Cuaderno de Ejercicios para Aprender a Adelgazar PDF Download
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Author: Dra. Marina H. Dalmau
Publisher: Ediciones Robinbook
ISBN: 9788493870935
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
The appealing and accessible books in this series provide detailed activities that accentuate the more positive and enriching aspects of life and encourage the taking of a more active role in achieving happiness. The workbook format allows readers to take a hands-on approach to their lives by completing exercises, taking notes, and making the books their own. Los libros atractivos y asequibles de esta serie proveen actividades detalladas que acentúan los aspectos más positivos y enriquecedores de la vida y fomentan el tomar un rol más activo en lograr la felicidad. Escritos con un formato de cuaderno de ejercicios, estos libros le permiten al lector tomar control de su vida al completar ejercicios, tomar notas y hacer los libros suyos. With tips, habits, and strategies for maintaining an ideal weight, this handbook demonstrates that losing weight can be achieved through a series of small steps. Exercises and activities show readers that weight loss is an achievable goal. Con conocimientos, hábitos y estrategias para mantener un peso ideal, este manual demuestra que perder peso se puede lograr a través de pequeños esfuerzos. Ejercicios y actividades les enseñan a los lectores que perder peso es una meta alcanzable.
Author: Dra. Marina H. Dalmau
Publisher: Ediciones Robinbook
ISBN: 9788493870935
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
The appealing and accessible books in this series provide detailed activities that accentuate the more positive and enriching aspects of life and encourage the taking of a more active role in achieving happiness. The workbook format allows readers to take a hands-on approach to their lives by completing exercises, taking notes, and making the books their own. Los libros atractivos y asequibles de esta serie proveen actividades detalladas que acentúan los aspectos más positivos y enriquecedores de la vida y fomentan el tomar un rol más activo en lograr la felicidad. Escritos con un formato de cuaderno de ejercicios, estos libros le permiten al lector tomar control de su vida al completar ejercicios, tomar notas y hacer los libros suyos. With tips, habits, and strategies for maintaining an ideal weight, this handbook demonstrates that losing weight can be achieved through a series of small steps. Exercises and activities show readers that weight loss is an achievable goal. Con conocimientos, hábitos y estrategias para mantener un peso ideal, este manual demuestra que perder peso se puede lograr a través de pequeños esfuerzos. Ejercicios y actividades les enseñan a los lectores que perder peso es una meta alcanzable.
Author: Nicky Lee
Publisher: HarperChristian Resources
ISBN: 0310093023
Category : Religion
Languages : en
Pages : 337
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Book Description
Full of practical advice, this bestselling book by Nicky and Sila Lee is easy to read and designed to prepare, build, and even mend marriages. The Marriage Book is essential reading for any married or engaged couple. This resource addresses questions like: How can we be happily married to one person for our entire life? How do we resolve conflict? How can we discover and rediscover sexual intimacy? The Marriage Course is a series of seven sessions, designed to help couples invest in their relationship and build a strong marriage. It serves as a bridge between the church and local community by recognizing the need to go beyond the social, as well as physical, walls of the church to help couples with their relationships. Marriage Course is easy to run; the talks are available on DVD (sold separately) and each guest and leader receives a manual. If you enjoy hosting people and have a passion for strengthening family life, you could run a course!
Author: Fabritio Caroso
Publisher: Oxford [Oxfordshire] ; New York : Oxford University Press
ISBN:
Category : Language Arts & Disciplines
Languages : en
Pages : 384
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Book Description
Fabritio Caroso was dancing master to some of the greatest princely families of Italy, and Nobiltà di dame, his sumptuous collection of ballroom dances and their music, reflects an age that believed that the person of high rank should be a work of art, uniting strength and beauty. Caroso's detailed instructions (including rules for steps, style and etiquetter, and forty-eight actual choreographies) are unequalled by any contemporary manual in their specificity and clarity. Most dances are preceeded by an engraving showing the opening position and illustrating many aspects of dress, posture, and gesture. A full scholarly apparatus, giving new information unavailable elsewhere, makes the book even more valuable to dancers and to students of dance and music at the junction of the Renaissance and Baroque eras.
Author: Debi Prasanna Pattanayak
Publisher:
ISBN:
Category : Literacy
Languages : en
Pages : 128
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Book Description
Author: Henry Kissinger
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 0857207105
Category : Biography & Autobiography
Languages : en
Pages : 1552
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Book Description
This monumental work, covering Kissinger's first four years (1969-1973) as Assistant to the President for National Security Affairs and President Nixon's closest advisor on foreign policy, is one of the most significant books to come out of the Nixon administration. Among the countless moments Kissinger recalls in White House Years are his first meeting with Nixon, his secret trip to China, the first SALT negotiations, the Jordan crisis of 1970, the India-Pakistan war of 1971, and the historic summit meetings in Moscow and Beijing in 1972. He offers insights into the Middle East conflicts, Anwar Sadat's break with the Soviet Union, the election of Salvador Allende in Chile, issues of defense strategy, and relations with Europe and Japan. Other highlights are his relationship with Nixon, brilliant portraits of major foreign leaders, and his views on handling crises and the art of diplomacy. Few men have wielded as much influence on American foreign policy as Henry Kissinger. White House Years, his own record, makes an invaluable and lasting contribution to the history of this crucial time.
Author: Charlie Mason
Publisher:
ISBN: 9781709181184
Category :
Languages : es
Pages : 44
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Book Description
¡Los beneficios de este libro incluyen 10 entrenamientos que cubren cada parte de su cuerpo y los calentamientos necesarios para cada día! Recetas repletas de proteínas para ayudarlo a verse mejor. Y lecciones sobre cómo incorporar alimentos a su vida diaria. Este libro lo ayudará a perder peso siguiendo un entrenamiento durante tres días seguidos y luego descansando. Haga músculos completamente diferentes en cada entrenamiento e incorpore muchos ejercicios cardiovasculares en su plan. Las recetas incluidas son muy simples y rápidas de seguir. Todas ellas toman menos de 10 minutos para prepararse. Perfecto para personas en movimiento. En este libro se incluyen opciones de desayuno, almuerzo y cena. ¡Cuando hace ejercicio todos los días, tiene más energía, vigor y su metabolismo se disparará! Todos estos entrenamientos están orientados a desarrollar músculo y toman menos de 45 minutos, incluido el calentamiento y el enfriamiento; estos entrenamientos se pueden hacer en casa con poco o ningún equipo y son perfectos para personas ocupadas. ¡Este libro está diseñado para todos en cualquier etapa de su viaje de acondicionamiento físico! Nunca ha sido tan fácil aprender a perder peso y desarrollar músculo. No se deje engañar por las modas que le dicen que puede perder 50 libras en una semana si toma una píldora o si toma una bebida especialmente formulada. ¡Perder peso y ponerse en forma requiere trabajo y disciplina! Si sigue este libro, verá la diferencia dentro de unos días. Todo lo que se necesita es comer bien y quemar más calorías de las que consume para perder peso. Para aumentar el volumen, necesita consumir proteínas, descansar, hacer pesas añadiendo un poco de cardio y comer más proteínas. Recuerde, el estado físico es solo un 20% de ejercicio y un 80% de dieta. Controlar lo que consume es más importante que el ejercicio, ¡así que esté atento y siga este libro!
Author: MEDIAactive
Publisher: Marcombo
ISBN: 8426720250
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 585
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Book Description
Con las 100 lecciones de este manual logrará aprender a diseñar la dieta perfecta para sus condiciones personales. Comprenderá el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes. Aprenderá dónde conseguir los nutrientes necesarios y en qué proporción deben estar presentes en su dieta, cómo ingerirlos para optimizar su aprovechamiento. Sabrá qué tipos de alimentos son más adecuados para cada momento del día. Aprenderá a cambiar el paradigma de alimentación y conocerá las normas básicas a seguir para perder peso de forma definitiva. Entenderá la importancia de realizar deportes y recibirá consejos sobre los tipos de actividades más apropiados y la frecuencia recomendada. Encontrará 27 recetas de cocina que explican, paso a paso, cómo preparar deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Aprenderá a planificar menús y a optimizar la compra.
Author: Shigley
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : en
Pages :
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Book Description
Author: Rajiv Nagaich
Publisher:
ISBN: 9780989470803
Category :
Languages : en
Pages :
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Book Description
Each day in the United States, 10,000 people become eligible to retire. For these individuals, and the thousands of others already retired, retirement issues loom large. Though visions of retirement for most start out as a joyous anticipation of being engaged in activities we did not have time for when working, re-engaging with friends and family, visiting new and exotic places and the like, these visions can be short-lived for many unprepared retirees. The primary reason? An episode with illness (such as a stroke, heart attack, cancer, or a diagnosis of Alzheimers, Parkinsons) can leave the whole family in chaos and render the ill person a huge burden on loved ones. Unplanned illness can lead to many undesirable outcomes, including: A forced and unwelcome move to an institutional care setting; Loss of assets to cover the high cost of care not covered by Medicare and other health insurance; and, A significant burden being placed on loved ones of the ill person. This reality is quite visible to aging Americans who harbor significant anxieties over these issues. For most, this will be the time when we will realize that Medicare does NOT cover long-term care needs in any meaningful fashion. All this leads to the fact that a bout with illness can quickly render traditional retirement planning ineffective in addressing the most critical retirement concerns aging Americans harbor; however, the good news is with proper planning these concerns can be addressed. So what is proper planning? It is coordinated and comprehensive planning around healthcare, housing, financial, and legal issues. It is planning that can help you: Avoid institutional care if that is at all possible; Locate the most appropriate housing alternative if aging at home is not possible Protect your assets not only from probate costs and estate taxes, but from uncovered long-term care and medical costs as well; and, Not become a burden on your loved ones in case of incapacity. The AgingOptions Guide is a primer on these issues and how to develop a plan to have a better retirement than might be possible.
Author: Bernadette Fisers
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 8425355982
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 167
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Book Description
31 reglas de oro sobre alimentación y estilo de vida con las que perder peso de forma progresiva y duradera. Bernadette Fisers estaba obesa; de hecho, tenía obesidad mórbida y muchos problemas de salud. Necesitaba desesperadamente hacer algo para bajar de peso y recuperar la salud, y lo necesitaba ya. ¿Qué podía aprender una maquilladora de 50 años de sus jóvenes y delgados modelos? Pues parece ser que todo y nos lo cuenta en este pequeño gran libro. En El pequeño libro para perder mucho peso Bernadette nos enseña 31 reglas sobre alimentación y estilo de vida con las que consiguió perder 30 kg en 30 semanas, recuperar la salud y comprometerse, desde entonces, con un estilo de vida mejor. Tras tan solo una hora de lectura podrás empezar a recorrer el camino que te llevará a convertirte en una versión más saludable de ti mismo.
