Défi 30 jours de cohérence cardiaque PDF Download
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Author: Stéphanie Noncent
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212801696
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 269
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Book Description
ÉMOTIONS, CONCENTRATION, SANTÉ... Je vous propose de relever un défi simple, peu chronophage, à la portée de tous et aux résultats incroyablement efficaces, tant sur votre santé physiologique, physique et cognitive qu'émotionnelle. Un rendez-vous qu
Author: Stéphanie Noncent
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212801696
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 269
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Book Description
ÉMOTIONS, CONCENTRATION, SANTÉ... Je vous propose de relever un défi simple, peu chronophage, à la portée de tous et aux résultats incroyablement efficaces, tant sur votre santé physiologique, physique et cognitive qu'émotionnelle. Un rendez-vous qu
Author: David O'Hare
Publisher: Thierry Souccar Éditions
ISBN: 236549384X
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 76
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Book Description
Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5 c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque : - Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences - Meilleur sommeil - Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels - Mise à distance des émotions négatives - Diminution du risque cardio-vasculaire - Amélioration de l'apprentissage - Aide à la prise de décision 3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien ! Le Dr David O’Hare est médecin et spécialiste international de la cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes, des intervenants professionnels et des coachs au sein de l’institut de formation Equilibios David O’Hare (IFEDO) en Europe francophone et au Québec.
Author: Charly Cungi
Publisher: First
ISBN: 2412064938
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 96
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Book Description
Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.). Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.
Author: Jennifer Afife
Publisher: Afnil
ISBN: 9782957620357
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Plongez dans le monde fascinant de la cohérence cardiaque et découvrez comment cette pratique simple mais puissante peut transformer votre vie. Préparez-vous à embarquer pour un voyage vers une meilleure santé et un épanouissement personnel grâce à la cohérence cardiaque. Découvrez mon livre sur la cohérence cardiaque, une méthode puissante pour améliorer votre bien-être physique et mental. Vous plongerez dans les principes fondamentaux de cette pratique et apprendrez comment utiliser la respiration et la régulation du rythme cardiaque pour atteindre un état de calme, de détente et de concentration. À travers des explications claires et des exercices pratiques, vous découvrirez comment la cohérence cardiaque peut réduire le stress, améliorer la gestion des émotions, renforcer votre système immunitaire et favoriser un équilibre global. Vous apprendrez également comment cette technique peut être intégrée à votre vie quotidienne pour obtenir des résultats durables.
Author: Claude Deglon
Publisher:
ISBN: 9782952609906
Category :
Languages : fr
Pages : 130
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Book Description
Author: Laure Lerebours
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 358
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Book Description
Author: Alexandre Lucas
Publisher:
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Découvrez la puissance de la cohérence cardiaque, une pratique ancestrale validée par la science moderne, qui offre un chemin vers l'équilibre, la paix et la vitalité. Si vous cherchez à réduire le stress, améliorer le sommeil, ou simplement trouver une harmonie intérieure, ce livre est fait pour vous. "La Magie de la Cohérence Cardiaque" par Alexandre Lucas, naturopathe renommé, est un guide complet et accessible qui vous emmène dans un voyage à travers la cohérence cardiaque. Vous y explorerez: Les fondements scientifiques et les principes de la cohérence cardiaque. Des techniques et exercices pratiques pour débutants et avancés. Des applications dans la vie quotidienne, y compris la nutrition, l'exercice physique, et la famille. Des études de cas réels et des témoignages inspirants. Imaginez une vie où le stress et l'anxiété ne sont plus des obstacles, où chaque respiration vous connecte à une source profonde de bien-être. Ce livre vous offre les outils pour faire de cette vision une réalité. Avec des instructions étape par étape, des conseils d'experts, et un plan d'action personnalisé, vous serez guidé vers une pratique enrichissante de la cohérence cardiaque. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre vie. Commencez votre chemin vers l'équilibre et l'harmonie. Votre coeur vous en remerciera.
Author: Patrick Drouot
Publisher: Les éditions Trédaniel
ISBN: 2813233374
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 193
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Book Description
Votre coeur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d'à peine 300 grammes est indispensable à la vie. Mais son rôle ne se limite pas à cette fonction de pompe. Notre coeur dispose de sa propre petite centrale électrique et de son propre réseau neuronal. Il possède ainsi sa propre intelligence. Mieux : dans la circulation permanente d'informations entre neurones du coeur et neurones du cerveau, c'est le coeur qui domine, pour peu que nous le fassions entrer en cohérence. C'est justement le but de ce livre : fournir des outils simples pour installer la cohérence des messages électromagnétiques cardiaques. Une fois celle-ci établie, votre coeur peut réagir aux situations avec toute sa sagesse et influencer positivement le cerveau. Après des explications sur le coeur, son fonctionnement et ses relations avec le cerveau, ce livre propose 25 exercices de cardio-méditation permettant de développer le mieux-être quotidien, aussi bien au niveau physique (sommeil, fatigue, douleur...) qu'émotionnel (gérer les émotions, cultiver la paix intérieure, développer la joie...) ou relationnel (mieux communiquer, aimer vraiment...). La cardio-méditation deviendra ainsi votre alliée quotidienne, pour vous aider à mieux vivre avec votre corps, avec vos émotions et avec vos proches, et même à mieux appréhender votre avenir !
Author: Stephanie Noncent
Publisher:
ISBN: 9782416003332
Category :
Languages : fr
Pages : 262
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Book Description
Author: Docteur Mathieu Bernard-Le Bourvellec
Publisher: Larousse
ISBN: 2035976561
Category : Literary Criticism
Languages : fr
Pages : 223
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Book Description
Votre cœur vous inquiète ? Vous avez régulièrement des palpitations, vous souffrez d’hypertension, vous êtes stressé ? Ce livre, concocté avec amour, est fait pour vous ! Bien sûr, le cœur est un organe avec ses propres troubles physiques, mais il est aussi un véritable cerveau. Ce grand émotif communique en permanence avec votre tête et est directement impacté par vos émotions. De manière inédite, le Dr Mathieu Bernard-LeBourvellec propose de prendre en charge le stress et de soigner son cœur autrement grâce à des techniques testées par ses soins, relevant aussi bien de l’hygiène de vie physique que psychologique. En utilisant de nombreux exercices fondés sur la cohérence cardiaque et l’hypnose, vous pourrez jour après jour mieux gérer vos émotions, canaliser votre stress et apaiser votre cœur. « L’hypnose a changé ma vie, tant sur le plan personnel que professionnel. Elle m’a permis de révéler au grand jour celui que je suis réellement. » Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec Le docteur Mathieu Bernard-Le Bourvellec est cardiologue à l’ICPC (Institut Cœur Paris Centre) et hypnopraticien, formé à l’hypnose thérapeutique, l’hypnose impromptue, la cohérence cardiaque et l’EFT. Avec Alix Lefief-Delcourt, journaliste et auteure de nombreux ouvrages en santé et développement personnel.
