El peque?o libro para Vivir sin Ansiedad PDF Download
Are you looking for read ebook online? Search for your book and save it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Download El peque?o libro para Vivir sin Ansiedad PDF full book. Access full book title El peque?o libro para Vivir sin Ansiedad by Javi Mart?nez. Download full books in PDF and EPUB format.
Author: Javi Mart?nez
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
Nos ense?a verdades b?blicas para el cambio interior. Los trastornos de ansiedad son m?s comunes que cualquier otro tipo de trastorno mental y se cree que afectan al 15% de los adultos en los Estados Unidos. Gran parte de las personas lo viven como algo tan natural que no reciben tratamiento alguno. La ansiedad logra afectar la calidad de vida de miles de personas que padecen estr?s excesivo, nerviosismo, preocupaciones constantes o ataques de p?nico. La ansiedad persistente puede hacer que una persona viva inmersa en una gran tensi?n, sinti?ndose al l?mite y en vigilancia constante. Este libro te ayudar? a vivir sin ansiedad. Al leer este texto podr?s: Evaluar tu manera de pensar. Ajusta el ritmo de tu vida. Experimentar una mayor presencia de Dios. Herramientas b?blicas para hacer frente a la ansiedad. C?mo orar para afrontar la ansiedad econ?mica o por situaciones dif?ciles. No se necesita un libro extenso para ser un gran libro. Unas cuantas p?ginas pueden hacer la diferencia exponiendo ideas b?blicas claras y ?tiles para desarrollar calma emocional. Si deseas tener el control sobre la ansiedad, este libro es para ti.
Author: Javi Mart?nez
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
Nos ense?a verdades b?blicas para el cambio interior. Los trastornos de ansiedad son m?s comunes que cualquier otro tipo de trastorno mental y se cree que afectan al 15% de los adultos en los Estados Unidos. Gran parte de las personas lo viven como algo tan natural que no reciben tratamiento alguno. La ansiedad logra afectar la calidad de vida de miles de personas que padecen estr?s excesivo, nerviosismo, preocupaciones constantes o ataques de p?nico. La ansiedad persistente puede hacer que una persona viva inmersa en una gran tensi?n, sinti?ndose al l?mite y en vigilancia constante. Este libro te ayudar? a vivir sin ansiedad. Al leer este texto podr?s: Evaluar tu manera de pensar. Ajusta el ritmo de tu vida. Experimentar una mayor presencia de Dios. Herramientas b?blicas para hacer frente a la ansiedad. C?mo orar para afrontar la ansiedad econ?mica o por situaciones dif?ciles. No se necesita un libro extenso para ser un gran libro. Unas cuantas p?ginas pueden hacer la diferencia exponiendo ideas b?blicas claras y ?tiles para desarrollar calma emocional. Si deseas tener el control sobre la ansiedad, este libro es para ti.
Author: Sebastian Palermo
Publisher: Hojas del Sur Espana
ISBN: 9789878310831
Category :
Languages : es
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
"¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones? ¿Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal.Este libro presenta información valiosa y un programa estructurado en 33 días-temas cada uno está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción."
Author: Ferran Cases
Publisher:
ISBN: 9788418118470
Category :
Languages : es
Pages : 218
Get Book Here
Book Description
Author: Ferran Cases
Publisher: Diana Editorial
ISBN: 8411190749
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 204
Get Book Here
Book Description
NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué. Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas. Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir... Quiero que sepas que se publicó una primera versión de este libro hace tres años y ya lo han leído más de 13.500 personas. Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.
Author: Jana Capri
Publisher: Diana Editorial
ISBN: 8411191648
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 178
Get Book Here
Book Description
Un pequeño libro que nos ayuda a vivir sin ansiedad y más plenamente de la mano de un coach muy especial: el filósofo Séneca. ¿Te sientes abrumado por los desafíos de la vida? ¿Te preocupan tu trabajo, tus relaciones y tu salud? ¿Quieres saber cómo manejar situaciones estresantes y ansiosas? ¿Qué tal si pudieras recibir consejos del gran filósofo Séneca? En este libro, descubrirás 79 preguntas sobre la vida y sus respuestas, adaptadas a un lenguaje moderno y fácil de entender. Además, los autores han integrado reflexiones psicológicas que te ayudarán a profundizar en los mensajes y a tener una actitud más tranquila ante la vida. Cuando te enfrentes a desafíos en el amor, en el trabajo, en la familia, en las relaciones sociales o en la salud, estas enseñanzas te darán perspectiva y elevarán tu conciencia. Y no solo eso, sino que también te permitirán descubrir nuevas formas de pensar y actuar ante situaciones que antes te parecían imposibles de manejar. Es una guía práctica y amena que te permitirá acceder a la sabiduría de uno de los filósofos más importantes de la historia, y aplicarla a tu vida cotidiana de una manera efectiva y transformadora. ¡Deja que Séneca te acompañe en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria!
Author: Laurie A. Helgoe
Publisher:
ISBN: 9788497542463
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
Este libro, escrito con un estilo ameno, constituye un punto de referencia sólido para las personas que padecen trastornos de ansiedad, así como para sus familias. Ofrece un valioso instrumento para reducir la ansiedad, y proporciona útiles consejos y respuestas inmediatas a preguntas tan acuciantes como: ¿Qué es un ataque de pánico?, ¿Cuándo se desencadena?, ¿Puede perjudicarme físicamente?, ¿Cómo puedo controlarlo?, ¿Qué diferencia hay entre un miedo y una fobia?, ¿Cuáles son las causas de la ansiedad? - ¿Cómo puedo evitar que la ansiedad me haga comer demasiado?, ¿Cómo puedo superar la ansiedad ligada a un trauma?, ¿Qué tratamientos se pueden seguir?
Author: Javi Martínez
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 104
Get Book Here
Book Description
Imagina cómo sería un día de tu vida sin temores: en el cual no tuvieras absolutamente ningún temor y vivirías sin miedos.Por un lado, necesitamos aprender a confrontar aquellos temores que son imaginarios, irreales, que fueron útiles en otro tiempo, pero ya no lo son, a su vez, aprender a gestionar la intensidad de los temores exagerados.Vuelvo a mirar unos escritos antiguos como si fuera la primera vez que lo hago y redescubro la frase: no teman hombres de poca fe. Pienso en los eruditos que se han dedicado al estudio de estos escritos que dicen que la autoría de esta frase es de Jesús. También, considero la exposición que hacen de este tipo de fe que vivió y vuelvo a sorprenderme de su poder para combatir los miedos.Esta pequeña lectura pueda transforma tu vida y cambiar tu perspectiva del temor.¡Nos vemos dentro del libro!
Author: Sara Burillo
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781505201758
Category :
Languages : es
Pages : 178
Get Book Here
Book Description
SI QUIERES ELIMINAR TU ANSIEDAD, AQUÍ TIENES LA SOLUCIÓN. Estás a tiempo de conseguirlo. La solución está a tu alcance; da igual donde te encuentres, el tiempo que lleves con ella, o la edad que tengas. Este libro te dará todos los pasos para conseguirlo. UN MÉTODO PROBADO PARA DEJAR TU ANSIEDAD ATRÁS Un Plan de Acción que se adaptará a tus circunstancias personales. En cada capítulo descubrirás una acción para conseguir resultados desde hoy... Independientemente de la situación en que estés. DESCUBRIRÁS: - Los 3 tipos de síntomas de la ansiedad y por qué te suceden a ti. - Los secretos mejor guardados para dejar todos los síntomas atrás desde el primer día. - Las 8 cosas que influyen físicamente en tu estado. - Las 4 técnicas más rápidas y eficaces para dejar de lado la Ansiedad. LA CLAVE PARA CONSEGUIRLO - Te diré cómo seguir tu vida, sin miedos y sin ansiedad. - Con este método vivirás cada día sin preocupaciones. ANSIEDAD ¡QUE ALGUIEN ME AYUDE! La mayoría de la gente con ansiedad sigue con ella porque no tiene una estrategia poco a poco. Empiezan por la mañana esperando que la ansiedad no llegue, y de noche imploran que un día se vaya. Pero ésto no sucederá sin un sistema. Pero tú no cometerás este error con el Plan de Acción de este libro. Descubrirás por ejemplo, cómo la alimentación y el descanso son más importantes de lo que pensabas. A partir de ahora avanzarás más rápido y podrás eliminar de verdad tu ansiedad. TAMBIÉN DESCUBRIRÁS: - La importancia del auto-conocimiento. - Las claves para quitar todos tus síntomas. - Los pasos para dejar atrás los malos hábitos. - Cómo respirar para relajar el cuerpo y la mente de forma rápida. - Los 7 tipos de miedo existentes y cómo superarlos. - Los pasos primordiales para sentirte libre. - Las 12 leyes básicas sobre el estado de ansiedad, estrés y depresión. SOBRE LA AUTORA: Sara Burillo ayuda a las personas mediante conferencias y de forma personalizada a eliminar la ansiedad de raíz y todos los síntomas, así como problemas de superación, motivación, estrés, depresión, etc. Ahora, el libro "ANSIEDAD ¡Que alguien me ayude!" y los demás de su colección de autoayuda nos ofrecen la facilidad de poder acceder a toda la información. Independientemente del estado en el que te encuentres ahora, conseguirás eliminar tu ansiedad con las claves y pasos que proporciona en sus libros de autoayuda. ANSIEDAD ¡QUE ALGUIEN ME AYUDE! Los secretos paso a paso para dejar la ansiedad atrás y todas las claves para quitar tus síntomas.
Author:
Publisher:
ISBN: 9788413683034
Category : Education
Languages : es
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
Author: Ferran Cases
Publisher: National Geographic Books
ISBN: 8425360838
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla. A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad. Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar. ENGLISH DESCRIPTION Can you imagine what your life would be without anxiety? This book is a powerful tool to get rid of anxiety. If you feel trapped by anxiety and dare to venture through these pages, you will find out why you feel that way, and how, employing simple physical and psychological techniques, you will overcome it. By way of some very personal anecdotes, Ferran Cases shares his experience with anxiety and how he managed to conquer it after more than fifteen years in agony. Sara Téller, physicist and neuroscientist, explains what was happening in Ferran’s head every time he had a crisis, inviting you to discover the secrets inside the brain so you may also forget about anxiety forever. This practical guide will showcase things just as they are, or how science says they are so far, inviting you to go even further, since understanding the working brain grants you a superpower, an insight on how you work—the first great step towards beating anxiety. Maybe something as simple as reading this book and applying its suggestions will allow you to overcome the very thing undermining you from within, keeping you from enjoying life.
