Guía de gestión del estrés en la empresa PDF Download
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Author: Centro de Investigación y Formación de Empresas
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 72
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Author: Centro de Investigación y Formación de Empresas
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 72
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Author: Jorge Hernández Pérez
Publisher: Aranzadi
ISBN: 9788499035413
Category : Business & Economics
Languages : es
Pages : 180
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Las consecuencias derivadas de los riesgos psicosociales frecuentemente trascienden el ámbito laboral para afectar a la vida del trabajador, tanto en sus relaciones familiares como sociales. Concretamente, el estrés originado en el trabajo se ha convertido en objetivo estratégico de estudio para la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo por su crecimiento entre la población activa y por su coste económico y social. Este libro recoge el resultado de una investigación centrada en el estudio de los problemas psicosociales en el ámbito laboral como generadores o desencadenantes de patología mental, avalada por OSALAN-Instituto Vasco de Seguridad y Salud Laborales. La aportación del autor se concreta en la creación de tres protocolos: uno que detecta los casos de estrés laboral, otro que marca la línea de actuación para intervenir a nivel individual y organizacional y un tercer protocolo que une la actividad de los médicos de atención primaria con los servicios de prevención, con la intención de disminuir la medicalización de la patología. Además, estos procedimientos desarrollan el artículo 15.2 del Reglamento de los Servicios de Prevención.
Author: José María Acosta Vera
Publisher: ESIC Editorial
ISBN: 9788473564724
Category :
Languages : es
Pages : 248
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Author: 50Minutos,
Publisher: 50Minutos.es
ISBN: 2806274532
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 27
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¡Di basta al estrés en el trabajo! Este libro es una guía práctica y accesible para aprender a combatir el estrés laboral, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo. En tan solo 50 minutos podrás: • Reconocer las tres reacciones posibles frente al estrés: la huida, la lucha y la inercia • Encontrar lo que produce tu estrés y diseñar un plan para afrontar las futuras situaciones estresantes • Crear un espacio neutro para analizar las situaciones estresantes y poderlas controlar SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching en50MINUTOS.ES te ofrece las claves para sacar el máximo partido a tus capacidades y lograr la plenitud profesional y personal para conseguir todas tus metas. Nuestras obras combinan teoría, estudios de caso y múltiples ejemplos prácticos para que puedas alcanzar el éxito y la satisfacción en tu vida laboral y privada sin perder el tiempo. ¡Descubre en un tiempo récord las claves para triunfar en la vida y ser más feliz!
Author: Peter J. Copeland
Publisher: EBC Edizioni
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 90
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Todos, más o menos, sufrimos de estrés. Nos estresamos con la familia, con las amigas, con los amigos. Nos estresamos cuando algo va mal, en cualquier ámbito de nuestra vida. Pero llega un momento en el que este malestar empieza a manifestarse de forma destacada. A arruinar nuestros días, nuestras relaciones, nuestra productividad. El estrés, podemos decirlo, es la verdadera e insidiosa enfermedad de la vida moderna. Piensa en ello durante un rato: ¿Cuál es tu principal causa de tensión? ¿Qué le pone nervioso, irritable y, en cierta medida, incluso triste? ¿Qué le hace ser ineficaz en las relaciones? ¿Qué darías por sentirte al menos un poco mejor? Todo el mundo tiene sus propias paturnias, todo el mundo tiene sus propios retos diarios que afrontar. Este libro trata de cómo lidiar con el estrés, pero en un ámbito muy concreto: el entorno laboral. Pasamos un tercio de nuestra vida en un lugar donde tenemos que producir, estar en un ordenador, relacionarnos con otras personas. ¿Cómo podemos subestimar siquiera remotamente la importancia de la calidad del tiempo que pasamos en el trabajo? Aunque el estrés forma parte de cualquier problema relacionado con el trabajo, puede ser realmente perjudicial, además de paralizante. Resumiendo: un poco de estrés es bueno. Pero no te pases, no rompas la cuerda. Nunca. Cuando te pasas de la raya, no sólo te conviertes en un imán para todo tipo de dolencias posibles e imaginables, sino que además empiezas a mostrar cierto grado de ineficacia. Y eso no es bueno. Ni para ti ni para tu equipo. Esto sucede porque cuando estás desequilibrado física y emocionalmente, tu capacidad para afrontar las situaciones cotidianas se vuelve menos pulida (y tu resistencia a las enfermedades también disminuye, ¿lo sabías?). Con este libro obtendrás toda la información que necesitas para gestionar mejor toda esa tensión que acumulas cada día en el trabajo y, en cierta medida, puede hacer que tu vida sea un poco menos dura. Como veremos más adelante, tendrás que aprender a organizar tus días, pero sobre todo a manejar las relaciones con un nuevo espíritu. Este texto está dedicado a todos aquellos que estén pasando por una situación frustrante relacionada con el mundo de los negocios y las relaciones con los compañeros, con la esperanza de poder aportar una pizca de serenidad y ligereza en vuestras vidas. ÍNDICE DE CONTENIDOS Dedicación Introducción Sólo tu decisión puede cambiar las cosas Pon siempre tu bienestar mental y físico en tu lista de prioridades. Más poder, más responsabilidad El punto de partida es la concienciación Tienes prioridades y muchas cosas que tendrás que dejar que hagan otros. Más naturaleza, menos estrés Se trabaja para vivir, no se vive para trabajar Si tu entorno está en orden, tu mente también lo estará. Capítulos seleccionados sobre la inteligencia emocional ¿Qué es el secuestro emocional? 10 ejercicios para reforzar la inteligencia emocional de su equipo Capítulos seleccionados de Escucha Activa Mejore su capacidad de escucha activa Obstáculos comunes a la escucha activa Capítulos seleccionados de Comunicación y Relaciones ¿Puede recomendarme ejercicios diarios que pueda hacer para mejorar mi carisma y tener más confianza? ¿En qué consiste una buena conversación? ¿Qué hacer cuando se tiene dificultad para hablar con la gente? Capítulos seleccionados de Public Speaking Elimina el miedo a hablar en público
Author: Abdessamad Lahib Dabaj
Publisher: Ediciones diference
ISBN: 8494683519
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 148
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El día menos esperado podemos cruzarnos con un acosador que convertiría nuestra vida en un infierno, puede ser jefe o subordinado, un compañero o varios. El trabajo que hasta ahora nos ha ilusionado, nos ha aportado realización y nos ha llenado de satisfacción, puede convertirse en una fuente de desgaste, y de amargura. También podemos sufrir el “mal” de nuestros tiempos tan modernos, el estrés, generado por la presión, las prisas, los cambios y las exigencias diarias. Este libro aborda esta tres situaciones desadaptativas, estas tres “lacras”: mobbing, burnout y estrés laboral. En él, encontraras una descripción de sus características, causas y consecuencias, los modelos teóricos que los abordan, y un abanico de estrategias para afrontar sus efectos. Queremos que el/la acosado/a sepa cómo defenderse, que tenga mecanismos, estrategias, y tácticas para conseguirlo. Queremos que el/la sufridor/a del desgaste profesional tenga herramientas para mitigar sus efectos, que recupere la ilusión de su trabajo para no vivir esperando una lejana jubilación. Queremos también que el/la trabajador/a estresado/a encuentre las maneras para ir recuperando el equilibrio cada vez que se encamine hacia la curva del estrés malo. Desde una perspectiva personal, el libro puede servir como manual de auto-ayuda para cualquier persona, independientemente del ámbito en el que trabaje. Desde una perspectiva profesional, será de gran ayuda para profesionales del ámbito socio-educativo y sanitario, más vulnerables al síndrome del quemado. Al mismo tiempo, se puede utilizar como una guía para ayudar a usuarios de servicios sociales, y a pacientes de Atención Primaria o de ámbito hospitalario, desde la perspectiva médica, enfermera, terapéutica y psicológica, de prevención de riesgos laborales, y de intervención social.
Author:
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 167
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Author: Tomás García Castro
Publisher: Mestas Ediciones
ISBN: 841666952X
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 209
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¿Ha sentido alguna vez el estrés? ¿Quizá en el trabajo? ¿Quizá con sus relaciones personales? ¿Sí? ¿Y le gustaría aprender a dominarlo, aprender a convertirlo en su mejor aliado? El estrés es un auténtico regalo de la naturaleza que, desde el inicio de nuestra existencia, nos ha permitido no sólo sobrevivir, sino también superarnos día a día, generación a generación, civilización a civilización. El estrés es positivo, es poderoso, nos ayuda y nos beneficia en todos los sentidos. Sin embargo, como toda fuente de poder, el estrés también es bravo, feroz cuando se desboca. Y somos nosotros, con nuestra falta de habilidades para manejarlo, para controlarlo, quienes lo transformamos en negativo, en pernicioso, en nuestro más brutal enemigo. Este libro le enseñará cómo el estrés positivo ha sido, y sigue siendo, ese secreto mágico y prodigioso que le conducirá a la superación y al éxito. Le sorprenderá desde la primera página, porque descubrirá un mundo de maravillosas oportunidades. Un método para conseguir que el estrés se convierta en tu mejor aliado AUTOR: Tomás García Castro es Teniente de la Guardia Civil, uno de los cuerpos policiales más antiguos y prestigiosos del mundo, y del que forma parte desde hace 25 años. Además, es técnico superior en prevención de riesgos laborales, especializado en ergonomía y psicosociología aplicada. «Número 1» de promoción de todos los cursos de ascenso en los que ha tomado parte. Durante años ha estudiado el estrés en el ámbito del trabajo, lo que le llevó a escribir y publicar en 2011 “Más allá del estrés”, una novela de autoayuda que aborda con total crudeza y realismo el estrés policial. En la actualidad colabora con varias universidades, organismos públicos y entidades privadas en España. SOBRE LA COLECCIÓN SUPÉRATE Y TRIUNFA Vivimos en una época de estrés y de depresión profunda a causa de la crisis mundial que nos azota. Hemos perdido, en cierta manera, el norte como sociedad y vamos dando bandazos, caminando por la vida sin ilusiones, con una tendencia negativa que se refleja en nuestro rostro, en las relaciones con los demás y nuestros trabajos. Este planeta se ha convertido en un mundo gris, triste y desamparado. Cada día escuchamos decenas de historias que nos encogen el corazón y muy pocas que nos hagan emitir una sonrisa. Es una realidad. Por eso, desde Mestas Ediciones buscamos cada día una manera de revertir esta situación, aportando nuestro pequeñito grano de arena. De ahí nace esta colección, Supérate y Triunfa, que contiene una serie de libros con los cuales queremos añadir optimismo y todas las demás herramientas necesarias para conseguir una vida plenamente feliz, en todos los aspectos posibles. De ahí el carácter heterogéneo de la colección, que tocará temas tan importantes como el económico, el amor, la salud, entre otros muchos. Y lo haremos de la mano de autores de primer orden, formados con gurús y conferencistas motivacionales mundialmente reconocidos, coaches tan importantes como Anthony Robbins, T. Harv Eker o John Demartini. Esperamos que os guste y que os sirva para disfrutar de la vida con la máxima pasión diaria y sonreír cuantas más veces, mejor.
Author: Ana Varela Echevarria
Publisher: Ra-Ma Editorial
ISBN: 8499649246
Category : Business & Economics
Languages : es
Pages : 109
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Este manual tiene como objetivo convertir los primeros indicadores del proceso de estrés laboral en conocimiento para el desarrollo. De esta forma, transformamos el estrés en un aliado”, en sus comienzos. Para una rápida comprensión de los temas tratados, las explicaciones están apoyadas con técnicas, recursos y ejercicios prácticos. Todo ello se explica con un método de trabajo organizado de forma secuencial: Conocimiento y comprensión del estrés Recursos para calmar mente y emoción Estrategias para resolver problemas y comunicar reguladamente Transformar los primeros síntomas de esa angustia o malestar en información y conocimiento nos proporciona las herramientas necesarias para la detección temprana del estrés y así controlar y mitigar los desequilibrios que nos provocan en nuestra vida cotidiana. El estrés nos informa de los cambios necesarios, pero debemos aprender a calmar la mente para que pueda trabajar con eficacia, a nuestro favor.
Author: 50Minutos,
Publisher: 50Minutos.es
ISBN: 2806293197
Category : Business & Economics
Languages : es
Pages : 27
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¡Convierte el coping en tu mejor aliado! Este libro es una guía práctica y accesible para saberlo todo sobre el coping, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo. En tan solo 50 minutos podrás: • Descubrir en qué consiste el estrés y ser consciente de las distintas reacciones que una misma situación provoca en dos individuos diferentes • Conocer de primera mano los factores que provocan esas distintas reacciones y que influyen en la gestión del estrés • Aprender a reducir el impacto que tiene el estrés en ti gracias a las estrategias de coping y transformarlo en algo positivo, hasta convertirlo en tu mejor aliado SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching en50MINUTOS.ES te ofrece las claves para sacar el máximo partido a tus capacidades y lograr la plenitud profesional y personal para conseguir todas tus metas. Nuestras obras combinan teoría, estudios de caso y múltiples ejemplos prácticos para que puedas alcanzar el éxito y la satisfacción en tu vida laboral y privada sin perder el tiempo. ¡Descubre en un tiempo récord las claves para triunfar en la vida y ser más feliz!
