Author: Marine Fournol
Publisher:
ISBN: 9782412026267
Category :
Languages : fr
Pages : 124
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Book Description
Les concours demandent beaucoup de préparation, que ce soit pour maîtriser les connaissances à restituer ou la forme des épreuves - écrites et orales. Mais qu'en est-il de la préparation au stress ? Cet ouvrage aborde justement cet angle stratégique. Ce cahier-coach est un outil conçu pour vous aider à vous préparer progressivement. Temps de sommeil, alimentation, organisation : découvrez les attitudes à adopter pour réguler votre stress et mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre concours haut la main. Découvrez : le type de stressé auquel vous appartenez ; les différentes formes et . manifestations du stress ; des techniques pour vous organiser et gérer votre temps ; l'importance de l'activité physique et du sommeil ; des recettes antistress à court et à long terme ; des exercices de respiration, relaxation et méditation ; des méthodes et thérapies alternatives.
Author: Élisabeth Couzon
Publisher:
ISBN: 9782286089887
Category :
Languages : fr
Pages : 231
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Author: Allen Elking
Publisher:
ISBN: 9782736134747
Category :
Languages : fr
Pages : 322
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Le stress, supportez-le ou faites-le partir ! Le stress, tout le monde en souffre, tout le monde en parle, mais personne ne sait vraiment ce que c'est. Pourquoi ? Parce que le stress signifie pour chacun de nous des choses différentes, et que chacun de nous le vit différemment. Dans ce livre, vous découvrirez : Gestion du stress - sans le stress : Le stress et la façon dont il peut affecter votre corps, vos pensées, vos émotions et comment évaluer votre niveau de stress. Maîtriser les bases : Les comportements de bon sens à adopter à l'égard du stress, comment traiter les symptômes physiques du stress, comment apaiser votre esprit et traiter les préoccupations quotidiennes qui peuvent provoquer le stress. Les approches avancées : Comment se comporter face à des situations stressantes pour réduire le stress - voire l'éliminer. Gestion du stress dans votre vie : Apprenez à développer des habitudes quotidiennes à la maison et au travail, grâce auxquelles vous finirez par mener une existence moins stressante.
Author: Allen Elking
Publisher: Pour les nuls
ISBN: 2412098220
Category : Business & Economics
Languages : fr
Pages : 280
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Vivez mieux en apprenant à gérer votre stress On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out) ou personnel. Il est plus que temps de réagir... positivement ! Cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps. Avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennes ! Découvrez : Des tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origine Des conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiété Et bien plus encore !
Author: Allen Elkin
Publisher: Pour les nuls
ISBN: 2412033692
Category : Business & Economics
Languages : fr
Pages : 289
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Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out. Le niveau d'intensité du stress perçu par les collaborateurs et managers a presque doublé en un an : 72 % des salariés et 79 % des managers évaluent leur niveau de stress à 7 et plus [sur une échelle de 0 à 10], contre respectivement 38 % et 41 % en 2014. " Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Et cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps ! Les auteurs vous apprennent dans un premier temps à mesurer votre niveau de stress en vous donnant toutes les explications nécessaires pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces. Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien, selon votre métier ou les gens qui vous entourent. Vous apprendrez à transformer un mauvais stress en un stress positif. Avec ce livre, vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.
Author: Allen Elkin
Publisher:
ISBN: 9782412028841
Category :
Languages : fr
Pages : 294
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Qu'il soit ponctuel ou plus profond, le stress touche plusieurs millions de personnes dans leur milieu professionnel. Cet ouvrage pratique et complet constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps : apprenez à mesurer votre niveau de stress, comprenez d'où vient votre anxiété, et découvrez une multitude de conseils, d'exercices et d'informations pratiques pour vous en libérer au quotidien. Découvrez comment : identifier votre stress et évaluer son niveau ; libérer votre corps et votre esprit ; vous organiser pour réduire votre stress ; adopter et maintenir un style de vie résistant au stress.
Author: Jézahel Davy
Publisher: Editions Espace Etudes/Hobsons France
ISBN: 9782845552463
Category :
Languages : fr
Pages : 135
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Le stress agit un peu comme un moteur mais aussi beaucoup comme un agent déstabilisateur. Dans son cortège, il traîne le doute, la perte de confiance quand il ne va pas jusqu’à perturber les capacités cognitives. Comment vous situez-vous dans votre rapport au stress ? De quelle(s) manière(s) se manifeste-t-il chez vous ? Quel lien entretient-il avec votre motivation ? Quels moyens concrets mettre en oeuvre pour réussir à « l’apprivoiser » ? Guide pratique qui s’appuie sur des tests et des témoignages, ce livre vous propose surtout des conseils et des exercices de relaxation qui peuvent constituer une méthode au long cours et vous aider, plus ponctuellement, dans les phases d’examen proprement dites. Il vous aidera à mobiliser vos connaissances dans les situations de stress.
Author: Allen Elkin
Publisher:
ISBN: 9782412095799
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Author: James Patty
Publisher: University Press of Kentucky
ISBN: 0813171938
Category : Literary Criticism
Languages : en
Pages : 282
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" Salvator Rosa (1615–1673) was a colorful and controversial Italian painter, talented musician, a notable comic actor, a prolific correspondent, and a successful satirist and poet. His paintings, especially his rugged landscapes and their evocation of the sublime, appealed to Romantic writers, and his work was highly influential on several generations of European writers. James S. Patty analyzes Rosa’s tremendous influence on French writers, chiefly those of the nineteenth century, such as Stendhal, Honoré de Balzac, Victor Hugo, George Sand, and Théophile Gautier. Arranged in chronological order, with numerous quotations from French fiction, poetry, drama, art criticism, art history, literary history, and reference works, Salvator Rosa in French Literature forms a narrative account of the reception of Rosa’s life and work in the world of French letters. James S. Patty, professor emeritus of French at Vanderbilt University, is the author of Dürer in French Letters . He lives in Nashville, Tennessee.
Author: Otto Weininger
Publisher: Рипол Классик
ISBN:
Category : History
Languages : en
Pages : 392
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