se coucher. Les méthodes douces pour bien dormir, les plantes du sommeil, les bains calmants, les formules homéopathiques, les médicaments somnifères. La relaxation corporelle et la gymnastique apaisante. La relaxation de l'esprit : sono-relax, aroma-relax, chromo-relax, etc. Le traitement de fond, les cures de désintoxication et les cures antifatigue. Toutes les recettes pour bien dormir et se réveiller en pleine forme.
Author: Michèle Lewy-Huguet
Publisher:
ISBN: 9782877862455
Category :
Languages : fr
Pages : 15
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Author: Josette Lyon
Publisher:
ISBN:
Category : Insomnia
Languages : fr
Pages : 302
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Author: Josette Lyon
Publisher:
ISBN: 9782245001165
Category :
Languages : fr
Pages : 302
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Author: Jocelyn Poirier
Publisher:
ISBN: 9782895424079
Category :
Languages : fr
Pages : 103
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Author: Giorgio Di Mola
Publisher:
ISBN: 9782732817088
Category :
Languages : fr
Pages : 133
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Book Description
Author: Joëlle Adrien
Publisher:
ISBN: 9782035896186
Category :
Languages : fr
Pages : 191
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Book Description
Un Français sur trois souffre de problèmes de sommeil et 56% des Français estiment qu'un sommeil de bonne qualité est le garant d'une bonne santé ! Quels sont les mécanismes de l'endormissement et du sommeil ? Y a-t-il une durée idéale du sommeil ? Quels sont les troubles majeurs du sommeil et à quoi sont-ils dus ? La première partie explique tous les mécanismes du sommeil pour mieux les comprendre : quand et comment dormir, l'horloge biologique, la durée idéale, les mécanismes de l'endormissement. La deuxième partie de l'ouvrage regroupe toutes les clés pour améliorer son sommeil à tout âge et selon ses besoins : rythmes à respecter, aliments et activités à éviter ou privilégier, environnement de sommeil le plus propice, aides naturelles auxquelles on peut faire appel (plantes, arômes). La dernière partie aborde les différentes catégories de pathologies et troubles du sommeil (apnées, insomnies occasionnelles, états insomniaques installés, somnolences) et comment y remédier, avec le point sur les somnifères, les médecines douces et une meilleure hygiène de vie.
Author: Giorgo di Mola
Publisher:
ISBN: 9782732817330
Category :
Languages : fr
Pages : 133
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Book Description
L'insomnie frappe, à tout venant, une population toujours croissante, et les insomniaques restent aux portes du sommeil en attendant le bon vouloir de Morphée. Etre fatigué sans pouvoir s'endormir, compter les heures, les moutons... et se lever le matin défait, stressé ne sont pas des conditions idéales pour affronter une journée de travail. Cet ouvrage vous présentera les différents mécanismes du sommeil et de l'insomnie, et vous aidera à vous débarrasser de ce cycle infernal grâce aux médecines douces, à la relaxation et à une meilleure hygiène de vie. Nul doute que vous trouverez un remède à votre enfer nocturne et vous pourrez vous targuer - enfin - de dormir du sommeil du juste. Ce livre est déjà paru sous le titre: Comment vaincre l'insomnie.
Author: Harry Vincent Wann
Publisher:
ISBN:
Category : French language
Languages : en
Pages : 220
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Author:
Publisher:
ISBN:
Category : Union catalogs
Languages : en
Pages : 616
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Book Description
Includes entries for maps and atlases.
