Pensar bien, sentirse bien PDF Download
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Author: Walter Riso
Publisher: Editorial Norma
ISBN: 9789580481881
Category : Cognitive therapy
Languages : es
Pages : 216
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Book Description
A cognitive psychologist offers information on how an individual's thoughts affect emotions and behavior, and suggests ways to compensate for errors in thinking and achieve a better quality of life.
Author: Walter Riso
Publisher: Editorial Norma
ISBN: 9789580481881
Category : Cognitive therapy
Languages : es
Pages : 216
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Book Description
A cognitive psychologist offers information on how an individual's thoughts affect emotions and behavior, and suggests ways to compensate for errors in thinking and achieve a better quality of life.
Author:
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 126
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Author: Gemma Cruz
Publisher: Letrame Grupo Editorial
ISBN: 8418240741
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 130
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Hemos sido condicionados desde muy pequeños a valorar únicamente lo que conseguimos a través del esfuerzo, quitando valor o desestimando a aquello que podemos conseguir con facilidad, algo tan sencillo como es sentirse bien. Buscamos continuamente algo externo a nosotros que nos haga felices porque es lo que la sociedad nos vende continuamente y pensamos que cuando alcancemos nuestros objetivos o nuestros objetos de deseo, bien sea a nivel material o a través de una pareja, será entonces cuando seamos felices. Estudiamos, buscamos pareja, nos casamos, tenemos hijos, cumpliendo así un guion dictado por la sociedad, muchas veces sin plantearnos si es lo que realmente deseamos. Y, de pronto, nos damos cuenta de que esa felicidad llega momentáneamente y se va, y vuelta a empezar y siempre ocurre lo mismo, convirtiéndose la felicidad en un objetivo inalcanzable, una "misión imposible", algo que se nos escurre siempre entre los dedos y que siempre nos deja como una especie de sensación de vacío porque, en realidad, la felicidad no es algo tangible, no es un diploma que adquieres y cuelgas en la pared y has terminado para siempre... ¿Y si no es como nos lo han hecho creer? ¿Y si fuera al revés? ¿Y si todo fuera más sencillo? ¿Y si simplemente con el hecho de sentirte bien tuvieras acceso a todo lo que deseas en la vida? No es casualidad que este libro esté en tus manos y ahora como siempre en la vida eres tú el que decides. ¿Quieres realmente ser feliz? Adelante... ¿Me acompañas?
Author: Alberto Hern Ndez Valdez
Publisher: Palibrio
ISBN: 1463321791
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 265
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Después del diagnóstico médico desalentador y saber que poco a poco perdería la movilidad en todo mi cuerpo, aceptar y asumir la dolorosa enfermedad y comprender el gran valor que tiene el dar un paso, sólo un paso a la vez y decidir que mientras pudiera y Dios me lo permitiera me mantendría en movimiento corriendo, trotando o caminando, comienza una aventura en kilómetros, que aún a contra diagnóstico me ha ayudado a mejorar por mucho mi estado de salud, encontrando a lo largo de este reto, lecciones de vida que deseo compartir contigo en estas páginas, con el único fin que tú, amigo lector, encuentres una esperanza, una motivación o una puerta abierta hacia el poder del movimiento, la convicción, el esfuerzo, la buena actitud ante las circunstancias y de fe. También con el fin de que esto te lleve a lograr tu propio propósito, a disfrutar y hacer de cada momento de tu vida, el paso pequeñito que te llevará a tu propio gran maratón.
Author: Shawn Stevenson
Publisher: EDAF
ISBN: 8441439419
Category :
Languages : en
Pages : 266
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Author: Eduard Gonzalo Navarro
Publisher:
ISBN: 9788493758271
Category :
Languages : es
Pages : 101
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Author: Franco Voli
Publisher: Musivisual
ISBN: 8492798890
Category :
Languages : es
Pages :
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Author: José Luis González García (psicólogo)
Publisher: Editorial SAL TERRAE
ISBN: 9788429312942
Category :
Languages : es
Pages : 260
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"Sentirte bien está en tus manos", a diferencia de otras obras sobre la ansiedad, la depresión y el estrés, no sólo es un texto descriptivo de los trastornos aludidos, sino que además, y sobre todo, es un manual de ayuda que proporciona al lector un programa práctico y sistemático que permite mejorar el control sobre las respuestas emocionales negativas. A lo largo de los 9 capítulos de que consta el libro, se exponen de forma sencilla y amena todos los factores implicados en la génesis y mantenimiento de los mencionados trastornos, así como los recursos para afrontarlos, la programación de actividades gratificantes, la modificación de pensamientos y creencias irracionales, la mejora de la autoestima, las técnicas de autocontrol emocional o la prevención de recaídas. La obra, por sus características de rigor, sistematicidad y sencilles, está dirigida tanto a las personas afectadas por los trastornos señalados como al psicológico que desee utilizar cada capítulo como esquema de trabajo en su quehacer terapéutico. JOSÉ LUIS GONZÁLEZ GARCÍA es doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica: ha publicado diversos trabajos de investigación y posee una amplia experiencia profesional en el tratamiento de problemas afectivos y de ansiedad. LUIS ÁNGEL LÓPEZ MENÉNDEZ, Psicólogo y Master en Terapia Cognitivo-Conductal: amplia práctica profesional en la atención terapéutica de personas con trastornos de ansiedad, depresión y estrés, así como en el desarrollo de estudios experimentales acerca del tratamiento de diversos trastornos mentales.
Author:
Publisher:
ISBN: 9788408282884
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Author: Dietmar Pfennighaus
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
ISBN: 8425516544
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 131
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Transforma el estrés en energía positiva: más serenidad y equilibrio con el programa Relax
