Comment être heureux... et le rester PDF Download
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Author: Sonja Lyubomirsky
Publisher:
ISBN: 9782501073288
Category :
Languages : fr
Pages : 415
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Book Description
La psychologie positive est dans le vent comme en témoigne le succès de "3 kifs par jour" ! Augmenter votre bonheur de 40 %, c'est possible ! Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie, l'a démontré après dix-huit années de recherches. Ces 40 % sont la part de bonheur qu'il est en votre pouvoir de changer, quels que soient votre héritage génétique et les circonstances de votre vie. Déterminez où vous en êtes : déprimé(e), stressé(e), pas trop mal dans votre peau, plutôt heureux(se), etc. ? en effectuant les tests inédits que vous propose l'auteur. Vous saurez d'où vous partez. Faites le test d'auto-évaluation qui vous permettra de sélectionner, parmi 12 stratégies gagnantes, celles qui sont les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs. Toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l'épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie.
Author: Sonja Lyubomirsky
Publisher:
ISBN: 9782501073288
Category :
Languages : fr
Pages : 415
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Book Description
La psychologie positive est dans le vent comme en témoigne le succès de "3 kifs par jour" ! Augmenter votre bonheur de 40 %, c'est possible ! Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie, l'a démontré après dix-huit années de recherches. Ces 40 % sont la part de bonheur qu'il est en votre pouvoir de changer, quels que soient votre héritage génétique et les circonstances de votre vie. Déterminez où vous en êtes : déprimé(e), stressé(e), pas trop mal dans votre peau, plutôt heureux(se), etc. ? en effectuant les tests inédits que vous propose l'auteur. Vous saurez d'où vous partez. Faites le test d'auto-évaluation qui vous permettra de sélectionner, parmi 12 stratégies gagnantes, celles qui sont les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs. Toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l'épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie.
Author: Celine Panetier
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781981936847
Category :
Languages : fr
Pages : 44
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Book Description
Comment vivre heureux Apprenez sur quoi travailler au quotidien pour faire �clore un bonheur complet et durable au plus profond de vous-m�me. Nous avons tous �prouv� ce sentiment � un moment ou � un autre de notre existence. Vous avez tout pour �tre heureux : une charmante compagne, une famille unie, un tr�s bon emploi et une sant� de fer. Pourtant, une insatisfaction persistante ronge votre esprit et finalement vous �tes convaincu qu'il vous manque quelque chose pour �tre vraiment combl�. Bien s�r, vous serez peut-�tre plus heureux, si vous changez l�g�rement votre rythme de vie, mais la meilleure fa�on de r�agir consiste � accepter votre fa�on de vivre et � apporter les ajustements appropri�s, de mani�re � mieux appr�cier ce que vous avez.
Author: Être Heureux
Publisher:
ISBN: 9781976943140
Category :
Languages : fr
Pages : 113
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Book Description
Être heureux et vivre mieux... N'est-ce pas là l'objectif de tout un chacun? Nous vivons tous avec cette idée fixe de vivre heureux, d'être épanoui, de réussir socialement. Et cette idée nous obsède parfois à tel point... qu'on en oublie d'être heureux ! Il y a une chose à ne pas oublier quand on veut se sentir bien : le bonheur n'est pas quelque chose qui vient comme par magie et nous illumine. En réalité, il existe 1001 manières de déclencher le bonheur, de se sentir bien et d'être heureux. Et pour vous le rappeler, il n'y a pas à philosopher des heures entières. Dans ce guide, nous vous donnons les meilleurs astuces pour trouver le bonheur sans même le chercher : Comment penser et réfléchir pour être heureux ? Quelles petits gestes simples réaliser pour se sentir bien ? Quels sont les actes à éviter quand on veut vivre mieux ? Comment être heureux par des gestes simples ? C'est la première question à se poser quand on veut aller mieux dans la vie. Car il est inutile de changer radicalement de vie ou d'entamer une interminable quête pour se sentir bien dans sa peau et vivre mieux. Pour vous l'apprendre, ce petit guide pour être heureux vous donne de nombreux conseils et enseignements : Conseils pratiques pour être heureux, Suggestions pour se sentir bien rapidement, Choses à éviter absolument quand on chercher à vivre heureux, Citations sur le bonheur Ce guide simple et complet vous donne les clefs pour être bien dans sa peau et dans sa vie. Vous n'êtes pas un grand lecteur ? Dans ce cas, les petites maximes, conseils et citations vous permettent d'être heureux simplement, sans avoir à subir des heures d'introspection et de recherche ! Mieux encore, ce guide pratique sur comment être heureux par des petits gestes forme le parfait compagnon de route. Un coup de blues ? Lisez l'un de ses conseils et découvrez comment il peut éclairer votre situation, et vous aider à vivre heureux. C'est enfin le moment de vous sentir mieux, et de découvrir comment être bien dans sa peau, simplement.
Author: Catherine Duroy
Publisher:
ISBN: 9781690923718
Category :
Languages : fr
Pages : 36
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Book Description
Comment être heureux est autant une science qu'un art. Votre esprit est fait pour faire l'expérience de la vie d'un lieu de joie et de contentement. En fait, les mots et les pensées positifs activent les cellules du cerveau et inversent les signes et la tension mentale de la dépression! À l'extérieur, quand vous voyez des gens heureux, cela semble simplement facile, comme si c'était un trait de personnalité. Mais en réalité, ils choisissent toujours le bonheur. Choisir de voir le bien, abandonner ce qu'ils ne peuvent pas contrôler et laisser la paix vivre dans leur vie. Le bonheur dans sa véritable signification est le contentement. Et le contentement ne commence pas en tant que sentiment, mais en tant que choix: regardez tout ce que vous avez et tout ce qui est bon dans votre vie, et expérimentez ces bonnes choses plus que ne vous attardez sur les mauvaises. Alors, voici comment être heureux en 15 étapes faciles. Si vous suivez ces étapes, vous pouvez apprendre à devenir une personne plus heureuse. Essayez-le et voyez!
Author: Tal Ben-Shahar
Publisher: Belfond
ISBN: 2714455328
Category : Family & Relationships
Languages : fr
Pages : 99
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Book Description
Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse. Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré ! En cinquante-deux chapitres, à raison d'un par semaine, ce livre de travail propose l'essentiel des enseignements en psychologie positive qui ont fait le succès du professeur le plus populaire de Harvard. Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice. Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant. Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues ! Sur l'estime de soi : après une séance sportive particulièrement intense, écrivez ce que vous ressentez. Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.
Author: Orison Swett Marden
Publisher: BoD - Books on Demand
ISBN: 2322271691
Category : Business & Economics
Languages : fr
Pages : 72
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Book Description
Ce petit guide de Vie se propose de montrer de découvrir "Le secret du bonheur" pour rendre sa vie heureuse. Dans un langage clair et accessible à tous, Marden affirme que "Nous prenons moins de peine pour être heureux que pour le paraître."Ce livre de Orison Swett Marden poursuit cette réflexion en proposant une nouvelle orientation de la pensée : l'initiation à un optimisme sain et à la réalisation de Soi. L'estime de soi en découlera naturellement. Nombreux sont les témoignages des personnes qui ont eu leur vie changé par la lecture de ce livre fondamental à qui veut reprendre le sens de sa vie en main. « Le vrai bonheur ne coûte pas cher, et pourtant, combien cher nous payons ses contrefaçons ! » "Toute l'humanité a actuellement faim et soif de paix et de bonheur. Marden partage l'essentiel de son enseignement dans ce livre pour trouver le bonheur et accéder à une vie plus harmonieuse. Ce livre est aussi un guide idéal pour les personnes intelligentes et les surdoués qui peuvent avoir le sentiment de n'être jamais à leur place. Ce livre les aide à se focaliser sur leur propre développement afin de réussir à découvrir le bonheur par eux-mêmes, et plus seulement par et à travers le regard des autres. Atteindre le bonheur s'apprend.
Author: Betty Bes
Publisher:
ISBN: 9782812125300
Category :
Languages : fr
Pages : 89
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Book Description
Author: Collectif
Publisher:
ISBN: 9782381111469
Category :
Languages : fr
Pages : 136
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Book Description
Tous les humains courent après le bonheur. Certains misent sur le travail ou une carrière professionnelle pour être heureux, d'autres imaginent leur bonheur dans l'amour; et nombreux sont ceux qui rêvent de voyage pour avoir une vie heureuse. Tout ce que nous désirons, nous le voulons pour notre bonheur. Mais cet état de bien-être durable est souvent difficile à conquérir, surtout lorsque la morosité due aux problèmes socio-économiques nous envahit. Comment trouver le bonheur dans une vie où les tensions sont de plus en plus nombreuses ? Ce conseil servira de fil conducteur à notre réflexion: Guidé par de sages principes, fais du bonheur le but de ta vie, même si autour de toi certains poursuivent la richesse et d'autres courent après la carrière ou le pouvoir; si l'un te dit: Le succès couronne mes entreprises, je suis certain d'acquérir des richesses immenses; et l'autre: Je poursuis ma rapide carrière, tous les obstacles sont vaincus, j'atteindrai au faîte des honneurs; dis avec fierté Moi, je veux avoir une vie heureuse ! S'appuyant sur les travaux de Kant, de Sénèque, du baron d'Holbach, ou encore d'Alain, ce traité sur le choix d'être heureux, a pour but de conduire le lecteur à comprendre comment exercer ses facultés pour adoucir ses peines, et par conséquent, développer l'état d'esprit qui permet de conquérir le bien-être durable. - Le choix d'être heureux - nouvelle édition revue et augmentée.
Author: Jacqueline Aubry
Publisher: Outremont, Québec : Quebecor
ISBN: 9782764000861
Category : Happiness
Languages : fr
Pages : 209
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Book Description
Author: Régulo Marcos Jasso
Publisher:
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 15
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Book Description
Vous vous êtes déjà demandé comment trouver le bonheur au milieu de l'agitation de la vie moderne ? Vous souhaitez découvrir une façon simple d'être heureux, même face aux défis quotidiens ? Préparez-vous pour un voyage d'auto-découverte et de croissance personnelle avec "Une Façon Simple d'Être Heureux", un guide inspirant qui vous aidera à cultiver le bonheur au quotidien. Dans les pages de ce guide, vous trouverez des approches pratiques et des perspectives qui vous conduiront à trouver le bonheur dans de petits moments et choix quotidiens. L'auteur partage une sagesse intemporelle et des stratégies pour vous permettre d'embrasser le bonheur et de créer un état d'esprit positif et gratifiant. Pourquoi ce guide est essentiel pour trouver le bonheur au quotidien ? "Une Façon Simple d'Être Heureux" est un guide précieux qui vous accompagnera dans votre quête du bonheur quotidien. L'auteur comprend que le bonheur n'est pas seulement une destination, mais plutôt un voyage continu qui peut être enrichi par des choix simples et des changements de perspective. De plus, ce guide offre des exercices pratiques et des réflexions qui vous aideront à mettre en pratique les enseignements dans votre vie quotidienne et à expérimenter un changement positif dans votre attitude et votre bien-être émotionnel. Si vous êtes prêt à trouver le bonheur dans votre vie quotidienne et à découvrir la beauté dans les petites choses, "Une Façon Simple d'Être Heureux" sera votre compagnon dans ce voyage d'auto-découverte et d'épanouissement personnel.
