Libro de Cocina de la Dieta DASH PDF Download
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Author: Mariza Snyder
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1612435785
Category : Cooking
Languages : en
Pages : 265
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Book Description
UNA GUÍA Y LIBRO DE COCINA EN ESPAÑOL PARA LA DIETA DASH Hacer la dieta DASH es muy fácil con este libro de cocina repleto de recetas increíblemente sabrosas, planes creativos de comidas e información nutricional completa. Estas 140 recetas fáciles de hacer plantean una manera deliciosa de comer bien, perder peso, bajar la presión arterial y prevenir la diabetes sin sentirse hambriento. Desayunos rápidos y sanos • Avena cocida de lujo con frutos del bosque • Burrito de huevo Almuerzos energéticos • Tacos de carne de res • Sopa de frijoles de mamá Cenas gratamente deliciosas • Fajitas de pollo con salsa de aguacate condimentada • Pimientos (rojos grandes) rellenos Snacks rápidos y fabulosos • Salsa de chipotle para mojar • Salsa de tomatillo asado DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es la major dieta para alcanzar un estilo de vida saludable porque ha sido nombrada número uno en términos de perdida de peso, nutrición, prevención de la diabetes y enfermedades del corazón. Este libro de cocina es una guía esencial para vivir de manera saludable porque incluye un plan dietario de 28 días, consejos fáciles para ejercitar y tips para continuar con una dieta saludable mientras está fuera de su casa.
Author: Mariza Snyder
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1612435785
Category : Cooking
Languages : en
Pages : 265
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Book Description
UNA GUÍA Y LIBRO DE COCINA EN ESPAÑOL PARA LA DIETA DASH Hacer la dieta DASH es muy fácil con este libro de cocina repleto de recetas increíblemente sabrosas, planes creativos de comidas e información nutricional completa. Estas 140 recetas fáciles de hacer plantean una manera deliciosa de comer bien, perder peso, bajar la presión arterial y prevenir la diabetes sin sentirse hambriento. Desayunos rápidos y sanos • Avena cocida de lujo con frutos del bosque • Burrito de huevo Almuerzos energéticos • Tacos de carne de res • Sopa de frijoles de mamá Cenas gratamente deliciosas • Fajitas de pollo con salsa de aguacate condimentada • Pimientos (rojos grandes) rellenos Snacks rápidos y fabulosos • Salsa de chipotle para mojar • Salsa de tomatillo asado DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es la major dieta para alcanzar un estilo de vida saludable porque ha sido nombrada número uno en términos de perdida de peso, nutrición, prevención de la diabetes y enfermedades del corazón. Este libro de cocina es una guía esencial para vivir de manera saludable porque incluye un plan dietario de 28 días, consejos fáciles para ejercitar y tips para continuar con una dieta saludable mientras está fuera de su casa.
Author: Teresa Prados-Torreira
Publisher: University Alabama Press
ISBN: 0817320792
Category : History
Languages : en
Pages : 145
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Book Description
A valuable narrative of the often paradoxical and conflicting human bonds between female owners and the enslaved in nineteenth-century Cuba In the early nineteenth century, while abolitionism was rising and the slave trade was declining in the Atlantic world, Spain used this opportunity to massively expand plantation slavery in Cuba. Between 1501 and 1866, more than 778,000 Africans were torn from their homelands and brought to work for the Cuban slaveholding class. An understudied aspect of Cuban slaveholding society is the role of the white Cuban slave mistress (amas). The Power of Their Will: Slaveholding Women in Nineteenth-Century Cuba illuminates the interaction of female slaveholders and the enslaved during this time. Teresa Prados-Torreira shows, despite the lack of political power in a highly patriarchal society, Cuban women as property owners were instrumental in supporting the long duration of slavery, whether by enforcing the disciplining of the enslaved in the domestic sphere or helping to create the illusion of slavery as a humane institution. Thousands of Creole slaveholding women relied on slaves to lead a comfortable life. Even the subsistence of many poor women depended on the income derived from the hiring out of their enslaved. In this accessible cultural history, culled from government documents, fiction, newspaper articles, traveler’s accounts, women’s wills, and archival research, Prados-Torreira coalesces a valuable narrative out of the often paradoxical and conflicting stories of the human bonds between the female owner and the enslaved. Narrative chapters, enlivened by vignettes, describe the daily life of slave mistresses in the main cities of Havana and Santiago and other towns, workings of sugar mills and coffee plantations, how slaveholding women coping with slave rebellions and wartime during the Ten Years’ War, and how personal relationships could occasionally affect the balance of power.
Author: Jorge Valera
Publisher: Jorge Valera
ISBN: 6120002669
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 176
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Book Description
Author: World Language Institute Spain, Madrid
Publisher: Midealuck Publishing
ISBN:
Category : Juvenile Nonfiction
Languages : en
Pages : 206
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Book Description
It can be very frustrating when you cannot communicate with Spanish speaking people and trivial things can be a cause of major annoyance, especially when you cannot explain yourself using Spanish. The best way to improve your Spanish is by reading a book from which you can learn realistic Spanish conversation. This book contains 100 Spanish short stories for beginners and intermediate students and allows new Spanish speakers to hone their reading skills and learn dialogue and typical expressions used in daily life. This book is focused to learn Spanish conversation for beginners and basic intermediate learning level. The first 40 conversations are most suitable for beginners, the Spanish conversations are casual, and each story is followed by simple learning questions.The next 40 short stories based on dialogue are more for intermediate students and those who are interested in reading good short stories with entertaining content. The last 20 short stories are longer and are more for advanced students and those who need to expand their Spanish vocabulary. The book offers the best of both worlds, combining a conversational Spanish learning book for beginners and an entertaining Spanish short story book for intermediate students. Learning Spanish dialogue and conversation has never been more fun! Get you copy now! LEARNING SPANISH DIALOGUES THROUGH CONVERSATIONAL SHORT STORIES 100 SPANISH CONVERSATIONS AND SHORT STORIES INCLUDING LEARNING QUESTION AND VOCABULARY TRANSLATION SPANISH SHORT STORIES FOR INTERMEDIATE LEVEL LEARNERS WITH ENGLISH PARALLEL TEXT
Author: World Language Institute Spain
Publisher: World Language Institute Spain
ISBN:
Category : Young Adult Nonfiction
Languages : en
Pages : 239
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Book Description
100 Spanish Short Stories for Beginners and Intermediate Students Polish your Spanish, improve your reading and listening skills, and make learning new Spanish vocabulary so much easier with 100 entertaining and engaging Spanish short stories and audio. How is it possible to learn Spanish easily and effortlessly by yourself? The most effective way to learn Spanish is reading interesting Spanish short stories. Learning Spanish doesn't have to be boring and agonizing. Here you have 100 entertaining and culturally interesting Spanish short stories for beginners and intermediate Spanish learners. The audio contains 10 stories in Spanish and is free. Spanish for beginners can be challenging, but not with this book. All Spanish short stories are unique and hopefully entertaining in content, and new vocabulary is gradually added at a manageable pace so you won't get overwhelmed. Towards the end of this Spanish book you find the stories slightly more complex, but still comprehensible for beginners. This book offers an easy way of learning Spanish for all ages and is written for students and teachers. Also, this Spanish language learning book offers you a wide range of culturally important information you can use when you travel to Spain or study there, and frankly, this book is not only for Castilian language learners but also for anyone interested in Spanish culture in general. This is a perfect book is to improve your Spanish language skills and is recommended for beginning and intermediate level Spanish learners. You also get access to one audio mp3 file that contains 10 of the more extensive stories.
Author: Rafael Turrón
Publisher: Caligrama
ISBN: 8417505539
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 393
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Book Description
¿Pasillo, celda o ventanilla? Tras conocer una noticia que hace tambalear tanto su pasado como el presente, pues no tiene futuro, Francisco decide narrar desde su celda la maravillosa experiencia que le aportó Taiwán. Viajes que le hicieron descubrir un mundo que, después, mientras combatía en la guerra, intentó olvidar. Hoy quiere recordar y luchar con palabras para explicar quién es y quién no quiso ser, pero fue.
Author: Jorge Valera
Publisher: Jorge Valera
ISBN: 6120003185
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 356
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Author: Kris Rudolph
Publisher: University of North Texas Press
ISBN: 1574414860
Category : Cooking
Languages : en
Pages : 545
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Book Description
Did you know that Pre-Columbian Mexican cuisine was low in fat and high in fiber and vitamins? The book opens with a short introduction outlining the history of Mexican cooking, followed by an overview of healthy eating habits, a description of the most common ingredients, and a useful guide to planning for parties.
Author: Dr. Kevin Lau
Publisher: La Salud en sus Manos
ISBN: 1463707142
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 412
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Book Description
¡Un programa de dieta y ejercicio completamente natural, seguro, probado y demostrado para tratar y prevenir la escoliosis! La Segunda Edición está Completamente Revisada y Actualizada La segunda edición esta renovada con las más recientes investigaciones y contiene más de 90 imágenes de ejercicios demostradas por entrenadores profesionales. Ésta proporciona las bases del programa del Dr. Lau: La Parte 1 enfatiza el conocimiento medico actual sobre la Escoliosis, la Parte 2 presenta un programa de nutrición completo y la Parte 3 enseña ejercicios correctivos. En este libro usted: Lea acerca de la investigación más reciente sobre las causas naturales de la escoliosis Descubra cómo la ortopedia y la cirugía tratan solamente los síntomas, y no la raíz de la causa de la escoliosis Averigüe cuáles de los últimos tratamientos funcionan, cuáles no funcionan, y por qué Descubra cómo la falta de nutrición adecuada crea enfermedades en nuestro cuerpo y afecta al crecimiento normal de la columna Cree una rutina de ejercicio adaptada a su escoliosis que pueda hacer incluso cuando tenga la agenda muy apretada Averigüe qué debería esperar de su doctor y/o cualquier otro profesional de la salud Ilustraciones, tablas y listas completas para facilitar la comprensión y el entendimiento Aprenda de otras personas con escoliosis a través de sus historias inspiradoras y de estudios de casos Con una exhaustiva investigación y años de práctica, el Dr. Lau separa los hechos de la ficción. En este libro, el resuelve los mitos populares uno por uno, y explora que enfoque funciona, que alternativas tiene un paciente con escoliosis y cómo es posible crear un plan completo para alcanzar una salud física y espinal óptima. Inspirado por la extraordinaria resiliencia de los grupos aborígenes de Australia y las tribus africanas que raramente sufren de escoliosis, el Dr. Lau prescribe un programa clínicamente probado que es fácil de seguir el cual evoca el propósito original de nuestros cuerpos y lo que necesitan para sobrevivir. Este libro le pondrá en el camino a una recuperación completa, simplemente al seguir el proceso de tres pasos. "La medicina moderna por sí sola, ha fallado para manejar de manera efectiva la Escoliosis" dice el Dr. Lau. "El programa de tratamiento que diseñe combina la sabiduría ancestral con la investigación y tecnología moderna, lo cual termina en los mejores resultados generales. Hoy, como un nutricionista y quiropráctica, estoy más seguro que nunca que la escoliosis y otros desordenes pueden ser prevenidos y tratados efectivamente". ¿Para Quién es el Programa de la Salud en Sus Manos? El libro es fácil de leer para que cualquiera sin conocimiento medico lo comprenda pero es suficientemente exhaustivo y está completamente referido para profesionales de la salud y la rehabilitación. Algunos de profesionales médicos que han comprado el libro son Quiropractas, Entrenadores Personales, Instructores de Yoga, Osteópatas, Doctores y Terapistas. Testimonios "Recomiendo encarecidamente el programa natural de escoliosis del Dr. Lau como una alternativa más segura y efectiva que la ortopedia convencional y la cirugía que se recomienda normalmente. ¡Estoy muy impresionado con los resultados que he visto! Pienso que cada especialista de la columna necesita esta información" - Dr. Alan Kwan, D. O. Director Médico El DVD de acompañamiento con Ejercicios para la Prevención y Tratamiento de la Escoliosis es usado para guiar a los pacientes en la realización apropiada de los ejercicios detallados en el libro. Con ScolioTrack, los pacientes utilizan sus iPhones como una herramienta para medir las curvas de sus columnas y monitorear su progreso. Para más información visite: www.hiyh.info
Author: Adeline Halfmann
Publisher:
ISBN: 9780965589802
Category : Cooking
Languages : en
Pages : 436
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